هل أقدامك سليمة ؟ ما شروط ومقاييس سلامة الأقدام وكيف تحافظ على سلامة القدم

من أهم شروط ومقاييس سلامة الأقدام، وجود شكل قوس مناسب بالقدم لأن هذا القوس هو دليل على صحة القدم، حيث يحدث الخلل فى الاقدام فى حالة إرتفاع القوس عن مستواه الطبيعي، أو عدم وجود هذا القوس من الأساس مما يسمى "فلات فوت" أو القدم المسطحة ومن أهم شروط ومقاييس سلامة الاقدام حركة القدم أثناء المشي.
من أهم الأمور معرفة مضاعفات خلل القدم على الجسم حيث من الممكن أن تصل هذه المضاعفات إلى ألم مستمر الساق أثناء الجري كما يحدث انحناء خارجي للركبة يسبب انحراف لصابونة الركبة،التهاب فى الوتر الخارجي بالركبة، ومن أكثر مضاعفات خلل القدم على الجسم،الإصابة بألم المفصل الحرقفي بسبب ميلان الحوض وقد تؤثر آلام المفصل الحرقفي على العمود الفقري.
لمعرفة كيف تحافظ على سلامة القدم يجب اتباع مجموعة من النصائح التي تفيد صحة القدم، إجراء فحص القدم خاصة للأطفال حتى يحدد مدى سلامة القدم، ارتداء الفرشات الطبية المخصصة فى حالة الإصابة الاقدام المسطحة أو الأقواس المرتفعة للقدم، يمكن لفحص القدم أن يوضح المشاكل المستقبلية المحتمل حدوثها للقدم وذلك لمعرفة كيف تحافظ على سلامة القدم
تابعونا في برنامج #ستديو_التأهيل مع دكتور #رفيق_المأمون لمعرفة كل جديد في عالم الرياضة واصابات الملاعب و التاهيل الرياضي والعلاج الطبيعي.
لصحة أفضل ومزيد من الثقافة الرياضية والصحية اشترك الآن.
هنتكلم عن " #القدم و كيف تعرف#القدم_السليمة أثناء الحركة أو من خلال شكل القدم و ما هي آثار مشاكل الأقدام علي كامل #الجسم و #الحوض .... مع "الدكتور #رفيق_المأمون "
في برنامج #استوديو_التأهيل
#الموسم_الثاني
تابعونا على حساباتنا الرسمية على:
#الفيسبوك :
/ studioeltaahel
#اليوتيوب:
cutt.ly/MhVAbTY
#انستجرام:
/ rehabilitation.studio
#تويتر:
/ studio_eltaheel
تيك توك :
www.tiktok.com...