ทำไงดี? ปรับตัวเข้ากับที่ทำงานใหม่ไม่ได้ | Life CRY SIS EP49
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ค. 2022
- PODCAST : ย้ายงานใหม่ แต่ไม่มีความสุข เพราะรู้สึกปรับตัวเข้ากับสังคมใหม่ไม่ได้
.
เป็นเรื่องธรรมดาที่แต่ละองค์กรมีสังคมและวัฒนธรรมการทำงานที่ไม่เหมือนกัน เมื่อเราเลือกที่จะเปลี่ยนงานใหม่แล้ว อาจทำให้รู้สึกยังไม่เป็นหนึ่งเดียวกับสภาพแวดล้อมนั้น ใครกำลังตกอยู่ในความรู้สึกนี้ รายการ #LifeCRYSIS อยากชวนทำเข้าใจ เผื่อว่าจะช่วยให้คุณหาทางออกไปอย่างดีที่สุดด้วยกันนะ
.
สามารถฟัง LIFE CRY SIS ได้ที่นี่เลย
Spotify : spoti.fi/3wcrKWa
Apple podcast : apple.co/3yldYku
Google podcast : bit.ly/2V3mPsW
.
#LifeCRYSIS #ย้ายงาน #TheMATTERpodcast #สุขภาพจิต #TheMATTER #podcast #MentalHealth #LifeCrisis
----------------------------------
ติดตาม The MATTER ได้ที่
- Website : thematter.co
- Facebook : / thematterco
- Twitter : / thematterco
- LINE : line.me/R/ti/p/%40thematterco
- IG : / thematter.co
ดีใจที่Life Cry sisออกมาพูดเรื่องนี้ สำหรับเรา จะรู้สึกกังวลไปก่อนเสมอในทุกๆการเริ่มต้นใหม่ค่ะ รวมไปถึงทุกการเปลี่ยนผ่าน เช่นจากการเรียนแล้วไปทำงานด้วย เราก็เห็นด้วยค่ะว่ามันคือ "การกลัวไปก่อน" กลัวไปหมดเลยค่ะ ทั้งกลัวการผิดหวัง กลัวการเฟลกับตัวเอง เรารู้สึกว่าเพราะ การที่เรากำลังจะไปในสถานที่ "ใหม่" ที่เราไม่รู้เลยว่าจะต้องไปเจอกับอะไรบ้าง เลยได้มุมมองจากรายการแบบนี้เลย อันแรกเลย เราคิดว่าอย่าคาดหวังในตัวองค์กร อาจเพราะทุกๆความคาดหวัง มักจะมีความผิดหวังมาด้วยเสมอ บางครั้งเราเคยฟังว่ามันแย่ แต่ความจริงมันเป็นเพราะคนที่เล่าให้ฟังเขาเจอเรื่องแย่ๆ แต่เรื่องแย่ๆนั้นอาจไม่เกิดขึ้นกับเราก็ได้ เรา “ค่อยๆ” จะเรียนรู้และปรับตัวได้ ถ้าวันแรกมันแย่มันไม่ใช่ภาพรวมทั้งหมดขององค์กรนั้น เดี๋ยวมันก็ดีขึ้น เพราะถ้าเราไม่พร้อมแต่เราฝืนเข้าสังคมเกินไป มันจะอึดอัด อีกหนึ่งที่เราคิดว่าใช้ได้ในกับคสพ.อื่นๆที่ไม่ใช่เพื่อนร่วมงานได้ด้วย คือใช้วิธี small talk หรือที่พี่ๆเรียกว่า "ประตูสู่detox" ค่อยๆปรับตัวให้เข้ากับหลายๆคนในที่ทำงาน ค่อยๆจูนกัน เช่น ลองบ่นเรื่องทั่วไปให้คนข้างๆ เรื่องรถติด น้ำไม่ไหล ไฟดับ ฯลฯ, ส่งคำถามปลายเปิดที่ไม่ใช่คำตอบแบบใช่หรือไม่ อย่างวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง ถ้าเป็น yes/no questions อาจสร้างความอึดอัดใจ เพราะบางคนอาจคิดเห็นว่าคำถามแค่ต้องการใช่หรือไม่ใช่ก็ตอบไปแค่นั้น เราเป็นคนพูดไม่เก่งอยู่แล้ว รู้สึกอยากปรับไปใช้เลยค่ะ เราเห็นด้วยกับการลองหา best friend/buddy ในที่ทำงาน - ถ้ารู้สึกคลิกกับใคร อาจลองจีบๆเป็นเพื่อน แต่สำหรับตัวเองคิดว่าถ้าหาไม่ได้ก็ไม่เป็นไร y-y แต่จะลองพยายามดูก่อนเลยนะคะ
อันที่เราชอบมากๆๆ คืออันนี้เลย การทำงานเป็นอีกหนึ่งบทบาท แต่ไม่ใช่ตัวตนของเรา เราชอบความคิดที่ว่า “การทำงานเหมือนกับเราใส่หมวกใบหนึ่ง ถ้าเลิกงานแล้วเราสามารถถอดหมวกใบนั้นออกแล้วใช้ชีวิตต่อได้ เราไม่จำเป็นต้องอยู่ในพาร์ทการทำงานตลอดเวลา ให้เวลาพักกับตัวเอง” (แนวๆ alter ego) การแยกพื้นที่ทำงาน และพื้นที่พักผ่อนปลอดภัยสำคัญมากๆ ร่างกายจะไม่เกร็งเกินไป สุขภาพจิต สุขภาพกายก็ดีไปด้วย เพราะเคยไม่แยกค่ะ พังเลย555555 y-y
ส่วนเรื่องที่เรารู้สึกว่า new information! มากๆ คือเรื่อง self-fulfilling prophecy ค่ะ แบบเวลาที่เราคิดว่าใครบางคนคิดกับเรายังไง โดยที่ไม่ได้ถามอีกฝั่ง ไม่ได้รู้จริงๆว่าอีกฝ่ายคิดกับเรายังไง เราก็จะทำตัวสอดคล้องกับสิ่งที่เราคิดเอาเองว่าเขาคิดกับเรายังไง เช่น คิดว่าเขาไม่ชอบ ก็กลายเป็นว่าเราจะไม่ชอบเขาแทน ข้อนี้จะสนับสนุนเหตุผลที่เราควรจะเปิดหู เปิดตา เปิดสมอง เปิดใจกับที่ทำงานใหม่ๆ ยกตัวอย่างเหตุการณ์ บางครั้งในสังคมเดิมที่เราเคยอยู่ การพูดลงท้ายว่า “ค่ะ” เป็นเรื่องจำเป็น แต่ในที่ทำงานใหม่ไม่ได้มองว่าเป็นเรื่องใหญ่ แล้วถ้าเพื่อนในที่ทำงานใหม่ไม่ได้พูดค่ะกับเรา เราอาจคิดว่าเราไม่ชอบเราหรือเปล่า ทำให้เราทำเหมือนไม่ชอบเขากลับด้วยจริงๆ เราเลยคิดว่าเคยเป็นเลยค่ะ กับเพื่อนร่วมงาน เคยคิดว่าทำไมเขาคุยน้อยกับเรา เขาไม่ชอบอะไรกับเราหรือเปล่า ก็เลยไม่ค่อยพูดกับเขาเท่าไหร่เลย y-y
อยากเป็นกำลังใจให้คนที่ผ่านมาอ่านคอมเม้นนี้นะคะ เป็นมุมมองที่ได้จาก ep.นี้ เลยคือ สังคมในที่ทำงานมาจากหลายๆคน มุมมองการมองก็กว้างจริงๆ คนที่ไม่ชอบเรา เพราะประสบการณ์ชีวิตมันต่างกัน มุมที่มองจึงเป็นคนละมุม คนที่มองจากคนละมุมก็รู้สึกว่าฝ่ายตัวเองถูกต้องที่สุด ดังนั้นเจอคนนิสัยไม่ดี คุยเท่าที่จำเป็น อย่าลืมที่จะคีพความมืออาชีพเอาไว้ ถ้ามันแย่ใหญ่มากๆ คิดซะว่าอย่าเอาพลังงานไปแลกกับคนแบบนั้นถ้าไม่ไหว ปล่อยวางกัน เพราะเรื่องที่ลำบาก สิ่งนี้มันไม่ตลอดไป :- )
ขอบคุณคุณมะเฟือง คุณใบเตย
ขอบคุณทีมงาน “ทุกๆคน”
ขอบคุณมีรายการนี้และทำให้เรารู้ว่าไม่ได้มีแค่เราที่เจอปัญหา
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
Love this comment
ขอบคุณค่ะ
เจอการบูลลี่และท็อกสิกจากที่ทำงานบ่อยจนขาดความมั่นใจ มาทำงานจะเข้าปีที่2แล้ว ถึงปัจจุบันนี้ก็ยังปรับเข้ากับที่ทำงานยังไม่ได้เลย ขืนอยู่กับเขานานๆไปฉันจะเป็นจิตไหมเนี่ย?????
ชีวิตเรา เราเลือกมุมมองการใช้ชีวิตเอง แต่ถ้าเกิดไม่ดี ลองปรับมุมมองหรือหาโอกาสใหม่ค่ะ
😚😚ขอบคุณที่ทำคลิปพูดคุยสนุกๆ ทำให้เราเข้าใจอะไรมากขึ้น มีประโยชน์มากค่ะ ถึงเราจะทำงานที่ใหม่มา 1 ปีได้ แต่ยังรู็สึกไม่ belong ค่ะ เราไม่ใช่คนสร้างและพัฒนาคสพ. เก่งค่ะ แต่ที่อยากให้ชี้ทางเพิ่มคือ การเปิดใจ คืออะไร ทำยังไงคะ เรื่องนี้จะประยุกต์ได้ในแง่ เข้าสังคมใหม่ๆและความรักด้วยค่ะ
สู้ๆคับ เป็นกำลังใจให้คับ
ep. นี้ ดีมากๆๆ เลยค่ะ. ขอบคุณสำหรับเนื้อหา ดีๆ แบบนี้ นะคะ..ทำให้มองหาทางออกได้ค่ะ😊😊
เรื่อง Ghost นี่ไม่น่าจะต้องขอโทษนะครับ เรามี Objective ของเรา ทำไมเราจะต้องเปลี่ยนเพราะบางคนที่ sensitive รับฟังความจริงไม่ได้ซะงั้น?🤔
กำลังเจอปัญหานี้อยู่เลยค่ะ เราเป็นพนักงานใหม่ที่เพิ่งเข้ามา แล้วทุกคนที่ทำงานเขาสนิทกันหมดเลยรู้สึกเหมือนมีกำแพงหนา ๆ กั้นอยู่ตลอดเลยค่ะ ช่วงแรก ๆ เขาก็พอจะชวนคุยด้วย แต่เวลาที่ลองออกความคิดเห็นก็จะมีคนอื่นแทรกขึ้นมาร่วมวงสนทนาด้วยตลอด เลยกลายเป็นเราแทบไม่ได้พูดอะไรเลย ส่วนตัวไม่ใช่คนคุยเก่งอยู่แล้วค่ะ เจอแต่คนที่พูดเก่งก็เลยปิ้วเลย 😢 ผ่านไปปีกว่าตอนนีโดดเดี่ยวแทบสมบูรณ์ค่ะ (งานเราติดต่อกับภายนอกมากกว่า ไม่ได้ประสานงานอะไรกับคนในออฟฟิศค่ะ)
เจอมาเหมือนกันค่ะ แบบนี้เรียกว่า เราถูกกดความสามารถ ข่มความสามารถ
โกสคืออะไร อธิบายเป็นภาษาไทยได้ไหมครับ
ขอบคุณมากๆเลยครับ เนื้อหาดีมากๆ ส่วนตัวมีปัญหาเข้ากับน้องๆที่ทำงานใหม่ไม่ค่อยได้เหมือนกัน เพราะเป็นIntrovert ที่เพิ่งได้เข้าออฟฟิศหลังจากWFHเป็นเวลานาน น้องๆที่ทำงานมีGeneration Gap ที่ห่างประมาณ5-6ปี และเป็นผู้หญิงซะเยอะเลยครับ (เหมือนศูนย์รวมความเข้าหายากไปในหนึ่งเดียวเลย 555) จะค่อยๆเอาคำแนะนำในคลิปไปปรับใช้นะครับ
ออฟฟิศคล้ายๆเป็นจุดศูนย์รวมของคนที่มี....มารวมกันซะ อีโก้ของแต่ละคนสูงมาก ไม่มีใครยอมโง่ ไม่มีใครยอมใคร พูดต้องเก่งต้องเสียงดัง บางคนข่มคนที่อ่อนกว่าตลอด
❤❤
ข้อมูลเพิ่มเติม
ข้อคิด เรื่อง การรักษาความสัมพันธ์
th-cam.com/video/N0XRWTw40IA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/AUEbcPDqceQ/w-d-xo.html
ใช้ชีวิตคนเดียว
ชีวิตเรา เราเลือกมุมมองการใช้ชีวิตเอง แต่ถ้าเกิดไม่ดี ลองปรับมุมมองหรือหาโอกาสใหม่ค่ะ
ใช้ชีวิตคนเดียว