ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
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- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
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J'ai déjà un an de salle à mon actif mais j'ai quand même regardé la vidéo car j'ai l'habitude de tous les voir, et franchement, je n'ai jamais vu une vidéo aussi motivante !!
Je recommande !
Très hâte pour les partenaires de discipline !
Samy tu mériterais d'avoir plus de likes
Déjà en 30 jours ce n'est pas possible d'esthétique même si cela est mentionné dans la vidéo. J'ai remarqué que les vidéos de transformation le sport roi, c'est la musculation. Ce sport est très complet, mais devant plusieurs d'année de pratique pour comprendre son corps et sa capacité. En 30 jours tu te fixes sur les muscles qui sont les plus visibles mais pas les plus profonds. Je suis d'accord sur le fait que la régularité et surtout de SE MOTIVER. Quand tu vas à la salle de sport ,tu fais tes exo pas la discute ( il y a des lieux pour ça). Sur youtube il y a PLEIN de chaînes sur des programmes de muscu il y a de tout donc dur pour le novice.
Un autre sport existe aussi (plus niche) pour réaliser une transformation ( moins impressionnante) c'est la natation. Il fait travailler l'ensemble du corps et il est exigeant. Mais ici il ne faut pas avoir peur du jugement des autres. Tu auras un corps en V et tes muscles seront plus dessinés. La natation c'est un sport de demi-fond pas de force ( sauf sprint)
🐐
ya pas une version de l'odysée de l'été mais en gratuit
Tu veux que je t'en fasse un?
Taille?
Poids?
Et à quel équipement tu as accès ?
bah si tu est connaisseur et expérimenter d'accord et j'ai fait des recherche et fait un programme aussi, si tu veux j'ai snap et discord pour parler
La motivation de la plage, ça marche pas avec moi, j'ai horreur de la plage et du soleil. Je préfère partir en vacances dans des lieux où c'est l'hiver. Et en hiver, avec la doudoune, on voit rien, musclé ou non. Je préfère faire un peu de sport de temps en temps histoire de préserver ma santé mais commencer à prendre des bras, des pectoraux, des épaules, non car je suis quelqu'un de discret naturellement et j'aime pas trop attire l'attention, prendre de la place, etc. Mais je suis très fort à l'école, assez cultivé, très bavard et un peu trop pédant donc je ne passe pas forcément inaperçu, malheureusement...ou non...
merci vraiment Samy
6:05, je ne suis pas d'accord, le corps va toujours priorisé la destruction des graisses par rapport aux muscles jusqu'à un certain point (5%~ de body fat) car c'est toutes l'utilité de ces reserves de sucre sous forme lipidique. Si tu ne ma'ge pas 1 jour par exemple, 99% de ton energie proviendras de ta graisse et le reste soit du sucre present dans ton sang (parce que t'as teop mangé de sucr la veille) et potentiellement une tres petite quantite de muscle (le "0%" n'existe pas 😉). Je tiens à preciser que je n'ai pas de diplôme mais que je me base sur des études.
Merc6 frère ❤
Est ce tu pourras le faire pour les gens qui peuvent faire que du poids du corps
Oui je bosse sur un programme poids du corps qui sera disponible !
Samy est le🐐
samy le S oui
J'attends ma recompense lolll 😂🎉
Ha ;) la diète du rat pour 5€/j ma déclenché un petit sourire incontrôlé !
Fait une vidéo sur le bouton et l'acné
Tu peux le faire pour les gens qui peuvent faire que du poids du corps
Pov:moi qui a charbonner 5x par semain qui a parfaitement respecter ma diete mais j'aime juste tes vidéos du ma beaucoup aider.
Ça marche aussi pour la communauté l'Everest
Les ost d'Inazuma Eleven et Xenoverse en fond
J'ai 15 ans on fait à peu près le même poids même taille
pour l'odysée de l'été c'est normal que c'est payant
5:43 c'est ca mon problème trop gras trop
c'est dommage que c'est payant parce que meme si j'ai l'argent je ne peux pas payer
Si tu arrive a ca en 30 jours c'est que ty 'etait deja lol
30 balles…
s'il vous plait ne vous faites pas avoir avec les pseudo coach des reseau qui vendent des programmes, on est tous différant on a pas tous le meme programme, on a nos préférence d'exo ou d'aliment, et c'est important d'aimer se qu'ont fait si nn vous allez vite abandonner, vous êtes les seules a pouvoir connaitre le program parfait pour vous et aussi faites pas comme lui si vous faites sa uniquement pour les meuf vous allez pas aller loin ayez une vrai source de motivation durable
T’as regardé la vidéo jusqu’à la fin ?
@@badWilliams307 oui pk?
Est ce que je peux avoir des abdos en 30 jours a 13 ans
L’age n’a rien a voir la dedans mais 30jours c’est très court pour avoir de réelles abdos visibles
Moi aussi je 13 ans j'ai commencé le street workout il ta deux mois aujourd'hui j'ai peu voir mes abdos,la patience est important
@@benedictenabintu5390 oui mais c’est prcque tu etais deja sec de base tu n’avais pas enormement de gras
Si même a 8 ans aussi jusqu'à ta Mort pour plus d'informatation churches dans google chaque age a un programme
Au contraire j'avais du gras les abdos je les vois petit à petit aujourd'hui je continue à travailler dur
Premier commentaire 🎉
Salut Samy, j'ai vraiment apprécié ta vidéo qui m'a permis de comprendre comment travailler les muscles esthétiques. Je te serais reconnaissant de créer un compte Instagram. Merci beaucoup !
Merci pour ton retour. Pourquoi tu veux savoir si j'ai un compte Insta?
@SamyLF, je souhaitais partager des photos de moi avant et après ma transformation grâce à toi et à toutes les vidéos que j'ai visionnées !