No když tak koukám, tak po tydnu toto video naprosto splnilo účel, at už s tim lidi souhlasi nebo nesouhlasí, tak od uploadu tohoto videa se mu počet odběratelu vic jak zdvojnásobil :) well played Grznar
no bolo to celkom podnetne video rozhodne prehodnotím to mlieko :D ta gestikulácia no nič neobvyklé bežne chodim do prahy už som si na to zvykol to mate v krvi všetci :D je pravda že bez penazí sa diera do sveta urobiť nedá ale každy robí čo vie :D ked už nema na kulturistu aspon nevysedava v krčme :D pozeral som aj video o genetike a je to tak :D ako ja :D možu mi poslať akykolvek jedalniček nech je aj od tych najlepších na 75 kg som sa nikdy nedostal :D už som sa s tym zmieril :D každy nech robí tak aby nič nelutoval na konci života :D mier s vami
Filip...super video . Chcel by som sa ťa spýtať mám 16 rokov a 79kg , nevedel by si mi poradiť kolko c.c.a mäsa by som mal za ďeň zkonzumovať? Za odpoveď vopred ďakujem
MrSrammi jenze je to pravda.je rozdil cvicit a cvicit...kdyz nesoutezis neni to tak nutne.cvic pro sebe,a staci ti i malo svalovu.soutezis JE TO NUTNE!!!!!
Jak může radit tento cvičenec, když bere steroidy a některé doplňky na něj tedy působí opačně - např glutamin na něj působí od 10 g anabolicky ale na normálního člověka katabolicky. Sám uvádí, že např. zvýší cholesterol. Jinak nějaký věci - má pravdu....
Frее оnlinе vidеееeo shows thаt eаt rеaаl fоod аnd still gааain real weight loss! Cliсk hеeеre to wаtсhit now. twitter.com/d9f242ca6da0fba74/status/788632172043366400 Nevà te co jà st Zеptеjte se Grznà rа
Tenhle chlap ví o čem mluví. Vím, neříká to zrovna nejpříjemnějším způsobem, ale má pravdu. Možná to berete jako povyšování, ale má na to právo. Pohybuje se v té branži dlouho a dokázal věci co nikdo z nás nedokáže. Zdá se vám to kruté ? Tak brečte a hejtujte. Poskytuje vám cenné informace o jídle i o cvičení a vy ještě pičujete. Filipe Grznáre, za mne vám děkuji.
Naprosto souhlasím, rozumí zdravé výživě. Jen bych uvedl na pravou míru, že mléčné výrobky nevadí všem, když mu vadí laktóza, tak mu chybí enzym laktáza. Základem dlouhověkosti jsou živočišné tuky hlavně nasycené, to řekl správně. Sacharidy - tam moc nesouhlasím, sacharidy je třeba omezovat, ale vlákninu, tu naopak přidat. Jediný poradce, který rozumí výživě je kulturista. To je pravda, jen bys měl přisypat i nějaké aminokyseliny a chemikálie proti stárnutí.
Když čtu zdejší komentáře všech kritiků a přívrženců, je mi z toho smutno. Lidé, kteří kritizují inteligenci a chování pana Grznára se inteligentně a slušně vůbec nechovají a Ti jež ho podporují také ne. Pokud se Vám to nelíbí, nedívejte se na to. Mně osobně jeho styl vyjadřování také nesedí (leč někdy pobaví), ale kvůli tomu tady nebudu nadávat všem okolo a tvářit se jako největší chytrolín na světě. Na video jsem se podíval abych dostal radu. Tak se i stalo. Tečka. Náš národ si nezaslouží nic víc, než teď má (houby). Jediné co umíme je nadávat, chovat se jako pitomci a nic neocenit, ať už je to interpretované jakýmkoliv způsobem (i když je v pozadí celé věci bussiness).
Naozaj típek, ktorého sa dá počúvať. Má brutálny rozhlad v danej problematike a dokáže všetko dokonale a podrobne vysvetliť, aj ked niekedy spôsobom, ktorý je taký familiarne drzí :D Za mna like a velký
Ten ma tema steroidama uz tak vygumovanej mozek, ze uz ani nevi, co si opravdu mysli, co mu nakukali jeho sponzori a co blaboli jen pro prachy a co je realna pravda!
Ano Nym Kromě těch tuků, kdy omega 3 jsou důležité pro zdraví, ne pro růst svalů, prakticky se nedá nic vytknout, alespon za me, samozrejme pokud se nebavim o forme, jakou to prezentuje, ale tady je jiste, ze tenhle chlap te neo.ebe za zady, to cenim
Určite rozumie kulturistike. To mu nikto neberie. Avšak prejav má naozaj otrasný-je tam naozaj cítiť veľké ego a neustále presvedčovanie okolia - ja som niekto! Všimol som si však, že ľudia, ktorí naozaj niekto sú svoje okolie o tom nepotrebujú presvedčovať. Svet nie je iba o kulturistike a svaloch. Veď je to šport, ktorý jednoznačne znižuje dĺžku života. Nemáš prachy necvič? A čo taký streetworkout, ktorý je zadarmo a na vzduchu? A postavy majú krajšie ako kulturisti plus majú funkčné kvalitné svaly. A veľakrát bez steroidov.... A učite si nedodrbú telo a vnútorné orgány tak ako kulturisti. Filip želám ti všetko dobré, ale naozaj nafukovanie ega nie je dobrá cesta. Nebudeš nikdy šťastný... Nájdi si cestu k ľudom a k sebe inou formou. Touto sa dojebeš, aby som použil tvoj slovník :-) Ale v každom prípade ďakujem za cenné info. Veľa sa zmenilo od 1999. Vtedy to naozaj bolo všetko o cukre. Neber to v zlom. Išiel som kedysi tiež tvojou cestou a som veľmi rád, že som ju opustil. Som dnes šťastnejší.
Zdravím chcela by som sa opýtať či by ste mi vedeli poradiť aký Glutamin a Bcca je dobrý ?? Lebo je ich viac a neviem či sa to niako rozdeľuje alebo či je niaka Top značka alebo ci treba pozerať na hodnoty výrobku ? .....Našla som aj BCCA +Glutamin v jednom ...Chcela by som poradiť moc sa v tom nevyznám ďakujem...
Jediný človek čo rozumie strave je kulturista ?? Ti musí dobre je*ať. Veď kulturistika neni ani šport ale modeling. Keď prídeš na pódium tak nikoho nezaujíma aké váhy dvíhaš alebo aký dokážeš podať svalový výkon. Kulturisti sa odjakživa všetkým chvástajú ,že majú dokonalú stravu a metodiku tréningu len škoda ,že 80 kg vzpierač schová 110 kg kulturistu nie vzrastom ale výkonom. Choď si pozrieť videá kde porovnávajú strongmanov, trojbojárov, vzpieračov a kulturistov. Kulturisti vždy posledný s najhorším svalovým výkonom. Tak nehovor ,že iní športovci nemajú poňatia o výžive. A o tom ako pribrať a chudnúť ti lepšie porozprávajú MMA borci ktorí dokážu behom troch týždňov spraviť 20 kg weightcut to je to čo vy kulturisti neviete lebo neviete čo je ketóza, neviete zásobovať svaly triglyceridmi. Možno ste veľkí ale na svoju váhu a veľkosť svalov aj dosť slabí tak nemachrujte s bicepsom keď Vás iní športovci schovajú. Inak zo všetkým súhlasím čo sa týka stravovania ale nerob z kulturistiky niečo čo nie je a hlavne nie ,,šport´´ lebo to čo predvádzate je akurát na fotku ale nie na obdivuhodný výkon.
Ala Dostálová je tolik případá, kdy když vyřadíte maso ze svého jídelníčku příliš brzy, tak to má řadu velmi negativních vlivů na tělo, konkrétně moje sestřenice práce díky tomu nemohla otěhotnět. Neříkám jíst maso každý den a jíst ho kila denně, ale vyřadit ho ze svého jídelníčku je kravina. Vyřadit ryby už je úplná hovadina. Člověk není býložravec. Co se týče Pana vegetariána, stačí se podívat na hloubku svalu, nebo jejich tvar a každému je jasné že je to zkrátka sypač.
Nechapu lidi co ho like-ujou a zerou tyhle jeho nesmysly. Kazdy vzdelany lekar sa chyta za hlavu ked mu pustim Filipove videa. Ten o ludskom tele nie len ze nevie mnoho veci, ale tvrdi naproste hluposti, ktore v jeho psychopatickej hlave davaju nejaku zvlastnu logiku a vdaka tomu o nich dokaze jednodussich jedincov presvedcit.
+Maius Soren Napiš mi, co pak je na videu kravina ? Dle mého mluví pravdu.. Touto metodou se řídím už pár let, cítím se lépe, tělo lépe pracuje, svaly příbírají, síla roste.. Játra a různe tyhle sračky mám v pohodě, tak kde je sakra problém ?..
Dement obhajující dementa Filipa, nikdo jinej, než dement, Grznárovo průjmy žrát ani nemůže... Chlapci je mi Vás fakt líto, zapálím za Vás svíčku, aby se nad takovejma dementama slitovali a trochu je osvítili...
se prober. Dochroři jsou obycejny lidi s nazorama, co pochytili z reklamy a často melou stračky. Po zkouškách půlku zapomněli a nic nového se neučí. Jsou to vemena, že si vůbec říkáš, jak mohli tou školou projít.
Jako, že má někdo mylnej "odbornej" názor.. ok.. každej má pravo na svůj názor.. ale tyhle zakomplexovaný plky, který vrcholí úvahou o stravě ve středověku (pohanková kaše, a co si jako ten chlapec myslí, že se ve středověku jedlo? Maso ve velkým? Hahahahaha)....
Treba si uvedomiť, že tu ide o všeobecnú rovinu a všeobecné odporúčania, ktoré treba brať s nadhľadom. Je takýto štýl dlhodobo udržateľný a zdravotne optimálny? Nejde len o estetiku ale celé správne fungovanie metabolizmu a buniek. Mám námet pre Filipa, keďže ako na konci hovorí, že môže radiť jedine kulturista, pretože to má na sebe odskúšané, tak by som bol rád za video, kde bude rozoberať a porovnávať tukový metabolizmus so sacharidovým. Podľa záverečných viet by mal mať na sebe odskúšané oba typy. Ďalšia vec - nie je mäso ako mäso, tuk ako tuk. Nie je jedno aké mäso zjete, kedy, s čím a v akom pomere. Nie je jedno či zjete domáce vajce alebo kúpené v supermarkete s označením číslo 3 + značka krajiny. Takže treba to brať s rezervou, pretože už neplatia všeobecné poučky a každý si musí prispôsobiť výživu vlastnej individualite a rozhodnúť sa, či mu ide o to byť zdravý a mať zdravo fungujúci metabolizmus, hormonálnu sústavu do konca života, alebo sa chce naháňať za krátkodobými úspechmi za požitia takých metód ktoré v konečnom dôsledku vedú síce k momentálnej sláve a uspechu, ale zároven k dlhodobým problémom. Veľa šťastia všetkým
Ako spáliť tuk a budovať svaly? Vobec mi to nejde tak trebalo by mi to objasniť. Snažím sa schudnúť tuk a budovať ale len jedno z toho mi ide a to je to budovanie.
Nechci nic říkat ale je prokázaný že lidi kteří jsou vegeteriáni mají nadprůměrné IQ (neberte to tak že přestaneste jíst maso tak budete inteligenti... ale ani tak že protože jíte maso tak jste dementi....) spíš je tomu tak u lidí kteří se rozhodli nejíst maso již v dětství.... takže to že jsou dementi si odpusť.... pak prej maso dělá maso.... pche.... jako fakt? -_- ok.... a nám nadáváš do narušených..... dobře.... já možná trochu jsem.... protože mi je zvířecí život mylejší než lidskej.... tudíž kdyby mi někdo nabídl kuřecí řízek tak bych rači vzal toho týpka zavřel do sklepa přistřihl mu ruce aby se od tamtud nedostal a koule aby neotravoval.... krmil ho odpadkama a steroidama dokud by se mu buď nezastavilo srdce nebo se mi nezdálo že už je na něm dost masa.... pak ho jen rozřízl a kuchal za živa aby se na to díval.... usekl hlavu naporcoval a udělal si řízek z něj..... zbytek bych prodal jako hovězí.... než abych sežral steroidama namrdaný kuře který nikdy nevidělo světlo světa.... a pro vegany mám taky docela pochopení kdybys do píči viděl v jakých podmínkách se ty zvířata chovaj tak bys rači sežral svoje hovna.... ok.... ty možná na obalu vidíš jak se krávy krásně pasou na pastvě.... ale popravdě kdo by si koupil mlíko nebo maso z krávy která žije celej život v kleci chodi ve vlastních sračkách a je napíchlá na stroje aby nepřestala dojit mléko.... protože jestli si myslíš že to méko co doma piješ (nebo ty sajrajty z něj se dojí tak jak ve filmech že se jim jen zatahá za cecky a uala mlíko.... tak to ne e kráva začne produkovat mlíko pár dní před tim než porodí tele který jí odeberou pak se jen rozhodnou jestli půjde na méko nebo na porážku kde mu budou cpát náhražku mléka plnou různých růstovích hormonů aby nemuseli čekat tak dlouho než vyroste ale nezajímá je že mezi tím mají hrozné bolesti.... stejně tak u tý dojný krávy který ho odebraly protože tak kráva má od přírody dávat mléko jen chvíli.... pak dostává různé záněty toho vaku.... začíná se to kazit..... ale to nevadí protože to mlíko se stejně ředí.... ale já tohle mám tak trochu v piči protože znám lidi od kterých si kupuju třeba domácí vejce u kterých aspoň vidim z jakých jsou podmínek... ale zároveň tak trochu chápu i nechápu masožravce jasně znám potravní řetězec.... klidněvbych i jedl maso kdyby to bylo jako ve středověku kde šli pro rybu na malo trh nebo rybařit a né do Teska.... a krávy byli na Farmě né v kleci plných hoven.... a nechápu je když říkaj že vegeteriáni umřou mladý z nedostatku bílkovin.... do píči.... lidi umíraj i ve 30 letech na infarkty..... víš proč protože v nás je určitá teplota a když sežereš to maso tak v tobě prostě schnije.... ani ty šťávy to nestráví.... protože pokud je Darwinova teorie o vývoji druhu pravdivá a mi jsme z opic a né z geparda tak jsme vlastně bíložravci.... sorry ale já nikdy neviděl šimpanze žeroucí zebru... jasně občas sežere nějakýho toho brouka.... ale ony by sežrali i své hovna kdyby se leskli.... a eště něco ty možná sníš steak s velkým obsahem bílkovin.... ale víš kolik jich z toho vstřebáš? asi tak 40% to právě protože to nestrávíš.... ale třeba takovou sóju nebo tofu jo.... za prví se to vstřebá rychleji a za druhý se vstřebá až 90% všech výživových hodnot takže o dost více bílkovin než z masa... to znamená že bys byl bez těch tvejch suplementů v prdeli.... ale je mi jasný že je rozdíl mezi kulturistikou a zdravím životním stylem.... i tak se dá jíst cvičit a žít bez masa! Podívejte se pro více info o veg sportovním stylu na stránkách vegab figters.... čus....
Nejhorší na těhle videích není to, že tam je spousta nesmyslů, ale to, že tyhle nesmysly ovlivňují spoustu mladejch lidi, kteří si pak mohou totálně odrovnat zdraví.
Mester má na sacharidy názor opačný a i tak má skvělou formu. Ne každý metabolismus reaguje stejně, takže je blbost říkat, že to co sám neděláš, je píčovina.
Jan Zádrapa protože když chceš mít výsledky jako filip a chceš dřepovat velký váhy, tak asi je třeba proto něco udělat, a ten ne každej kdo to nepotřebuje dřepovat takový hovadský váhy, tak se nad tím videem nemusí vůbec vzrušovat
dobre video, akorat bych doplnil, ze zvyseny cholesterol je predevsim dedicna zalezitost, taky pomer HDL a VDL, riziko poskozeni cev se timto vysetrenim (odberem krve) nezjisti, idealne si dat vysetrit Lp(a) lipoprotein a. Ten rekne mnohem vic. Zdravim
Pěkné video, určitě k zamyšlení, ale nějak nechápu to s tou rýží a těstovinami, doporučuješ to tedy nejíst? Je tedy opravdu lepší to nahradit rychlými cukry?
Nechápu tvuj naroz na gainer :O První o gainerech rikaš že to je předražený jednoduchý cukr a je to pičovina,a teď si řekl že spíš uznavas jednoduchý než od komplexního,ale zas mas pravdu že gainery jsou zbytečné drahé a jde ty cukry získat i jinak než tím gainerem, měl by sis uvědomit to co vlastně rikaš ve videích a v dalších videích o tom mluvíš jinak.
a co arnold ?? ten neměl ani elektřinu doma vyhrál 7X olympii .. ale ted je to teda asi jiné :D prostě tenkrát se jen sypalo a rostlo to a dnes jsou potřeba "Doplnky" atd nejsou potřeba jen protak dobra strava a zdarec !
O těch veganech je to pěkná sračka. Ale nemá smysl se o čemkliv dohadovat. Pošli to Patriku Baboumianovi, kterej zvedá víc než ty, a uvidíš, co ti na to řekne. Dělej co chceš, ale nech jiný lidi dělat taky co chtěj a nehejtuj je takhle "drsňácky" skrz video.
Ahoj Filip, vo väčšine s tebou súhlasím ale sám musíš vedieť, že ektomorf v objeme s toľkými sacharidmi nepriberie ! Zober si napr. Vojta Koritenského ten ide 8g na kg váhy a vyzerá dobre.
ten borec nemá poneti o cem mluvi, je to smutny, je mi ho lito i vsech kteří s nim souhlasi, pokud o sobe chce rikat ze je profesional, mel by se tak chovat a vyjadrovat
Ahoj všem. Jen chci napsat svoji poznámku o tom, jak toho člověka tady napadáte. Nerozumím tomu proč toho Filipa sledujete, když Vám vadí co říká nebo jak to říká. Má svůj názor, rozhodně toho v kulturistice dokázal dost a není potřeba ho hanět. Ač třeba s některými jeho názory nesouhlasím tak v některých je mi inspirací a ráda zkusím to, co doporučuje. Navíc kulturistika tak jako jakýkoliv jiný sport se vyvíjí a co bylo zjištěno před roky nemusí platit dnes, jak technika tak strava viz třeba cholesterol a vajíčka . Navíc každý si v tomto sportu potřebuje najít svojí cestu ať už ve zmiňované technice cviků či ve složení stravy, která mu vyhovuje a nevyhovuje-li Vám to co říká Filip tak na to nekoukejte nebo si založte svoje video a ukažte nám jinou cestu...
Zaujímalo by či môžeš trochu viac rozviesť ako hovoríš v 10:30 že mliečne výrobky sa príliš nehodia do diety,konkrétne či u niekoho môžu spôsobiť zvýšene "zalievanie" a držanie vody ? Mám podobné informácie z iných zdrojov ktoré tomu nasvedčujú (bohužiaľ nepriamo) takže to na sebe testujem ,do akej miery to na mňa pôsobí. Ak máš odsledované ako vplývajú na teba hodila by sa mi priama odpoveď nech som o čosi múdrejší. Vďaka :)
Prečo mám také mäkké svaly no nie su tvrdé ako kameň a pritom makám tvrdo, prikladám si váhy snažím sa jesť veľa bielkovín ale neviem prečo nie sú úplne tvrdé môže to byť v tích tukoch lebo ja nejak zvlásť nejem tuky len tie čo mám v strave ale nejak špeciálne ich nejem.
zo sacharidov nerastu svaly ? ved každy uplne každy sa snaži jist brambory ryžu cestoviny,,,, toto počujem prvy krat, teraz neviem čo si mysliet, niektore veci ma velmi prekvapili
Jsem debil a duševně chorý člověk? Dovoluji si nesouhlasit. :D Ani mozkovou deformaci netrpím, ale slušný pokus o analýzu cizích lidí. Pokračujte, takových nesmyslných slovních průjmů je vždycky málo. :) Fandím vám!
Dobre video, urcite vie o com hovori. Mna to tam len kusok zmiatlo ked si povedal ze zo sacharidov maju svalyvsrackove su nabaleny atd.. a predtym si povedal ze na sacharidoch spravis formu na arnold classic. Mozno som len debil a prepocul som to... :)
Michal Ngo a další: Prej nejsou prachy. Sakra, slušnej základ proteinů, vitamínů a dalších blbin jde sehnat při množstevních nákupech za 1200-1800Kč měsíčně. Nemáš 1200? Tak "di do prdele". 1200 u nás prochlastávali osmnáctiletý kumpáni za páteční večer někde v hospodě, takže "nemám prachy" se nedá brát jako argument.
JohnnyFilip Tak je každýho věc jaký chce mít tělo. (já mam váhu 100+ kg a rýsovat nechci :-D ) A taky někdo komu je třeba kolem 15 si často nemůže dovolit jíst jak doporučujou tyhle kapacity.
Georg Wilde Tak pokud jsi tlustý a jsi šťastný, tak to vážně nechápu..ale tvoje volba. Spíš nechápu, že zrovna ty nabádáš ke street workoutu. A je jasný, že 15ti letý teenager nebude tak jíst, pokud mu to rodiče nekoupí, alem to snad nikdo nečeká, že budeš v 15ti "nějak" vypadat. Tady týpek radí těm, co to myslí vážně a chtějí výsledky. Nelze jen souhlasit, že musíš mít aspoň nějaký solidní příjem, aby sis mohl dovolit stravu a pár základních doplňků..protože bez toho to vážně nemá cenu.
JohnnyFilip Nejsem tlustej a jsem šťastnej. Mam znatelný břišní svaly při dobrým světle, ale kdybych šel s tukem dolů, tak je to utrpenía při tom aklorickým deficitu anízkým tukus e cítím špatně. Pro normálního člověka to neni zdravý. Sám cvičim hrazdu, bradla, dávam pistol squaty (kromě dřepů, mrtvoly, benche... ), tak co bych neradil, je lepší dělat aspoň něco než nic. Jestli sis nevšimnul, tak tady v komentářích a co píšou lidi za dotazy je dost co pičujou, že na to či ono nemaj a co maj dělat. Jo, nic proti.
JohnnyFilip Tenhle komentář ani nebudu číst celej, to by byla ztráta času sorry. To že hodnotíš člověka a to co dělá špatně/dobře podle komentářů na youtube je fakt prdel kámo. Já tady nikomu žádnou špatnou radu nedal. Jen jsem psal ať děcka cvičí workout, když chtěj cvičit. V předchozím komentáři sjem spal, že jedu všechny základní cviky, takže jo, jedu těžký dřepy s činkou na zádech celou dobu co cvičim, jinak bych se na 100 + kg ani nedostal. Vážim tolik, protože co jsem začal trénoavat jsem změnil váhu ze 75 kg na 111+, a pak sjem to třeba za 2 roky stáhnul na 95, teď už mam zase 100+. Jo a celou dobu jedu těžký dřepy co to dá.
V něčem pana Grznára trochu doplním. Gainer je rozhodně lepší jak ovesné vločky. Ovesné vločky jsou svinstvo dobré akorát pro koně. Nejenže po nich člověk má člověk větry( prdí) a strašně smrdí, ony mají v sobě i hodně kyseliny šťavelové. Ta odvápňuje organizmus a v první řadě zuby. Než jsem je jako mladý blbec do sebe začal tlačit, měl jsem všechny zuby zdravé. Po roce a půl jejich konzumace mi odešly postupně všechny stoličky. Jak Vám odejdou stoličky, musí se vrtat, vyplňovat kanálky od zubaře a něčím zaplnit. Téměř vždy, aj když to necítíte se tam pod plombou nakonec udělá zánět. ( poznáte to podle zvětšených čelistních uzlin). A on takový zánět blízko mozku , není nic zdravého.
Nikdo tu o vlockach nermluvil a propo nej a to si myslim ze uznava i Grznar jsou brambory ... hezky pul na pul (pomale a rychle sach.) a jeste jako bonus spousta vitaminu.. proste nej zelenina pro energii ...
Baví mě tyhle hate komentáře :D a nedivim se že se tím baví i Grzny :D, ta závist je hrozná věc co? :D :D :D nechápu vás, když nechcete, tak se na to nedívejte, nekomentujte to, neřešte to :D... Filipe dík za to co děláš ;) a vy co mi to budete komentovat mi vyhulte, nebo až něco budete a tím nemam na mysli jen v kulturistice, myslím tím v jakýmkoli směru, tak se s někym srovnávejte, ale dokavaď jste jen tuctový kkti tak držte huby a plačte. :*
Od 15 : 00 minuty s temi slovami SOUHLASIM NA 1000 % ... všichni co posloucháte debilní trenéry z fitek co jsou treneri diky Muscle Fitness , a dalsich takovych Ocasu jako je Tomas Lukas tak se proberte !!! :-) Souhlas !
"Já bych snědl i člověka, hlavně abych měl maso."
Se poseru :DD
ser
No když tak koukám, tak po tydnu toto video naprosto splnilo účel, at už s tim lidi souhlasi nebo nesouhlasí, tak od uploadu tohoto videa se mu počet odběratelu vic jak zdvojnásobil :) well played Grznar
rady tutoho chytrolína bych si fakt k srdci nebral :D
Co si myslis prosim o tribiluse ?
vsechno co jsi rekl je pravda............
Pěkný čelo :D
no bolo to celkom podnetne video rozhodne prehodnotím to mlieko :D ta gestikulácia no nič neobvyklé bežne chodim do prahy už som si na to zvykol to mate v krvi všetci :D je pravda že bez penazí sa diera do sveta urobiť nedá ale každy robí čo vie :D ked už nema na kulturistu aspon nevysedava v krčme :D pozeral som aj video o genetike a je to tak :D ako ja :D možu mi poslať akykolvek jedalniček nech je aj od tych najlepších na 75 kg som sa nikdy nedostal :D už som sa s tym zmieril :D každy nech robí tak aby nič nelutoval na konci života :D mier s vami
Přehled o stravě absolutně správný, je vidět že když se člověk o stravu zajimá může někomu pomoci k lepší stravě.
Filip...super video . Chcel by som sa ťa spýtať mám 16 rokov a 79kg , nevedel by si mi poradiť kolko c.c.a mäsa by som mal za ďeň zkonzumovať? Za odpoveď vopred ďakujem
Nevíte co jíst ? Zeptejte se PABLBA ! Ale jak nemáte na sypání, vyserte se na to !
Jen co jsem slyšel "nemáš peníze, necvič, je to sport pro lidi co mají peníze" tak mi došlo, že je to hrozná sračka a vypínám
MrSrammi jenze je to pravda.je rozdil cvicit a cvicit...kdyz nesoutezis neni to tak nutne.cvic pro sebe,a staci ti i malo svalovu.soutezis JE TO NUTNE!!!!!
tak při soutěži je to jasné, ale to z toho vážně poznat nebylo...
Mike Tyson třeba maso nejí.
Ale Mike Tyson přestal jíst maso až po konci jeho kariéry
to je kašpar
Jak může radit tento cvičenec, když bere steroidy a některé doplňky na něj tedy působí opačně - např glutamin na něj působí od 10 g anabolicky ale na normálního člověka katabolicky. Sám uvádí, že např. zvýší cholesterol. Jinak nějaký věci - má pravdu....
ty ses ale Jarda
Neurazej Jardy 😂
Jeeeee vy jste ale mili... kdyby tvuj starej byl takovej ubozak jako ja, mozna bys nemela tolik casu na hejtovani a konecne by sis poradne haprcala...
+RAsputin HORRORCORE/HARDCORE to si máte domyslet :-)
Frее оnlinе vidеееeo shows thаt eаt rеaаl fоod аnd still gааain real weight loss! Cliсk hеeеre to wаtсhit now. twitter.com/d9f242ca6da0fba74/status/788632172043366400 Nevà te co jà st Zеptеjte se Grznà rа
Filip Grznár Pavel Beran kdy mám během dne dávat glutamine ??
Tenhle chlap ví o čem mluví. Vím, neříká to zrovna nejpříjemnějším způsobem, ale má pravdu. Možná to berete jako povyšování, ale má na to právo. Pohybuje se v té branži dlouho a dokázal věci co nikdo z nás nedokáže. Zdá se vám to kruté ? Tak brečte a hejtujte. Poskytuje vám cenné informace o jídle i o cvičení a vy ještě pičujete. Filipe Grznáre, za mne vám děkuji.
Naprosto souhlasím, rozumí zdravé výživě. Jen bych uvedl na pravou míru, že mléčné výrobky nevadí všem, když mu vadí laktóza, tak mu chybí enzym laktáza. Základem dlouhověkosti jsou živočišné tuky hlavně nasycené, to řekl správně. Sacharidy - tam moc nesouhlasím, sacharidy je třeba omezovat, ale vlákninu, tu naopak přidat.
Jediný poradce, který rozumí výživě je kulturista. To je pravda, jen bys měl přisypat i nějaké aminokyseliny a chemikálie proti stárnutí.
Máš pravdu
Taky s tímhle komentářem souhlasím, Filim Grznar má prostě pravdu, je to borec
rozumí výživě pro kulturisty, ale ne zdravé výživě. Užívá syntetický doplňky výživy, kouří, konzumuje fastfood, drogy,..a podle toho taky vypadá
Nedokázal nikdy nic v ničem. Nemá vzdělání, nemá odbornost, nemá nic. Mele hovna.
Miluju TH-cam algoritmus 😂
Libí se mi tvoje upřímnost Filipe! Parádní video! :)
Když čtu zdejší komentáře všech kritiků a přívrženců, je mi z toho smutno. Lidé, kteří kritizují inteligenci a chování pana Grznára se inteligentně a slušně vůbec nechovají a Ti jež ho podporují také ne. Pokud se Vám to nelíbí, nedívejte se na to. Mně osobně jeho styl vyjadřování také nesedí (leč někdy pobaví), ale kvůli tomu tady nebudu nadávat všem okolo a tvářit se jako největší chytrolín na světě. Na video jsem se podíval abych dostal radu. Tak se i stalo. Tečka.
Náš národ si nezaslouží nic víc, než teď má (houby). Jediné co umíme je nadávat, chovat se jako pitomci a nic neocenit, ať už je to interpretované jakýmkoliv způsobem (i když je v pozadí celé věci bussiness).
Naozaj típek, ktorého sa dá počúvať.
Má brutálny rozhlad v danej problematike a dokáže všetko dokonale a podrobne vysvetliť, aj ked niekedy spôsobom, ktorý je taký familiarne drzí :D
Za mna like a velký
Filip je troll nebo ty věci co ve všech videjích obecně myslí skutečně?
Ten ma tema steroidama uz tak vygumovanej mozek, ze uz ani nevi, co si opravdu mysli, co mu nakukali jeho sponzori a co blaboli jen pro prachy a co je realna pravda!
Ano Nym Kromě těch tuků, kdy omega 3 jsou důležité pro zdraví, ne pro růst svalů, prakticky se nedá nic vytknout, alespon za me, samozrejme pokud se nebavim o forme, jakou to prezentuje, ale tady je jiste, ze tenhle chlap te neo.ebe za zady, to cenim
Ano Nym Hlavně tady nemluv o steroidech , to slovo neexistuje ! :D
Určite rozumie kulturistike. To mu nikto neberie. Avšak prejav má naozaj otrasný-je tam naozaj cítiť veľké ego a neustále presvedčovanie okolia - ja som niekto! Všimol som si však, že ľudia, ktorí naozaj niekto sú svoje okolie o tom nepotrebujú presvedčovať. Svet nie je iba o kulturistike a svaloch. Veď je to šport, ktorý jednoznačne znižuje dĺžku života. Nemáš prachy necvič? A čo taký streetworkout, ktorý je zadarmo a na vzduchu? A postavy majú krajšie ako kulturisti plus majú funkčné kvalitné svaly. A veľakrát bez steroidov.... A učite si nedodrbú telo a vnútorné orgány tak ako kulturisti. Filip želám ti všetko dobré, ale naozaj nafukovanie ega nie je dobrá cesta. Nebudeš nikdy šťastný... Nájdi si cestu k ľudom a k sebe inou formou. Touto sa dojebeš, aby som použil tvoj slovník :-) Ale v každom prípade ďakujem za cenné info. Veľa sa zmenilo od 1999. Vtedy to naozaj bolo všetko o cukre. Neber to v zlom. Išiel som kedysi tiež tvojou cestou a som veľmi rád, že som ju opustil. Som dnes šťastnejší.
neboj... sem i normalni
Zajimavé :) neberu žádný protein nic :D jen strava :D a svaly rostou jak nic :D 3 roky cvičení předtím 70 kg - nyní 95 kg skoro žádný tuky :)
Zdravím chcela by som sa opýtať či by ste mi vedeli poradiť aký Glutamin a Bcca je dobrý ?? Lebo je ich viac a neviem či sa to niako rozdeľuje alebo či je niaka Top značka alebo ci treba pozerať na hodnoty výrobku ? .....Našla som aj BCCA +Glutamin v jednom ...Chcela by som poradiť moc sa v tom nevyznám ďakujem...
Jediný človek čo rozumie strave je kulturista ?? Ti musí dobre je*ať. Veď kulturistika neni ani šport ale modeling. Keď prídeš na pódium tak nikoho nezaujíma aké váhy dvíhaš alebo aký dokážeš podať svalový výkon. Kulturisti sa odjakživa všetkým chvástajú ,že majú dokonalú stravu a metodiku tréningu len škoda ,že 80 kg vzpierač schová 110 kg kulturistu nie vzrastom ale výkonom. Choď si pozrieť videá kde porovnávajú strongmanov, trojbojárov, vzpieračov a kulturistov. Kulturisti vždy posledný s najhorším svalovým výkonom. Tak nehovor ,že iní športovci nemajú poňatia o výžive. A o tom ako pribrať a chudnúť ti lepšie porozprávajú MMA borci ktorí dokážu behom troch týždňov spraviť 20 kg weightcut to je to čo vy kulturisti neviete lebo neviete čo je ketóza, neviete zásobovať svaly triglyceridmi. Možno ste veľkí ale na svoju váhu a veľkosť svalov aj dosť slabí tak nemachrujte s bicepsom keď Vás iní športovci schovajú.
Inak zo všetkým súhlasím čo sa týka stravovania ale nerob z kulturistiky niečo čo nie je a hlavne nie ,,šport´´ lebo to čo predvádzate je akurát na fotku ale nie na obdivuhodný výkon.
Mr. Tazim ty si to nepochopil
50 až 100g na den bcaa... To je legenda tyvole! 😁👌 Stále se vracím na tento klenot 🙏😁
Já na něm začal a dneska pro oživení starých časů poslechl... 😂
Jasne ze to plati i pro nesypace... princip je stale stejny... jen sypaci vic pumpuji a vic jedi...
facebook.com/OfficialBillySimmonds
hroznej vegan chudak, a rozhodne ma i vybranejsi slovnik nez vy pane světoznalče!
Jen cast. Treba rychly sachry jsou picovina. Ty to spalis a udelas na tom supr formu, neberu ti to, ale beznej clovek se akorat zprasi.
Ala Dostálová ...taky takovy chudak ;-) - je mu ted 78, jeste zije a dokonce i posiluje: enpundit.com/meet-jim-morris-78-year-old-vegan-bodybuilder/
Ala Dostálová je tolik případá, kdy když vyřadíte maso ze svého jídelníčku příliš brzy, tak to má řadu velmi negativních vlivů na tělo, konkrétně moje sestřenice práce díky tomu nemohla otěhotnět. Neříkám jíst maso každý den a jíst ho kila denně, ale vyřadit ho ze svého jídelníčku je kravina. Vyřadit ryby už je úplná hovadina. Člověk není býložravec.
Co se týče Pana vegetariána, stačí se podívat na hloubku svalu, nebo jejich tvar a každému je jasné že je to zkrátka sypač.
*právě
Nechapu lidi co ho like-ujou a zerou tyhle jeho nesmysly. Kazdy vzdelany lekar sa chyta za hlavu ked mu pustim Filipove videa. Ten o ludskom tele nie len ze nevie mnoho veci, ale tvrdi naproste hluposti, ktore v jeho psychopatickej hlave davaju nejaku zvlastnu logiku a vdaka tomu o nich dokaze jednodussich jedincov presvedcit.
+Maius Soren Napiš mi, co pak je na videu kravina ? Dle mého mluví pravdu.. Touto metodou se řídím už pár let, cítím se lépe, tělo lépe pracuje, svaly příbírají, síla roste.. Játra a různe tyhle sračky mám v pohodě, tak kde je sakra problém ?..
Dement obhajující dementa Filipa, nikdo jinej, než dement, Grznárovo průjmy žrát ani nemůže... Chlapci je mi Vás fakt líto, zapálím za Vás svíčku, aby se nad takovejma dementama slitovali a trochu je osvítili...
se prober. Dochroři jsou obycejny lidi s nazorama, co pochytili z reklamy a často melou stračky. Po zkouškách půlku zapomněli a nic nového se neučí. Jsou to vemena, že si vůbec říkáš, jak mohli tou školou projít.
Nevíte co jíst? Zeptejte se gumy v náckovském tričku.
Take nosim TS, dela me to spatnym clovekem?
L4BT3C Ne, tričko nikoho špatným člověkem nedělá.
Oteklej knedlik :DDD
Jako, že má někdo mylnej "odbornej" názor.. ok.. každej má pravo na svůj názor.. ale tyhle zakomplexovaný plky, který vrcholí úvahou o stravě ve středověku (pohanková kaše, a co si jako ten chlapec myslí, že se ve středověku jedlo? Maso ve velkým? Hahahahaha)....
Treba si uvedomiť, že tu ide o všeobecnú rovinu a všeobecné odporúčania, ktoré treba brať s nadhľadom. Je takýto štýl dlhodobo udržateľný a zdravotne optimálny? Nejde len o estetiku ale celé správne fungovanie metabolizmu a buniek. Mám námet pre Filipa, keďže ako na konci hovorí, že môže radiť jedine kulturista, pretože to má na sebe odskúšané, tak by som bol rád za video, kde bude rozoberať a porovnávať tukový metabolizmus so sacharidovým. Podľa záverečných viet by mal mať na sebe odskúšané oba typy. Ďalšia vec - nie je mäso ako mäso, tuk ako tuk. Nie je jedno aké mäso zjete, kedy, s čím a v akom pomere. Nie je jedno či zjete domáce vajce alebo kúpené v supermarkete s označením číslo 3 + značka krajiny. Takže treba to brať s rezervou, pretože už neplatia všeobecné poučky a každý si musí prispôsobiť výživu vlastnej individualite a rozhodnúť sa, či mu ide o to byť zdravý a mať zdravo fungujúci metabolizmus, hormonálnu sústavu do konca života, alebo sa chce naháňať za krátkodobými úspechmi za požitia takých metód ktoré v konečnom dôsledku vedú síce k momentálnej sláve a uspechu, ale zároven k dlhodobým problémom. Veľa šťastia všetkým
No řekl bych,že makat na sobě muže i bezdomovec,když ví jak,řekl bych,že je dost způsobů,jak nabrat svaly ,ale fajn
Ako spáliť tuk a budovať svaly? Vobec mi to nejde tak trebalo by mi to objasniť. Snažím sa schudnúť tuk a budovať ale len jedno z toho mi ide a to je to budovanie.
Jestli je tady někdo, kdo toho dokázal/vyhrál, alespoň polovinu má teprve právo psát mu, že kecá sračky...
To snad nemyslí vážně ne?
6:06 :-D :-D to jsou hlášky
Nechci nic říkat ale je prokázaný že lidi kteří jsou vegeteriáni mají nadprůměrné IQ (neberte to tak že přestaneste jíst maso tak budete inteligenti... ale ani tak že protože jíte maso tak jste dementi....) spíš je tomu tak u lidí kteří se rozhodli nejíst maso již v dětství.... takže to že jsou dementi si odpusť.... pak prej maso dělá maso.... pche.... jako fakt? -_- ok.... a nám nadáváš do narušených..... dobře.... já možná trochu jsem.... protože mi je zvířecí život mylejší než lidskej.... tudíž kdyby mi někdo nabídl kuřecí řízek tak bych rači vzal toho týpka zavřel do sklepa přistřihl mu ruce aby se od tamtud nedostal a koule aby neotravoval.... krmil ho odpadkama a steroidama dokud by se mu buď nezastavilo srdce nebo se mi nezdálo že už je na něm dost masa.... pak ho jen rozřízl a kuchal za živa aby se na to díval.... usekl hlavu naporcoval a udělal si řízek z něj..... zbytek bych prodal jako hovězí.... než abych sežral steroidama namrdaný kuře který nikdy nevidělo světlo světa.... a pro vegany mám taky docela pochopení kdybys do píči viděl v jakých podmínkách se ty zvířata chovaj tak bys rači sežral svoje hovna.... ok.... ty možná na obalu vidíš jak se krávy krásně pasou na pastvě.... ale popravdě kdo by si koupil mlíko nebo maso z krávy která žije celej život v kleci chodi ve vlastních sračkách a je napíchlá na stroje aby nepřestala dojit mléko.... protože jestli si myslíš že to méko co doma piješ (nebo ty sajrajty z něj se dojí tak jak ve filmech že se jim jen zatahá za cecky a uala mlíko.... tak to ne e kráva začne produkovat mlíko pár dní před tim než porodí tele který jí odeberou pak se jen rozhodnou jestli půjde na méko nebo na porážku kde mu budou cpát náhražku mléka plnou různých růstovích hormonů aby nemuseli čekat tak dlouho než vyroste ale nezajímá je že mezi tím mají hrozné bolesti.... stejně tak u tý dojný krávy který ho odebraly protože tak kráva má od přírody dávat mléko jen chvíli.... pak dostává různé záněty toho vaku.... začíná se to kazit..... ale to nevadí protože to mlíko se stejně ředí.... ale já tohle mám tak trochu v piči protože znám lidi od kterých si kupuju třeba domácí vejce u kterých aspoň vidim z jakých jsou podmínek... ale zároveň tak trochu chápu i nechápu masožravce jasně znám potravní řetězec.... klidněvbych i jedl maso kdyby to bylo jako ve středověku kde šli pro rybu na malo trh nebo rybařit a né do Teska.... a krávy byli na Farmě né v kleci plných hoven.... a nechápu je když říkaj že vegeteriáni umřou mladý z nedostatku bílkovin.... do píči.... lidi umíraj i ve 30 letech na infarkty..... víš proč protože v nás je určitá teplota a když sežereš to maso tak v tobě prostě schnije.... ani ty šťávy to nestráví.... protože pokud je Darwinova teorie o vývoji druhu pravdivá a mi jsme z opic a né z geparda tak jsme vlastně bíložravci.... sorry ale já nikdy neviděl šimpanze žeroucí zebru... jasně občas sežere nějakýho toho brouka.... ale ony by sežrali i své hovna kdyby se leskli.... a eště něco ty možná sníš steak s velkým obsahem bílkovin.... ale víš kolik jich z toho vstřebáš? asi tak 40% to právě protože to nestrávíš.... ale třeba takovou sóju nebo tofu jo.... za prví se to vstřebá rychleji a za druhý se vstřebá až 90% všech výživových hodnot takže o dost více bílkovin než z masa... to znamená že bys byl bez těch tvejch suplementů v prdeli.... ale je mi jasný že je rozdíl mezi kulturistikou a zdravím životním stylem.... i tak se dá jíst cvičit a žít bez masa! Podívejte se pro více info o veg sportovním stylu na stránkách vegab figters.... čus....
to je blb :D :D ..
nejlepší názor na vegetariány ! :D thump up !!!!!
Nejhorší na těhle videích není to, že tam je spousta nesmyslů, ale to, že tyhle nesmysly ovlivňují spoustu mladejch lidi, kteří si pak mohou totálně odrovnat zdraví.
Johny2oo5 / ok 👍
Mester má na sacharidy názor opačný a i tak má skvělou formu. Ne každý metabolismus reaguje stejně, takže je blbost říkat, že to co sám neděláš, je píčovina.
Souhlas, chtěl bych třeba vidět endomorfa, co by se o dietách cpal rychlýma cukrama ..
Mester se cpal pérama
Je nemocny- protireci si neustale, jak s tvarohem tak s cukry..
Tak bez masa to nejde, jo? A co je potom tohle?
vegan-fighter.com/cz-vegan-galerie.html
tak a kterej z nich dřepne 315 kg?
Pavel Cifreund Jednak nevím co je "dřepnout 315" a jednak nechápu souvislost, proč to zmiňuješ. Odkaz je jednoznačně v rozporu s tvrzením na videu.
Di uz dopice s tím drepem, ne kazdej potřebuje drepnout 315. Chtějí vypadat dobre.
Jan Zádrapa protože když chceš mít výsledky jako filip a chceš dřepovat velký váhy, tak asi je třeba proto něco udělat, a ten ne každej kdo to nepotřebuje dřepovat takový hovadský váhy, tak se nad tím videem nemusí vůbec vzrušovat
KarlTab: Sračka?
dobre video, akorat bych doplnil, ze zvyseny cholesterol je predevsim dedicna zalezitost, taky pomer HDL a VDL, riziko poskozeni cev se timto vysetrenim (odberem krve) nezjisti, idealne si dat vysetrit Lp(a) lipoprotein a. Ten rekne mnohem vic. Zdravim
Pěkné video, určitě k zamyšlení, ale nějak nechápu to s tou rýží a těstovinami, doporučuješ to tedy nejíst? Je tedy opravdu lepší to nahradit rychlými cukry?
Ludia kto nesypete strašne moc, nedavate rastak a inzulin ...nepočuvajte taketo veci :D
Nechápu tvuj naroz na gainer :O První o gainerech rikaš že to je předražený jednoduchý cukr a je to pičovina,a teď si řekl že spíš uznavas jednoduchý než od komplexního,ale zas mas pravdu že gainery jsou zbytečné drahé a jde ty cukry získat i jinak než tím gainerem, měl by sis uvědomit to co vlastně rikaš ve videích a v dalších videích o tom mluvíš jinak.
Grznára nemáte rádi protože mu závidíte :P
a co arnold ?? ten neměl ani elektřinu doma vyhrál 7X olympii .. ale ted je to teda asi jiné :D prostě tenkrát se jen sypalo a rostlo to a dnes jsou potřeba "Doplnky" atd nejsou potřeba jen protak dobra strava a zdarec !
Škoda, že si tam víc nerozvedl ten kreatin, když už říkáš, že je to pičovina. Tam by mě tvoje poznatky zrovna zajímaly :)
už se renderuje 2. video, kde se to udělalo ve stylu otázek a odpovědí co by vás nejspíše mohli zajímat, tak tam to bude zodpovězeno
takové video jsem už dlouho neviděl!! Ten člověk by možná potřeboval ústavní léčbu..
Co to meleš ? sám se jdi léčit
O těch veganech je to pěkná sračka. Ale nemá smysl se o čemkliv dohadovat. Pošli to Patriku Baboumianovi, kterej zvedá víc než ty, a uvidíš, co ti na to řekne. Dělej co chceš, ale nech jiný lidi dělat taky co chtěj a nehejtuj je takhle "drsňácky" skrz video.
Rika to otevrene a hezky. Pokud nemas na sypku, tak to nedelej.
Piste na fb a pridejte si me do pratel
ne, děkuji
môžem ???
Tvůj názor na vegany je ten nejrozumnější názor co kdo ze sportovců má!
Ahoj mužů poprosit odpověď na to jestli produkty od kfd sou kvalitní
Konečně další!!!
Konečně někdo kdo řekne co a jak je.
Nevím jak ostatním,ale mě pomohlo. Hlavně to o tech cukrech!
Ahoj Filip, vo väčšine s tebou súhlasím ale sám musíš vedieť, že ektomorf v objeme s toľkými sacharidmi nepriberie ! Zober si napr. Vojta Koritenského ten ide 8g na kg váhy a vyzerá dobre.
Taky mu pekne roste vana..
Filip je taky ektomorf
FrajerGregTV jj ale má 168 cm ektak se 180+ je něco jinyho
s těma tukama nemáš pravdu jak by mohl byt živočišny tuk lépe stravitelný než například mct z kokosovyho oleje??
Dietu na jednoduchých sacharidech sice nemám odzkoušenou, ale více méně souhlasím s tím, co bylo řečeno ve videu... dobrá práce :)
Kdyz uz nahravate zajimave video, nechcete mu dat na tricko mikrofon?? Kvalita zvuku je strasna
Co ten kašel? Pil si mléko? o.O
Trenbolon😂
Ať si vegani dělají co chtěji, aspoň zbyde víc masa pro mě
Vypadas jako Richard Krajčo voe :-D
Michael Zebrowicz / Já bych řekl... jak Pavel Novotný z bulváru !!!
ten borec nemá poneti o cem mluvi, je to smutny, je mi ho lito i vsech kteří s nim souhlasi, pokud o sobe chce rikat ze je profesional, mel by se tak chovat a vyjadrovat
Mě stačí jíst semínka, oříšky, luštěniny, obiloviny, rýži, zeleninu a ovoce a cítím se nejlíp a vyhovuje mi to
Naprostá omezenost...
Ahoj všem. Jen chci napsat svoji poznámku o tom, jak toho člověka tady napadáte. Nerozumím tomu proč toho Filipa sledujete, když Vám vadí co říká nebo jak to říká. Má svůj názor, rozhodně toho v kulturistice dokázal dost a není potřeba ho hanět. Ač třeba s některými jeho názory nesouhlasím tak v některých je mi inspirací a ráda zkusím to, co doporučuje. Navíc kulturistika tak jako jakýkoliv jiný sport se vyvíjí a co bylo zjištěno před roky nemusí platit dnes, jak technika tak strava viz třeba cholesterol a vajíčka . Navíc každý si v tomto sportu potřebuje najít svojí cestu ať už ve zmiňované technice cviků či ve složení stravy, která mu vyhovuje a nevyhovuje-li Vám to co říká Filip tak na to nekoukejte nebo si založte svoje video a ukažte nám jinou cestu...
Tereza Kucerova / Naší povinnosti je takové PABLBY sledovat a ničit... Dokázal na steroidech a dnes je z něj lidský odpad... to dělají steroidy !
Zaujímalo by či môžeš trochu viac rozviesť ako hovoríš v 10:30 že mliečne výrobky sa príliš nehodia do diety,konkrétne či u niekoho môžu spôsobiť zvýšene "zalievanie" a držanie vody ?
Mám podobné informácie z iných zdrojov ktoré tomu nasvedčujú (bohužiaľ nepriamo) takže to na sebe testujem ,do akej miery to na mňa pôsobí.
Ak máš odsledované ako vplývajú na teba hodila by sa mi priama odpoveď nech som o čosi múdrejší.
Vďaka :)
jo ja bych sezral i cloveka abych mel moso joo :D
Prečo mám také mäkké svaly no nie su tvrdé ako kameň a pritom makám tvrdo, prikladám si váhy snažím sa jesť veľa bielkovín ale neviem prečo nie sú úplne tvrdé môže to byť v tích tukoch lebo ja nejak zvlásť nejem tuky len tie čo mám v strave ale nejak špeciálne ich nejem.
Větší velikost košile než IQ
filipe, jakej je tvuj nazor na kefírový mlíko ?
Filip ,is Your lipomas are genetics? I have some and I dont know that they will grow more or not.
zo sacharidov nerastu svaly ? ved každy uplne každy sa snaži jist brambory ryžu cestoviny,,,, toto počujem prvy krat, teraz neviem čo si mysliet, niektore veci ma velmi prekvapili
Jsem debil a duševně chorý člověk?
Dovoluji si nesouhlasit. :D Ani mozkovou deformaci netrpím, ale slušný pokus o analýzu cizích lidí.
Pokračujte, takových nesmyslných slovních průjmů je vždycky málo. :) Fandím vám!
Nazdar , tie bielkoviny si myslel ako celkové (myslim aj tie neplnohodnotné raslinné) alebo len živočíšne ? tych 200 gramov
Dobre video, urcite vie o com hovori. Mna to tam len kusok zmiatlo ked si povedal ze zo sacharidov maju svalyvsrackove su nabaleny atd.. a predtym si povedal ze na sacharidoch spravis formu na arnold classic. Mozno som len debil a prepocul som to... :)
Michal Ngo a další: Prej nejsou prachy. Sakra, slušnej základ proteinů, vitamínů a dalších blbin jde sehnat při množstevních nákupech za 1200-1800Kč měsíčně. Nemáš 1200? Tak "di do prdele". 1200 u nás prochlastávali osmnáctiletý kumpáni za páteční večer někde v hospodě, takže "nemám prachy" se nedá brát jako argument.
Jaky mas názor na Tomáš Lukáš že my 15leti nesmíme zvedat těžký vahy maximalky atd . Podle mě je to píčovina ale nwm jak to je?
A o sacharidoch pekne trepe..Ved saharidy a hlavne rychle su nasa zahuba..A urcite viaze tuky..
Kdo nemá prachy na dietu, tak dělejte street workout. (ušetříte i za fitko) Myslim to vážně.
+Georg Wilde Jo ty 60 kilové vyžle známe. Ne každý chce vypadat jak reklama na hlad. Vyrýsovat, ale svaly.
JohnnyFilip Tak je každýho věc jaký chce mít tělo. (já mam váhu 100+ kg a rýsovat nechci :-D ) A taky někdo komu je třeba kolem 15 si často nemůže dovolit jíst jak doporučujou tyhle kapacity.
Georg Wilde Tak pokud jsi tlustý a jsi šťastný, tak to vážně nechápu..ale tvoje volba. Spíš nechápu, že zrovna ty nabádáš ke street workoutu. A je jasný, že 15ti letý teenager nebude tak jíst, pokud mu to rodiče nekoupí, alem to snad nikdo nečeká, že budeš v 15ti "nějak" vypadat. Tady týpek radí těm, co to myslí vážně a chtějí výsledky. Nelze jen souhlasit, že musíš mít aspoň nějaký solidní příjem, aby sis mohl dovolit stravu a pár základních doplňků..protože bez toho to vážně nemá cenu.
JohnnyFilip Nejsem tlustej a jsem šťastnej. Mam znatelný břišní svaly při dobrým světle, ale kdybych šel s tukem dolů, tak je to utrpenía při tom aklorickým deficitu anízkým tukus e cítím špatně. Pro normálního člověka to neni zdravý.
Sám cvičim hrazdu, bradla, dávam pistol squaty (kromě dřepů, mrtvoly, benche... ), tak co bych neradil, je lepší dělat aspoň něco než nic. Jestli sis nevšimnul, tak tady v komentářích a co píšou lidi za dotazy je dost co pičujou, že na to či ono nemaj a co maj dělat. Jo, nic proti.
JohnnyFilip Tenhle komentář ani nebudu číst celej, to by byla ztráta času sorry. To že hodnotíš člověka a to co dělá špatně/dobře podle komentářů na youtube je fakt prdel kámo. Já tady nikomu žádnou špatnou radu nedal. Jen jsem psal ať děcka cvičí workout, když chtěj cvičit.
V předchozím komentáři sjem spal, že jedu všechny základní cviky, takže jo, jedu těžký dřepy s činkou na zádech celou dobu co cvičim, jinak bych se na 100 + kg ani nedostal. Vážim tolik, protože co jsem začal trénoavat jsem změnil váhu ze 75 kg na 111+, a pak sjem to třeba za 2 roky stáhnul na 95, teď už mam zase 100+. Jo a celou dobu jedu těžký dřepy co to dá.
Najlepsie...nemas love necvic :DD ja hovorim...nemas vysku necvic ako naco, mam najradsej tych buchacov co maju 1.70 m :D
V něčem pana Grznára trochu doplním. Gainer je rozhodně lepší jak ovesné vločky. Ovesné vločky jsou svinstvo dobré akorát pro koně. Nejenže po nich člověk má člověk větry( prdí) a strašně smrdí, ony mají v sobě i hodně kyseliny šťavelové. Ta odvápňuje organizmus a v první řadě zuby. Než jsem je jako mladý blbec do sebe začal tlačit, měl jsem všechny zuby zdravé. Po roce a půl jejich konzumace mi odešly postupně všechny stoličky. Jak Vám odejdou stoličky, musí se vrtat, vyplňovat kanálky od zubaře a něčím zaplnit. Téměř vždy, aj když to necítíte se tam pod plombou nakonec udělá zánět. ( poznáte to podle zvětšených čelistních uzlin). A on takový zánět blízko mozku , není nic zdravého.
Nikdo tu o vlockach nermluvil a propo nej a to si myslim ze uznava i Grznar jsou brambory ... hezky pul na pul (pomale a rychle sach.) a jeste jako bonus spousta vitaminu.. proste nej zelenina pro energii ...
Ale vačsina znamych gainerov tiež obsahuje ovsené vločky...
Filip môžeš spraviť nejaké video o diete ? :) Napríklad popíš svoju dietu :) ako ideš :) či ideš bez cukru alebo nejak tak :)
vocas
Baví mě tyhle hate komentáře :D a nedivim se že se tím baví i Grzny :D, ta závist je hrozná věc co? :D :D :D nechápu vás, když nechcete, tak se na to nedívejte, nekomentujte to, neřešte to :D... Filipe dík za to co děláš ;) a vy co mi to budete komentovat mi vyhulte, nebo až něco budete a tím nemam na mysli jen v kulturistice, myslím tím v jakýmkoli směru, tak se s někym srovnávejte, ale dokavaď jste jen tuctový kkti tak držte huby a plačte. :*
Od 15 : 00 minuty s temi slovami SOUHLASIM NA 1000 % ... všichni co posloucháte debilní trenéry z fitek co jsou treneri diky Muscle Fitness , a dalsich takovych Ocasu jako je Tomas Lukas tak se proberte !!! :-) Souhlas !
Grznár je velkej chytrák přes výživu, lidi berte si z něho příklad, podívejte jak krásně strhanej pupík ve 30 letech má :-)
Este jedna vec: Ano, kulturista moze radit, ale jedine kulturistovi.
dobre video
Hehe já jsem Debil a Dement hehe trapézy cvičím jak mi radil Naser El Sonbaty v Muscle and Fitness ramena co nejvíc k uším....
Cukry... svinstvo, jestli chcete žíly a pěknou postavu, tak žádný cukry
já si davam do vlocek a tvarohu mléko ale je bezlaktózové chci nabirat ale na vaze moc ne ale pocitově docela jo
v této době chcou lidi cvičit jen kvůli holkám aby měli bicepsy a břicho..stejně peníze dělaj své :-)
Tak takhle strašně nepodložený a lživý argumenty jsem dlouho neslyšela. Ale opravdu dlouho. Slovy autora, "ty vole jako".
ne vsechny nesmysly chci komentovat, ale prostimte... ty nabiras svalove bunky? jsi vubec clovek?
s těma tukama nemáš pravdu jak by mohl byt živočišny tuk lépe stravitelný než například mct z kokosovyho oleje??
kuc kuc :)