Тренировка по плаванию дома. 7 лучших упражнений для сухого плавания
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- ✅ YCLIENTS - сервис онлайн-записи и автоматизация для сферы услуг.
СКИДКА 20% по ссылке - partners.yclie...
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: clck.ru/3AfQd2
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
Пловцы, которые тренируются только в бассейне чаще будут проигрывать пловцам, которые добавляют в свои тренировки упражнения на суше. Поэтому важно работать над выносливостью, силой, координацией и гибкостью. В этом видео мы покажем 7 полезных упражнений, которые вы можете делать даже дома.
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
• Наши соревнования "Гонки ракет" - bit.ly/4b8idUn
• Онлайн курсы по плаванию - bit.ly/4a7fSrr
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
Реклама. ООО «УАЙКЛАЕНТС», ИНН 7708274185, erid: LjN8KESNy
_____________________________________
Особая благодарность ГБУ МосСпортОбъект
• Telegram: t.me/gbumso
• VK: gbumso
и Департаменту спорта города Москвы
• Telegram: t.me/MoscowSpo...
• VK: moscows...
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ TH-cam | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonp...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет
✅ YCLIENTS - сервис онлайн-записи и автоматизация для сферы услуг.
СКИДКА 20% по ссылке - partners.yclients.com/swim_rocket
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: clck.ru/3AfQd2
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
• Наши соревнования "Гонки ракет" - bit.ly/4b8idUn
• Онлайн курсы по плаванию - bit.ly/4a7fSrr
Евгения, как обычно, красавица!
Евгения, такая классная 😍😩🙈
Евгения, спасибо!!! Очень интересно!!!
Пожалуйста 🙏🏽
@@janelazarevaкогда ждать новый выпуск с Евгенией ?)
Отличный набор упражнений, спасибо.
Пожалуйста 🙏🏽
Очень внимательно посмотрел ролик. Всё толково и замечательно. Один вопрос: 2:21 - какая рыба и на что берётся такой трофей? Подкормка и какая блесна?
Ооо, Женечка, Женёчек))) Спасибо за полезное видео)
Пожалуйста 🙏🏽
Стоит ли сделать упор на подтягивания ну турнике, нужное ли это упражнение для пловца. Сколько раз надо пдтягиваться. Спасибо.
зависит от ваших целей
Какая же Евгения все таки красотка!
Ждём новый выпуск с Евгенией )
Квадроплекс вообще отличное упражнение для лфк
Привет, красуня!
Как жизнь молодая?)
4-е упражнение подходит и для случая, когда хочешь уйти с работы незамеченным. 🤭 Спасибо за комплекс!
стараемся для вас!
Активистка, спортсменка, комсомолка да и просто красавица!! Ну как, как об этом не сказать)
Ну какая же Евгения Лазарева красотка, взгляд не отвести просто!
согласны)
Няшность очками не скрыть! Но в очках тоже не плохо
Можно упражнения по кролю, пожалуйста. Хочу 3 взрослый
записывайтесь на наш онлайн-курс по кролю)
swimrocket.online/500
Отжимаюсь 100 раз с упором ног на ввсоте стула, затем через 3 часа плавание на спине сеанс 45 мин, и сразу после плавания обыкновенное отжимание в сухой зоне 80 раз. Три года так тренируюсь. Какой результат этого, как думаете
Ни
Ко
Ко
Го
@@gottadi5244 Дегенерат
Здравствуйте. Заметил у Вас очки. Какими очками в бассейне Вы пользуетесь? Что можете сказать по поводу линз? Извините, что не потеме.
Здравствуйте, лично я плаваю в обычных. Без линз в очках и без линз в глазах
А что можете сказать по этой теме? Может сделаете спец выпуск для очкариков))
@@sergbolt9231однодневные линзы покупайте
Не подскажете, как удержать вытянутую руку в воде, пока вторая делает гребок? У меня вытянутая рука проваливается вниз пока рука на гребке не присоединится к ней
Плавайте больше упражнение гребок одной рукой, вторая рука вытянута вперед. Так вы быстрее почувствуете опору.
У меня было точно так же , когда только начинал кролем плавать. Потом само ушло как-то) А вообще рука должна быть в воде и немного наклонена для опоры
жоска, мне просто то на стопы не сесть( офигеть с растяжки O_o
❤
💪
Растяжку стоп никогда не делайте на жесткой поверхности! Только на коврике.
Я первую можешь пожалуйста заметить автор
Привет, ракета! Всех видим, всех ценим!
💗
😊
Я первый😮😮😮😮
А можно с музыкой тренироваться у кого тоже такой вопрос жмите сюда
👇
Каким надо быть, чтобы Вам понравиться?
Автор заметь
Кто за сколько 50 кроль плавает?
Сезар Сьелу 20,91
23,5
Вот зачем махать пальцами и руками, спокойствие и только спокойствие
❤