Тренировка по плаванию дома. 7 лучших упражнений для сухого плавания

✅ YClients - сервис онлайн-записи и автоматизация для сферы услуг - bit.ly/4dUbL5t
СКИДКА 20% по промокоду: swim2024
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: clck.ru/3AfQd2
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
Пловцы, которые тренируются только в бассейне чаще будут проигрывать пловцам, которые добавляют в свои тренировки упражнения на суше. Поэтому важно работать над выносливостью, силой, координацией и гибкостью. В этом видео мы покажем 7 полезных упражнений, которые вы можете делать даже дома.
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 [phone]
• Сборы по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
• Наши соревнования "Гонки ракет" - bit.ly/4b8idUn
• Онлайн курсы по плаванию - bit.ly/4a7fSrr
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [e-mail] c пометкой "ютуб"
Реклама. ООО «УАЙКЛАЕНТС», ИНН 7708274185, erid: LjN8KESNy
_____________________________________
Особая благодарность ГБУ МосСпортОбъект
• Telegram: t.me/gbumso
• VK: gbumso
и Департаменту спорта города Москвы
• Telegram: t.me/MoscowSportOfficial
• VK: moscowsportofficial
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ TH-cam | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет

[@swim_rocket]

✅ YClients - сервис онлайн-записи и автоматизация для сферы услуг - bit.ly/4dUbL5t
СКИДКА 20% по промокоду: swim2024
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 [phone]
• Сборы по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
• Наши соревнования "Гонки ракет" - bit.ly/4b8idUn
• Онлайн курсы по плаванию - bit.ly/4a7fSrr

[@pavel_rodin]

Евгения, как обычно, красавица!

[@tomriddle5069]

Евгения, такая классная 😍😩🙈

[@2010rus]

Евгения, спасибо!!! Очень интересно!!!

[@janelazareva]

Пожалуйста 🙏🏽

[@chuk2000]

Отличный набор упражнений, спасибо.

[@janelazareva]

Пожалуйста 🙏🏽

[@user-nq5oe2hh5k]

Няшность очками не скрыть! Но в очках тоже не плохо

[@Sanf24]

Ооо, Женечка, Женёчек))) Спасибо за полезное видео)

[@janelazareva]

Пожалуйста 🙏🏽

[@Bagfnbq]

Ну какая же Евгения Лазарева красотка, взгляд не отвести просто!

[@swim_rocket]

согласны)

[@user-ms4tw3mm8f]

Активистка, спортсменка, комсомолка да и просто красавица!! Ну как, как об этом не сказать)

[@user-db4xy8hb2m]

Привет, красуня!
Как жизнь молодая?)

[@avp-ru]

Очень внимательно посмотрел ролик. Всё толково и замечательно. Один вопрос: 2:21 - какая рыба и на что берётся такой трофей? Подкормка и какая блесна?

[@naneharoyan7091]

❤

[@gggm826]

💪

[@EVGHENY_MK_80]

4-е упражнение подходит и для случая, когда хочешь уйти с работы незамеченным. 🤭 Спасибо за комплекс!

[@swim_rocket]

стараемся для вас!

[@thorax5298]

Стоит ли сделать упор на подтягивания ну турнике, нужное ли это упражнение для пловца. Сколько раз надо пдтягиваться. Спасибо.

[@swim_rocket]

зависит от ваших целей

[@user-qy3qm7yk4k]

😊

[@lucky_d168]

жоска, мне просто то на стопы не сесть( офигеть с растяжки O_o

[@wer672]

Можно упражнения по кролю, пожалуйста. Хочу 3 взрослый

[@swim_rocket]

записывайтесь на наш онлайн-курс по кролю)
swimrocket.online/500

[@viacheslav_455]

Растяжку стоп никогда не делайте на жесткой поверхности! Только на коврике.

[@Brawl_king72]

Я первый😮😮😮😮

[@sergbolt9231]

Здравствуйте. Заметил у Вас очки. Какими очками в бассейне Вы пользуетесь? Что можете сказать по поводу линз? Извините, что не потеме.

[@janelazareva]

Здравствуйте, лично я плаваю в обычных. Без линз в очках и без линз в глазах

[@sergbolt9231]

А что можете сказать по этой теме? Может сделаете спец выпуск для очкариков))

[@user-be3qv5lz4f]

@@sergbolt9231однодневные линзы покупайте

[@Brawl_king72]

Я первую можешь пожалуйста заметить автор

[@swim_rocket]

Привет, ракета! Всех видим, всех ценим!

[@janelazareva]

💗

[@user-by7ym4yi2o]

А можно с музыкой тренироваться у кого тоже такой вопрос жмите сюда
👇

[@user-jj5uk6zd1r]

Каким надо быть, чтобы Вам понравиться?

[@user-tw5qk7gi5l]

Не подскажете, как удержать вытянутую руку в воде, пока вторая делает гребок? У меня вытянутая рука проваливается вниз пока рука на гребке не присоединится к ней

[@SWIMROOM]

Плавайте больше упражнение гребок одной рукой, вторая рука вытянута вперед. Так вы быстрее почувствуете опору.

[@user-xq1nd5nw1t]

Отжимаюсь 100 раз с упором ног на ввсоте стула, затем через 3 часа плавание на спине сеанс 45 мин, и сразу после плавания обыкновенное отжимание в сухой зоне 80 раз. Три года так тренируюсь. Какой результат этого, как думаете

[@tyumen5244]

Ни

[@tyumen5244]

Ко

[@tyumen5244]

Ко

[@tyumen5244]

Го

[@user-xq1nd5nw1t]

@@tyumen5244 Дегенерат

[@Brawl_king72]

Автор заметь

[@user-ky9hv8tm7n]

Кто за сколько 50 кроль плавает?

[@sewdokimow]

Сезар Сьелу 20,91

[@SWIMROOM]

23,5

[@user-er2ec2rk1c]

Вот зачем махать пальцами и руками, спокойствие и только спокойствие

[@homehookah]

❤