「Hanh Javi」bài tập100% THON GỌN NHỎ MẶT siêu hiệu quả 小顔になる方法
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2020
- 👉Cảm ơn các bạn đã xem Video của Hạnh Javi ..!!
動画を観ていただきありがとうございます。
チャンネル登録とGOODボタンよろしくお願いします。
Đây là bài tập làm thon nhỏ mặt mà mình áp dụng từ lâu. thấy rất hiệu quả nên mình quyết định làm video để chia sẻ với các bạn. Bài tập này cũng rất hót trên youTube từ lâu rồi , nếu bạn nào quan tâm về phương pháp làm nhở mặt thì cũng sẽ biết ạ .
Việc tập bài tập mỗi ngày sẽ làm cho khuôn mặt của bạn luôn săn chắc , chống lão hóa chảy sệ cơ mặt và béo mặt.
Con mắt của người Nhật thì khuôn mặt nhỏ luôn là niềm mơ ước của họ kể cả nam và nữ, và mặt càng nhỏ thì nhìn càng trẻ và đẹp. Điều này mình biết được sau khi sống ở Nhật đấy các bạn ạ.
👍 Hanh Javi Là Kênh chia sẻ video về cuộc sống của Hạnh ở Nhật, kinh nghiệm sống ở nhật, review đồ dùng mỹ phẩm Nhật , kinh nghiệm nuôi con học của người Nhật , món ăn Nhật Nhằm mang đến cho tất cả quý vị và các bạn những chia sẻ, hướng dẫn có ích 😁
_Nếu quý vị và các bạn yêu thích và quan tâm thì hãy nhấn đăng ký kênh để theo dõi và ủng hộ cho cho Hạnh nhé...Cám Ơn Mọi Người Rất Nhiều..!!
_FaceBook Hanh Javi👇
Hanhjavi2020...
_Email Liên Hệ 👉 hoshinohanh2020gmail.com
_Instagram 👉 / hanhjavi - บันเทิง
![[30 min] This is all you need for slim face exercise!](http://i.ytimg.com/vi/YH6PAg03iWg/mqdefault.jpg)
![[30 min] This is all you need for slim face exercise!](/img/tr.png)
Mỗi tối dành 7' bật lên tập chung với chị thì đỡ chán hơn và cũng dễ duy trì hơn. Chứ xem nhiều mẹo ở tiktok cũng dễ quên và không tập thường xuyên được, tập chung như vậy thấy vui hơn kkk
Sau 2 tháng tập thì có hiệu quả ,mik tập 2 lần 1 ngày thấy có giảm
Hiệu quả tuyệt vời luôn ạ cảm ơn chị rất nhiều
em cảm ơn chị nhiều ạ ❤, em chúc chị thành công
Tập được 1 tuần hiệu quả lắm luôn í 😊 cảm ơn cj nhìu 😊
bắt đầu từ ngày mai mình sẽ tập bày này nha sau 2 tháng mình sẽ thông báo kết quả cho mọi người biết
Mình tập đc hơn tuần rồi thấy mặt nhỏ thiệt
Kqua sao ạ
Kqủa sao ní oi
Tui tap dc 4 ngay roi..hieu qua nha
Chị ơi bài tập này có giúp làm nhỏ xương hàm không ạ!!!
Em. Bị mặt lệch tập này có giảm đc chút nào không chị
về cơ bản các bài tập chỉ tác động đến phần cơ và phần mỡ, còn cấu trúc xương mặt to thì chỉ có PTTM.
Chúc bạn một ngày thật vui vẻ và gặp nhiều may mắn ạ 🥰
Mỏi lắm l những hiểu quả
Cảm ơn em gái!
Dạ em cảm ơn chị đã xem video ạ.
Chúc chị luôn xinh đẹp và trẻ mãi ❤️
Cám ơn em lần nữa nhé, chị sẽ cố gắng tập 2 lần/ ngày để được dễ thương như em vậy ❤
Dạ vâng ạ! Mỗi lần chị tập chị chưa nhớ hoặc muốn tập mà ko cần bấm giờ chị mở video của em lên và tập theo thì coa thêm nhiều động lực chị ạ.
Em chúc chị luôn có khuôn mặt luôn xinh tươi và trẻ mãi 😍😍😍
sao rồi
Mà xương gò má cao có cách nào giảm ko chị
bài tập này có làm nhỏ xương hàm ko , mặt mình bị to do xương hàm và mỡ ..
Hiệu quả lắm
em sẽ cố gắng luyện tập hằng ngày để đạt hiệu quả ^^
sao rồi bạn
Chị làm có tâm quá ^^
Cảm ơn bạn vào xem video nhé ! 🥰
Chúc bạn luôn xinh đẹp nè !
Nhớ đăng ký kênh ủng hộ mình nha 😃🥰❤️
Hieu qua good
Cải thiện được cả méo mặt nữa nha
Hiểu quả thật nha 😊 mình làm lần đầu cx đã hiểu quả mình sẽ cố kiên trì tập luyện
Cảm ơn anh chị đã chia sẻ
❤️❤️❤️❤️
Hmu hiệu quả thật lun í 🥹 mặc dù mặt tuôi vuông lắm nên rất tự ti nhma tập khoảng 4 ngày thôi cảm giác mặt đã thon lại nhiều vui thật sự 💕🥹 cảm ơn chị nhiều lắm luôn 🫶💕💗
Mặt to do xương thì có cãi thiện không ạ
@@timle5294 có cải thiện đc á bn nhma cũm cần một thời gian í uwu
Giờ thế nào r b
@@timle5294 cái xương thì chịu thoi tui cũng vậy bự như cái măm😢
Tạp báo nhiêu lần /ngày ạ
tớ tập đc 1 tuần rồi thấy có chút thay đổi, đợi đến 30/8 tớ báo kết quả nha nay là 14/7
Mặt to do xương tập bài này có cải thiện được không ạ
Cảm ơn chị nhiều nè, bài tập tốt lắm ạ. Em vừa tập vừa bỏ mà cũng thấy tác dụng ghê luôn á. Hồi xưa do cơ mặt 1 bên k dùng nhiều nên nó bị mất lúm đồng tiền luôn á. Giờ tập bài này lúm đều cả 2 bên nè. Mặt nhìn cũng cân bằng hơn hẳn. Cười cũng đẹp hơn luôn. Xịn ghê á 😘
Cảm ơn em đã xem và để lại lời chia sẻ ! Chị hy vọng là được giới thiệu đến nhiều người Á ❤️
Bài tập đơn giản mà hiệu quả nên em cũng giới thiệu cho mẹ em với bạn bè luôn nè ❤️ công nhận tập xong cười nó đẹp hẳn luôn ý, môi không bị lệch như hồi xưa, nhìn cả khuôn mặt nó bừng sức sống luôn 😘😘 nhưng mà mỗi cái mặt lệch là nó chỉ cải thiện được chút ít thôi nè, hi vọng thời gian lâu dần nó sẽ đều hơn 😊
Спасибо 🧡
Thankyou😍😍😍
Thankyou😍😍😍
Thankyou😍😍😍
C có tâm quá
Nớp duuu
Cảm ơn bạn đã động viên . Mình có thêm động lực làm video mới rồi ạ. ❤️
Con mình được 6 tháng vẫn hơi bận nên bỏ bê TH-cam khá lâu rùi nè 🤣🤣🤣
Tập cnay có làm lộ rõ xương hàm k ạ, e sợ nó bị to ra
Cám ơn em nhiều
Dạ em cũng rất cảm ơn chị đã xem vaf ghé qua kênh của em a.
Chúc chị luôn xinh tươi và trẻ đẹp . 😍😍😍
Em tập đc 2 tuần thấy bài này rất hiệu quả ạ
Cho mình hỏi bạn tập 1 ngày có ăn uống điều đặn ko ạ
@@user-dq9in1kh2o có chứ bn
mình tập sáng vs tối lúc chuẩn bị đi ngủ
Mặt bạn lúc đầu có bj béo ko ă
@@uyenka9922 có ạ
nma kỉu béo vừa vừa á
Thì ra là vậy
Cm ơn bn nha
Cảm ơn chị iu nhiều nhaaa 😘😘
Cảm ơn em gái đã xem và để lại bình luận nè❤️chúc em luôn xinh đẹp ❤️
bài tập này có cải thiện mặt lệch, môi, mũi lệch kh ạ. xương hàm e bị to nhìn vào bị bạnh á chị. nhìn vào mặt mình vậy e tự ti lắm ạ mong chị rep cmt này của em
Tâp này có cái thiện hàm vuông ko ạ
Mặt em má phải hóp lắm chị ạ khuôn mặt thì là mặt vuông tập bài tập này có cải thiện kh ạ chị
Em tự ti về khuôn mặt của em lắm luôn :(( kh những hóp mà còn bị lệch bên phải và lệch môi nữa ạ
Giống tui quá
E mới tập mà vừa tập xong thấy hiệu quả rõ rệt
Hiệu quả ko bạn
Hiệu quả lắm cjj ạ ❤
B cho mk xin review vs ạ
Rất hiệu quả mình tập bữa đực bữa cái mà nhìn mặt gọn hẳn
Bạn tập trong bao lâu là thấy hiệu quả vậy bạn ?
@@VuNguyen-yr6ps 1tuần nha b
Mặt nhỏ đi trông thấy
Tác dụng rõ ràng và ngay lập tức sau lần tập đầu tiên nếu bạn nào to mặt do cơ cắn. Cơ cắn của mình dạo gần đây phình to ra do mình liên tục ăn nhai liên tục đồ dai cứng khiến mặt mình bạnh ra rõ. Tập xong bài tập này thì sờ tay lên vùng xương quai hàm thấy giảm đc cả tấn cơ hẳn. Bài tập này chỉ áp dụng đc cho mấy bạn to do cơ. Còn bạn nào to do xương có tập bài này N lần thì nó cx vậy thui hà
Cảm ơn bạn rất nhiều ạ ! Một bình luận rất hữu ích chia sẻ cùng mọi người ❤️ chúc bạn luôn xinh đẹp và đẹp hơn bây giờ nhiều nhiều ạ !
Chúc bạn một ngày mới vui vẻ ❤️
mình nghĩ mặt to ko phải do cơ mà do mỡ mặt một phần, một phần do cơ thế bị tích nước gây mặt bị phù hoặc do da tính đàn hồi kém nên ko săn chắc . tập như này sẽ giúp nâng cơ giúp giảm chảy xệ và gọn mặt hơn, nhưng phải kết hợp với giảm cân toàn thân, chứ nếu tăng cân thì mặt cũng sec bị to à
bạn ngưng tập nó có y cũ kh ạ mình cũng to do cơ cắn nó bị bành ra nè
@@zii1888bạn tập bài nayd thấy thế nào r ạ
Kkkk ấn tượng lúc làm lưỡi ghê😂 mỏi hết cơ mặy
Chị ơi có bài tập nào giúp mắt sâu ko ạ ?
Ui,mik tập khoảng 10 mấy ngày r
Lúc đầu mặt lệch nhìu,nhưng lâu lâu mik rảnh hay đag xem phim mik đều tập bài này,sau khi tập mặt đã bớt lệch và hoàn thiện hơn.bài tập rất hiệu quả nha
Cảm ơn bạn đã xem và chia sẻ comment rất bổ ích cho mọi người. Chúc bạn ngày càng xinh đẹp hơn ạ❤️
E tập đc 2 tháng những cũng tầm 2-3 tuần j đó vì bị covid xong lên cân mặt tròn. Tập cùng chị 1 tg khá dài và bây giờ mặt đã thon ko bị tròn phệ nữa
Cảm ơn em đã chia sẻ , hy vọng là bài tập này được chia sẻ cho nhiều bạn khác cùng tập !
Em duy trì thỉnh thoảng tập cũng được cho cơ mặt săn chắc có góc cạnh nhìn sẽ rất xinh và quyến rũ !
Nhớ đăng ký kênh ủng hộ chị với nhé !
Cảm ơn em nhiều ❤️❤️❤️❤️
bạn tập mấy lần ngày vậy và bn có kiêng ăn gì kh
@@ChamTruong-jn7tjbh mình ms thấy cmt này, mình k ăn kiêng b ạ, nhưg mik k ăn nhiều. Bh mặt mình lại tròn r nên quay lại đây để tập tiếp nè 😊
rất nhiều người chưa biết đến pp trẻ hóa bằng đông y
Mặt to do xương thì tập có hiệu quả không ạ ?
Mình tập được 2 tuần r, mặt mình thon gọn lại thật á mn,cảm ơn chị nha ❤️❤️🥰
1 ngày bạn tập mấy lần ạ
@@lienbui2649 2 lần nếu rảnh thì hơn
Bạn tập mình bài này thôi sao ạ
Nếu mặt xương vuong thì làm gì cái thiện dc
@@tuyetnguyenthi7670 😂 thì châc chắn v r
Day 1 ✅
Day 2 ✅
Day 3 ✅
Day 4 ✅
Mặt to do xương tập cái này có hiệu quả không ạ
Chị ơi cho e hỏi chút nha, ở mấy động tác há mồm thì có cần há to nhất có thể không hay là há vừa vừa nhỏ nhỏ thôi ạ
1:05
Sẽ cô gắng luyện tập để có kết quả 🙆
Cố gắng lên bạn . Chắc chắn sẽ có kết quả . Tập theo một thói quen bạn sẽ trẻ mãi đó ạ❣️
Em làm r rất là hiệu quả cj ơi
Cảm ơn em đã xem !
Chúc Nguyễn một ngày mới thật vui vẻ và nhiều năng lượng !
Sau 2 tuần tập chăm chỉ mặt mình thon gọn hơn nhiều. Cảm ơn bạn nhé.
Bn tập mấy bữa vậy a
Tập bài này phù hợp từ mấy tuổi ạ
Bài tập ko kén tuổi ạ!
Nếu bạn muốn khuôn mặt của bạn phát triển cân đối và thon nhỏ hơn bạn có thể tập ở tuổi nào cũng được ạ 💕
Người mặt góc cạnh vuông tập coa hiệu quả khong cj😞
Chào Bạn Phạm Thuý .
Cảm ơn bạn đã xem và để lại câu hỏi❤️
Khuôn mặt như nào cũng tập được bạn ạ. Tất nhiên cũng tuỳ vào từng cơ địa của mỗi người và mức độ cũng như số lần tập mà sự thay đổi nó khác nhau.
Nếu bạn kiên trì tập thì hiệu quả đầu tiên sẽ là làm cho khuôn mặt sẽ không bị to ra. Vì như bạn cũng biết khuôn mặt của con người dần dần to lên theo độ tuổi vì sự lỏng lẻo của xương quai hàm.
Nên bạn kiên trì tập mình nghĩ chắc chắn sẽ có hiệu quả ạ. Và giúp bạn có một gương mặt luôn tươi và không bị chảy sệ. ❤️
em bị mặt tròn thì có tập bài tập này được không ạ
Bài tập rất hiệu quả ạ❤
Cảm ơn bạn đã xem ! Chia sẻ cho bạn bè cùng tập và đăng ký kênh ủng hộ mình nhé 🥰
mình mới tập 4 ngày cũng cảm nhận được sự thay đổi rồi. mình có má lúm siêu mờ, siêu nhỏ nhưng nhờ tập bài này má lúm nhìn thấy được rõ luôn
Em tập đc 1 tuần mà thon đẹp lun
@@chiemly4238cho mình hỏi mình ăn nhiều mình tập bài này có thon gọn nhỏ mặt đc hong ạ
Ngộ vậy. Má càng ốm Thì má lúm sẽ càng mờ mà. Má nhiều thịt mới rõ má lúm chứ ta
Tập bao lâu thì được vậy chị mong chị rep
Tuỳ vào mức độ , số lần và cơ địa mỗi người bạn ạ.
Mình thấy có hiệu quả rõ rệt sau 1 tuần ạ. Bạn tham khảo xem có hợp với minhg không nè ❤️
Xương hàm em một bên to một nhỏ ạ có cách nào trị không ạ
Hello mọi người! Mình tập bài này được 5 ngày thôi mà hiệu quả thiệt sự..bớt nọng cằm và lộ rõ xương quai hàm lunn 😊
Cảm ơn em gái xinh !
Nếu có thể cho chị xin một đăng ký kênh nhé 🥰
em thuộc loại mặt vuông tròn,bài tập này ngoài giảm mỡ nọng vậy nó có tác dụng làm cạnh mặt gọn lại không ạ . Mặt vuông tròn + nọng nữa xấu quá huhu
Mặt e i vậy😞
Bài này có giúp cho mặt bớt vuông kh ạ
Em đã tập hơn 2 tuần rồi , e thấy xương hàm có vẻ rõ hơn c ạ
Xương hàm rõ hơn là Vline của em lộ rõ ra là có hiệu quả em ơi !
Xương quai hàm muốn nhỏ lại thì phải có một quá trình lâu dài và kết hợp nhiều bài tập bài masage em ạ. Em cứ kiên trì là sẽ nhỏ lại thôi!
Trước chị cũng vậy hai bên quai hàm khá to nhưng giờ mặt nhỏ lại trông thấy !
@@hanhmama_cuocsongojapan5742 với có giúp cải thiện mặt môi lệch kh ạ, mặt e bị bên to bên nhỏ á chị
C chia sẻ thêm giúp e vài bài masage giúp quai hàm gọn với c
Cảm ơn em !
Chị sẽ cố gắng ra video masage giúp quai hàm gọn lại. ❤️
@@hanhmama_cuocsongojapan5742e
Chị ơi em là con trai vì em thường xuyên ăn 1 bên hàm trong time dài nên má bên trái của em bị phình to hơn bên phải chị giúp em với
Xương hàm e bị vuông tập có hiệu quả ko ạ
Chị ơi mặt em hơn vuông í có giảm đc kh ạ?
được nha cj
Chị ơi, bài tập này có phải là Yoga ko ạ. Mong chị trả lời
Chào bạn ! 😊
Cảm ơn bạn đã xem video nè 😍
Đây không phải là bài tập yoga bạn ạ. Đây là bài tập thuộc kiểu tập thể dục mỗi bài tập trong 1 phút ạ. ❤️
trừoi ơi kết hợp massage ngày thứ 15 của mình nhỏ đi đáng kể luôn ko bạnh như trc nữa huhuu
E bị mập mặt nma người k mập tập cái này có hiệu quả đc k ạ
Chị ơi em cao m57 mà có 40kg hơi gầy mà mặt em nod cứ to có khắc phục được khong ạ
Bạn chăm tập mình nghĩ sẽ khắc phục được phần nào tuỳ theo cơ địa của bạn ạ.
Cố gắng lên nào !
Mình cũng đang duy trì tập hàng ngày để khuôn mặt ko bị chảy xệ và lỏng lẻo cơ ạ❤️
tui tập được 3tháng hiệu quả thực sự nghe mọi người, mặt rõ lại rất nhiều. bạn bè, cô chú, người nhà ai cũng nói sao dạo này ốm vậy, mà trng khi đó ngày nào tui cũng ăn điều đặn.
Có bị hóp mặt không vậy ạ
@@buithuhuong4384 có nha, hóp như bị nghiện á, lưu ý
@@buithuhuong4384 k bị hóp nha, kiểu như mặt nhìn rõ và săn chắt hơn
Sợ tập xong mặt ốm quá mức thì xấu lám
Tập xng liệu có mất má bánh bao ko ạ
Thanks
Thank you so much 😊
Em bị cầm vuông thì có cách nào thon gọn lại ko ạ, nó đang làm em thấy tự ti.
Adorei ❤️❤️👏👏
🇧🇷💚💛
Mặt vuông do xương tập ở tuổi dậy thì có cải thiện được không ạ
Em gái cứ tập đi nhé ! Cải thiện được em ạ 😍
Có hiệu quả k c🥹
xương hàm em là mặt vuông thì tập cái này xương hàm có thay đổi không ạ
mặt em vuông do xương hàm có đỡ được không ạ
Cố Gắng Nào❤❤
Hiệu quả ko đấy
@@thbxt9912 Có nhé.
@@tranxuanlaptranxuanlap7620 ko tin cho lắm
@@thbxt9912 Không tin thì cũng phải tin:))thử sẽ bất ngờ
@@tranxuanlaptranxuanlap7620 b tập bao lâu thì mới hiệu quả v
Cám ơn bạn đã chia sẻ! Mỗi ngày mình tập 2 lần liên tục hay sáng 1 lần, chiều 1 lần sẽ có hiệu quả hơn hả bạn? Nếu mình tập 2 lần sáng, 2 lần chiều mỗi ngày thì có làm cơ mặt bị to ra vì tập nhiều quá k bạn? 😅
Không lo bị cơ mặt to ra bạn ạ. Bạn tập khi nào cảm thấy mặt có hiệu quả theo ý muốn thì bạn giảm số lần tập 1 ngày 1 lần →2ngay / 1 lần ạ .
Chúc bạn luôn xinh đẹp và trẻ lâu với bài tập này nha ! ❤️
@@hanhmama_cuocsongojapan5742 Mình mới tập theo bạn nhưng thấy cơ mặt toned lại nên ham quá muốn tập nhiều 😂 Vậy mình yên tâm tập tiếp rồi. Mỗi lần tập mình đều mở clip lên để tập theo hết. Cám ơn bạn lần nữa nha!
@@hntiffany1188dạ cho mình hỏi là sau khi tập xong thì cơ mặt có to hơn không ạ, bữa mình tập mình có cảm giác cơ mặt nó to ra hơn ý. Nên mình muốn hỏi thử ý kiến của bạn xem như thế nào ạ.
Thanks b!
Ngày 1. 11/4/2023
Ngày 2
Ngày 3
hiệu quả thật nha.
Cảm ơn bạn đã xem ạ ❣️
Chưa sẻ cho bánh bè tập bạn nhé bài tập này khá nổi tiếng về hiệu quả đấy ạ .
Chúc bạn luôn xinh đẹp ❣️
Đăng ký kênh ủng hộ mình với nhé 🥰
Chị ơi e tập mà hàm kêu sực sực vs hơi đau đau mỏi khi tập vs mở miệng to như vậy có nên tập nữa không
chắc là do mặt cậu lệch á
tập khoảng bao lâu ms có hiệu quả ạ ????
Mây tuôn
Cảm ơn bạn đã xem video nhé ❤️
Hiệu quả không để quy định được là thời gian bao lâu bạn ạ. Vì mỗi cơ thể mỗi người khác nhau , cũng như mỗi mức độ tập luyện của mỗi người áp dụng cũng khác nhau. Nhưng bạn cứ chịu khó tập đi ạ. Khoảng 7-10 ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi nếu bạn tập đúng và đủ các động tác và số lần 2 lần / ngày vào buổi ban ngày và trước khi đi ngủ.
Chúc bạn luôn xinh đẹp và trẻ lâu với bài tập này nhé ❤️
Mình sẽ tập 1 tháng xem có hiệu quả khokng❤
Chúc bạn sẽ có kết quả như mong đợi 🥰
C ơi cho e hỏi mặt lệch tập như này có đỡ hơn k ạ
C ơi bao tuổi tập đc v
Ở lứa tuổi nào cũng tập được em gái . Em cứ nghĩ nó như bài tập thể dục mặt ý.
Tập toàn cơ thể thì khỏe đẹp người
Tập mặt thì cũng khỏe đẹp mặt nè 😍
Khuôn mặt nó to sẵn rồi thì tập có hiệu quả không ạ?
Cảm ơn bạn đã xem video và để lại bình luận nhé 😍
Mặt to sẵn cũng có thể là do khung xương mặt của bạn to. Nhưng có thể bạn cũng đã biết . Càng ngày khuôn mặt của người càng to dần theo năm tháng. Nếu bạn ý thức và yêu quý biết chăm sóc khuôn mặt thì sẽ có kết quả đẹp mặt bạn sẽ ko to ra và sẽ dần nhỏ hơn do sự săn chắc của cơ mặt bạn ạ.
Chúc bạn luôn xinh đẹp và thành công!
Nhớ đăng ký kênh ủng hộ mình với nhé ❤️
Em tập bài này mỗi tối thôi thì có hiệu quả không chị vì em đi hc chỉ tập tối được thôi ạ
mình tập BT ngày 2 lần từ đầu t6 & tới giờ gần 20 ngày thì thấy khá hiệu quả nha mng. Khuôn mặt cũng góc cạnh hơn, góc nghiêng rõ ràng hơn . Tks c❤
Đúng vậy đó
Tập khó chịu quá cj ơi tập xog đau hết họng toàn bị buồn lôn thui, thui đc rồi e sẽ cố gắng tập theo cj
Giống mk
Tập bài này có bị hô kh ạ? Em sợ tập đc 1 tg thì bị hô ấy:((
Hihi! Mình thì chưa nghe nói tập mặt lại bị hô ạ! Nhưng cũng không có chứng minh nào để có thể biết được có bị như hô không.
Đâu chỉ là cá nhân mình tập thấy hiệu quả theo ý của mình nên mình chia sẻ cho mọi người cùng tham khảo thôi.
Nếu bạn thấy lo lắng thì cũng nên cân nhắc kỹ ạ.
Mình cũng là người như các bạn, đi tìm hiểu trên TH-cam thấy bài tập nào mình có thể duy trì và áp dụng cho mình thì mình tập theo thôi ak
Chúc bạn có sự lựa chọn đúng hợp với khuôn mặt của mình. ❤️
@@hanhmama_cuocsongojapan5742mặt chữ điền thì sao cj
mặt em to do cơ hàm nhìn vào nó bạnh bạch ra tập bài này đc kh ạ
mặt gò má cao gầy thì có khắc phục được không ạ
에르모사
Thankyou😍😍😍
Thankyou😍😍😍
Bài tập này có giúp cằm dài ra ko ạ mong chị trả lời❤️❤️ em đăng kí rồi ci ơi
Cảm ơn bạn đã đăng ký kênh và xem video ạ. ❤️
Bài tập này chỉ làm cơ săn chắc lại và nhỏ mặt hơn thui bạn ạ 😍
Cảm ơn rất em nhiều. Hàng ngày chị sẽ mở video để được tập cùng cô giáo xinh tươi!
Hi hi em cảm ơn chị yêu ạ ❤️
Chắc chắn chị sẽ trẻ rất lâu nếu tập bài này ạ❤️
Có ai tập mà mặt đã đỡ vuông hơn chưa???
Sao r á
C ơi e tập bài này cũng đc gần 2 tháng mà mặt vẫn ko thon tí nào nhỉ:<
Mặt e hơi ngắn và tròn lắm ạ
Mỗi người một cơ địa khác nhau .
Mình tập mình thấy Có hiệu quả , còn bạn chưa thấy hiệu quả mình nghĩ là cũng tuỳ vào nhiều yếu tố ạ. ❤️
Bài tập này khắc phục hàm to ak chị
Em mặt vuông xương tập được k chị
em đã tập gần 1 tháng và rất chăm chỉ ạ nhưng vẫn ko thấy hiệu quả 😔😔
Cố lên bạn . Tập 1 tháng không hiệu quả thì tập 2 tháng , 3 tháng.
Tập như này nó kiểu như giảm cân ý. Tuỳ vào cơ địa , và sự kiên trì nữa ạ. Mình tập cả năm nay hầu như duy trì lâu dài để chống lại sự già nua đi bạn ạ. Hãy coi bài tập này nó ko thể thiếu trong việc làm đẹp của bạn ý. ❤️
@@hanhmama_cuocsongojapan5742 em cảm ơn chị nhìu lắm ạaaa 🥰🥰
@@thuanh4785 sao rồi
@@thuanh4785 6 tháng roii có hiệu quả chưa cậu🥺
Vào mà trả lời câu hỏi của ngta đi ???