Obrigada por isso Thaísa! Eu precisava lembrar dessa kiny focada e determinada! Curioso que sexta, na minha última consulta minha médica me orientou a não engordar mais na gestação e seu react veio como um alento para me lembrar que: eh consigo! ❤
Kinyyyy, felicidade demais em saber disso! A gente tem uma super força interna, mas as vezes esquecemos dela. É bom ter alguém que as vezes nos lembre, né? Recentemente também esqueci essa minha força e uma pessoa me lembrou! Tô aqui pro que precisar!
Adoro a kiny , ela é muito realista, esses vídeos dela são antigos , mas é tudo real e verdadeira a trajetória dela. Hoje ela tá casada com uma pessoa legal , saiu de um relacionamento tóxico , passou por depressão , engordou de novo , mas hoje ela está bem e com saúde , grávida de menino e continua se alimentando saudável e inspirando muito a gente.
Eu tinha 48 quando virei minha chave. Pesava 89 kg e hoje tenho 65 kg com meus quase 50 anos. Eu não como mais açúcar ,fiz uma rotina de academia e parei total dw beliscar durante o dia. Como comida . Hoje já me permito comer pizza de final de semana, só que de semana não. O segredo é ter foco e disciplina.
Olá gente, Emagreci uma bom peso ano passado de 89kg fui para 64kg (-25kg) manter é realmente o mais difícil, acabei me contentando e voltei a exagerar na comida e deixei de me exercitar. Engordei um pouco estou com 71kg agora (+7kg) estou batalhando pra voltar aos 64kg peso que me sentia realmente bem. Começando hoje 25/04/2024 Atual 71kg - meta inicial 68kg
Estou fazendo reeducação alimentar por conta própria também, cheguei a pesar 100kg 😢 e já perdi + de 2kg em duas semanas. Adoro acompanhar seus vídeos são inspiração para continuar🤗
Emagreci demais e foi esse vídeo da kiny que me motivou. A pressão nela é muito grande porq a vida fitness é uma das maiores fontes de renda dela como influencer. Mas ela vai vencer de novo!
O finalzinho do vídeo deu um quentinho no coração. Fiz uma ótima escolha ao me inscrever no canal. Você é sensacional, Thaísa, sempre muito gentil e acolhedora. Espero que a Kiny consiga superar essa fase, pois é isso, só uma fase a ser superada. Vai dar tudo certo ♥
Ai meu Deeeeeeeeeeeeeuuuus chorando com o final desse video, não esperava. Vou começar a seguir ela AGORAAA!!! Força amiga!! Como a Thaisa disse, não faça para mostrar nada pra ningum... faça por vc em primeiro lugar e por sua saúde, sua familia... LINDAAA!!!
a a kiny é batalhadora e vendedora deu a volta por cima subindo degrau por degrau e conseguiu comprar sua casa linda e seu carro top a casa dos sonhos dela❤ ádmiro muito ela❤❤
Amo os vídeos da kiny,a história dela com a balança é muito parecida com a minha,a luta com a balança não é fácil mas é necessária. Nesse momento, também precisei recomeçar ganhei 28 kg nos últimos 6 meses e estou lutando para perder. Não desistam .
Só Deus para entender o ser humano uns querendo emagrecer e outros engordar estou na luta para conseguir recuperar os quilos que eu perdi devido a dieta, já passei na nutricionista ela mudou a minha dieta mais de 6 meses eu estou nesta luta Mas se Deus quiser eu vou recuperar os quilos que eu perdi
Que vídeo lindo, que canal incrível. Eu me senti abraçada por ela, pelo jeito que ela fala. Minha chave mudou agora, meu filho tem 2 anos e preciso sair do meu peso de alerta, por ele e por mim. Vou atualizando aqui.
"Tô dentro". preciso emagrecer 10 kg.tenho 1.58 de altura e meu peso ideal e 55 kg.espero emagrecer pelo menos 5 kg dentro de 30 dias. Meu peso hoje é 65 kg.
Thaísa, muito obrigada 🙏🏻 De verdade!!! Tenho 43 anos e luto com dietas desde os 5. Essa semana eu decidi que vai ser a semana que vai marcar o início do meu sucesso! Estou virando a chave e as suas palavras me motivaram muito mais do que você pode imaginar!
A Kinny é maravilhosa ❤eu acompanho ela a história dela é incrível e tem muita gente falando dela, gente ela tá grávida e tudo na vida é um processo 👏👏😘 que bom que vc trouxe esse vídeo dá um levante na força de vontade 🙏😘
A Kinny é sim uma inspiração sigo ela faz muito tempo, acompanhei o rolê da sua separação, da sua depressão e tal como muita gente ela passa pelos seus problemas, podemos dizer sim k hoje ela venceu na vida... Adoro ela ❤ Eu quero ser uma inspiração um dia para alguém assim como ela é para muitos, também estou na luto de -20 e poucos quilos. Porém o processo é longo,lento e "doloroso"
Eu também resolvi emagrecer sozinha. Tenho 63 anos Des de agosto emagreci 31 kilos. Fazendo exercícios em casa e sem dinheiro. Vi que quando a gente acorda pra vida tudo fica mais fácil
Seus vídeos tem me ajudado muito desde o início do meu processo de emagrecimento, depois de 7 meses consegui eliminar 15 kg e agora só faltam -2kg para chegar no meu peso ideal, obrigada Thaisa 🥰
Muito legal fazerem essas parcerias sua com blogueiras que emagreceram ou que estao no caminho, ou tendo recaídas, muitas vezes nós estamos em situações similares, e esse acompanhamento seu com elas pode nos ajudar muito, pra gente ver onde erramos e como retomar o trilho ❤❤❤
@@ThaisaLeal Thaisa do céu, vc respondeu dois comentários meus em dois dias, fiquei me achando agora kkkkkk, amo seu conteúdo e seu jeito de explicar, graças a vc comecei academia💪, me convenceu demais quando usou o argumento de que é a musculação que vai fazer a gente ter força pra levantar de uma cadeira, de uma cama quando tivermos mais idade. Vc foi cirúrgica 🥰🥰🥰🥰
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Lindo e emocionante o vídeo de hoje!!Como é difícil emagrecer,vejo pessoas lutando, literalmente com a balança!! Acho que essas pessoas têm uma força de vontade incrível e tenho imenso respeito e admiração por elas!! Esses vídeos são muito importantes e mostram o sofrimento que elas passam para atingir os seus objetivos!! Vídeo super motivador!! Parabéns!! Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Oii acompanho ela, ano passado se separou teve depressão, passou por momentos difíceis acabou engordando, tentou tentou mas não conseguiu emagrecer, agora ela está com uma pessoa boa e grávida acredito que está bem 🙏😉
@@ThaisaLeal está em outro relacionamento sim, o anterior pelos vídeos era um bom pai, sempre arrumando as meninas e ajudando ela na cozinha e tal, mas parece que ele traiu ela😥e depois do divórcio ele não facilitou em nada sabe ela tem que pagar valores pra ele, foi bem complicado pra ela agora até a casa talvez tenha que vender pra pagar ele.😥Mas o atual dela parece ser legal🙏 Espero né...rs
Caracas, que luz vc transmite. Um video que foi feito assim natural, sem interesse em marketing e sim para ajudar. Parabéns vou te acompanhar daqui, esse foi o primeiro video que assisti, ja imagina o motivo ne? Obrigada
Emagreci 10kg comparado com 1 ano atrás, estou muito feliz mas ainda não 100% satisfeita. Fiz tudo de conta própria também, fazendo um diário de fotos e registrando de 15 em 15 dias meu progresso. Colocando metas mensais e está dando super certo. Só comecem, pq em o ano vai passar você começando ou não.
Thaísa, eu estou amando seus vídeos! !! Obrigada pelo trabalho que vc faz na internet de incentivar as pessoas a buscarem sua melhor versão, uma vida saudável e equilibrada. Tenho me espelhado em vc para melhorar meus hábitos e tenho certeza que vou evoluir muito ao colocar suas dicas em prática. Simplesmente obrigada! Vc é incrível! Te admiro muito! ❤
Q gesto maravilhoso o seu, mandar um direct e apoiá-la! Empatia q chama? Parabéns! Obg pelo conteúdo, descobri seu canal hj e tô assistindo. Cada um melhor q o outro. Nova seguindora. ❤👏🏽👏🏽👏🏽
Uma tragédia fez que eu comesse compulsivamente. Até começo a me alimentar saudável mas, não consigo levar adiante. Não consigo sair de casa para ir na academia e nem no supermercado. Preciso virar a chave dessa situação mas sinto que sozinha não consigo e sou muito julgada Meu peso é 93 kg e tenho 1,57 socorro
Você tem me ajudado muito no processo de emagrecimento! Te sigo nas redes e acompanho tudo! Estou indo na nutricionista e seguindo a suas dicas tbm e minha cabeça é outra ❤ obrigada!!!
Nossa, esse vídeo tá me inspirando tanto! Tô com 65,6...meu sonho voltar pro meu peso de 54kg...fico doidinha tentando emagrecer em 1 dia...impossível. "Você não engordou tudo em uma semana".
Tô dentro! Volto daqui uns 3 meses. Pretendo perder ao menos 10 quilos. Até setembro para viajar. O que daria três quilos por mês, mas queria perder 15, vou com calma, ver no que vai dar.
Eu assistindo o vídeo e tomando coca cola. 😅😬.Muito obrigada por esse vídeo. Eu já alcancei o meu peso de alerta e estou a 2 semanas buscando melhorar minha alimentação e voltei a correr. Mas tem dias que eu ainda estou errado na alimentação devido ao meu emocional. Como você disse ,é mais fácil perder 3kg do que 10kg. Mais uma vez obrigada pelo vídeo. Me trouxe muita motivação. 🙏💚😊
Thata eu desisti de tudo e engorde uns 9kgs , já tô desesperada. Mas seus vídeos tão me ajudam a voltar no foco. Consegui um objetivo. Ano que vem vou pra Tailândia. Me deseja sorte!!
Aonde curte mais de uma vez? Rs. Eu emagreci 11 kg, e ganhei 1 kg e pouco de volta por descuido, e preciso perder mais 10 kg, depois q perdi os 10 kg ficou mais lento o emagrecimento e estou buscando motivacao para continuar a perda, pq precisa de rotina (e tenho dificuldade com rotina), precisa de dedicação e minha rotina tem sido muito puxada, mas as dicas me ajudaram demais a repensar tudo e pegar um gas para continuar, seu vídeo foi um dos melhores que eu vi, tbm trabalho com doces, o desafio é dobrado, obrigada por compartilhar esse vídeo tao bacana.
Olha gostei tanto da explicação da notricionistra Thaisa. Realmente fiquei contente a força vontade fez ela sozinha a sua dieta. Está ai devemos fazer porque queremos não porque tenho que emagrecer. Isso não vai dar certo. E gostei dela.
Eu comecei meu processo de emagrecimento com ela kiny mas engordei por conta da menopausa e entendi que nesta face da vida o primordial são os exercícios físicos agora estou no desafio 75 Hard estou amando
Estou no foco... Iniciei minha reeducação alimentar com 81kg, hoje estou com 76 kg, a meta é 65 kg. Faz 3 semanas que estou fazendo reeducação alimentar, comecei a priorizar a água, cortei refrigerante, como de 3 em 3 hrs (isso me ajuda a me alimentar apenas quando estou com fome, sei q si comer antes do horário certo, estou comendo de gula) durante esse intervalo de 3 hrs, só tomo água. Na primeira semana ate estava fazendo jejum intermitente de 16 hrs, porém comecei q fazer caminhada todos os dias de manhã (10 km), dai parei com o jejum, pq tenho medo de passar mal enquanto estou fazendo caminhada kkkk... Mas to indo super bem! Eu acho q o mais importante é ter um emagrecimento consciente e saudável, sem pressa... Pq si for pra fazer uma dieta do ovo, emagrecer super rápido e depois quando atingir a meta não conseguir manter essa dieta loka, vai engordar tudo de novo e até mais... Prefira a reeducação alimentar, conciliando com algum exercício físico, é mais demorado, porém teu corpo estará acostumado a isso.
A primeira vez que pisei num endócrino pra perder peso, eu tinha uns 7 anos de idade, criança de dieta em uma família que não fazia era torturante, peguei trauma de dieta. Depois dos 40 e 101kg, comecei a me cuidar com ajuda profissional (médicos, nutri, psico e academia) vários tratamentos por problemas de saúde. Hoje consegui diminuir meu peso, precisa de disciplina, foco e muita força de vontade. Nunca diminuam os esforços alheios, não importa a forma que a pessoa perca peso, cada um sabe onde seu sapato aperta, suas dores e renuncias, tudo tem altos e baixos, pode haver reganhos, momentos difíceis e críticas nunca ajudam. Não desistam meninas, cada grama é uma vitória!
Comecei em janeiro, treinava e pensava: posso comer, nisso estava com 96kg. Até que pensei: vou treinar para ter qualidade de vida, pois, ja estou com artrose na coluna, odiava treinar, comecei a me policiar, a me cuidar a me gostar mais, decidi fazer reeducação alimentar. De fevereiro pra cá treino 6x por semana, abandonei terapia, remédios para ansidade e estabilizadores de humor, hoje treino musculação 4x na semana, faço cardio 4x na semana tbm, pq depois do meu treino de pernas não consigo fazer cardio de jeito algum. De 96kg , hoje estou com 83kg, me arrependo de não ter começado antes, pq com 40 anos é bem mais difícil!!! Treinar e se alimentar bem faz uma diferença enorme no seu corpo e mente ❤
Adorei a dica do peso de alerta. Eu tive muitas mudanças de pesos, e é muito complicado, quando era adolescente (15 anos) tinha o peso ideal para a minha estatura e idade (de 50 a 55 kg) depois comecei a passar mal por causa de uma gastrite que desenvolvi (pq passava muito tempo sem sentir fome, e simplesmente não comia, com frequência deixava de comer no café da manhã, e no almoço e comia algo as 16h na escola) acabei perdendo muito peso, e cheguei a pesar 40 kg, passava mal da gastrite até 4 vezes na semana, e não conseguia comer quando dava crises. Com o tempo deu uma melhorada, mas veio a complicação da vida e passei a ter ansiedade, e nas crises de ansiedade descontava na comida, então passei a ganhar muito peso, cheguei a pesar 78 kg para uma pessoa baixa de 1,55 é muita coisa. Hj tenho 29 anos, e sei que a questão do sobre peso está literalmente relacionado com o psicológico, coisa que eu sempre tentei ignorar, mas isso não funciona. Hj tento melhor meu psicológico e a minha saúde, e estou nessa luta por uma vida mais saudável, alimentação mais saudável, caminhadas (5 vezes na semana, por 2 horas. Obs: eu adoro caminhada) e na tentativa de perder peso, parei um pouco com a neura de querer perder peso o mais rápido possível. E hj tento levar as coisas de forma mais leve, tentar entender que emagrecimento é um processo, se alimentar saudável e fazer exercícios e passar a gostar disso, é um processo de cuidado, que a gente acaba melhorando com o passar do tempo. E perceber que eu estava sendo negligente comigo em relação a isso, me ajudou bastante ❤ Obs: Quem esta acima do peso, e tem problemas como a ansiedade, que é o meu caso, não adianta apenas querer mudar, e fazer sozinha, se vc tem condições de ir no psicólogo é a melhor opção, já fui diversas vezes na nutricionista e elas eram incríveis, as dietas eram maravilhosos, mas como meu psicológico não esta bom, não funcionava nada, eu tive que conciliar tratar o psicológico como outros aspectos da minha vida, e descobrir várias questões que precisava mudar para me sentir melhor comigo msm e buscar uma mudança efetiva. Então quem tiver essa opção, é muito bom e eficiente.
Dieta do metabolismo rápido. Pesquisa só. Me dei mal....perdi 11 quilos em 28 dias e tive que fazer uma cirurgia de emergência pra retirada de vesícula. A médica falou que dói da dieta e Emagrecimento rápido....foi tenso. Depois disso engordei 28 quilos e estou aqui tentando emagrecer. Ficou tudo muito muito muito difícil....
Uma conhecida me encontrou alguns meses após eu iniciar minha reeducação alimentar e rotina de exercícios, consequentemente me encontrou alguns kilos mais magra e me disse: "Mulher, você emagreceu né? toma cuidado pra não ficar magra demais hein?" Detalhe, eu tenho reeducado meus hábitos para ter mais saúde e viver menos inflamada, menos dolorida, pois tenho endometriose profunda. Já fiz tratamentos, já operei, mas é uma doença reincidente e se eu continuasse com os mesmos hábitos, em 1 ano estaria na mesa de cirurgia de novo. Então respirei, e respondi bem plena: Meu objetivo é ficar tão magra que você não saberá se está me vendo de frente ou de lado. Pronto, deixei ela sem resposta. Objetivo concluído HAHAHAHA
Eu sou dessas, eu fiz lipo nas costas e coloquei silicone nos glúteos, fiz uma dieta e consegui ficar bem fitnes aí como eu abaixei bem o peso e não estou com a bunda murcha aí enchi a cara agora estou correndo atrás do prejuízo porque achei que estava fitness e o suficiente para poder comer à vontade sem medo de engordar o ruim de quem faz a lipo é porque não engorda onde fez a lipo e sim onde não fez ou seja tudo que engorda vai para barriga e para papada 😔
E eu que comecei fazem 3 meses e não perdi nadaaa e olha que tava seguindo direitinho treino e dieta, frustante... fiquei tão decepcionada que chutei o balde; percebia uma melhora apenas no inchaço, que fazia eu pensar que tava perdendo peso, mas quando subi na balança foi uma decepção, vou voltar mas confesso que tô desmotivada, mas não quero parar. 😢
Ela manteve por um bom tempo o que aconteceu é que ela se separou do esposo e teve um relacionamento abusivo depois e agora está grávida, então não julgue!
Bom , eu posso dar meu testemunho. Desde outubro do ano passado estou fazendo igual ela. Maratonando vídeo de nutricionista , mas nutricionista de verdade né. Aonde não tem restrição de alimentação , aonde eu não preciso parar de comer oque eu gosto. Tudo com consciência , sabendo diferenciar oque vai me fazer bem , oque eu consigo ficar sem . Enfim. Tomando a quantidade de água adequada , incluí chás no meu dia a dia , minha alimentação é muito boa , começo o meu dia com meu pãozinho francês com ovo , queijo ricota , frutas e café , eu aprendi a comer , aprendi muita coisa pq é como vc disse , o conteúdo de vocês , nutricionistas de verdade , é muito importante pra gente que não ta com tantas condições assim pra investir numa consulta , num plano nutricional. Enfim , de outubro até agora ja eliminei 13 quilos. Estava pesando 89 , agora estou com 76 e minha meta é chegar nos 70, 68. E sei que vou conseguir. Graças a você Thaísa e mais algumas pessoas que foram essenciais na minha evolução , que foi e está sendo de dentro pra fora. 🙏🏻♥️ Gratidão. 🙏🏻🥰
Eu ja fui o contrario sempre fui magra desde de criança . Comecei a ter realmente problema com peso depois de uma depressao grave . Fui pro hospital depois de 6 semanas engordei 25 k . Fiquei louca e emagreci tudo em 4 meses . So que era 2020 . Fechou tudo entao engordei mais 10 . Ai desde 2022 que emagreco e engordo e sempre esses 10 k a mais . Hoje estou 68,5 mais Meu peso era 53 max 58 😢 . Mais voltei a me alimentar correto ,na academia e vou voltar pro 55 k parei vinho , acucar tudo que n presta . TO DENTRO . E em Agosto estou em forma 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Eu fiz Dieta Dukan kkk por muito tempo, mas é aquilo, não era peso que durava, perdia e ganhava logo rs. Apenas com a reeducação eu comecei a perder peso. Hoje tenho convenio médico, mas não acho nenhuma nutricionista boa, que não passe dieta generica. É triste, mas, estou na busca de fazer melhores escolhas na alimentação e amo ver videos como os seus para me auxiliar nessa jornada.
Eu já fui de fazer muita restrição, mas dessa vez eu resolvi mudar minha alimentação diária e continuar a me exercitar. Demora mais pra perder peso, mas fica muuuito mais difícil de ganhar ele de novo
A dica para o "peso alerta" explodiu minha mente. Eu já estive na minha melhor versão, foi em 2019 q cheguei a 68kg. Estava me sentindo linda. Meu processo iniciou em 2017 quando estava com 86kg, era justamente o peso q cheguei no final da minha gravidez em 2009. Quando vi esses 86kg, me assustei, pq logo após a gravidez eu voltei a pesar 60kg. Mas fui engordando pouco a pouco sem perceber, levou anos. Aí parei e refleti q estava com o mesmo peso só q não tinha bebê, não tinha placenta, não tinha líquido... Ou seja, aquele peso era todo meu. Me esforcei, fiz dieta com nutricionista, fiz funcional e em 2019 estava no meu auge! 2020 pandemia, não pude treinar, veio a ansiedade, o "fica em casa" parei de trabalhar, a situação financeira desregulou q quando me vi novamente já estava com 98kg em 2021! Foi muito mais difícil voltar a dieta, foi muito mais difícil perder peso. Ainda hoje estou na luta para voltar aos 68kg, atualmente estou com 72kg. Não deixarei meu peso ultrapassar esse 72kg nunca mais!
Eu perdi 20 kg, dei uma jacada desde uns 6 meses tô sem coragem de pisar na balança, percebo tb nas roupas. Vou retomar, vim buscar inspiração, quero perder de 5 a 6 kg. Obrigada 😊
Eu tenho o meu peso máximo de alerta. Estou agora nele. 5kg acima. To aqui na luta pra perder eles. Amamentando é mais difícil pra mim. E tb tô me dedicando a fechar a diástase. Devagar agente vai.
Eu fiz jejum intermitente, por trez meses e emagreci 14 kilos, fiquei muito feliz, fazia o jejum de 16 horas, comecei com 86kilos e fui para 73, gente fiquei muito feliz radiante, só que comecei a me alimentar normal, aí voltei tudo oque pesava antes, hoje estou pesando 85 aí vai para 84, não saiu disso , e olha que hoje na maioria da semana como serto legumes apenas e uma proteína tipo mistura na hora do almoço e de manhã um café ou chá sem açúcar, em vez enquanto como algo doce, mas a maioria sem açúcar, e difícil fazer dieta tem que ter muito foco e ter essa vida saudável, por resto da vida, desejo uma boa sorte pra vocêis que estão nessa tentativa como eu❤ beijo Deus abençoe
Não sei de quanto tempo faz esse vídeo que você está vendo agora, Thaisa, mas seguia ela há dois anos atrás e ela estava separada e acredito que tenha sido isso que fez ela engordar.
Sim mas ela recuperou peso de novo…eu lembro de como ela foi importante pra mim como me motivou e me fez acreditar. Eu que sofro desde a adolescência com obesidade e compulsação alimentar e vendo ela agora e como é visível a frustração e o sofrimento dela com isso tentando compensar de outras formas e romantizando isso de alguma forma mas essa é uma discussão que os profissionais deveriam dar mais atenção.,,compulsações alimentares não são fraqueza ou falta de se reeducar ou lutar mais muitas vezes acompanhar o mundo fitness nos faz mais mau do que bem porque nos faz achar que somos monstros de nós mesmos……enfim longa discussão muito mais profunda ❤️🩹🙌🏽😢
Já cheguei a tomar suplementos que prometiam emagrecer, consegui emagrecer 3kilos porém o rebote veio, engordei 10kilos. Temos que sempre aderir dietas de aderência e aos poucos reduzindo e restringindo.
Obrigada por isso Thaísa! Eu precisava lembrar dessa kiny focada e determinada! Curioso que sexta, na minha última consulta minha médica me orientou a não engordar mais na gestação e seu react veio como um alento para me lembrar que: eh consigo! ❤
Kinyyyy, felicidade demais em saber disso! A gente tem uma super força interna, mas as vezes esquecemos dela. É bom ter alguém que as vezes nos lembre, né? Recentemente também esqueci essa minha força e uma pessoa me lembrou! Tô aqui pro que precisar!
❤
Maravilhosas Deus abençoe vcs
Adoro a kiny , ela é muito realista, esses vídeos dela são antigos , mas é tudo real e verdadeira a trajetória dela. Hoje ela tá casada com uma pessoa legal , saiu de um relacionamento tóxico , passou por depressão , engordou de novo , mas hoje ela está bem e com saúde , grávida de menino e continua se alimentando saudável e inspirando muito a gente.
que história forte!!!! que bom que hoje ela está bem!!!
Eu tinha 48 quando virei minha chave. Pesava 89 kg e hoje tenho 65 kg com meus quase 50 anos. Eu não como mais açúcar ,fiz uma rotina de academia e parei total dw beliscar durante o dia. Como comida . Hoje já me permito comer pizza de final de semana, só que de semana não. O segredo é ter foco e disciplina.
Olá gente,
Emagreci uma bom peso ano passado de 89kg fui para 64kg (-25kg) manter é realmente o mais difícil, acabei me contentando e voltei a exagerar na comida e deixei de me exercitar.
Engordei um pouco estou com 71kg agora (+7kg) estou batalhando pra voltar aos 64kg peso que me sentia realmente bem.
Começando hoje 25/04/2024
Atual 71kg - meta inicial 68kg
Como voce conseguiu emagrecer ?
Conseguiu? Tbm estou na luta❤
Essa do peso de alerta é uma dica de milhões...🌽🌽
Simmmmmmmmmm
Pra mim também adorei essa parte 💪👊
Tb achei !
Estou fazendo reeducação alimentar por conta própria também, cheguei a pesar 100kg 😢 e já perdi + de 2kg em duas semanas.
Adoro acompanhar seus vídeos são inspiração para continuar🤗
Emagreci demais e foi esse vídeo da kiny que me motivou.
A pressão nela é muito grande porq a vida fitness é uma das maiores fontes de renda dela como influencer. Mas ela vai vencer de novo!
A Kiny é perfeitaa! Amoo os conteúdos dela, ela me inspirou a perder 8 kg sozinha e sem dinheiro tbm. Mto carinho e gratidão a ela ❤
O finalzinho do vídeo deu um quentinho no coração. Fiz uma ótima escolha ao me inscrever no canal. Você é sensacional, Thaísa, sempre muito gentil e acolhedora. Espero que a Kiny consiga superar essa fase, pois é isso, só uma fase a ser superada. Vai dar tudo certo ♥
Obrigada pelo carinho 🧡
Muito emocionante ver você falando da Kiny eu sigo as duas. Amo os conteúdos de vocês. ❤
Ai meu Deeeeeeeeeeeeeuuuus chorando com o final desse video, não esperava. Vou começar a seguir ela AGORAAA!!! Força amiga!! Como a Thaisa disse, não faça para mostrar nada pra ningum... faça por vc em primeiro lugar e por sua saúde, sua familia... LINDAAA!!!
Eu vou deixar pra amanhã, pq estou nesse momento me arrumando pro meu primeiro aniversário de casamento❤ é um bom motivo kkkkkk
a a kiny é batalhadora e vendedora deu a volta por cima subindo degrau por degrau e conseguiu comprar sua casa linda e seu carro top a casa dos sonhos dela❤ ádmiro muito ela❤❤
A kiny é uma mulher guerreira adoro os vídeos dela, ela conquistou muita coisa que Deus abençoe sempre ela.
Jejum intermitente não é dieta da moda e sim um estilo de vida que por sinal só traz benefícios.
😊
😊😊
😊😊
Exatamente. Mas tem muita gente leiga no assunto infelizmente.
Jejum é vida. Foi o único capaz de melhorar minha compulsão alimentar.
Amo os vídeos da kiny,a história dela com a balança é muito parecida com a minha,a luta com a balança não é fácil mas é necessária.
Nesse momento, também precisei recomeçar ganhei 28 kg nos últimos 6 meses e estou lutando para perder.
Não desistam .
Só Deus para entender o ser humano uns querendo emagrecer e outros engordar estou na luta para conseguir recuperar os quilos que eu perdi devido a dieta, já passei na nutricionista ela mudou a minha dieta mais de 6 meses eu estou nesta luta
Mas se Deus quiser eu vou recuperar os quilos que eu perdi
às vezes tenho medo de me alimentar com medo da minha glicemia subir estou na dieta da pré diabetes
Que vídeo lindo, que canal incrível. Eu me senti abraçada por ela, pelo jeito que ela fala.
Minha chave mudou agora, meu filho tem 2 anos e preciso sair do meu peso de alerta, por ele e por mim.
Vou atualizando aqui.
Muito lindo profissionais que oferecem seus serviços aos interessados. Mais um motivo pra te admirar thaisa
obrigada pelo carinho
"Tô dentro". preciso emagrecer 10 kg.tenho 1.58 de altura e meu peso ideal e 55 kg.espero emagrecer pelo menos 5 kg dentro de 30 dias.
Meu peso hoje é 65 kg.
Thaísa, muito obrigada 🙏🏻 De verdade!!! Tenho 43 anos e luto com dietas desde os 5. Essa semana eu decidi que vai ser a semana que vai marcar o início do meu sucesso! Estou virando a chave e as suas palavras me motivaram muito mais do que você pode imaginar!
A Kinny é maravilhosa ❤eu acompanho ela a história dela é incrível e tem muita gente falando dela, gente ela tá grávida e tudo na vida é um processo 👏👏😘 que bom que vc trouxe esse vídeo dá um levante na força de vontade 🙏😘
A Kinny é sim uma inspiração sigo ela faz muito tempo, acompanhei o rolê da sua separação, da sua depressão e tal como muita gente ela passa pelos seus problemas, podemos dizer sim k hoje ela venceu na vida... Adoro ela ❤
Eu quero ser uma inspiração um dia para alguém assim como ela é para muitos, também estou na luto de -20 e poucos quilos. Porém o processo é longo,lento e "doloroso"
Que bom que hoje ela está bem!!! E você… vamos juntas!!!!!
Eu também resolvi emagrecer sozinha. Tenho 63 anos Des de agosto emagreci 31 kilos. Fazendo exercícios em casa e sem dinheiro. Vi que quando a gente acorda pra vida tudo fica mais fácil
Parabéns, o que você fez?
Seus vídeos tem me ajudado muito desde o início do meu processo de emagrecimento, depois de 7 meses consegui eliminar 15 kg e agora só faltam -2kg para chegar no meu peso ideal, obrigada Thaisa 🥰
Meu Deusssss!!! Que bom saber que te ajudei!!!!! Parabéns pela determinação 🧡🧡🧡🧡
Você é tão necessária!! Por mais influencers como você❤❤
O processo dela não foi tão rápido não até hoje ela luta com o peso dela
Exatamente, ela começou do zero e sozinha e tem um canal . Agora está separada e grávida do terceiro filho.
@@taniasantosmarianodesouza6189 já se separou 😂😂
@@taniasantosmarianodesouza6189normal né? O emocional n está bem ...
Sim, ela recuperou o peso, depois de várias tentativas de emagrecer novamente. E, ela está grávida.
A luta contra o peso é eterna.
THAISA ,AMEI SUAS PALAVRAS FINAIS PARECE QUE ESTAVA FALANDO DIRETAMENTE COMIGO OBRIGADA POR CADA PALAVRA. ESTAOU DENTRO #PORMIM
que bom que fez sentido para você!!! vamos!!!
Cara, como eu AMO tudo seu, sua história de vida, seu bom humor, suas dicas, sua inteligência, tudoooooooooooooooooooooo... Você é incrível!!
Muito legal fazerem essas parcerias sua com blogueiras que emagreceram ou que estao no caminho, ou tendo recaídas, muitas vezes nós estamos em situações similares, e esse acompanhamento seu com elas pode nos ajudar muito, pra gente ver onde erramos e como retomar o trilho ❤❤❤
quero muito voltar com o invasão leal... onde escolho seguidores ou pessoas famosas e acompanho por um tempo! a próxima temporada está vindo!
@@ThaisaLeal Thaisa do céu, vc respondeu dois comentários meus em dois dias, fiquei me achando agora kkkkkk, amo seu conteúdo e seu jeito de explicar, graças a vc comecei academia💪, me convenceu demais quando usou o argumento de que é a musculação que vai fazer a gente ter força pra levantar de uma cadeira, de uma cama quando tivermos mais idade. Vc foi cirúrgica 🥰🥰🥰🥰
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Lindo e emocionante o vídeo de hoje!!Como é difícil emagrecer,vejo pessoas lutando, literalmente com a balança!! Acho que essas pessoas têm uma força de vontade incrível e tenho imenso respeito e
admiração por elas!! Esses vídeos são muito importantes e mostram o sofrimento que elas passam para atingir os seus objetivos!! Vídeo super motivador!! Parabéns!! Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Oii acompanho ela, ano passado se separou teve depressão, passou por momentos difíceis acabou engordando, tentou tentou mas não conseguiu emagrecer, agora ela está com uma pessoa boa e grávida acredito que está bem 🙏😉
Ela está em outro relacionamento? Era o anterior que fazia mal a ela? Caramba! Espero que esteja bem hoje
@@ThaisaLeal está em outro relacionamento sim, o anterior pelos vídeos era um bom pai, sempre arrumando as meninas e ajudando ela na cozinha e tal, mas parece que ele traiu ela😥e depois do divórcio ele não facilitou em nada sabe ela tem que pagar valores pra ele, foi bem complicado pra ela agora até a casa talvez tenha que vender pra pagar ele.😥Mas o atual dela parece ser legal🙏 Espero né...rs
Caracas, que luz vc transmite. Um video que foi feito assim natural, sem interesse em marketing e sim para ajudar. Parabéns vou te acompanhar daqui, esse foi o primeiro video que assisti, ja imagina o motivo ne? Obrigada
Emagreci 10kg comparado com 1 ano atrás, estou muito feliz mas ainda não 100% satisfeita. Fiz tudo de conta própria também, fazendo um diário de fotos e registrando de 15 em 15 dias meu progresso. Colocando metas mensais e está dando super certo. Só comecem, pq em o ano vai passar você começando ou não.
Vou começar segunda me acompanhem que vou estar postando tudooo
Thaísa! Você é muito especial! Obrigada por estar aqui na rede. Nos ajuda demais❤
Thaísa, eu estou amando seus vídeos! !! Obrigada pelo trabalho que vc faz na internet de incentivar as pessoas a buscarem sua melhor versão, uma vida saudável e equilibrada. Tenho me espelhado em vc para melhorar meus hábitos e tenho certeza que vou evoluir muito ao colocar suas dicas em prática. Simplesmente obrigada! Vc é incrível! Te admiro muito! ❤
Me identiquei demais com esse vídeo da Kiny!!! Gratidão por esse trabalho lindo Thaisa! 😍
Peso de alerta, vou levar essa dica para a vida.
Q gesto maravilhoso o seu, mandar um direct e apoiá-la! Empatia q chama? Parabéns! Obg pelo conteúdo, descobri seu canal hj e tô assistindo. Cada um melhor q o outro. Nova seguindora. ❤👏🏽👏🏽👏🏽
Eu sigo ela, nem sabia que ela tinha perdido esse peso todo. Mas gostei de saber da história dela, uma superação mesmo.
Ela já engordou tudo de novo, esses dias estava chorando pq não conseguia parar de comer
Uma tragédia fez que eu comesse compulsivamente.
Até começo a me alimentar saudável mas, não consigo levar adiante.
Não consigo sair de casa para ir na academia e nem no supermercado.
Preciso virar a chave dessa situação mas sinto que sozinha não consigo e sou muito julgada
Meu peso é 93 kg e tenho 1,57 socorro
Você tem me ajudado muito no processo de emagrecimento! Te sigo nas redes e acompanho tudo! Estou indo na nutricionista e seguindo a suas dicas tbm e minha cabeça é outra ❤ obrigada!!!
feliz em ajudar!!!
Nossa, esse vídeo tá me inspirando tanto! Tô com 65,6...meu sonho voltar pro meu peso de 54kg...fico doidinha tentando emagrecer em 1 dia...impossível. "Você não engordou tudo em uma semana".
Que bom que está te inspirando! Você vai conseguir🧡
Linda a sua atitude no final Thaisa...
Queremos sim react só outro vídeo
Gosto muito da kiny Gomes . Q legal vc reagindo ao vídeo dela🎉
🧡🧡🧡
Tô dentro! Volto daqui uns 3 meses. Pretendo perder ao menos 10 quilos. Até setembro para viajar. O que daria três quilos por mês, mas queria perder 15, vou com calma, ver no que vai dar.
Estou programando férias em setembro também.
Vamos firmes aí nosso objetivo 🎉
Eu assistindo o vídeo e tomando coca cola. 😅😬.Muito obrigada por esse vídeo. Eu já alcancei o meu peso de alerta e estou a 2 semanas buscando melhorar minha alimentação e voltei a correr. Mas tem dias que eu ainda estou errado na alimentação devido ao meu emocional. Como você disse ,é mais fácil perder 3kg do que 10kg. Mais uma vez obrigada pelo vídeo. Me trouxe muita motivação. 🙏💚😊
Kiny maravilhosa acompanho os vídeos dessa mulher linda... mãe pela terceira vez ❤ Torço por vc Kiny!😊
que legal vc se dispor a ajuda-la!!! se possível posta dicas e reage ao video de desabafo dela.
Arrasou pois eu aprendi e aprendo muito através dos conteúdos de bons profissionais, como Thaisa. ❤
Tô dentro 😊😊🎉🎉
Thata eu desisti de tudo e engorde uns 9kgs , já tô desesperada. Mas seus vídeos tão me ajudam a voltar no foco. Consegui um objetivo. Ano que vem vou pra Tailândia. Me deseja sorte!!
AAAAA VC VAI CASAR🥳🥳🥳🥳 QUE LINDAAA❤❤❤
Aonde curte mais de uma vez? Rs. Eu emagreci 11 kg, e ganhei 1 kg e pouco de volta por descuido, e preciso perder mais 10 kg, depois q perdi os 10 kg ficou mais lento o emagrecimento e estou buscando motivacao para continuar a perda, pq precisa de rotina (e tenho dificuldade com rotina), precisa de dedicação e minha rotina tem sido muito puxada, mas as dicas me ajudaram demais a repensar tudo e pegar um gas para continuar, seu vídeo foi um dos melhores que eu vi, tbm trabalho com doces, o desafio é dobrado, obrigada por compartilhar esse vídeo tao bacana.
Olha gostei tanto da explicação da notricionistra Thaisa. Realmente fiquei contente a força vontade fez ela sozinha a sua dieta. Está ai devemos fazer porque queremos não porque tenho que emagrecer. Isso não vai dar certo. E gostei dela.
Eu comecei meu processo de emagrecimento com ela kiny mas engordei por conta da menopausa e entendi que nesta face da vida o primordial são os exercícios físicos agora estou no desafio 75 Hard estou amando
Estou no foco... Iniciei minha reeducação alimentar com 81kg, hoje estou com 76 kg, a meta é 65 kg. Faz 3 semanas que estou fazendo reeducação alimentar, comecei a priorizar a água, cortei refrigerante, como de 3 em 3 hrs (isso me ajuda a me alimentar apenas quando estou com fome, sei q si comer antes do horário certo, estou comendo de gula) durante esse intervalo de 3 hrs, só tomo água. Na primeira semana ate estava fazendo jejum intermitente de 16 hrs, porém comecei q fazer caminhada todos os dias de manhã (10 km), dai parei com o jejum, pq tenho medo de passar mal enquanto estou fazendo caminhada kkkk... Mas to indo super bem! Eu acho q o mais importante é ter um emagrecimento consciente e saudável, sem pressa... Pq si for pra fazer uma dieta do ovo, emagrecer super rápido e depois quando atingir a meta não conseguir manter essa dieta loka, vai engordar tudo de novo e até mais... Prefira a reeducação alimentar, conciliando com algum exercício físico, é mais demorado, porém teu corpo estará acostumado a isso.
A primeira vez que pisei num endócrino pra perder peso, eu tinha uns 7 anos de idade, criança de dieta em uma família que não fazia era torturante, peguei trauma de dieta. Depois dos 40 e 101kg, comecei a me cuidar com ajuda profissional (médicos, nutri, psico e academia) vários tratamentos por problemas de saúde. Hoje consegui diminuir meu peso, precisa de disciplina, foco e muita força de vontade. Nunca diminuam os esforços alheios, não importa a forma que a pessoa perca peso, cada um sabe onde seu sapato aperta, suas dores e renuncias, tudo tem altos e baixos, pode haver reganhos, momentos difíceis e críticas nunca ajudam. Não desistam meninas, cada grama é uma vitória!
Tô dentro 🎉 iniciei na academia a uns 20 dias e não vejo a hora de ter meus resultados. Comecei com 76kg e quero perder 10kg
Lindo esse final do vídeo, essas palavras serviram pra mim, obrigada Thaisa✨
To dentro ❤ todos os dias tomar decisões saudáveis 🙏❤️
Achei fofa a sua camisa, Thaísa, parece um moranguinho 🍓🍓
O segredo é ter uma balança no banheiro e pesar todo dia de manhã. SOU EX OBESA. EMAGRECI 30K, A 3ANOS, E VIVO NA VIGILÂNCIA.
Uauuuuuuu ❤❤❤❤❤
Comecei em janeiro, treinava e pensava: posso comer, nisso estava com 96kg.
Até que pensei: vou treinar para ter qualidade de vida, pois, ja estou com artrose na coluna, odiava treinar, comecei a me policiar, a me cuidar a me gostar mais, decidi fazer reeducação alimentar.
De fevereiro pra cá treino 6x por semana, abandonei terapia, remédios para ansidade e estabilizadores de humor, hoje treino musculação 4x na semana, faço cardio 4x na semana tbm, pq depois do meu treino de pernas não consigo fazer cardio de jeito algum.
De 96kg , hoje estou com 83kg, me arrependo de não ter começado antes, pq com 40 anos é bem mais difícil!!!
Treinar e se alimentar bem faz uma diferença enorme no seu corpo e mente ❤
Adorei a dica do peso de alerta. Eu tive muitas mudanças de pesos, e é muito complicado, quando era adolescente (15 anos) tinha o peso ideal para a minha estatura e idade (de 50 a 55 kg) depois comecei a passar mal por causa de uma gastrite que desenvolvi (pq passava muito tempo sem sentir fome, e simplesmente não comia, com frequência deixava de comer no café da manhã, e no almoço e comia algo as 16h na escola) acabei perdendo muito peso, e cheguei a pesar 40 kg, passava mal da gastrite até 4 vezes na semana, e não conseguia comer quando dava crises. Com o tempo deu uma melhorada, mas veio a complicação da vida e passei a ter ansiedade, e nas crises de ansiedade descontava na comida, então passei a ganhar muito peso, cheguei a pesar 78 kg para uma pessoa baixa de 1,55 é muita coisa. Hj tenho 29 anos, e sei que a questão do sobre peso está literalmente relacionado com o psicológico, coisa que eu sempre tentei ignorar, mas isso não funciona. Hj tento melhor meu psicológico e a minha saúde, e estou nessa luta por uma vida mais saudável, alimentação mais saudável, caminhadas (5 vezes na semana, por 2 horas. Obs: eu adoro caminhada) e na tentativa de perder peso, parei um pouco com a neura de querer perder peso o mais rápido possível. E hj tento levar as coisas de forma mais leve, tentar entender que emagrecimento é um processo, se alimentar saudável e fazer exercícios e passar a gostar disso, é um processo de cuidado, que a gente acaba melhorando com o passar do tempo. E perceber que eu estava sendo negligente comigo em relação a isso, me ajudou bastante ❤ Obs: Quem esta acima do peso, e tem problemas como a ansiedade, que é o meu caso, não adianta apenas querer mudar, e fazer sozinha, se vc tem condições de ir no psicólogo é a melhor opção, já fui diversas vezes na nutricionista e elas eram incríveis, as dietas eram maravilhosos, mas como meu psicológico não esta bom, não funcionava nada, eu tive que conciliar tratar o psicológico como outros aspectos da minha vida, e descobrir várias questões que precisava mudar para me sentir melhor comigo msm e buscar uma mudança efetiva. Então quem tiver essa opção, é muito bom e eficiente.
A Kiny é inspiradora!
Ficou muito bom o formato desse vídeo ❤
Estou na academia fazendo cardio e assistindo esse vídeo. 🙂
A kiny é maravilhosa! Quem nao conhece vai lá conhecer! 🥰
kiny gomes maravilhosa ela acompanho demais❤
to dentro!!!!
Dieta do metabolismo rápido. Pesquisa só. Me dei mal....perdi 11 quilos em 28 dias e tive que fazer uma cirurgia de emergência pra retirada de vesícula. A médica falou que dói da dieta e Emagrecimento rápido....foi tenso. Depois disso engordei 28 quilos e estou aqui tentando emagrecer. Ficou tudo muito muito muito difícil....
Uma conhecida me encontrou alguns meses após eu iniciar minha reeducação alimentar e rotina de exercícios, consequentemente me encontrou alguns kilos mais magra e me disse:
"Mulher, você emagreceu né? toma cuidado pra não ficar magra demais hein?"
Detalhe, eu tenho reeducado meus hábitos para ter mais saúde e viver menos inflamada, menos dolorida, pois tenho endometriose profunda. Já fiz tratamentos, já operei, mas é uma doença reincidente e se eu continuasse com os mesmos hábitos, em 1 ano estaria na mesa de cirurgia de novo.
Então respirei, e respondi bem plena: Meu objetivo é ficar tão magra que você não saberá se está me vendo de frente ou de lado.
Pronto, deixei ela sem resposta. Objetivo concluído HAHAHAHA
Eu sou dessas, eu fiz lipo nas costas e coloquei silicone nos glúteos, fiz uma dieta e consegui ficar bem fitnes aí como eu abaixei bem o peso e não estou com a bunda murcha aí enchi a cara agora estou correndo atrás do prejuízo porque achei que estava fitness e o suficiente para poder comer à vontade sem medo de engordar o ruim de quem faz a lipo é porque não engorda onde fez a lipo e sim onde não fez ou seja tudo que engorda vai para barriga e para papada 😔
E eu que comecei fazem 3 meses e não perdi nadaaa e olha que tava seguindo direitinho treino e dieta, frustante... fiquei tão decepcionada que chutei o balde; percebia uma melhora apenas no inchaço, que fazia eu pensar que tava perdendo peso, mas quando subi na balança foi uma decepção, vou voltar mas confesso que tô desmotivada, mas não quero parar. 😢
Vendo isso enquanto como creme de whey com morango e aveia pq decidi que não da mais pra continuar assim e peguei firme na dieta.
Peso de alerta, isso mesmooooooo😊😊😊😊
Faltou nesse título como ela emagreceu rápido e não manteve está visivelmente frustrada e romantizando isso pra seguir em frente assim como eu ❤️🩹
Ela manteve por um bom tempo o que aconteceu é que ela se separou do esposo e teve um relacionamento abusivo depois e agora está grávida, então não julgue!
To dentro 🙌💪🔥
Uhulll
Amo kiny, e já tem muitas novidades sobre ela e coisas boassss❤,
Bom , eu posso dar meu testemunho. Desde outubro do ano passado estou fazendo igual ela. Maratonando vídeo de nutricionista , mas nutricionista de verdade né. Aonde não tem restrição de alimentação , aonde eu não preciso parar de comer oque eu gosto. Tudo com consciência , sabendo diferenciar oque vai me fazer bem , oque eu consigo ficar sem . Enfim. Tomando a quantidade de água adequada , incluí chás no meu dia a dia , minha alimentação é muito boa , começo o meu dia com meu pãozinho francês com ovo , queijo ricota , frutas e café , eu aprendi a comer , aprendi muita coisa pq é como vc disse , o conteúdo de vocês , nutricionistas de verdade , é muito importante pra gente que não ta com tantas condições assim pra investir numa consulta , num plano nutricional. Enfim , de outubro até agora ja eliminei 13 quilos. Estava pesando 89 , agora estou com 76 e minha meta é chegar nos 70, 68. E sei que vou conseguir. Graças a você Thaísa e mais algumas pessoas que foram essenciais na minha evolução , que foi e está sendo de dentro pra fora. 🙏🏻♥️ Gratidão. 🙏🏻🥰
Daniela, que felicidade em saber que estou te ajudando com os videos!! parabéns!! conte comigo!
@@ThaisaLeal muito obrigada. Graças a vc e seu conteúdo minha vida é outra , minha cabeça é outra . Gratidão 🙏🏻🥰
Eu ja fui o contrario sempre fui magra desde de criança . Comecei a ter realmente problema com peso depois de uma depressao grave . Fui pro hospital depois de 6 semanas engordei 25 k . Fiquei louca e emagreci tudo em 4 meses . So que era 2020 . Fechou tudo entao engordei mais 10 . Ai desde 2022 que emagreco e engordo e sempre esses 10 k a mais . Hoje estou 68,5 mais Meu peso era 53 max 58 😢 . Mais voltei a me alimentar correto ,na academia e vou voltar pro 55 k parei vinho , acucar tudo que n presta . TO DENTRO . E em Agosto estou em forma 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Eu fiz Dieta Dukan kkk por muito tempo, mas é aquilo, não era peso que durava, perdia e ganhava logo rs. Apenas com a reeducação eu comecei a perder peso. Hoje tenho convenio médico, mas não acho nenhuma nutricionista boa, que não passe dieta generica. É triste, mas, estou na busca de fazer melhores escolhas na alimentação e amo ver videos como os seus para me auxiliar nessa jornada.
Bem real isso do peso de alerta, quando eu to passando dos 60kg ja fico em alerta, porem gosto de ficar entre 55/58 kg
Parabéns pelo teu trabalho!
Muito obrigada 😊🧡
Eu já fui de fazer muita restrição, mas dessa vez eu resolvi mudar minha alimentação diária e continuar a me exercitar. Demora mais pra perder peso, mas fica muuuito mais difícil de ganhar ele de novo
Eu vejo pelo espelho. Se vejo que estou com mais gordura abdominal e perdendo forma, ja volto no eixo da alimentação e taco um cardio.
A dica para o "peso alerta" explodiu minha mente.
Eu já estive na minha melhor versão, foi em 2019 q cheguei a 68kg. Estava me sentindo linda.
Meu processo iniciou em 2017 quando estava com 86kg, era justamente o peso q cheguei no final da minha gravidez em 2009.
Quando vi esses 86kg, me assustei, pq logo após a gravidez eu voltei a pesar 60kg. Mas fui engordando pouco a pouco sem perceber, levou anos. Aí parei e refleti q estava com o mesmo peso só q não tinha bebê, não tinha placenta, não tinha líquido... Ou seja, aquele peso era todo meu. Me esforcei, fiz dieta com nutricionista, fiz funcional e em 2019 estava no meu auge!
2020 pandemia, não pude treinar, veio a ansiedade, o "fica em casa" parei de trabalhar, a situação financeira desregulou q quando me vi novamente já estava com 98kg em 2021!
Foi muito mais difícil voltar a dieta, foi muito mais difícil perder peso. Ainda hoje estou na luta para voltar aos 68kg, atualmente estou com 72kg.
Não deixarei meu peso ultrapassar esse 72kg nunca mais!
Manter o peso é difícil, mas o que me ajuda muito é ter disciplina.
Tô dentro!
Eu perdi 20 kg, dei uma jacada desde uns 6 meses tô sem coragem de pisar na balança, percebo tb nas roupas. Vou retomar, vim buscar inspiração, quero perder de 5 a 6 kg. Obrigada 😊
Eu tenho o meu peso máximo de alerta. Estou agora nele. 5kg acima. To aqui na luta pra perder eles. Amamentando é mais difícil pra mim. E tb tô me dedicando a fechar a diástase. Devagar agente vai.
Ela estava chorando no vídeo por que engodou mas o que aconteceu foi que ela estava grávida
Mas já tinha engordado bem antes de engravidar isso era visível 💔
Eu fiz jejum intermitente, por trez meses e emagreci 14 kilos, fiquei muito feliz, fazia o jejum de 16 horas, comecei com 86kilos e fui para 73, gente fiquei muito feliz radiante, só que comecei a me alimentar normal, aí voltei tudo oque pesava antes, hoje estou pesando 85 aí vai para 84, não saiu disso , e olha que hoje na maioria da semana como serto legumes apenas e uma proteína tipo mistura na hora do almoço e de manhã um café ou chá sem açúcar, em vez enquanto como algo doce, mas a maioria sem açúcar, e difícil fazer dieta tem que ter muito foco e ter essa vida saudável, por resto da vida, desejo uma boa sorte pra vocêis que estão nessa tentativa como eu❤ beijo Deus abençoe
Não sei de quanto tempo faz esse vídeo que você está vendo agora, Thaisa, mas seguia ela há dois anos atrás e ela estava separada e acredito que tenha sido isso que fez ela engordar.
Tô dentro❤️🔥
Sim mas ela recuperou peso de novo…eu lembro de como ela foi importante pra mim como me motivou e me fez acreditar. Eu que sofro desde a adolescência com obesidade e compulsação alimentar e vendo ela agora e como é visível a frustração e o sofrimento dela com isso tentando compensar de outras formas e romantizando isso de alguma forma mas essa é uma discussão que os profissionais deveriam dar mais atenção.,,compulsações alimentares não são fraqueza ou falta de se reeducar ou lutar mais muitas vezes acompanhar o mundo fitness nos faz mais mau do que bem porque nos faz achar que somos monstros de nós mesmos……enfim longa discussão muito mais profunda ❤️🩹🙌🏽😢
Já cheguei a tomar suplementos que prometiam emagrecer, consegui emagrecer 3kilos porém o rebote veio, engordei 10kilos. Temos que sempre aderir dietas de aderência e aos poucos reduzindo e restringindo.
Eu eliminei 41 quilos pesando 117quilos😊 sozinha também
CHOQUITA!!! PARABENS