Semana bajo mínimos, a ver cómo remontamos esto 😂 ¿QUE NO ESTÁS SUSCRITO? es aquí th-cam.com/users/palabraderunner ⚡ Nos vemos AQUÍ instagram.com/palabraderunner/
Mucha fuerza, y en está semana todo volverá a la Normalidad. Mejor ahora que cerca del Maratón. Yo enfermé la semana del Maratón valencia 2023, no fue muy duro pero me dejó tocado, y lo pagué en el famoso kilómetro 30/32. A ver si este año nos acercamos a las 2h 50., o 2h 49. 😀😀.
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Gracias por tus aportaciones !!!!! Yo esta semana parado por lesión mínima , pero seguimos preparando Valencia con muchas ganas !!!!!!! Seguimos sumando Pedro 💪💪
Muchas gracias Jorge una semana más! Cuando me puse a editar este tenía dos opciones: o no publicar nada, o intentar meterle algo de chicha jajaj qué desastre de semana. Un abrazo!!
Mucho ánimo Pedro, te entiendo con lo de los dias que llegan por estas latitudes las 18-19 y con el tiempo y tal entra bajona por salir. Viene bien para acostumbrarse cuando sea el cambio de hora que te pillará en el ultimo mes de preparación, a tope!
Hola Pedro, yo corrí Berlin en 2023 y Londres en 2024 esta semana correré en Chicago y comentar que para nada vi tan desastroso el tema en Berlín, yo no tengo mucha experiencia y a mi me gusto un montón y disfrute como un niño. Gracias y ánimos para seguir.
Hola!! Ojo, que no quiero decir que Berlín sea desastrosa! Ni mucho menos 😂 Es indudable que es un carrerón brutal, pero simplemente en mi ranking personal, la pongo por debajo de las otras. ¿Qué te pareció Londres este año? A mi me resultó muy sorprendente y exageradísimo el público y el ambiente! Es lo más top que he vivido! Un saludo!!
@@palabraderunner me encanto fue una experiencia increíble aluciné con la cantidad de gente que había en la calle animando y lo volcada que estaba con la carrera. Felicidades por tu trabajo y gracias por la respuesta.
Hola Pedro! Quería aprovechar para felicitarte por tus vídeos y especialmente por lo que este video puede aportar a nivel personal. Creo que lanzas un mensaje muy importante, y es que es fundamental adaptarse a las circunstancias. Podrías haber no grabado vlog de la preparación esta semana y, sin embargo, lo has adaptado a tu situación. De verdad, enhorabuena! Y gracias!
Hola Javier! Muchas gracias por tus palabras! Como corredores populares que somos, hay que saber priorizar y, como dices, adaptar. Por mucho que queramos ser "élites", hay contextos y situaciones variopintas que pueden hacer que nos torzamos del camino, y no pasa nada. Y yo soy el primero que en alguna ocasión he forzado el querer seguir a toda costa, pero no merece la pena. Estamos aquí para disfrutar! un abrazo grande!
Yo he corrido Chicago y Boston y ambos tienen muy buena organización, nada de esos desastres de baños y los avituallamientos bien largos y de ambos lados con vasos muy suaves de plegar pero ahora yo uso el cinturón Naked con dos softflask de 500 con polvos Maurten y SIS Betafuel con el sodio completo y otro vacío (3ro) el cual despues del km 30 lo lleno y solo me tardo 28” y ni pierdo tiempo en avituallamientos y completo bien el agua y sodio y meto ya 45gr de CHO por hora y completo con un gel SIS de cafeina cada 45 minutos. Ah, corro el maratón en 2:55 y no me pasa ni me rebotan los softflask, así que te animo a probarlo.
Muy interesante tu estrategía! Al final hay que hacer y probar lo que a uno le va bien, opciones hay muchas! En mi caso no podría tomar tanto líquido, o tendría que parar seguro 3 veces a hacer pis jaja
Verás que a la semana que viene vuelves a retomarlo mejor. El catarro aunque no era lo ideal ha venido bien para "frenar" un poco. Y ni tan mal te salió la mezcla de geles :)
Para mi si quieres velocidad te vas a Valencia y listo. Tenemos mucha suerte los españoles con ella. En cuanto ambiente Nueva York esta fuera de concurso. Todo es x10 o x100 lo que hayas vivido. No es una carrera para hacer marca, pero es una carrera que recordarás eternamente. En el km 3-4 nada más bajas del puente de Verranzano ya tienes más ambiente que en los km finales de cualquier "major". Cuando vas por el km 7-8 te das cuenta que te pitan los oidos porque llevas desde el km 3-4 con 3, 4, 5 filas de personas animando y gritando todo el rato. Los americanos en eso son puro show, lo viven como nadie. Por mucho que escriba no sería capaz de explicarlo con palabras. Si a eso le sumas la propia ciudad y todo lo que puedes hacer una semana allí, te aseguro que es TOP 1 mundial sin duda.
Sin duda, como españoles deberíamos sacar mucho más pecho por las carreras que tenemos aquí. En todos los sentidos, tanto circuito como cuidado del corredor. No hace falta irse lejos para tener buenas maratones. Y respecto a NY, te leo y qué ganas entran de experimentarlo algún día!! Gracias por compartirlo!!
Yo corrí este Berlín y Chicago 2023. Para mi Chicago es muchísimo más organizada que Berlín, por lo que conversé con algunos locales, en esta edición aumentó muchísimo el número de participantes por el 50 aniversario
Bueno yo me tuve que parar por una caída por 10 días para el maratón de NYC de este año, espero poder empezar hoy a entrenar que solo me quedan 4 semanas por lo que solo haré una semana de taper ya que lo adelanté obligatoriamente jajaja. Así que no e preocupes que ya saldrás.
Mucho ánimo con estas semanas que quedan! Y espero que esa caída no fuese grave. Un pequeño bache en la preparación, pero seguro te irá genial! Un abrazo!
Respecto a los geles, siempre he sido de Maurten, pero como dices no son muy completos. Estoy entre los Fante hydro + uno con cafeína y los 226 ers high energy de ciclodextrina sin fructosa que unos hablan muy bien y otros mal. Has probado los 226. Comentan que la ciclodextrina provoca menos poco de insulina, por lo que la energía es más lineal
Hola! Los 226 nuevos que comentas están bastante bien, aunque para mi son un pelín grandes, y los sabores son bastante intensos, pero al final todo es probarlo!
@@palabraderunnerpara media maratón en 1:30 que estrategia de geles y bebidas Pre carrera recomiendas. En Fante o 226 No sabía el tema de sabores, no me gustan fuertes. Es más por eso usaba Maurten, por su sabor neutro
Todo vuelve a su sitio . Poco a poco vuelves al lio . Para el maraton de valencia. Solo vas a tomar los idro geles de fante ? O vas a meter alguno de cafeina ? Cuentanos un poco mas la nutrición que llevaras en valencia .
Gracias Miguel! Seguro que en unos días estamos de nuevo en la rueda! Para Valencia, seguro al 100% los principales serán Hydro, de cafeína meteré alguno, pero será de los Lite (30 gramos), que son más pequeños. Conforme se vaya acercando la fecha, haré algo especial de mi nutrición en carrera! Abrazo!
@@palabraderunner yo e pillado los hydro para tomar cada 30 minutos hasta las 2 horas donde tomaré los de cafeína de fante . Lo probaré todo antes entrenando a ver que tal responde mi barriga
Semana bajo mínimos, a ver cómo remontamos esto 😂
¿QUE NO ESTÁS SUSCRITO? es aquí th-cam.com/users/palabraderunner
⚡ Nos vemos AQUÍ instagram.com/palabraderunner/
Mucha fuerza, y en está semana todo volverá a la Normalidad. Mejor ahora que cerca del Maratón. Yo enfermé la semana del Maratón valencia 2023, no fue muy duro pero me dejó tocado, y lo pagué en el famoso kilómetro 30/32. A ver si este año nos acercamos a las
2h 50., o 2h 49. 😀😀.
Gracias por tus aportaciones !!!!! Yo esta semana parado por lesión mínima , pero seguimos preparando Valencia con muchas ganas !!!!!!! Seguimos sumando Pedro 💪💪
Espero que no sea mucho y pronto estés de nuevo a tope! seguimos!!
Muy bien, cuidarse para después ir a por todas. Qué bien que Mirabai ya esté de vuelta, poco a poco. Saludos.
Muchas gracias! 🙌🙌
Superfan tuyo Pedro,un capitulo diferente para una semana diferente.Dedito arriba y otro like para PDR.Animo maestro,suerte y al toro
Muchas gracias Jorge una semana más! Cuando me puse a editar este tenía dos opciones: o no publicar nada, o intentar meterle algo de chicha jajaj qué desastre de semana. Un abrazo!!
Mucho ánimo Pedro, te entiendo con lo de los dias que llegan por estas latitudes las 18-19 y con el tiempo y tal entra bajona por salir. Viene bien para acostumbrarse cuando sea el cambio de hora que te pillará en el ultimo mes de preparación, a tope!
Totalmente, me da toda la bajona a esas horas tener que salir con frontal. Yo soy #teammañanas a tope 😂
Hola Pedro, yo corrí Berlin en 2023 y Londres en 2024 esta semana correré en Chicago y comentar que para nada vi tan desastroso el tema en Berlín, yo no tengo mucha experiencia y a mi me gusto un montón y disfrute como un niño.
Gracias y ánimos para seguir.
Hola!! Ojo, que no quiero decir que Berlín sea desastrosa! Ni mucho menos 😂 Es indudable que es un carrerón brutal, pero simplemente en mi ranking personal, la pongo por debajo de las otras. ¿Qué te pareció Londres este año? A mi me resultó muy sorprendente y exageradísimo el público y el ambiente! Es lo más top que he vivido! Un saludo!!
@@palabraderunner me encanto fue una experiencia increíble aluciné con la cantidad de gente que había en la calle animando y lo volcada que estaba con la carrera.
Felicidades por tu trabajo y gracias por la respuesta.
Hola Pedro! Quería aprovechar para felicitarte por tus vídeos y especialmente por lo que este video puede aportar a nivel personal.
Creo que lanzas un mensaje muy importante, y es que es fundamental adaptarse a las circunstancias. Podrías haber no grabado vlog de la preparación esta semana y, sin embargo, lo has adaptado a tu situación.
De verdad, enhorabuena! Y gracias!
Hola Javier! Muchas gracias por tus palabras! Como corredores populares que somos, hay que saber priorizar y, como dices, adaptar. Por mucho que queramos ser "élites", hay contextos y situaciones variopintas que pueden hacer que nos torzamos del camino, y no pasa nada. Y yo soy el primero que en alguna ocasión he forzado el querer seguir a toda costa, pero no merece la pena. Estamos aquí para disfrutar! un abrazo grande!
Hola. Nunca he podido participar en los maratones Majors. Ánimo y paciencia Pedro. Dejo mi Like. Buen martes a todos.
Gracias por tus ánimos siempre, Manuel. Un abrazo!
Probióticos para las defensas es una buena opción, mas cuando se compite y se entrena en periodos de frío...a mi me funciona la mar de bien 😉
Uy, muchísimas gracias por la recomendación!
Ánimo Pedro!
Muchas gracias! 🙌🙌
Mejorate Pedro, está semana has dado una lección, que es si fallas un entrenamiento, se falla y no pasa nada. A seguir.. ánimo
Gracias Fran! Hay que tomárselo con filosofia! un abrazo!!
Yo he corrido Chicago y Boston y ambos tienen muy buena organización, nada de esos desastres de baños y los avituallamientos bien largos y de ambos lados con vasos muy suaves de plegar pero ahora yo uso el cinturón Naked con dos softflask de 500 con polvos Maurten y SIS Betafuel con el sodio completo y otro vacío (3ro) el cual despues del km 30 lo lleno y solo me tardo 28” y ni pierdo tiempo en avituallamientos y completo bien el agua y sodio y meto ya 45gr de CHO por hora y completo con un gel SIS de cafeina cada 45 minutos. Ah, corro el maratón en 2:55 y no me pasa ni me rebotan los softflask, así que te animo a probarlo.
Muy interesante tu estrategía! Al final hay que hacer y probar lo que a uno le va bien, opciones hay muchas! En mi caso no podría tomar tanto líquido, o tendría que parar seguro 3 veces a hacer pis jaja
@@palabraderunner Claro, en mi caso por mi tasa de sudoración que es alta mas que meto casi 90gr de CHO/hr por lo que necesito más agua.
@ivanmanzur1197 tiene sentido!
Que privilegio correr por esa zona
Está genial!
@@palabraderunner pero entonces el camino está cortado? Que nos has dejado el cliffhanger😂
@inigom13 jajajaj no, finalmente no estaba cortado 🙌
Verás que a la semana que viene vuelves a retomarlo mejor. El catarro aunque no era lo ideal ha venido bien para "frenar" un poco. Y ni tan mal te salió la mezcla de geles :)
Si, a ver si voy pillando ritmo de nuevo! La mezcla de geles podría haber salido terrible jajaj mejor no jugársela más 😂 abrazo!
Para mi si quieres velocidad te vas a Valencia y listo. Tenemos mucha suerte los españoles con ella. En cuanto ambiente Nueva York esta fuera de concurso. Todo es x10 o x100 lo que hayas vivido. No es una carrera para hacer marca, pero es una carrera que recordarás eternamente. En el km 3-4 nada más bajas del puente de Verranzano ya tienes más ambiente que en los km finales de cualquier "major". Cuando vas por el km 7-8 te das cuenta que te pitan los oidos porque llevas desde el km 3-4 con 3, 4, 5 filas de personas animando y gritando todo el rato. Los americanos en eso son puro show, lo viven como nadie. Por mucho que escriba no sería capaz de explicarlo con palabras.
Si a eso le sumas la propia ciudad y todo lo que puedes hacer una semana allí, te aseguro que es TOP 1 mundial sin duda.
Sin duda, como españoles deberíamos sacar mucho más pecho por las carreras que tenemos aquí. En todos los sentidos, tanto circuito como cuidado del corredor. No hace falta irse lejos para tener buenas maratones. Y respecto a NY, te leo y qué ganas entran de experimentarlo algún día!! Gracias por compartirlo!!
🔥🔥🔥🔥
Espero que el tema vaya mejorando Aurora! 🙏
Yo corrí este Berlín y Chicago 2023. Para mi Chicago es muchísimo más organizada que Berlín, por lo que conversé con algunos locales, en esta edición aumentó muchísimo el número de participantes por el 50 aniversario
Interesante! Qué ganas tengo de cruzar el charco para hacer alguna de las de EEUU y vivir cómo lo viven allí!
💪
🙌🏻
Bueno yo me tuve que parar por una caída por 10 días para el maratón de NYC de este año, espero poder empezar hoy a entrenar que solo me quedan 4 semanas por lo que solo haré una semana de taper ya que lo adelanté obligatoriamente jajaja. Así que no e preocupes que ya saldrás.
A veces todo sale perfecto y en carrera pinchamos, otras hay imprevistos y nos sale nuestra mejor carrera😂 suerte!!!
totalmente! 😂
Mucho ánimo con estas semanas que quedan! Y espero que esa caída no fuese grave. Un pequeño bache en la preparación, pero seguro te irá genial! Un abrazo!
Respecto a los geles, siempre he sido de Maurten, pero como dices no son muy completos.
Estoy entre los Fante hydro + uno con cafeína y los 226 ers high energy de ciclodextrina sin fructosa que unos hablan muy bien y otros mal.
Has probado los 226.
Comentan que la ciclodextrina provoca menos poco de insulina, por lo que la energía es más lineal
Hola! Los 226 nuevos que comentas están bastante bien, aunque para mi son un pelín grandes, y los sabores son bastante intensos, pero al final todo es probarlo!
@@palabraderunnerpara media maratón en 1:30 que estrategia de geles y bebidas Pre carrera recomiendas.
En Fante o 226
No sabía el tema de sabores, no me gustan fuertes. Es más por eso usaba Maurten, por su sabor neutro
Ánimo! Que te ha parecido la última actualización de Stryd?
Gracias! Lo vi ayer y tiene buena pinta; pero lo tengo en el cajón desde hace unos meses, y tampoco son usuario de la suscripción
Hola Pedro. ¿Es posible saber porque descartas Nike Alphafly 3 para maratón Valencia?. Gracias y un saludo
Hola! Por nada en especial; ya corrí con ellas Maratón Madrid, son muy válidas por supuesto!
@@palabraderunner Gracias por la respuesta!
Todo vuelve a su sitio . Poco a poco vuelves al lio .
Para el maraton de valencia. Solo vas a tomar los idro geles de fante ? O vas a meter alguno de cafeina ? Cuentanos un poco mas la nutrición que llevaras en valencia .
Gracias Miguel! Seguro que en unos días estamos de nuevo en la rueda!
Para Valencia, seguro al 100% los principales serán Hydro, de cafeína meteré alguno, pero será de los Lite (30 gramos), que son más pequeños. Conforme se vaya acercando la fecha, haré algo especial de mi nutrición en carrera! Abrazo!
@@palabraderunner muchas gracias . Pedro
@@palabraderunnerel problema, es que Fante solo tiene de cafeína los grandotes espesos
Es una putada no poder usar todos de la misma marca
@luna.0701 también tienen los Lite con cafeína que son más pequeños, esos uso yo. Ojalá pronto Hydro con cafeína
@@palabraderunner yo e pillado los hydro para tomar cada 30 minutos hasta las 2 horas donde tomaré los de cafeína de fante . Lo probaré todo antes entrenando a ver que tal responde mi barriga
Cómo no tienes a las Alphafly 3 entre tus candidatas xa VLC? Gracias!
Están, y corrí con ellas Maratón Madrid, pero ahora mismo no está entre mis preferidas
Pedro que reloj llevas?
te diria que un suunto race s
El Race S! amzlink.to/az0yHGJdTuvPB
@@palabraderunner hoy he comprado yo el Race "mayor"😂
Buen pepino! También lo tengo por aquí 👌