استوديو التأهيل
استوديو التأهيل
  • 112
  • 521 605
بطرق بسيطة في المنزل تقدر تتأكد من سلامة القدم !
احيانا بيكون عندك مشاكل بالقدم بس مش بتظهر في شكل ألم لكن من خلال طرق بسيطة تقدر تتأكد من سلامة القدم وهل فيه أي مشكلة ولالا
มุมมอง: 73

วีดีโอ

تمارين بسيطة لعلاج تقوس الظهر في المنزل ؟
มุมมอง 1834 หลายเดือนก่อน
تقوس الظهر من اكتر الأعراض المنتشرة خاصة في كل الفئات العمرية، لكن نقدر من خلال مجموعة تمارين سهلة على مدار 6 أسابيع نتخلص من التقوس بشكل نهائي.
أسهل رياضة للجسم في الصيام، بتزود جسمك بالطاقة
มุมมอง 694 หลายเดือนก่อน
اغلب الناس في شهر رمضان مش بتمارس الرياضة زي مااتعودت لكن في الفيديو ده هتعرف اهم رياضة لصحة الجسم لأنها بتنشط الدورة الدموية وليها فوائد كتيرة.
ليه بتحس بألم في الكتف وقت الصيام ؟
มุมมอง 634 หลายเดือนก่อน
ناس كتير بتشعر بألم في منطقة الكتف، واحيانا من شدة الألم يعتقدوا انها مشكلة بالقلب وخاصة عند الشعور بنغزات لكن ده اعتقاد خاطئ، في الفيديو ده هتعرف سبب الم الكتف والنغزات اللي بتحس بيها
أخطاء بتقع فيها لما بتعالج الاصابة !
มุมมอง 1135 หลายเดือนก่อน
علاج الاصابة بشكل خاطئ ممكن يسببلك مضاعفات كتيرة على المدى البعيد، وكمان بنسبة كبيرة الاصابة بترجع لك مرة تانية، وبالتالي حاول تتجنب الاخطاء دي علشان تضمن العلاج بصورة سليمة.
ايه أفضل مدة للاستشفاء بعد التمرين ؟
มุมมอง 1115 หลายเดือนก่อน
الاستشفاء العضلي بعد التمرين عامل مهم جدا لانه بيساعد الجسم يعوض الانسجة التالفة، ويرجع لطاقته مرة تانية
هل إصابة العضلات الخلفية خطيرة ؟
มุมมอง 1075 หลายเดือนก่อน
تمزق العضلات الخلفية من المشاكل المنتشرة عند الرياضيين واللي بيكون ليها تاثير نفسي عليهم
هل التهاب اوتار الركبة خطير؟ #الإصابة #الرياضة #الرياضيين #القدم
มุมมอง 1275 หลายเดือนก่อน
من اكثر الحالات المنتشرة بين الرياضيين هي التهاب اوتار الركبة واصابة وتر اكليس لانها بتسبب مضاعفات صحية كتيرة
أهم تمارين هتخفف ألم التهاب العضلة الكمثرية في وقت قليل
มุมมอง 895 หลายเดือนก่อน
التهاب العضلة الكمثريه منتشر بين كتير من الناس، في الفيديو ده هتتعرف على اسباب التهاب العضلة الكمثرية وافضل طريقة للعلاج.
ماهو افضل علاج لخشونة الركبة ؟
มุมมอง 1885 หลายเดือนก่อน
اعراض خشونة الركبة، انتشرت جدا بين ناس كتير ومع ذلك في انواع كتير من العلاج لكن في الفيديو ده هتعرف افضل علاج للخشونة وازاي تتخلص منها نهائيا.
هل تأكل غضروف الركبة يمكن علاجه بدون جراحة ؟
มุมมอง 916 หลายเดือนก่อน
علاج تأكل غضروف الركبة بيختلف من حالة لحالة على حسب درجة التأكل والسن وعوامل تانية
ليه الاستشفاء مهم لكل الناس مش الرياضيين بس ؟
มุมมอง 746 หลายเดือนก่อน
ليه الاستشفاء مهم لكل الناس مش الرياضيين بس ؟
تمارين سهلة هتساعدك تتخلص من الم الرقبة في اقل من شهر
มุมมอง 657 หลายเดือนก่อน
الم الرقبة بيحصل نتيجة اسباب كتير منها ضعف عضلات الرقبة أو العادات الخاطئة وغيرها لكن تقدر تخفف من الالم ده عن طريق مجموعة تمارين سهلة
ماهو العصعص وليه من الأمراض الخطيرة ؟ #الإصابة #الرياضة #الرياضيين #الظهر #القدم
มุมมอง 697 หลายเดือนก่อน
قد يكتشف البعض الم العصص في وقت متأخر مع وجود مضاعفات خطيرة
3 حاجات لو عملتها ألم الرقبة مش هيرجع تاني
มุมมอง 1077 หลายเดือนก่อน
ألم الرقبة من الأعراض المتكررة لناس كتير بسبب اوضاع الجلوس الخاطئ او العادات اليومية الخاطئة، في الفيديو ده هنعرف اهم الحاجات اللي لو عملتها الم الرقبة مش هيرجع تاني
مين اكثر عرضة لألم الرقبة ؟
มุมมอง 207 หลายเดือนก่อน
مين اكثر عرضة لألم الرقبة ؟
ما هو الم العصعص؟ اسبابه واعراضه وطرق علاج / استديو التأهيل
มุมมอง 1587 หลายเดือนก่อน
ما هو الم العصعص؟ اسبابه واعراضه وطرق علاج / استديو التأهيل
التهاب لقيمة العضد الوحشية او اصابة مرفق لاعب التنس ( التنس البو )
มุมมอง 3257 หลายเดือนก่อน
التهاب لقيمة العضد الوحشية او اصابة مرفق لاعب التنس ( التنس البو )
تمارين بتساعدك تتخلص من انحناء الظهر في 6 اسابيع
มุมมอง 867 หลายเดือนก่อน
تمارين بتساعدك تتخلص من انحناء الظهر في 6 اسابيع
العودة الامنة لممارسة الرياضة بعد الاصابات
มุมมอง 1447 หลายเดือนก่อน
العودة الامنة لممارسة الرياضة بعد الاصابات
أهمية فحص القلب و فحص الرئتين للرياضيين
มุมมอง 22ปีที่แล้ว
أهمية فحص القلب و فحص الرئتين للرياضيين
حركات الصلاة مقياس لسلامة الأبدان - فوائد حركات الصلاة للجسم وطرق فحص سلامة الجسم بحركات الصلاة
มุมมอง 334ปีที่แล้ว
حركات الصلاة مقياس لسلامة الأبدان - فوائد حركات الصلاة للجسم وطرق فحص سلامة الجسم بحركات الصلاة
الكورتيزون بين الوهم و الحقيقة - ما هو الكورتيزون وما فوائد الكورتيزون في علاج الأمراض
มุมมอง 313ปีที่แล้ว
الكورتيزون بين الوهم و الحقيقة - ما هو الكورتيزون وما فوائد الكورتيزون في علاج الأمراض
إصابة عظام النمو Osgood schlatter - متى يحدث نمو العظام قبل وعلاج تأخر نمو العظام عند الأطفال
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
إصابة عظام النمو Osgood schlatter - متى يحدث نمو العظام قبل وعلاج تأخر نمو العظام عند الأطفال
هل أقدامك سليمة ؟ ما شروط ومقاييس سلامة الأقدام وكيف تحافظ على سلامة القدم
มุมมอง 294ปีที่แล้ว
هل أقدامك سليمة ؟ ما شروط ومقاييس سلامة الأقدام وكيف تحافظ على سلامة القدم
ما هو الجنف وأسباب حدوثه الجنف و اهمية الفحص المبكر و العلاج الطبيعي لانحناء العمود الفقري
มุมมอง 241ปีที่แล้ว
ما هو الجنف وأسباب حدوثه الجنف و اهمية الفحص المبكر و العلاج الطبيعي لانحناء العمود الفقري
ماهي إصابة الرباط الصليبي عند السيدات وأهم النصائح لتجنب إصابة الرباط الصليبي عند السيدات
มุมมอง 4672 ปีที่แล้ว
ماهي إصابة الرباط الصليبي عند السيدات وأهم النصائح لتجنب إصابة الرباط الصليبي عند السيدات
علاج تقوس الظهر - ما اسباب تقوس العمود الفقري وأفضل تمارين علاج تقوس العمود الفقري
มุมมอง 4852 ปีที่แล้ว
علاج تقوس الظهر - ما اسباب تقوس العمود الفقري وأفضل تمارين علاج تقوس العمود الفقري
ما أسباب آلام الرقبة ودرجات وأعراض آلام الرقبة وأهم تمارين علاج الام الرقبة
มุมมอง 7832 ปีที่แล้ว
ما أسباب آلام الرقبة ودرجات وأعراض آلام الرقبة وأهم تمارين علاج الام الرقبة
#ركبة_الرياضيين ( Iliotibial Band ) آلام منطقة الركبة من الخارج وماهي إصابة الوتر الرضفي - وتر BAND
มุมมอง 3.6K2 ปีที่แล้ว
#ركبة_الرياضيين ( Iliotibial Band ) آلام منطقة الركبة من الخارج وماهي إصابة الوتر الرضفي - وتر BAND

ความคิดเห็น

  • @hessahibrahim5253
    @hessahibrahim5253 4 วันที่ผ่านมา

    ممكن تمارين لهالمشكله دورت بالحساب حقك مو محصله

  • @user-yt4xm7fd2k
    @user-yt4xm7fd2k 4 วันที่ผ่านมา

    دكتور اريد رابط فيديو التمارين لحل هذه المشكلة

  • @SamiaSamia-sn1nj
    @SamiaSamia-sn1nj 6 วันที่ผ่านมา

    هلتمزق العضلي يحدث في رقبه عندي استقامة العمود الفقري العنقي هل سبب تمزق ام شد

  • @user-dy1kq1bf7x
    @user-dy1kq1bf7x 14 วันที่ผ่านมา

    ممكن اعرف عنوان العياده

  • @user-et2mu2tj6p
    @user-et2mu2tj6p 14 วันที่ผ่านมา

    دكتور انا عندي الم في منطقة الحوض يتغير من جهة اليمين الى اليسار لاكن مايمنعني من النشاط البدني واحيانا احس بيه عندما استلقي على الفراش وارفع رجليا

  • @user-oq9ms2xj7d
    @user-oq9ms2xj7d 17 วันที่ผ่านมา

    بيه الام من شهر 10 /2023

  • @user-zi3fx1he3s
    @user-zi3fx1he3s 18 วันที่ผ่านมา

    انا يا دكتور عندي الم في الحوض من الجهه اليسري وخاصة اذا تنفست احس ومع رفع الرجل والم بالمقابل من الخلف الم زي الوخز

  • @user-vl5pp2rb9q
    @user-vl5pp2rb9q 18 วันที่ผ่านมา

    السلام عليكم يادكتور انا أثناء مابلعب كورة رجلي اليمين تمددت كثير وساند بالشمال فاتالمت في الشمال وتورمت لي ٣ أشهر لم اتمرن مالحل

  • @mhdabd3532
    @mhdabd3532 19 วันที่ผ่านมา

    السلام عليكم دكتور انا عندي (3) إصابات رياضية: 1- فتق اربي جهة اليمين . 2-تمزق جزئي في وتر العضلة الضامة جهة اليمين. 3 -التهاب عظمة العانة. بقيت استفسر منك دكتور هل الاصابات الي ذكرتهم فوق لهم علاقة بالالم الممتد من اعلى الموخرة (جهة اليمين) الى الفخذ من الداخل؟؟

  • @swsanabass1113
    @swsanabass1113 21 วันที่ผ่านมา

    عندي ضعف بحجم العضله الفخذ الاماميه مع الم قوي جدااا بحيث اصبحت ضعيفه جدااا بالحجم مالحل متابعه من العراق😢

  • @fatahalger2458
    @fatahalger2458 23 วันที่ผ่านมา

    يا دكتور انا اريد ان ات اصل معاك لتشهيص حالتي ارجوك رد 😢

  • @fatahalger2458
    @fatahalger2458 23 วันที่ผ่านมา

    يا دكتور انا اريد اتواصل معاك

  • @user-zb3ym6eh2x
    @user-zb3ym6eh2x 24 วันที่ผ่านมา

    هل جلوس كثير يسبب هذي اصابه لان ليا سنين مافش تمارين وراحه في البيت وقتي كلو راحه

  • @user-qj4qd7ds5s
    @user-qj4qd7ds5s 25 วันที่ผ่านมา

    اسلام عليك دكتور اني عندي فتح بالورك الايسر من عشره اشهر عملت علاج طبيعي وبعده الالم موجود شتنصحني

  • @user-dk1om4du7c
    @user-dk1om4du7c 27 วันที่ผ่านมา

    دكتور عندي الم مكان الحفظة وبينزل ع رجلي مع تنميل وخدران ولااقدر ع المشي لمسافات ولايوجد الم في الضهر .اخدت حقن B12 ومرخي عضلات وغابيركا ٧٥ ومافي فائدة ممكن المساعدة

  • @wafaawalid7487
    @wafaawalid7487 28 วันที่ผ่านมา

    شرح كافي ووافي الله يعطيك الف عافيه يارب

  • @user-qu5if2gt9s
    @user-qu5if2gt9s หลายเดือนก่อน

    دكتور من فضلك انا من الجزائر ولك منا ألف تحية وشكر... لي سؤال من فضلك ... قبل بداية هاته التمارين لتقوية العضلة الضامة وتاهيلها هل ابدا الاحماء باستعمال الحبل ؟ او ان ذلك يرهق العضلة الضامة التي لم تشفى بعد ؟

  • @user-tj7is8ff6o
    @user-tj7is8ff6o หลายเดือนก่อน

    يا دكتور انا اتشخصت بمزق في الاربطه الداخليه وبقالي شهرين مع الدكتور وعملت 6 جلسات علاج طبيعي وزي ما رحت زي منا اتمني ترد مع العلم الاصابه حصلتلي من 6 اشهر ونا قعدت اربع تشهر العب كوره واروح واجي عليها عادي لحد مخلاص لقيت الحاله بتسوء فقررت اروح للدكتور

  • @user-vu8zg4uy4p
    @user-vu8zg4uy4p หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم دكتور انا عندى تمزق العضله فى منتصف الظهر من ٣اشهر ومش عرف اعمل ايه ارجو الرد

  • @user-ct6om6ux5h
    @user-ct6om6ux5h หลายเดือนก่อน

    دكتور بعد اذنك رد عليي كل التمار ين لي انت بتعملها مابقدر اعملها لانو في الم قوي شو بعمل😊

    • @ashuraya2779
      @ashuraya2779 10 วันที่ผ่านมา

      وين المك؟ انا عندي الم في مفضل الحوض…

  • @mohamedsalman4550
    @mohamedsalman4550 หลายเดือนก่อน

    مكانكم فين يا دكتور عايز اعمل اختبارات اشوف وضع الاقدام

  • @Turki__M
    @Turki__M หลายเดือนก่อน

    هل تفسد الربطة الجاهزة اللي في الاسواق ولا لازم نف الربطة

  • @user-es8rz9hn1q
    @user-es8rz9hn1q 2 หลายเดือนก่อน

    هل تعود العضله الى وضعها السابق بعد الشفاء من التمزق شكرا لكم

  • @ehabtuffaha7613
    @ehabtuffaha7613 2 หลายเดือนก่อน

    دكتور انا بيجيني آلام حارقة مثل صعقات كهرباء مفاجئة الي ٣ شهو ما شفت النوم والألم ببداأ من حز الفخذ وعظم العانة ونزول الى عضلات الفخذ قليلا . هل هذا هو العضلات الضامة ؟؟؟

  • @KarimLiva
    @KarimLiva 2 หลายเดือนก่อน

    دكتور عندي شهرين مصاب بالعضلة الضامة وواصلة حتا منطقة العانة واسفل البطن هل اتبع التمارين هذه واطبقها من الآن

  • @zakarialouzri2893
    @zakarialouzri2893 2 หลายเดือนก่อน

    انا تعرضت لها 3 مرات في ضرف 5 أشهر او 6 تقريبا هل احتاج لعملية ؟

  • @nasmawadi1665
    @nasmawadi1665 2 หลายเดือนก่อน

    العياده فين

  • @MidoMama-db3zy
    @MidoMama-db3zy 2 หลายเดือนก่อน

    لو سمحت دكتور صحيح ممكن الاستفاده بالمعالجه بعمر ال60 ويروح التشوه والعظمه والتكلسات على مفصل الابهام الافحج ويختفي تشوه الاصبع الثاني بالقدم❓ بتمارين معينه وبدون عمل جراحي❓❓ خايفه من العمليه وفشلها والوجع بعد العمليه ورجوع الحاله بعد سنوات قليله

  • @Shetos111
    @Shetos111 2 หลายเดือนก่อน

    ‏‪1:55‬‏ دكتور بعد ازنك انا حصل معايا وانا بشوط الكوره واحد كدم رجلي لكان رجلي متلوتش قعد تلت اسابيع وبعد كده جريت اسبوع وكان في الألم بس يوم عن يوم كان الألم بيخف ودلوقتي رجعت العب بس في ورم خفيف مش بيزيد ول بيقل وفي اللام خفيف

    • @Shetos111
      @Shetos111 2 หลายเดือนก่อน

      ارجو الرد ي دكتور بعد ازنك

  • @user-kz2rl8xk8f
    @user-kz2rl8xk8f 3 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم دكتور انا حصل لي ضربه في خلفيت الركبه وصار الون ازرك عله بنفسجي وبعد فتره صار بيه وجع فضيع يعني اذا ضل الوجع هم اكو خطوره

  • @user-iq9ou9sd3r
    @user-iq9ou9sd3r 3 หลายเดือนก่อน

    لو في ورم خفيف يأثر

  • @user-vy7df8gb3v
    @user-vy7df8gb3v 3 หลายเดือนก่อน

    سلام عليكم ورحمة الله، أناتعرضت لهذه الإصابة لثلاثة مرات فماهو الحل؟؟

  • @ehabtuffaha7613
    @ehabtuffaha7613 3 หลายเดือนก่อน

    دكتور عندي آلام مثل الكهربا الحارقة في الناحية الداخلية من الفخذ . ما هو السبب والعلاج ؟؟؟

  • @baby._1
    @baby._1 3 หลายเดือนก่อน

    دكتور انا عندى. انزلاق غضروفي بسيط جدا بس في دكتور علاج طبيعي ومخ واعصاب شخصوني ان عندى التهاب في المفصل الحرقفي وعضله الكمثريه بس الاصابه في الشمال وبلاقي التنميل ف الرجل اليمني من القدم من تحت والاعراض بتبقي زايده الصبح اول ما اضحي من النوم وعندى طبعا الم في المقعده كده بس بقالي ١٢ جلسه بعمل علاج طبيعي وحاسه بتحسن بسيط بس ازاى يبقي الاصابه في المفصل الحرقفي ف الجمب الشمال والتنميل في الرجل اليمني ؟!!!! هو كان برده في تنميل ف الشمال بس الحمد لله راح بس الرجل اليمين مستمر ايه السبب

  • @saidtoubi4330
    @saidtoubi4330 3 หลายเดือนก่อน

    لو وفرت الصور افضل

  • @amal-ix8qh
    @amal-ix8qh 3 หลายเดือนก่อน

    دكتور نبي تمارين لتلين غضروف الرضفه

  • @user-il9bc4fx3p
    @user-il9bc4fx3p 3 หลายเดือนก่อน

    دكتورنا الغالي بارك الله في علنك ونفع بك ، انا طبيب جلدية وامارس كرة القدم وأصبت بالتواء الكاحل من ثلاثة اشهر الحمدلله تعالجت عند إستشاري عظام وانتظمت على التمارين والعلاج الطبيعي والتقوية والتوازن ... الخ ،والالم زال الحمد لله لكن الى الآن لم اعود لممارسة كرة القدم من باب الخوف والحرص لانه لازالت الرجل المصابة فيها تورم وإن كان اقل حجماً من وقت الإصابة ولكنه واضح انه ورم مقارنة بالرجل السليمة . سؤالي هل هذا الورم يعتبر طبيعي او نوع من الكلاسيفيد هيماتوما، وسيزال بعد فترة واقدر العب كرة قدم ، او ممنوع علي العودة للعب الكؤة حتى يزال الورم نهائياً

  • @user-nn4ts6wc7l
    @user-nn4ts6wc7l 3 หลายเดือนก่อน

    يا ليت لو شلت الموسيقى لأنها لا تجوز 💛

  • @user-xu5qx8ow2o
    @user-xu5qx8ow2o 3 หลายเดือนก่อน

    عندي تمزق بهاي العضلة وريحتها شهر ونصف واليوم عالفحص السريري بمركز المعالجة مافي اي الم بس ولاكن في شوية ورم ممكن وضع طبيعي وبعد فترة يروح الورم

  • @user-zs7wh5oq7s
    @user-zs7wh5oq7s 4 หลายเดือนก่อน

    سلام انا ابني عندو فتح خفيف في منطقةةالحوض وه. بيعاني ممكن ارساك يادكتور السنار

  • @LemattHanon
    @LemattHanon 4 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم واذا كان الشد خلف الرقب كيف يعالج

  • @user-cg1gb3ne4t
    @user-cg1gb3ne4t 4 หลายเดือนก่อน

    لو سمحت يا دكتور هو التدخين بيزيد من خشونه الصابونه

  • @user-tu5hd2mk3e
    @user-tu5hd2mk3e 4 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم اصبت بتمزق فى اربطه الكاحل وعملت جبيره لمده اسبوعين وقعدت حوالى 3 اشهر ملعبش كوره وبعد لما لعبت حسيت بالم فى الكاحل والالم متوزع على فترات

  • @user-tt2fe8vq5s
    @user-tt2fe8vq5s 4 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم دكتور انا صارمعي التواء الكاحل قبل شهرين انا جبرتها شهر وفكيتها ورجعت على طول العب ما اعملت اعادت تائهيل

  • @ZahraKhen-iq7me
    @ZahraKhen-iq7me 4 หลายเดือนก่อน

    انا عندي سكر نوع ثاني هل تنفع

  • @ab6949
    @ab6949 4 หลายเดือนก่อน

    من فضلك ما اسم الدكتور او المختص الذي اتوجه ليه انا تايهة يا اخي ارجو الرد من يشخصني

  • @user-mc1dg4qd7i
    @user-mc1dg4qd7i 4 หลายเดือนก่อน

    دكتور اني عندي تمزق وتر فوق الشوكه صغير هل يحتاج عمليه ام علاج تحفظي ؟

  • @user-iq1ff4vs1t
    @user-iq1ff4vs1t 4 หลายเดือนก่อน

    دكتور اريد ان اتواصل معاك

  • @yousefalaa9132
    @yousefalaa9132 4 หลายเดือนก่อน

    هل تمزق عضلات درجه ٣ بيحتاج إلى عمليه جراحية ولا بيروح مع علاج طبيعى و تاهيل

  • @hassnein
    @hassnein 4 หลายเดือนก่อน

    اثناء الاصابه هل يمكن استخدام تمارين التأهيل