Salut Axel ! Merci pour ta vidéo ! Je vais dès maintenant te suivre sur Strava merci pour ça toujours intéressant de pouvoir s’inspirer d’autres sportifs pour s’améliorer ! Très juste ce que tu dis sur le fait de parfois moins en faire pour ne pas aller à la blessure. C’est malheureusement ce qui m’est arrivé, j’en suis maintenant à 2 semaines sans course à pied depuis mon 10km Adidas pour lequel j’avais mis pas mal de volume (j’ai débuté la course à pied en début d’année). J’apprends de mes erreurs !
Salut merci pour ton commentaire. Mince j’espère que tu reviendras rapidement à tes entraînements sans trop de pertes. Est-ce que tu incorpores de la musculation à côté de tes run ? Du coup tu est content de ton 10km ?
@@AxelRunAlot j’espère aussi ! J’ai un passif de musculation mais ayant vraiment pris goût à la course à pied, je cours 5-6 fois par semaine en temps normal et je n’ai pas encore réussi à réintégrer la muscu dans mon emploi du temps mais c’est un projet. Concernant le 10Km, très content je m’étais fixé moins de 50 min et j’ai fait 49,19 donc top
Salut alex, tu as un coach ou tu plannifies tes seances en fonction des sensations et de ce que tu peux lire a gauche a droite ? Tu as des objectifs specifiques ?
Salut , je ne suis pas coach mais je structure mes séances avec des retours d’entraînements , durant 1 an j’ai fais pas mal de séances test pour voir un peu ce qui pourrait me correspondre et les séances avec lesquelles j’ai de bonne sensation et de bon retour donc là je dois dire que je suis dans une phase où je cherche à valider ce qui me correspond et c’est sur la bonne voie. Tout comme en musculation je fais énormément de test pour voir comment mon corps répond j’apprends à me connaître c’est important Et mes objectifs à court terme c’est un semi et le long terme rester actif , progresser année après année et pourquoi pas toucher d’autre sport vélo , natation, compétition etc…
@@AxelRunAlot ok bon courage a toi je fonctionne un peu comme toi ou j ai pris differentes séances dans divers choses que j ai lu ou vu. J ai pu faire un semi en 1h32 et j ai finis le marathon de paris en 3h39. Et je fonctionne un peu comme toi au sensation. Bon courage a toi
TOPP
Wesssshhhhhhhhhy poto !!!!
Enfin t’es sur Strava je go follow
😂 je dois avouer que c’est sympa pour partager, puis j’ai idée de faire des trucs ludique dessus
Salut Axel ! Merci pour ta vidéo ! Je vais dès maintenant te suivre sur Strava merci pour ça toujours intéressant de pouvoir s’inspirer d’autres sportifs pour s’améliorer ! Très juste ce que tu dis sur le fait de parfois moins en faire pour ne pas aller à la blessure. C’est malheureusement ce qui m’est arrivé, j’en suis maintenant à 2 semaines sans course à pied depuis mon 10km Adidas pour lequel j’avais mis pas mal de volume (j’ai débuté la course à pied en début d’année). J’apprends de mes erreurs !
Salut merci pour ton commentaire.
Mince j’espère que tu reviendras rapidement à tes entraînements sans trop de pertes.
Est-ce que tu incorpores de la musculation à côté de tes run ?
Du coup tu est content de ton 10km ?
@@AxelRunAlot j’espère aussi !
J’ai un passif de musculation mais ayant vraiment pris goût à la course à pied, je cours 5-6 fois par semaine en temps normal et je n’ai pas encore réussi à réintégrer la muscu dans mon emploi du temps mais c’est un projet.
Concernant le 10Km, très content je m’étais fixé moins de 50 min et j’ai fait 49,19 donc top
Je viens tout juste de finir ma séance je suis hs !
Salut alex, tu as un coach ou tu plannifies tes seances en fonction des sensations et de ce que tu peux lire a gauche a droite ?
Tu as des objectifs specifiques ?
Salut , je ne suis pas coach mais je structure mes séances avec des retours d’entraînements , durant 1 an j’ai fais pas mal de séances test pour voir un peu ce qui pourrait me correspondre et les séances avec lesquelles j’ai de bonne sensation et de bon retour donc là je dois dire que je suis dans une phase où je cherche à valider ce qui me correspond et c’est sur la bonne voie.
Tout comme en musculation je fais énormément de test pour voir comment mon corps répond j’apprends à me connaître c’est important
Et mes objectifs à court terme c’est un semi et le long terme rester actif , progresser année après année et pourquoi pas toucher d’autre sport vélo , natation, compétition etc…
@@AxelRunAlot ok bon courage a toi je fonctionne un peu comme toi ou j ai pris differentes séances dans divers choses que j ai lu ou vu. J ai pu faire un semi en 1h32 et j ai finis le marathon de paris en 3h39. Et je fonctionne un peu comme toi au sensation. Bon courage a toi
Même si c'est plus lourds pour tes gamelles le verre c'est toujours mieux, quand tu réchauffe tu ne mangeras plus de microplastiques ;)
Merci je prends note 😉