Елена помощница, вводит всех в заблуждение по весу. Правду стыдно сказать,легше оправдаться . За выходные наела вес. Получается, вес у Елены помошницы, с понедельника до среды стоял на 80.6 кг, или был ещё больше? Мудрит Елена помошница, 😂😂😂. Это на её совести. Был бы человек хороший. А остальное это все суета суёт.
Запекаем свеклу в духовке.просто и обалденно вкусно- моем наколоть ножом ,соль крупная- пару зернышек,заворачивает в фольгу и до готовности.-около 30 мин в среднем.разворачиваем ,кожица снимается на ура под струей холодной воды.нарезаем на чипсики, сбрызнуть лимоном. И все- просто быстро,без маеты и очень вкусно..и минимум колорий
Леночка, величезне дякую за путеводную нить для заблудшей😍. Обожнюю тебе за щирість, позитивную энергетику. Пусть этот энергетический бумеранг поддерживает нас🌏🌞
Спасибо Леночка ,что нагадали за рыбные котлетки ,давно не делала ,я покупаю красную рыбку и готовлю себе рыбный супчик ,очень даже нормально ,теперь нужно котлетками заняться
Домашний творог полезен для здоровья и похудения благодаря высокому содержанию легкоусвояемого белка, который насыщает и поддерживает мышечную массу. Он богат кальцием и фосфором, укрепляющими кости, и содержит минимальное количество жира и углеводов, что делает его отличным продуктом для контроля веса. Домашний творог легко приготовить без добавок, сохраняя его натуральные свойства.
1. Клетчатка: В свекле содержится пищевые волокна (клетчатка), которые полезны для пищеварения и работы кишечника. Однако её содержание сравнительно небольшое - около 2-3 г на 100 г продукта. 2. Углеводы: Основную часть свеклы составляют углеводы - около 8-10 г на 100 г. Причём значительная часть - это натуральные сахара (глюкоза и фруктоза), которые дают свекле её сладкий вкус. Если учитывать свеклу в рационе, то её полезно употреблять умеренно, особенно если вы следите за уровнем сахара в крови или придерживаетесь низкоуглеводной диеты.
Елена помощница, вводит всех в заблуждение по весу. Правду стыдно сказать,легше оправдаться . За выходные наела вес. Получается, вес у Елены помошницы, с понедельника до среды стоял на 80.6 кг, или был ещё больше? Мудрит Елена помошница, 😂😂😂. Это на её совести. Был бы человек хороший. А остальное это все суета суёт.
Пьёт она 😂😂😂
Запекаем свеклу в духовке.просто и обалденно вкусно- моем наколоть ножом ,соль крупная- пару зернышек,заворачивает в фольгу и до готовности.-около 30 мин в среднем.разворачиваем ,кожица снимается на ура под струей холодной воды.нарезаем на чипсики, сбрызнуть лимоном. И все- просто быстро,без маеты и очень вкусно..и минимум колорий
Леночка,а можно отруби?Чем отличается отруби от псилиума??Расскажи пожалуйста
Все зрозуміло, зранку вода і кава, а потім що Ви п'єте протягом дня?
19 грудня 2024 р.
Леночка, большой привет, поделитесь пожалуйста своими рецептами и рекомендациями ПП блюд на новогодние праздники. Буду очень ждать . Спасибо.
Дякую, Олена! Гарного дня!!!!
Дякую 🤗
Леночка, величезне дякую за путеводную нить для заблудшей😍. Обожнюю тебе за щирість, позитивную энергетику. Пусть этот энергетический бумеранг поддерживает нас🌏🌞
19 грудня 2024 р.
Спасибо
Леночка ,что нагадали за рыбные котлетки ,давно не делала ,я покупаю красную рыбку и готовлю себе рыбный супчик ,очень даже нормально ,теперь нужно котлетками заняться
На таком рационе конечно же вес будет снижаться . Но лично у меня через 3 дня уже будет срыв .
Почему будет срыв?????????
@TROSTINO4KA Я никогда не наемся такими порциями , особенно таким завтраком
@@dolce_vita77777 попробуйте,я тоже раньше так думала)
@@TROSTINO4KA Попробую . Впрочем я уже пробовала в прошлом и всегда были срывы
Такая же проблема . Всегда срывы @@dolce_vita77777
Дякую!
Я что то пропустила? Вы когда место работы успели поменять? Последний раз смотрела Вас когда пирожки и кофе продавали😳
19 грудня 2024 р.
Все очень просто и все понятно и мне все это тоже подходит.
Лена,попробуйте сырой буряк.Я просто нарезаю дольками .Мне нормально зашло.
19 грудня 2024 р.
Дуже дякую ,привит з Кишинева
@tatianacecan9428 🌹🌹🌹
Лена а творог можно домашний ?
Конечно
Я думала не жирный только
Домашний творог полезен для здоровья и похудения благодаря высокому содержанию легкоусвояемого белка, который насыщает и поддерживает мышечную массу. Он богат кальцием и фосфором, укрепляющими кости, и содержит минимальное количество жира и углеводов, что делает его отличным продуктом для контроля веса. Домашний творог легко приготовить без добавок, сохраняя его натуральные свойства.
Отварная свекла -не
клетчатка ,а углевод.
1. Клетчатка: В свекле содержится пищевые волокна (клетчатка), которые полезны для пищеварения и работы кишечника. Однако её содержание сравнительно небольшое - около 2-3 г на 100 г продукта.
2. Углеводы: Основную часть свеклы составляют углеводы - около 8-10 г на 100 г. Причём значительная часть - это натуральные сахара (глюкоза и фруктоза), которые дают свекле её сладкий вкус.
Если учитывать свеклу в рационе, то её полезно употреблять умеренно, особенно если вы следите за уровнем сахара в крови или придерживаетесь низкоуглеводной диеты.