všimněte si jak beran dýchá, jak se zadýchává , to je všecno způsobené tou extremní svalovou hmotou, jeho srdce dostává takový záhul,kámo vole, ten člověk má tak domrdané tělo, že mi ho je líto
Nejjednodušší návod k nabraní svalové hmoty....... Dělal jsem melouchy při práci jako pridavac na stavbách...... Rano vajíčka a džus, k obědu v hospodě maso, brambor, rýži, těstoviny, káva a zeleninový salát, doma v 15:15 hovezi, kaše...... Do večera ovoce, k večeři ryba nebo sýr......... A za 3 měsíce jsem se nepoznal v zrcadle :) jo a pít vodu :) občas pust a pak cítíš jak to tělo všechno využije, když se najis :)
Pokud se nemá pít smoothie kvůli tomu, že pít se má voda a jíst se má jídlo, jinak tím "ošálíme tělo", jakej je teda rozdíl v tom, když se pije protein? U něj to nevadí a u smoothie ano? Nebo jsem to špatně pochopil...
Zdar chlapi, dokáže mi tu někdo vysvětlit, jak funguje pumpování s těžkou váhou, jak o tom pořád mluví skoro v každém videu. Pro mě je těžká váha taková, se kterou udělám max 2-3 opakování a pokud s nějakou váhou udělám 10-12 opakování, tak jí nepovažuji za těžkou a neumím si představit, jak bych pumpoval s maximálkama :D
Hodný Zajo Jestli se do toho mohu vložit, zdravím. Nabyla jsem dojmu, že jste se nad daným kontextem nezamyslel dostatečně do hloubky. To co říkáte je samozřejmě pravda, ale on myslí "proč" ten jev vzniká. V podstatě oba máte pravdu,
Asi ani tak nechápu nad čím bych se měl konkrétně zamýšlet, ale děkuju za upřesnění. Zkusím si to nějak přebrat ale asi to stejně nepochopím. Příjde mi to jako příčina následek tak jak jsem psal předtím nic víc v tom bohužel nevidím. :) Každopádně dík :)
Nevím, jak to říct jednodušeji. Dit ti to v tom videu i jasně říká. Cituji "Proč tělo buduje svaly, když se trénujou?." Sice je hezký, že tu pleteš nějakou příčinu a následek nebo co, ale zkusím ti to převést do tvé řeči, ok? HODNĚ obrazně řečeno, představ si, že máš přítelkyni. Naneštěstí ti dostatečně nevyrostl kašpárek a jí to neuspokojuje. Každý den ti to dává sežrat, že z toho sexu nic nemá... Vyroste ti tvůj penis více? NE!!! Proč on ne a svaly jo ? Přítelkyně tě buzeruje každý jeden den, příčinou je tvoje malý péro, tak proč to teda nevyroste ? Proč dává tělo impulz k růstu svalů, ale k jiným věcem impulzy nedává ? To je oč tu běží ... Zřejmě nejsi předurčen to pochopit, ale zkusila jsem to. Pěkný den.
Dík za super přirovnání konečně jsem pochopil úvahu která nemá smysl........... Odpověd je jednoduchá "kašPÁREK" nevyroste protože každá má jinou frndu a je jednodušší najít jinou nebo jiného něž aby tělo dávalo impulz k růstu. Naopak u svalů není jiné východisko kdyby nevyrostly tak by nadměrně zatížený člověk nezvládl extrémní zátěž a umřel. Jednoduše řečeno dálka famfulínka není z hlediska evoluce a přežití nijak relevantní. "Occamova břitva"
vědci do dneska nepřišli proč tělo buduje svaly :D nevím jak to ten Filip myslel ale je známo ze je to obranej mechanismus těla proti zátězi stručně řečeno
23:05 beran. pít voda a jíst jídlo? jako proč? meloun žeru a je to vlasně sladká voda, v létě luxusní záležitost. smoothie je lepší žrát lžicí než vypít, to je jasný. s tim proteinem do smoothie hodně opatrně, cukr z ovoce se tráví mega rychle oproti bílkovině i tukům, takže je to spíš na posrání. mnohem lepší to dá po sobě
tělo zvětšuje svaly kvůli takzvané muscle memory neboli svalové paměti, tím je myšleno, že tělo očekává zátěž a proto se na ni tělo připravuje tím že se stává silnějším tak že zvětší svaly.
Ahoj, jsem nový jak na tomto kanále tak i vůbec se cvičením apod. Slyšel jsem, že když dáš na cvik menší váhu a děláš ho víc tak okolo svalu kterej ten cvik posiluje se spaluje tuk. Je to pravda?
Tak svaly rostou protože tělo nemá sílu na takovou zátěž a chce se na ní připravit na příště proto musíš furt zátěž přidávat protože si po chvílí zvykne..
![เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3XE0nPF4YkQ/mqdefault.jpg)
ta diskuze vo rybách / kuřecím řízku mě rozsekala :D :D
Super nostalgie :D a ten gregův výtvor na začátku taky v TOPu :D
po 6 letech poslouchám znovu a řízekvsryba furt top :D :D
taky zrovna koukáám :D
přesně to jsou skvělí videa xd
😂
všimněte si jak beran dýchá, jak se zadýchává , to je všecno způsobené tou extremní svalovou hmotou, jeho srdce dostává takový záhul,kámo vole, ten člověk má tak domrdané tělo, že mi ho je líto
Nejjednodušší návod k nabraní svalové hmoty....... Dělal jsem melouchy při práci jako pridavac na stavbách...... Rano vajíčka a džus, k obědu v hospodě maso, brambor, rýži, těstoviny, káva a zeleninový salát, doma v 15:15 hovezi, kaše...... Do večera ovoce, k večeři ryba nebo sýr......... A za 3 měsíce jsem se nepoznal v zrcadle :) jo a pít vodu :) občas pust a pak cítíš jak to tělo všechno využije, když se najis :)
Štědrá večeře... No, chčiju smíchy! :-D
Pavle, velmi chraptis..... Pozor na zdravie....
Na Vánoce máme jak kapra, tak kuřecí řízky i vepřový :D :D
Moc jsem se nasmál,opravdu dobrej díl.
jedina vec na youtube kterou dokazu sledovat celou hodinu :D
Mě z těch "Otázek a odpovědí" přijde, že jste spíš doktoři než kulturisti :D
Jinak parádní video.Zase jsem se něčemu přiučil.Díky!
Borci super, ale kupte si ten mikrofón, ten zvuk bude mnohem lepší
Kuřecí rizek vole top!!!
fílo ty ruce už zacinaji vypadat dost dobře fandim ti a hodně štěstí v přípravě
😂😂 ja z vas nemuzu, fakt. Ale jako jste topovy, miluju vas.👍🏼💘
Filipovi nějak narostly pazoury 😁
Časteji a kratší !
Tyhle dva chlapíky mám prostě rád :D
Díky chlapy. Mám zvýšenou kyselinu močovou a dnu a vy ste jediný kdo my dokázal vysvětlit co a jak a proč.
kluci co mě nejvíc baví jak jste zažraní do absolutních blbostí a jak to řešíte at to roste zdar
Kdy bude poradny treninkovy video jen Grznar Beran a poradny vahy!?
Mam Vas rad všechny tři ale sere mě že se furt smějete navzájem samy sobě a ste kámoši jak dlouho :D jak Děti
Vy ste draci ty vole :DDD opět jsem se mega nasmál :D
Prej jo vole :D :D :D
"Vědci ještě nezjistili, proč si tělo buduje svaly vlivem tréninku" :DDDDDDDDD
top diel, nasmial som sa ako kôň :D
Netoľko sa smejem hahahahah :D najvačši páni :)
žeru kuřecí pořád :D jsem rad ze mi nenarostly cecky :D
Filip to rozpustil :D :D
Fíla má nějak velký pracky :OO
...skoro ako Sadik...
super otazky...hehe
KOKOS NICE VIDELO!
Pokud se nemá pít smoothie kvůli tomu, že pít se má voda a jíst se má jídlo, jinak tím "ošálíme tělo", jakej je teda rozdíl v tom, když se pije protein? U něj to nevadí a u smoothie ano? Nebo jsem to špatně pochopil...
Ivo Božek trávenie sacharidov začína už v ústach, kdežto bielkoviny az v zaludku
navic vetsina proteinu obsahuje travici enzymy, takze se vstrebaji snadno a rychle..
nesmíte jim věřit každý hovno
7:50 - :D , 8:25 - :D, 11:00 - :D, debata o rybě a kuřeti k salátu - :D, - dál nepíšu byh se ubil smíchy. Super víďo Fílo, Pájo.
super video :)
Chtělo by to aspoň mikrák, Pája si občas něco šmrdolí pod vousy a jediný, kdo jde dobře slyšet, je příšerně čtoucí Greg... :)
Gregu, ty bys měl vždycky k videu i uploadnout hudbu, co nové video, to nová hudební pecka :)
Sálat je v pořádku jo ale , a fíla "sám si salát vole" :D
Zdar chlapi, dokáže mi tu někdo vysvětlit, jak funguje pumpování s těžkou váhou, jak o tom pořád mluví skoro v každém videu. Pro mě je těžká váha taková, se kterou udělám max 2-3 opakování a pokud s nějakou váhou udělám 10-12 opakování, tak jí nepovažuji za těžkou a neumím si představit, jak bych pumpoval s maximálkama :D
mimochodem, koukám na to a jím u toho bramborovej salát a kuřecí řízek hahah
do p filip vypada skvele !!!
proč rostou svaly ? no já bych řek že je to až moc jednoduché třeba proto aby snesly tu zátěž ?
Hodný Zajo Jestli se do toho mohu vložit, zdravím. Nabyla jsem dojmu, že jste se nad daným kontextem nezamyslel dostatečně do hloubky. To co říkáte je samozřejmě pravda, ale on myslí "proč" ten jev vzniká. V podstatě oba máte pravdu,
Asi ani tak nechápu nad čím bych se měl konkrétně zamýšlet, ale děkuju za upřesnění. Zkusím si to nějak přebrat ale asi to stejně nepochopím. Příjde mi to jako příčina následek tak jak jsem psal předtím nic víc v tom bohužel nevidím. :) Každopádně dík :)
Nevím, jak to říct jednodušeji. Dit ti to v tom videu i jasně říká. Cituji "Proč tělo buduje svaly, když se trénujou?." Sice je hezký, že tu pleteš nějakou příčinu a následek nebo co, ale zkusím ti to převést do tvé řeči, ok? HODNĚ obrazně řečeno, představ si, že máš přítelkyni. Naneštěstí ti dostatečně nevyrostl kašpárek a jí to neuspokojuje. Každý den ti to dává sežrat, že z toho sexu nic nemá... Vyroste ti tvůj penis více? NE!!! Proč on ne a svaly jo ? Přítelkyně tě buzeruje každý jeden den, příčinou je tvoje malý péro, tak proč to teda nevyroste ? Proč dává tělo impulz k růstu svalů, ale k jiným věcem impulzy nedává ? To je oč tu běží ... Zřejmě nejsi předurčen to pochopit, ale zkusila jsem to. Pěkný den.
Dík za super přirovnání konečně jsem pochopil úvahu která nemá smysl........... Odpověd je jednoduchá "kašPÁREK" nevyroste protože každá má jinou frndu a je jednodušší najít jinou nebo jiného něž aby tělo dávalo impulz k růstu. Naopak u svalů není jiné východisko kdyby nevyrostly tak by nadměrně zatížený člověk nezvládl extrémní zátěž a umřel. Jednoduše řečeno dálka famfulínka není z hlediska evoluce a přežití nijak relevantní. "Occamova břitva"
Nepochopil jsi. Asi jsi ještě poněkud mladý. Krásný Nový rok :-)
názor na SARMS? přesněji řečeno na Ostarine? má nějaké side effects? zařadit po Ostarine PCT? a nějakou ochranu jater nebo to je zbytečné?
Já žeru tvaroh, protože sem na noc línej si dělat maso.. a dávám to ještě trochu s proteinem
bez řízků nejsou Vánoce
hej to je hrozná prdel, ja je miluju :D :D :D
Zdravím Nařachanci , chtěl bych se zeptat , jaký byl váš tréninkový plán , když jste začínaly?
já teda koho znám tak na vánoce mají ti co jedí rybu kapra a ti co ne kuřecí řízek :D ale ok
vědci do dneska nepřišli proč tělo buduje svaly :D nevím jak to ten Filip myslel ale je známo ze je to obranej mechanismus těla proti zátězi stručně řečeno
:D
Vojta nechce no :)
uděláte někdy video jak sypete 😎
Nazdar borci, zaujimalo by ma kde kupujete ten cpavok. Je to to iste ako z drogerie alebo ine? Nerad by som sa otravil :D Dik za odpoved
Pavle, na Vánoce se normálně jí k salátu ryba a nebo řízek, jsi nějak mimo :D
MrWampo Elrohir Pavel je věřící, z toho důvodu vyžaduje, aby se tato tradice dodržovala tak, jak má vypadat.
K tomu tvarohu, myslím že Petr Vaniš ho jedl hodně. Nebo aspoň to tvrdil ...
Jooooo, máme kuřecí řízky a je to normální!!!!!!!!!!!
Já žeru taky kuřecí řízky.
2024 lajk
Co žereš na začátku? To je sušený maso? Takovej flák? Kde seženu? Thnx
Tomáš Slapnička vypadá to trochu jako čokoláda.. :D
ano je to to maso v 30:30 sa ho pavel pytal : co to maso ? dobry ? 😀😀😀
Milan Vojačik Jasan, dikys, ještě ho někde sehnat 😊
já měl krůtí řízek :D
řízečky z kýty 😎
Celkom dobre video borci :D mna by zaujimal vaš nazor na firmu Genesis biology :)
Gray Heawen spomenul to vo videu druha najvacsia sracka :)
Je jedno, co kdo bude jíst na tzv. štědrý den. Já sem měl tradici v píči a radši sem si dal hovězí s bramborovem.
respkt
23:05 beran. pít voda a jíst jídlo? jako proč? meloun žeru a je to vlasně sladká voda, v létě luxusní záležitost. smoothie je lepší žrát lžicí než vypít, to je jasný. s tim proteinem do smoothie hodně opatrně, cukr z ovoce se tráví mega rychle oproti bílkovině i tukům, takže je to spíš na posrání. mnohem lepší to dá po sobě
Ahoj Filipe, co si myslis o cyklistech?
Takze silvestr na peri 😃
10:55 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 top hlaska videa
Ty jsi opravdu jedl čokoládu? :D Taky bych si dala. :P
tělo zvětšuje svaly kvůli takzvané muscle memory neboli svalové paměti, tím je myšleno, že tělo očekává zátěž a proto se na ni tělo připravuje tím že se stává silnějším tak že zvětší svaly.
Ahoj, jsem nový jak na tomto kanále tak i vůbec se cvičením apod. Slyšel jsem, že když dáš na cvik menší váhu a děláš ho víc tak okolo svalu kterej ten cvik posiluje se spaluje tuk. Je to pravda?
ne ... Tuk nespálíš lokálně, vždy odchází rovnoměrně z celého těla
Velká skoda ze pavel nebude zavodit.
Nemyslel doufám v té 8-mé min., že vezme na procházku Jiřího ´´Denisu ´´Procházku že ne ? :-D
Ne kulturistu Procházku
to s tím mravenčením myslíš vážně? :D mravenčení v levé ruce mám každou maximálku na dřepu
Na Vánoce klobásu!!!!!!!
Proč jsou vepřové řízky píčovina? Jsou dobrý. :))
Ne, jsou na hovno. Vepřový maso je nezdravý a tučný. Proto je to píčovina :D
s tím infarktem si delali srandu s tim mravenčením ruky nebo co ?
Vepřovej řízek žeru na vánoce 😂
kuřecí řízek na vánoce si děláš prdel xDDD mě dostal :D :DDDDDD
😂😂😂😂 5:31 💪🏼
Filip se mi zda, že je ted vetsi nez Pavel :D
Na štědrý den mám kuřecí řízek s bramborovým salátem .
😁k večeři mam kapra tak 2-3 kila idealni
Tak svaly rostou protože tělo nemá sílu na takovou zátěž a chce se na ní připravit na příště proto musíš furt zátěž přidávat protože si po chvílí zvykne..
kapra vyvalenýho v blátě já ty hlášky mam fakt rád chčiju tu smíchy z vás :DD
Natoč video kde reaguješ na neprofesionální pouliční rvačky, mohla by být sranda.
losos obalenej v blátě :D :D
Kapr je brutální nálož pořádnýho čerstvýho masa, skoro jak steak TY VOLE. Akorát ho musíš umět připravit.
proč nežerete fazole a čočku? samozřejmě v kombinaci s jinou bílkovinou pro vyvážení aminokyselin
značku?
měl jsem kuřecí řízek
Nevim proč pořád beránka sere když se čtou u dotazech jména.
sem nevěděl co dělat, už vím
24.12 mam kuřeci řízky taky vole
Proč je tvaroh špatnej ? Já ho jím místo proteinu.
tak seš vůl nebo chudej 😀
***** Je mi 16 takže si nevydělávám :) a tvaroh jím jen proto protože mi táta nechce koupit protein XD
...
***** Laktoza mě nezajímá , jinak ten tvaroh špatnej není ?
Tvaroh je zaklad, maso se dlouho a blbe travi.
Názor na kickbox
8:17 😂😂😂😂
máte to dneska nějak potichu
Filípe taky mám ŘÍZEEKKk :D
41:42
:)