วีดีโอ

تقوس الظهر من اكتر الأعراض المنتشرة خاصة في كل الفئات العمرية، لكن نقدر من خلال مجموعة تمارين سهلة على مدار 6 أسابيع نتخلص من التقوس بشكل نهائي.

اغلب الناس في شهر رمضان مش بتمارس الرياضة زي مااتعودت لكن في الفيديو ده هتعرف اهم رياضة لصحة الجسم لأنها بتنشط الدورة الدموية وليها فوائد كتيرة.

ناس كتير بتشعر بألم في منطقة الكتف، واحيانا من شدة الألم يعتقدوا انها مشكلة بالقلب وخاصة عند الشعور بنغزات لكن ده اعتقاد خاطئ، في الفيديو ده هتعرف سبب الم الكتف والنغزات اللي بتحس بيها

علاج الاصابة بشكل خاطئ ممكن يسببلك مضاعفات كتيرة على المدى البعيد، وكمان بنسبة كبيرة الاصابة بترجع لك مرة تانية، وبالتالي حاول تتجنب الاخطاء دي علشان تضمن العلاج بصورة سليمة.

الاستشفاء العضلي بعد التمرين عامل مهم جدا لانه بيساعد الجسم يعوض الانسجة التالفة، ويرجع لطاقته مرة تانية

تمزق العضلات الخلفية من المشاكل المنتشرة عند الرياضيين واللي بيكون ليها تاثير نفسي عليهم

من اكثر الحالات المنتشرة بين الرياضيين هي التهاب اوتار الركبة واصابة وتر اكليس لانها بتسبب مضاعفات صحية كتيرة

التهاب العضلة الكمثريه منتشر بين كتير من الناس، في الفيديو ده هتتعرف على اسباب التهاب العضلة الكمثرية وافضل طريقة للعلاج.

اعراض خشونة الركبة، انتشرت جدا بين ناس كتير ومع ذلك في انواع كتير من العلاج لكن في الفيديو ده هتعرف افضل علاج للخشونة وازاي تتخلص منها نهائيا.

علاج تأكل غضروف الركبة بيختلف من حالة لحالة على حسب درجة التأكل والسن وعوامل تانية

ليه الاستشفاء مهم لكل الناس مش الرياضيين بس ؟

الم الرقبة بيحصل نتيجة اسباب كتير منها ضعف عضلات الرقبة أو العادات الخاطئة وغيرها لكن تقدر تخفف من الالم ده عن طريق مجموعة تمارين سهلة

قد يكتشف البعض الم العصص في وقت متأخر مع وجود مضاعفات خطيرة

ألم الرقبة من الأعراض المتكررة لناس كتير بسبب اوضاع الجلوس الخاطئ او العادات اليومية الخاطئة، في الفيديو ده هنعرف اهم الحاجات اللي لو عملتها الم الرقبة مش هيرجع تاني

مين اكثر عرضة لألم الرقبة ؟

ما هو الم العصعص؟ اسبابه واعراضه وطرق علاج / استديو التأهيل

التهاب لقيمة العضد الوحشية او اصابة مرفق لاعب التنس ( التنس البو )

تمارين بتساعدك تتخلص من انحناء الظهر في 6 اسابيع

العودة الامنة لممارسة الرياضة بعد الاصابات

أهمية فحص القلب و فحص الرئتين للرياضيين

حركات الصلاة مقياس لسلامة الأبدان - فوائد حركات الصلاة للجسم وطرق فحص سلامة الجسم بحركات الصلاة

الكورتيزون بين الوهم و الحقيقة - ما هو الكورتيزون وما فوائد الكورتيزون في علاج الأمراض

إصابة عظام النمو Osgood schlatter - متى يحدث نمو العظام قبل وعلاج تأخر نمو العظام عند الأطفال

هل أقدامك سليمة ؟ ما شروط ومقاييس سلامة الأقدام وكيف تحافظ على سلامة القدم

ما هو الجنف وأسباب حدوثه الجنف و اهمية الفحص المبكر و العلاج الطبيعي لانحناء العمود الفقري

ماهي إصابة الرباط الصليبي عند السيدات وأهم النصائح لتجنب إصابة الرباط الصليبي عند السيدات

علاج تقوس الظهر - ما اسباب تقوس العمود الفقري وأفضل تمارين علاج تقوس العمود الفقري

ما أسباب آلام الرقبة ودرجات وأعراض آلام الرقبة وأهم تمارين علاج الام الرقبة

#ركبة_الرياضيين ( Iliotibial Band ) آلام منطقة الركبة من الخارج وماهي إصابة الوتر الرضفي - وتر BAND