ده دقیقه یوگا برای کاهش اضطراب و استرس

استرس و اضطراب واکنش‌های معمول بدن ما در برابر اتفاقات زندگی و امری تقریبا اجتناب‌ناپذیر است.
در این پست آموزشی، سعی کرده‌ایم، تمریناتی از یوگا را که به کنترل و کاهش استرس کمک می‌کند به شما همراهان عزیز ارائه کنیم و در کنار هم حس و حال خوبی را از انجام این تمرینات دریافت کنیم.
🌿 شما می‌توانید این تمرینات را به صورت مستمر تکرار کنید و استرس و اضطراب را به کمک آن کنترل کنید.
❤️ برای دسترسی راحت به این ویدیو می‌توانید گزینه سیو را بزنید.
😍 اگر این پست براتون مفید بود، حتما برای دوستانتون هم ارسال کنید و برای شرکت در کلاسهای یوگا بصورت اصولی و گام به گام حتما به وب‌سایت ما سر بزنید.
www.tata-academy.com
#یوگا #yoga_exercises #آرامش #تمرین_یوگا #حرکات_کششی #طاتا_آکادمی #طاهره_خورسند #yoga