【心配性】「先のことを考えて不安になる」のを最短で解消し、ストレスに負けないメンタルをつくる方法

[@白イルカ-t8m]

頭ではわかっているんですが、なかなか思い通りにならないんですよね😂

[@takosukeeeeeeeeeee]

中学生です。
色々不安で情緒不安定でした。
この動画で凄く救われました、本当にありがとうございます。

[@石川道真]

俺も中学生だから心配性どうしがんばろな

[@kiyo9311]

不安障害持ちです。とても分かりやすいお話でした😊実践出来そうです。
ありがとうございます！

[@takon4870]

余裕がなくて、
どうしよう、助けて、
になってしまい、
居ても立ってもいられなくなってしまいます。
わー、ってなってしまいます。
ありがとうございます。
動画をみるのも苦痛になってしまいます。
教えてください。

[@タオ-u2v]

少し心の中の葛藤が和らいだ気がしました。ありがとうございます。

[@funny57642]

24.9.17:スマホ、TV、PCは本当に不安感や他人と比べるということを増強させますね。ちょっと昔はそんなものなかったわけですから、出来るだけデジタル機器を使わない時間を増やしています。
不安が強まったら散歩、運動することもお勧めです。習慣にすると扁桃体の活動が少なくなるそうです。

[@hide-vi9fg]

良い動画で語り口調も落ち着きます。ありがとうございます😊

[@龍-v3u]

気持ちが楽になり助かりました。ありがとうございます。やりたいことに集中できない事に悩んでました。

[@にいる-x4k]

すごく腑に落ちました。ありがとうございます！

[@富永源一郎]

大山さん、動画ほんとうにありがとうございました。
私は最近、職場の異動があり、毎日慣れない環境と仕事に、不安が強い状態ですが
先生のアドバイスで不安と付き合っていけそうです‼️
やってみます。ありがとうございました🙏

[@takon4870]

大きなストレスを
長期かかえているから
なのでしょうか。