หลีกเลี่ยง 4 นิสัยอันตรายที่ทำลายสมองของเรา | 5 Minutes Podcast EP.1822
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 พ.ค. 2024
- สมัครสมาชิก TH-cam Membership ของ Mission To The Moon
ได้ที่ bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
บางทีนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันของเรา
ก็กลายเป็นความเคยชินที่สร้าง
ผลกระทบอันใหญ่หลวงให้กับร่างกาย
รวมถึงสมองของเรา ซึ่งเป็นเครื่องมือสำคัญ
ในการทำงานและการตัดสินใจเรื่องใหญ่ในชีวิตได้
.
4 นิสัยและความเคยชิน
ที่ทำลายสมองของเราอย่างรวดเร็วมีอะไรบ้าง?
ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
ลูกค้าใหม่ LALAMOVE รับส่วนลด 30 บาททันที
เมื่อเรียกงานรถยนต์และรถกระบะ เพียงกรอกโค้ด LALAMISSION
ระยะเวลาที่ใช้โค้ดได้ : 8 May - 31 July
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
.
ข้อมูลอ้างอิง: You Destroy Your Brain Health Rapidly With These 4 Stupid Daily Habits, medium.com - shorturl.asia/oulmn
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: missiontothemoon.co
Facebook: / missiontothemoonofficial
Instagram: / missiontothemoon.co
Twitter: / mission2moonth
TH-cam: / @missiontothemoonmedia
TikTok: / missiontothemoon.co
SoundCloud: / missiontothemoon
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : shop.line.me/@missiontothemoon
4 นิสัยอันตราย
1.อย่าทำลาย 1 ชม.แรกตอนเช้ากับสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ สิ่งที่ควรทำ ออกกำลังกาย อ่านสิ่งที่มีประโยชน์ให้แง่คิดเชิงบวก
2.ออโต้ pilot ,เราต้องค้นหาจุดมุ่งหมายของชีวิต ,เป้าหมายที่ต้อง
ทำในแต่ละวัน
3.การหลีกหนีความจริง ไม่ชอบชีวิตของตัวเอง ฆ่าเวลาด้วยการเล่นมือถือ ดูซีรีย์ไปเรื่อยๆ นานเกินไป ควรกำหนดเวลาชัดเจนในการใช้เวลากับสิ่งนั้น
4.ไม่มีเวลารีบูสสมอง หากิจกรรมที่ทำแล้วไม่วอกแวกหรือวอกแวกน้อย เช่น ice bath
ที่พูดจริงทุกตรงครับ ผมตื่นเช้ามาเล่นกับหมาให้อาหารหมาสิ่งแรก แล้วดริปกาแฟช้าๆอยู่กับกลิ่นหอมค่อยๆรับรส แล้วออกกำลังกาย ชั่วโมงด้วยดู podcastให้อาหารสมองไปด้วย หลังจากนั้นผมรู้สึกมีความสุขมากๆทำแบบนี้มาเป็นปีๆแล้ว รู้สึกชีวิตเปลี่ยนไปดีขึ้นมากๆครับ
เข้าใจมากขึ้นแล้วค่ะว่าทำไมตัวเองตื่นเช้าแต่ยังรู้สึกเหมือนโดนดูุดพลัง เพราะเราชอบไถทือถือในชั่วโมงแรกนี่เอง😂
กำลังไถมือถือระหว่างฟังคลิปเลยครับ 😂
ขอขอบคุณ
ขอขอบคุณที่ให้การสนับสนุน Mission To The Moon มากๆ เลยค่า 💙
กำลังมีปห.ทำนองนี้อยู่เลยค่ะ ขอบคุณคลิปเช้านี้ด้สยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ
เป็นประโยชน์มากๆเลยค่า 🙏💕
ดีมากเลยครับตอนนี้❤
คุณดูหล่อขึ้นนะคะ
เห็นด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ😊
อันตรายจิงคับ
เช้านี้เปิดวันด้วยข้อคิดดีๆ 😀
ติดตามอยู่ทุกวันนะครับ ❤❤❤
เป็นประโยชน์มากๆครับ ❤
ชอบเปลี่ยนฉากไปเรื่อยๆค่ะ เนื้อหาก็ดี ติดตามเสมอค่ะ
ดีค่ะ จะลองนำไปปรับใช้🙏
ดูแลสุขภาพด้วยนะคร้า ส่วนทางนี้ฟังสาระดีๆๆแล้ว จะนำไปปรับใช้ให้ได้มากที่สุด
กำลัง input สิ่งใหม่มาสักพักแล้ว ไถมือถือไม่เท่าไหร่ ชอบจริงๆเลยข่าวร้ายๆเนี่ย ยิ่งกลัวยิ่งดู ยิ่งดูยิ่งกลัว จนแบบว่ามีผลกระทบกับชีวิต ขนาดลูกๆ ยังบอกว่า “ โลกนี้มันไม่ได้เลวร้ายเหมือนข่าวที่แม่ชอบดูหรอกนะ ”
แต่เริ่มดีขึ้น หันมาดูรูปวาดน่ารักๆ , ดูภาพสูตรคณิต 😅 ในแอพหนึ่ง
🙏🏻 ขอบคุณสำหรับบทความดีๆที่นำมาเล่าสู่กันฟังเหมือนเช่นเคย
สวัสดีคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคะ วันนี้ดูสดใส มากกว่าทุกวันคะ😊
ว้าว 😮 หัวข้อวันนี้น่าสนใจมากค่ะ // ฉากใหม่ด้วย
ฟังแล้วจะนำไปปรับใช้เลย
ขอบคุณมากๆ ครับ 💙🙏
เห็นด้วยมากๆครับ
Content ดีมาก
เสื้อก็สวยเช่นกันค่ะ
จริงค่ะ ช่วงหลังๆมานี้กำลังบังคับตัวเองให้ตื่นมาแล้วไม่ไถโทรศัพท์ แต่เปลี่ยนไปทำอ่านอื่น รดน้ำต้นไม้บ้าง อ่านหนังสือบ้าง หลังจากลองทำแล้วเหมือนทั้งวันนั้นกลายเป็นวันที่ดีเลยค่ะ มีสมาธิมากขึ้น มีไอเดียมากขึ้น ใจเย็นขึ้น แนะนำให้ลองนะคะ ดีเลยค่ะ 😊
ขอบคุณมากค่ะ ❤ คุณดูดีขึ้นมาก
ดูสดชื่นมากขึ้นนะคะ เสียงนุ่มขึ้นมาก
โอ้ว ขอบคุณมากเลยครับ ผมนี่ทำแทบทุกข้อเลย จะพยายามนำไปปรับใช่นะครับ
พี่รวิศดูสดใสขึ้นนะคะ
ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆและพลังงานบวกนะคะ!🤍🤍✨
ฟังพี่ทุกเช้าเลยครับ ก่อนนอนก็ฟัง ได้อะไรๆดีๆมากๆครับ
ชอบมูดแอนด์โทน สี บรรยากาศ องค์ประกอบโดยรวม ของวันนี้มากค่ะ
ขอบคุณคลิปดีดี ที่ฟังได้ทุกวัน🥰
🔥
ตาโตขึ้นนะครับ
ทุกวันนี้ 1 ชมแรกตอนเช้ามีแต่ตอบแชททำงานครับ55555
❤
🥰
😮
นิสัยไถมือถือตัวรว้าย เผลอนิดเดียวนอนตีสอง
ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมมั่งแล้วล่ะ