CoachGunnar / Myter rundt styrketrening, coaching og fallgruver.

Vi reiser til Gunnar S. Jacobsen, eller bedre kjent som @CoachGunnar på Instagram! Her prater vi om myter rundt styrketrening, coaching og fallgruver. Gunnar vil også de neste månedene coache Fredrik og Lasse, med egne skreddersydde styrkeprogram og matplaner.
Kapitler:
0:00 - Intro
3:00 - Intro Gunnar S. Jacobsen
4:00 - Coaching Fredrik og Lasse.
13:45 - Fallgruver med coaching
20:47 - Myter rundt styrketrening og kosthold
31:30 - Avsluting
Hør oss på:
open.spotify.c....
podcasts.apple....
Følg oss på:
www.instagram....
/ gympodd1
www.gympodden.no/

[@lassebrustad]

tips til hvordan man skal begrense sin egen trening kanskje? jeg gikk kjapt fra å trene 4-5 ganger i uken til 1-2 økter daglig når jeg trente for 4 år siden, men så fikk jeg ganske så stor fremgang også på den tiden, både styrke og utseende