![استوديو التأهيل](/img/default-banner.jpg)
- 112
- 521 605
استوديو التأهيل
เข้าร่วมเมื่อ 10 ส.ค. 2019
اول برنامج فى الوطن العربي يهتم بإصابات الملاعب والرياضيين و التأهيل الرياضي .
بطرق بسيطة في المنزل تقدر تتأكد من سلامة القدم !
احيانا بيكون عندك مشاكل بالقدم بس مش بتظهر في شكل ألم لكن من خلال طرق بسيطة تقدر تتأكد من سلامة القدم وهل فيه أي مشكلة ولالا
มุมมอง: 73
วีดีโอ
تمارين بسيطة لعلاج تقوس الظهر في المنزل ؟
มุมมอง 1834 หลายเดือนก่อน
تقوس الظهر من اكتر الأعراض المنتشرة خاصة في كل الفئات العمرية، لكن نقدر من خلال مجموعة تمارين سهلة على مدار 6 أسابيع نتخلص من التقوس بشكل نهائي.
أسهل رياضة للجسم في الصيام، بتزود جسمك بالطاقة
มุมมอง 694 หลายเดือนก่อน
اغلب الناس في شهر رمضان مش بتمارس الرياضة زي مااتعودت لكن في الفيديو ده هتعرف اهم رياضة لصحة الجسم لأنها بتنشط الدورة الدموية وليها فوائد كتيرة.
ليه بتحس بألم في الكتف وقت الصيام ؟
มุมมอง 634 หลายเดือนก่อน
ناس كتير بتشعر بألم في منطقة الكتف، واحيانا من شدة الألم يعتقدوا انها مشكلة بالقلب وخاصة عند الشعور بنغزات لكن ده اعتقاد خاطئ، في الفيديو ده هتعرف سبب الم الكتف والنغزات اللي بتحس بيها
أخطاء بتقع فيها لما بتعالج الاصابة !
มุมมอง 1135 หลายเดือนก่อน
علاج الاصابة بشكل خاطئ ممكن يسببلك مضاعفات كتيرة على المدى البعيد، وكمان بنسبة كبيرة الاصابة بترجع لك مرة تانية، وبالتالي حاول تتجنب الاخطاء دي علشان تضمن العلاج بصورة سليمة.
ايه أفضل مدة للاستشفاء بعد التمرين ؟
มุมมอง 1115 หลายเดือนก่อน
الاستشفاء العضلي بعد التمرين عامل مهم جدا لانه بيساعد الجسم يعوض الانسجة التالفة، ويرجع لطاقته مرة تانية
هل إصابة العضلات الخلفية خطيرة ؟
มุมมอง 1075 หลายเดือนก่อน
تمزق العضلات الخلفية من المشاكل المنتشرة عند الرياضيين واللي بيكون ليها تاثير نفسي عليهم
هل التهاب اوتار الركبة خطير؟ #الإصابة #الرياضة #الرياضيين #القدم
มุมมอง 1275 หลายเดือนก่อน
من اكثر الحالات المنتشرة بين الرياضيين هي التهاب اوتار الركبة واصابة وتر اكليس لانها بتسبب مضاعفات صحية كتيرة
أهم تمارين هتخفف ألم التهاب العضلة الكمثرية في وقت قليل
มุมมอง 895 หลายเดือนก่อน
التهاب العضلة الكمثريه منتشر بين كتير من الناس، في الفيديو ده هتتعرف على اسباب التهاب العضلة الكمثرية وافضل طريقة للعلاج.
ماهو افضل علاج لخشونة الركبة ؟
มุมมอง 1885 หลายเดือนก่อน
اعراض خشونة الركبة، انتشرت جدا بين ناس كتير ومع ذلك في انواع كتير من العلاج لكن في الفيديو ده هتعرف افضل علاج للخشونة وازاي تتخلص منها نهائيا.
هل تأكل غضروف الركبة يمكن علاجه بدون جراحة ؟
มุมมอง 916 หลายเดือนก่อน
علاج تأكل غضروف الركبة بيختلف من حالة لحالة على حسب درجة التأكل والسن وعوامل تانية
ليه الاستشفاء مهم لكل الناس مش الرياضيين بس ؟
มุมมอง 746 หลายเดือนก่อน
ليه الاستشفاء مهم لكل الناس مش الرياضيين بس ؟
تمارين سهلة هتساعدك تتخلص من الم الرقبة في اقل من شهر
มุมมอง 657 หลายเดือนก่อน
الم الرقبة بيحصل نتيجة اسباب كتير منها ضعف عضلات الرقبة أو العادات الخاطئة وغيرها لكن تقدر تخفف من الالم ده عن طريق مجموعة تمارين سهلة
ماهو العصعص وليه من الأمراض الخطيرة ؟ #الإصابة #الرياضة #الرياضيين #الظهر #القدم
มุมมอง 697 หลายเดือนก่อน
قد يكتشف البعض الم العصص في وقت متأخر مع وجود مضاعفات خطيرة
3 حاجات لو عملتها ألم الرقبة مش هيرجع تاني
มุมมอง 1077 หลายเดือนก่อน
ألم الرقبة من الأعراض المتكررة لناس كتير بسبب اوضاع الجلوس الخاطئ او العادات اليومية الخاطئة، في الفيديو ده هنعرف اهم الحاجات اللي لو عملتها الم الرقبة مش هيرجع تاني
ما هو الم العصعص؟ اسبابه واعراضه وطرق علاج / استديو التأهيل
มุมมอง 1587 หลายเดือนก่อน
ما هو الم العصعص؟ اسبابه واعراضه وطرق علاج / استديو التأهيل
التهاب لقيمة العضد الوحشية او اصابة مرفق لاعب التنس ( التنس البو )
มุมมอง 3257 หลายเดือนก่อน
التهاب لقيمة العضد الوحشية او اصابة مرفق لاعب التنس ( التنس البو )
تمارين بتساعدك تتخلص من انحناء الظهر في 6 اسابيع
มุมมอง 867 หลายเดือนก่อน
تمارين بتساعدك تتخلص من انحناء الظهر في 6 اسابيع
العودة الامنة لممارسة الرياضة بعد الاصابات
มุมมอง 1447 หลายเดือนก่อน
العودة الامنة لممارسة الرياضة بعد الاصابات
حركات الصلاة مقياس لسلامة الأبدان - فوائد حركات الصلاة للجسم وطرق فحص سلامة الجسم بحركات الصلاة
มุมมอง 334ปีที่แล้ว
حركات الصلاة مقياس لسلامة الأبدان - فوائد حركات الصلاة للجسم وطرق فحص سلامة الجسم بحركات الصلاة
الكورتيزون بين الوهم و الحقيقة - ما هو الكورتيزون وما فوائد الكورتيزون في علاج الأمراض
มุมมอง 313ปีที่แล้ว
الكورتيزون بين الوهم و الحقيقة - ما هو الكورتيزون وما فوائد الكورتيزون في علاج الأمراض
إصابة عظام النمو Osgood schlatter - متى يحدث نمو العظام قبل وعلاج تأخر نمو العظام عند الأطفال
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
إصابة عظام النمو Osgood schlatter - متى يحدث نمو العظام قبل وعلاج تأخر نمو العظام عند الأطفال
هل أقدامك سليمة ؟ ما شروط ومقاييس سلامة الأقدام وكيف تحافظ على سلامة القدم
มุมมอง 294ปีที่แล้ว
هل أقدامك سليمة ؟ ما شروط ومقاييس سلامة الأقدام وكيف تحافظ على سلامة القدم
ما هو الجنف وأسباب حدوثه الجنف و اهمية الفحص المبكر و العلاج الطبيعي لانحناء العمود الفقري
มุมมอง 241ปีที่แล้ว
ما هو الجنف وأسباب حدوثه الجنف و اهمية الفحص المبكر و العلاج الطبيعي لانحناء العمود الفقري
ماهي إصابة الرباط الصليبي عند السيدات وأهم النصائح لتجنب إصابة الرباط الصليبي عند السيدات
มุมมอง 4672 ปีที่แล้ว
ماهي إصابة الرباط الصليبي عند السيدات وأهم النصائح لتجنب إصابة الرباط الصليبي عند السيدات
علاج تقوس الظهر - ما اسباب تقوس العمود الفقري وأفضل تمارين علاج تقوس العمود الفقري
มุมมอง 4852 ปีที่แล้ว
علاج تقوس الظهر - ما اسباب تقوس العمود الفقري وأفضل تمارين علاج تقوس العمود الفقري
ما أسباب آلام الرقبة ودرجات وأعراض آلام الرقبة وأهم تمارين علاج الام الرقبة
มุมมอง 7832 ปีที่แล้ว
ما أسباب آلام الرقبة ودرجات وأعراض آلام الرقبة وأهم تمارين علاج الام الرقبة
#ركبة_الرياضيين ( Iliotibial Band ) آلام منطقة الركبة من الخارج وماهي إصابة الوتر الرضفي - وتر BAND
มุมมอง 3.6K2 ปีที่แล้ว
#ركبة_الرياضيين ( Iliotibial Band ) آلام منطقة الركبة من الخارج وماهي إصابة الوتر الرضفي - وتر BAND
ممكن تمارين لهالمشكله دورت بالحساب حقك مو محصله
دكتور اريد رابط فيديو التمارين لحل هذه المشكلة
هلتمزق العضلي يحدث في رقبه عندي استقامة العمود الفقري العنقي هل سبب تمزق ام شد
ممكن اعرف عنوان العياده
دكتور انا عندي الم في منطقة الحوض يتغير من جهة اليمين الى اليسار لاكن مايمنعني من النشاط البدني واحيانا احس بيه عندما استلقي على الفراش وارفع رجليا
بيه الام من شهر 10 /2023
انا يا دكتور عندي الم في الحوض من الجهه اليسري وخاصة اذا تنفست احس ومع رفع الرجل والم بالمقابل من الخلف الم زي الوخز
السلام عليكم يادكتور انا أثناء مابلعب كورة رجلي اليمين تمددت كثير وساند بالشمال فاتالمت في الشمال وتورمت لي ٣ أشهر لم اتمرن مالحل
السلام عليكم دكتور انا عندي (3) إصابات رياضية: 1- فتق اربي جهة اليمين . 2-تمزق جزئي في وتر العضلة الضامة جهة اليمين. 3 -التهاب عظمة العانة. بقيت استفسر منك دكتور هل الاصابات الي ذكرتهم فوق لهم علاقة بالالم الممتد من اعلى الموخرة (جهة اليمين) الى الفخذ من الداخل؟؟
عندي ضعف بحجم العضله الفخذ الاماميه مع الم قوي جدااا بحيث اصبحت ضعيفه جدااا بالحجم مالحل متابعه من العراق😢
يا دكتور انا اريد ان ات اصل معاك لتشهيص حالتي ارجوك رد 😢
يا دكتور انا اريد اتواصل معاك
هل جلوس كثير يسبب هذي اصابه لان ليا سنين مافش تمارين وراحه في البيت وقتي كلو راحه
اسلام عليك دكتور اني عندي فتح بالورك الايسر من عشره اشهر عملت علاج طبيعي وبعده الالم موجود شتنصحني
دكتور عندي الم مكان الحفظة وبينزل ع رجلي مع تنميل وخدران ولااقدر ع المشي لمسافات ولايوجد الم في الضهر .اخدت حقن B12 ومرخي عضلات وغابيركا ٧٥ ومافي فائدة ممكن المساعدة
شرح كافي ووافي الله يعطيك الف عافيه يارب
دكتور من فضلك انا من الجزائر ولك منا ألف تحية وشكر... لي سؤال من فضلك ... قبل بداية هاته التمارين لتقوية العضلة الضامة وتاهيلها هل ابدا الاحماء باستعمال الحبل ؟ او ان ذلك يرهق العضلة الضامة التي لم تشفى بعد ؟
يا دكتور انا اتشخصت بمزق في الاربطه الداخليه وبقالي شهرين مع الدكتور وعملت 6 جلسات علاج طبيعي وزي ما رحت زي منا اتمني ترد مع العلم الاصابه حصلتلي من 6 اشهر ونا قعدت اربع تشهر العب كوره واروح واجي عليها عادي لحد مخلاص لقيت الحاله بتسوء فقررت اروح للدكتور
السلام عليكم دكتور انا عندى تمزق العضله فى منتصف الظهر من ٣اشهر ومش عرف اعمل ايه ارجو الرد
دكتور بعد اذنك رد عليي كل التمار ين لي انت بتعملها مابقدر اعملها لانو في الم قوي شو بعمل😊
وين المك؟ انا عندي الم في مفضل الحوض…
مكانكم فين يا دكتور عايز اعمل اختبارات اشوف وضع الاقدام
هل تفسد الربطة الجاهزة اللي في الاسواق ولا لازم نف الربطة
هل تعود العضله الى وضعها السابق بعد الشفاء من التمزق شكرا لكم
دكتور انا بيجيني آلام حارقة مثل صعقات كهرباء مفاجئة الي ٣ شهو ما شفت النوم والألم ببداأ من حز الفخذ وعظم العانة ونزول الى عضلات الفخذ قليلا . هل هذا هو العضلات الضامة ؟؟؟
دكتور عندي شهرين مصاب بالعضلة الضامة وواصلة حتا منطقة العانة واسفل البطن هل اتبع التمارين هذه واطبقها من الآن
انا تعرضت لها 3 مرات في ضرف 5 أشهر او 6 تقريبا هل احتاج لعملية ؟
العياده فين
لو سمحت دكتور صحيح ممكن الاستفاده بالمعالجه بعمر ال60 ويروح التشوه والعظمه والتكلسات على مفصل الابهام الافحج ويختفي تشوه الاصبع الثاني بالقدم❓ بتمارين معينه وبدون عمل جراحي❓❓ خايفه من العمليه وفشلها والوجع بعد العمليه ورجوع الحاله بعد سنوات قليله
1:55 دكتور بعد ازنك انا حصل معايا وانا بشوط الكوره واحد كدم رجلي لكان رجلي متلوتش قعد تلت اسابيع وبعد كده جريت اسبوع وكان في الألم بس يوم عن يوم كان الألم بيخف ودلوقتي رجعت العب بس في ورم خفيف مش بيزيد ول بيقل وفي اللام خفيف
ارجو الرد ي دكتور بعد ازنك
السلام عليكم دكتور انا حصل لي ضربه في خلفيت الركبه وصار الون ازرك عله بنفسجي وبعد فتره صار بيه وجع فضيع يعني اذا ضل الوجع هم اكو خطوره
لو في ورم خفيف يأثر
سلام عليكم ورحمة الله، أناتعرضت لهذه الإصابة لثلاثة مرات فماهو الحل؟؟
دكتور عندي آلام مثل الكهربا الحارقة في الناحية الداخلية من الفخذ . ما هو السبب والعلاج ؟؟؟
دكتور انا عندى. انزلاق غضروفي بسيط جدا بس في دكتور علاج طبيعي ومخ واعصاب شخصوني ان عندى التهاب في المفصل الحرقفي وعضله الكمثريه بس الاصابه في الشمال وبلاقي التنميل ف الرجل اليمني من القدم من تحت والاعراض بتبقي زايده الصبح اول ما اضحي من النوم وعندى طبعا الم في المقعده كده بس بقالي ١٢ جلسه بعمل علاج طبيعي وحاسه بتحسن بسيط بس ازاى يبقي الاصابه في المفصل الحرقفي ف الجمب الشمال والتنميل في الرجل اليمني ؟!!!! هو كان برده في تنميل ف الشمال بس الحمد لله راح بس الرجل اليمين مستمر ايه السبب
لو وفرت الصور افضل
دكتور نبي تمارين لتلين غضروف الرضفه
دكتورنا الغالي بارك الله في علنك ونفع بك ، انا طبيب جلدية وامارس كرة القدم وأصبت بالتواء الكاحل من ثلاثة اشهر الحمدلله تعالجت عند إستشاري عظام وانتظمت على التمارين والعلاج الطبيعي والتقوية والتوازن ... الخ ،والالم زال الحمد لله لكن الى الآن لم اعود لممارسة كرة القدم من باب الخوف والحرص لانه لازالت الرجل المصابة فيها تورم وإن كان اقل حجماً من وقت الإصابة ولكنه واضح انه ورم مقارنة بالرجل السليمة . سؤالي هل هذا الورم يعتبر طبيعي او نوع من الكلاسيفيد هيماتوما، وسيزال بعد فترة واقدر العب كرة قدم ، او ممنوع علي العودة للعب الكؤة حتى يزال الورم نهائياً
يا ليت لو شلت الموسيقى لأنها لا تجوز 💛
عندي تمزق بهاي العضلة وريحتها شهر ونصف واليوم عالفحص السريري بمركز المعالجة مافي اي الم بس ولاكن في شوية ورم ممكن وضع طبيعي وبعد فترة يروح الورم
سلام انا ابني عندو فتح خفيف في منطقةةالحوض وه. بيعاني ممكن ارساك يادكتور السنار
السلام عليكم واذا كان الشد خلف الرقب كيف يعالج
لو سمحت يا دكتور هو التدخين بيزيد من خشونه الصابونه
السلام عليكم اصبت بتمزق فى اربطه الكاحل وعملت جبيره لمده اسبوعين وقعدت حوالى 3 اشهر ملعبش كوره وبعد لما لعبت حسيت بالم فى الكاحل والالم متوزع على فترات
السلام عليكم دكتور انا صارمعي التواء الكاحل قبل شهرين انا جبرتها شهر وفكيتها ورجعت على طول العب ما اعملت اعادت تائهيل
انا عندي سكر نوع ثاني هل تنفع
من فضلك ما اسم الدكتور او المختص الذي اتوجه ليه انا تايهة يا اخي ارجو الرد من يشخصني
دكتور اني عندي تمزق وتر فوق الشوكه صغير هل يحتاج عمليه ام علاج تحفظي ؟
دكتور اريد ان اتواصل معاك
هل تمزق عضلات درجه ٣ بيحتاج إلى عمليه جراحية ولا بيروح مع علاج طبيعى و تاهيل
اثناء الاصابه هل يمكن استخدام تمارين التأهيل