6 Posturas de Equilibrio con Eko
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
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Clase de hatha yoga con 6 posturas de equilibrio, cada una con dos variantes para aprender el concepto de equilibrio y estabilidad en hatha yoga. Una clase guiada con el método watch & learn.
En colaboración con Eko @ekobeing.
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
Que sea feliz en un año más de vida. Gracias por su servicio y mensaje a la humanidad. Que logre muchos instantes de vida!!!
Gracias Xuan... luego de 10 meses de práctica he logrado el último equilibrio.. con las piernas en los antebrazos.. felicidad!!!!!
Gracias Xuan Lan. Eres una maravillosa profesora.❤
Gracias Xuan Lan.🎉
Namasté 😇🙏🏻
Me saliooooooo el tripodeeee!!!! No lo puedo creer! 💪🏼👏🏼
Bien! Felicidades !😊🙏🏼
Eskerrik asko Xuan!!😍
Muchas gracias por tus conocimientos y compartirlos.
Amo el yoga, soy una humilde practicante desde hace un par de años
Gracias totales querida Xuan Lan❤ saludos desde Argentina 🇦🇷
Gracias, Gracias, infinitas Gracias
Namaste
Maravillosa clase
Muy buena la clase. Excelente explicación.
Me encantan tus clases y tu sabiduría! Gracias! Namaste. Constanza desde Casilda, provincia de Santa Fe, Argentina
Los equilibrios me gusta
Felicitaciones, como profesora y profesional. No conocía mucho del Yoga y me ha gustado.
Gracias Gracias 🙏🙏
Gracias Xuan, hoy logre hacer el tripode 😘😘😘😘😘
Xuan Lan queria agradecerle profundamente por sus clases me han ayudado a volver a tener una vida sana, me ha devuelto la motivacion
Muchisimas gracias
Namaste
Menos la ultima tdas las hice Gracias Namaste 🌼
Bravo me encantó ya boy avanzando un poco me gustó mucho el video explica muy bien
Gracias Xuan, eres una super maestra, gracias a tus orientaciones y practicas siento que cada vez avanzo más hoy por fin pude levantar mis piernas sin perder el equilibrio.Namaste.
Holaaaaaa! Me ha encantado esta clase de posturas es genial probar cosas nuevas gracias y un saludo
Genial tu clase,como lo es siempre.Clases maravillosas para todas podamos o no hacerlo muy bien pero nos haces intentarlo y es muy bueno .Gracias
gracias sol
Gracias Xuan Aprendemos nombres y practicamos Bendiciones 💙
Desde Cuba Ixia ✌
muchas gracias has sido una motivación para continuar con las melodías para meditar de mi canal
Fenomenal un vídeo para ejercitar equilibrio ☺️👌. Me encanta que estás colaboraciones sean para un público amplio y no exijan tanta forma física. Un abrazo 💕. Namasté 🙏.
Gracias xuan namaste
Hola me encanto tu clase
Me gustaría que todas tuvieran música de fondo !
Gracias xuan..tengot problemas de equilibrio...y además no tengo fuerza en los brazos y me cuesta mucho... puedes darme algún tips consejo.. gracias por tu paciencia y amor por enseñar 🤗😘
Merci🙏🏻 Una buenísima clase para repasar , pulir , perfeccionar y mejorar las asanas . Es necesario practicar con este vídeo de vez en cuando para evitar los errores 🕉💖
Maravilloso. Gracias
Algunas posturas son todo un reto, ¡a seguir practicando! Gracias, Xuan
Amo y me encanta como dirige la clase. Amo El parado de cabeza, sin embargo al salir de la postura termino mareada. A que se debe??
Genial Xuan Lan, siento que compartimos una clase presencial y eso me encanta! La última postura cabeza abajo me supera, tengo que seguir practicando. Gracias por tanto 🙏🏼🤗
Me ayuda pero me caygo y me calmo🙇😜👏
Namasté Xuan, gracias por tu paciencia y calidad en tus clases, bendiciones
Muy bueno y explicado con mucho cariño eso se nota.. gracias
Bravo 👏🏼 👏🏼👏🏼!!! Soy principiante,Espero algún día poder tener el equilibrio y flexibilidad que tú tienes . 🙏🏼 Namaste
🙏digo lo miso:-P 😜
Eres excelente xuan!!!! Como me gustaria tenerte cerca.brillante.saludos desde ARGENTINA.
Gracias Maestra !!! Me encantoooo La Clase❤❤🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱👍👍
Muy bueno me encanta ,muchas gracias xua lan un abrazo 🤗 desde Argentina 🇦🇷🌹
Buenos días desde la Ciudad de México. Muchas gracias querida maestra es un alegría muy grande practicar contigo. Logre el trípode con dificultad pero muy bien, gracias a su explicación.
GRASIAS XUAN!!! Saludos desde Argentina ( Buenos Aires)🙏💜
Graciad
hola hice tus seis posturas maravillosas logre levantar el cuerpo solo con las manoss estoy felizzz gracias xuan besossss
Hola xuan!!Hermosa clase !! Muchas gracias gracias gracias !!! Abrazo de LUZ !!! Desde Argentina Bs As
Namasté a todos 🙏
Muchas gracias, explicaciones simples y claras! 🙏
Me relaja un montón tus clases eres un amor
Hola Xuan lan ...admiro tu forma de ser ...tan amorosa ...espero estés muy muy bien !!!! Gracias por tu dedicación a tus alumnas virtuales
Hola Xuan. Bien te pido disculpas hace días y no me conectaba, pues desafortunadamente caí con el COVID y estuve súper malita, ahora me siento mejor y comenzaré con estas posturas que las veo súper para mi. Quiero comentarte que las clases de tramayama o respiración me ayudaron mucho para el asfixia que me dio. Te agradezco todas tus enseñanzas. Namaste 🙏
Hola Sayli, Espero que te sientas mejor, te recomiendo leer este artículo de mi blog con consejos y practicas para manejar mejor esta situación xuanlanyoga.com/semana-de-yoga-en-youtube-relajacion-anti-estres/
Excelente Clase ! Gracias !
Es una clase para ir muy despacio practicar levantar el abdomen estabilizar y reflexionar Gracias 💛
Mil gracias Xuan , me encantan tus clases, yo hacía yoga pero igual empecé por los de principiantes, te conocí en medio de este pandemia y realmente agradezco tu trabajo.
Muchas gracias Xuan!!importante toda la clase de equilibrio que cuesta tanto!!🙆♀️🙇♀️🙏❤😘
Me encanta tus sesiones de yoga... Gracias por compartir... Namaste 😊
Gracias Xuan! Está increíble esta clase. Muy útil!
Muy buen vídeo Xuan, las posturas de equilibrio son muy desafiantes , piden mas concentracion, por esto me gustan. En este video nos las enseñas muy bien. No se como consigues hacerlas y explicarlas todo a la vez. Gracias.
Eres un verdadera Diosa inspiradora, gracias x todas tus clases, feliz !
Increible ! Lo logre varios intentos, meses entrenando ! Si se puede ! yeee Gracias Xuan ! Conoci el YOGA por Ti !!!
gracias XUAN LAN, un abrazo
Hola profe!
Muchas gracias excelente vídeo. No me lo pierdo. Encantada.
Siempre tan generosa . Hermosos
Concejos, gracias , namaste
Hola xuan excelente clase muchas gracias
Gracias Xuan. Excelente práctica. Adoro las asanas de equilibrio, brindan tanta paz y serenidad.
Gracias 🙏, me encanta poder aprender cositas nuevas.
Muchas gracias Xuan!!! Genial la clase 👐👐👐
Xuan!!!!! Muchas gracias!!!! Después de varios meses haciendo clase contigo he logrado subir a trípode. Te agradezco tanto todo lo bueno que has traído a mi vida
Felicitaciones! ¡Qué sigas disfrutando de la clase!
Maravillosa clase😍gracias🙏
Excelentes posturas.. vamos a practicar con calma .. muchas gracias por compartir
Me ha encantado . Gracias 😍
Me ha gustado mucho la clase, mañana practicaré. Un saludo
Gracias. Muy buena clase. Te recomiendo música en la práctica, así se siente mejor
Excentes las explicaciones paso a paso, con todos los detalles.
Namasté.
Muchísimas gracias,excelente clase,bendiciones
Muchas gracias Xuan , lo he conseguido . Gracias a ti me ha salido la asana Bakasana 💖
Hola Xuan!! Me encantan las clases. Y mas aun las de equilibrio y las q no son tan complucadas por mi problema de cervicales. Tus relajaciones son fantasticas.. muchas gracias. 👏👏🇦🇷
Excelente clase Xuan mi gran aprecio para ti gracias!!😘
Hola Maestra saludos desde Perú ya llevo dos meses y medio haciendo yoga con usted, he ganado mucha flexibilidad en este tiempo, pero aun no me atrevo hacer el tripode. Gracias por su dedicación. Namaste.
Genia muchas gracias y muy bien explicado para nosotros los principiantes!!!!!
Muchisimas gracias 💖
Me encanta sigo tus videos hago yoga , me ha ayudado muchísimo. Gracias
Genia.gracias por compartir esto tan valioso.
Muy buena la explicación de cada una de las asanas , gracias 😘
gracias, cada matí faig les 15 minutets i em sento millor
Gracias por compartir, me gustó mucho como explicas cada movimiento y posición ✨❤️ nueva suscriptora
Gracias, he avanzado tanto
Excelente mil gracias
Me encantado Xuan gracias besos
Muchas gracias! Es lo q más me cuesta lograr, el equilibrio.
Bravo
Excelente los ejercicios voy a a intentar hacerlos, gracias
X siempre Xuan
Gracias Xuann!!!genia
Namaste muchas grasias seguiré con sus clases🙏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Hola Xuan, que gusto es verte siempre. Hace bastante te sigo y hago con vos, aunque empecé de grande con yoga, me encanta. Ahora hace tiempo no hago porq me han operado y ahora hago tratamiento de quimio, pero me gustaría continuar de manera suave . Quiero saber si me puedes aconsejar q hacer para no abandonar . Qué me recomiendas. Gracias. Sos una excelente guía para mí. Te abrazo desde Argentina
Yo también la sigo y al igual que vos me operaron, hice quimio, rayos, todo en medio la pandemia... con yoga aliviando malestares y disfrutando lo más posible, siempre tranki escuchando el cuerpo 🙏
@@adrianajimenez762 TAMBIÉN ME OPERARON, PERO DEL TOBILLO,Y RECIÉN ESTOY REGRESANDO AL YOGA POCO A POCO HASTA DONDE LA FRACTURA ME PERMITE
Es parte del proceso dejar la práctica de lado aunque sepamos que nos beneficia a veces cuesta ser constante, te recomiendo seguir mi Challenge para principiantes de instagram para ganar más constancia xuanlanyoga.com/nuevo-challenge-de-yoga-para-principiantes/.Namasté
@@XuanLanYoga MUCHAS GRACIAS 😉 HERMOSA, SALUDOS DESDE DELICIAS CHIHUAHUA MÉXICO 🇲🇽 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽😁👍
GRACIAS Xuan voy a hacer el de principiante. Necesito hacer algo porq sino me siento peor.
Sos increíble, me da mucha paz escucharte y seguridad, sintiendo que el yoga me equilibra, me centra. Gracias por lo que hacés y transmitís. Abrazo grande .
Hola xuan no se si verás éste mensaje
Hace muchos años que hago yoga y contigo desde la pandemia
Pero me pongo muy nervioso y me muchísimo miedo hacer esas dos últimas asanas
El pensar que mi cabeza aguantar mi cuerpo me da la sensación que me romperé el cuello
Me da mucha angustia
Empiezo a sudar
Y creo que tampoco es tan importante hacer esta asana
Y por otro lado estoy sola en casa
Imposible
Creo que no lo conseguiré
Gracias por tus clases
Hago cada día diferentes videos tuyos
Un abrazo
Excelente clase, muchas gracias bendiciones 👃👃😘😘😘♥️♥️♥️
Hola! Estoy iniciando mi práctica con yoga... Le he llamado un día a la vez con yoga... Mi meta es volverla una práctica diaria en mi vida... Te compartiré mis avances