【糖尿病の初期症状】血糖値が下がり始めた4つのサイン＆とんでも習慣【現役糖尿病内科医】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- 糖尿病における血糖値が下がり始めたサインを知ることで、
血糖コントロールがカンタンになります👨⚕️✨
【そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院】
✅公式LINEができました👨⚕️✨
lstep.app/bsPIvgQ
【関連動画】
■【朝の空腹時血糖対策】1日の血糖値底上げする!絶対に食べてはいけない朝食3選【現役糖尿病内科医】
• 【朝の空腹時血糖対策】1日の血糖値底上げする...
■【夕食後・寝る前の運動】コレで翌朝の血糖値がダダ下がる!?スマホ持ってストレッチ【糖尿病ダイエット】
• 【夕食後・寝る前の運動】コレで翌朝の血糖値が...
■【10分滝汗ダイエット】1万歩歩くよりコレやって!!みるみる痩せて血糖値抑制間違いなし🔥【おウチDE脂肪燃焼有酸素】
• 【10分滝汗ダイエット】1万歩歩くよりコレや...
■【食べるダイエット】一緒に食べたら血糖値とともにHbA1cまで下がった鬼痩せ食材!?【現役糖尿病内科医
• 【食べるダイエット】一緒に食べたら血糖値とと...
■【感動】2週間で血糖値下げる⁉️24時間スマホ測定が神すぎたwww
• 【感動】2週間で血糖値下げる⁉️24時間スマ...
【血糖おじさんの活動】
▶︎そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院院長
www.kettou-oji...
▶私がTH-camで発信活動をする理由
• 今まで応援してくださった皆様へ。
▶Instagram フォロワー数100,000人突破
@kettou_ojisan
▶書籍・講座監修・講演
✉お仕事のご依頼、お問合せはコチラへお願いいたします
kettouojisan@gmail.com
---------------------------------------------------------
最後まで読んでいただきありがとうございました！
これからも健康/ダイエット/糖尿病/生活習慣病 に関するお役立ち情報を発信していきますので
気になった方は是非チャンネル登録お願いします🔔
---------------------------------------------------------
※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。
動画の内容には細心の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画ではございません。
利用した場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
#糖尿病 #初期症状 #血糖おじさん
![[Don't eat when you wake up] Eating this will cause your blood sugar level to rise rapidly. What wil](http://i.ytimg.com/vi/YKxsFTuYv9g/mqdefault.jpg)
1型糖尿病です。寝ずに作業責任者とし仕事させられ、激痩せ(２ヶ月で20キロ)し体重が60キロをきり体調不良で病気に行ったら、血糖値500、A1c12、そく入院でした。当時は微熱、だるさ、頻尿、不眠、咽の渇き、等めちゃくちゃでした。皆さん、食事、睡眠、適度な運動等注意し、仕事は二の次にしてください。ブラック企業がほとんどの日本なので、難しいけど会社の言いなりになるとわたしみたいな身体になります。今は、大手ブラック企業を止め、注射、食事、散歩でA1c 7位でがんばっています。
１型の治療お疲れ様です✨私のチャンネルは２型の方メインに対する情報になってしまいますが、お役に立てる部分もあると思います！これからも頑張ってくださいね✨
@@kettou_ojisanありがとうございます。また、TH-cam拝見させていただきます。
私自身の経験で恐縮ですが…
①10年ほど前（40歳）の話ですが、やたらと喉が渇く。喉が渇いたからペットボトルのお茶５００mlを一気飲みする。が、5分もたたずにまた口喝がくる。次は炭酸飲料を500ml
を一気飲みする。ってのが1か月以上続くことの繰り返しでした。もちろん飲んだ分やたら頻尿になる。一時間に3回以上はトイレに行ってたように記憶してます。
②①から半年後、これまでどおり早食い、大食い、大飲酒を続けていたにもかかわらず、なぜか１０５kgあった体重が９０kgに減りました。これまで研修にでるといつも眠っていたのが全く眠れなくなる。講師さんの話を最前列でじっと聞きまくる。といった感じで眠気はなくなりました。
③母親が重度の糖尿病。自分自身の職業がケアマネジャーで多少の知識はあった。①の時点で「これあかんやつやわー」と気づくが自分自身で承認できず放置。
④その年、健康診断で血糖値400超え。糖尿を確信したけど深い知識がないゆえ生活改善しようとまでは至らなかった。深い知識がなかったとはいえ、ケアマネの職業柄、糖尿から透析、下肢切断、全盲の利用者様は何度も担当しておりました。知識がなかったというよりも「逃避」していただけだと思います。
⑤健康診断から1年後、重症急性膵炎発症。当方田舎なので病院からドクターヘリで搬送される。その時中性脂肪6000。Ha1c9.5。膵臓がぶっ壊れてましたね。
⑥入院中インシュリンを接種される。糖尿病であることをようやく認知し、生活改善に試みる。しかし退院後、飲酒欲求には勝てず…
⑦体重75kgまで減少して内科的な血液検査の数値がパーフェクトになり何も処方されなくなる。
⑧一時は健康体になりましたが、飲酒欲求が続き体重リバウンドしました。急性膵炎に酒と脂っこい物は絶対ダメだと宣言されましたが、飲酒、ラーメン、カレーライスはやめられませんでした。
⑨食生活からの体重のリバウンド、飲酒の結果またメトグルコ、SGLT阻害薬を処方される。その他脂質異常症の薬も処方される。
⑩その後、血統おじさんのセルフ治療の動画に出会う。私自身のモチベーションあがる。よっしゃやってみよう！
⑪先月の血液検査ではなにもかもがパーフェクト！糖尿、肝臓、脂質異常症の通知が全て基準値内！
⑫SGLT阻害薬、スタチンの処方がなくなる。今の私「ぅおおおお！やったぜー－－！」のテンション。園田先生ありがてー－－！と感激、感謝しております。【new】
っていうのが私の初期症状からの重症まででございます。
何分、今現在ほろ酔い状態でございます（やっぱ飲んでるんかよ！）ので長文になってしまいましたが、今後ともご指導のほどよろしくお願い申し上げます。
あほな患者ですが見捨てないでくださーい
✨先生のお話しはわかりやすくてとても参考になります☺️
嬉しいです✨ありがとうございます！
母方が糖尿病家系で、症状の気配は本当にその通りでした。
健康診断などで数値としては私自身にまだ何も出ていませんが、食後眠くなるので糖質をきにかけたら改善しました（そして痩せました）
今後も貴重な情報を楽しみにしております。
おおおおーーオンタイムで症状自覚いただき嬉しいです！！しかも症状も改善、痩せられて素晴らしいですね✨ありがとうございます！
以前は食後に眠くなる事はなかったのですが、糖尿病と医師に言われる数ヶ月前より昼食後は仮眠するようになりました。それと頻尿になりました。現在は320だった血糖値も109に、眠気も頻尿も改善？されています。
私も喉の渇きが自覚症状でした。
先生の動画本当に参考になります！
無料で有益な情報を公開してくれて感謝してます。
少しでもお役にたてて嬉しいです✨ありがとうございます！
私も血糖値が高いとこむら返りがよく起きますね。
先生の運動を朝夕がんばって続けようと思います🤗👍
こむら返り怒る人本当に多いです💦
運動頑張りましょう✨
現在HbA1c 6.1、超痩せ型糖尿病予備軍(限りなく糖尿病に近い)の者です。
4年ほど前、16時くらいまでなにも食べないまま急に甘いパンプキンパイを食べたら耐えられない動けないほど眠気がきてこれはおかしいなとなりましたが、その時は糖尿病には気が付きませんでした。
最近血液検査を数年ぶりにして血糖値が高いことがわかり、そこからあれよという間に若干の神経症状(手先や足先がすこーし痺れてる感じがする)が出てびっくり。このチャンネルを見て生活改善に勤しんでいます。元々あまり食べないタイプなので痩せずにきちんとした食事をして運動もするのはかなり難しいです…。
私の場合、血糖値上がってるなと感じるのはやはり食後の眠気。でも最近、食後に運動するようにしたらほとんど感じなくなりました！うう…横になりたい…と思う時ほど体を動かすようにしています。そうするとスッキリします。
それと質問なんですが、日本とヨーロッパで糖尿病診断の基準って違うんですか？今ヨーロッパ在住なのですが、日本で診てもらった時は糖尿病の基準3つの1つもひっかからない(しかし数値はギリギリいっぱい)ので糖尿病予備軍の診断も出ませんでしたが、こっちでかかったら、HbA1cの値からあなたは間違いなく糖尿病よと言われました。ちょっと混乱してます…。
長々とすみませんでした！
ずっと片頭痛だと思っていましたが、血糖値があくまで目安ですが測れる腕時計で測ったら、血糖値が上がるとき頭が割れそうになります。154ぐらいです。
低血糖の時は夜中に55ぐらいまで下がります。下がる時は頭痛、冷や汗が出て気持ち悪くなります。
自律神経の乱れもあるので、血糖値の変化だけの頭痛かは難しいですが。
反応性低血糖で血糖値をゆるやかに上げる薬を飲んでいます。
夏は食事はもちろん水分に気をつけること、無理をせず、食事の時間を遅くしないことも自分を守る大切なことだと思いました。
晩ごはんの後に、キッチンリセットを習慣化出来るように頑張ります😆
ありがとうございます‼️✨
何時もためになるお話しをありがとうございます。😊実践しようと思います。
一昨年糖尿病なり、当時血糖値550、HbA1c15で、近所の内科では精密検査できない為大病院でしたところ即入院となりました、トイレが近くなりマトモに寝れない、喉は渇くと言われる通りでした。今年に入り気を抜いてしまいジワジワ上がってきていたので下げ方、上がるのを抑制こういう動画で観れてありがたいです。有難うございます。
いつも勉強になります🤔
ありがとうございます😊
まだまだ頑張らないとです❗️
毎日のきつめの筋トレで空腹時、A1c、食後の血糖値上昇を克服した方がいます。
ハードな筋トレ、オーバーワークまで行って血糖値上昇を抑えた方がたくさんいます。
私自身も週6のダンベル筋トレ、40分〜60分で追い込んでいます。1ヶ月前と比べると糖質を摂った時の上昇が明らかに下がっています。
糖尿病と診断される前は、多汗の症状や足の乾燥がありました。汗はかなりべたべたしていて甘めのにおいだったと思います。食事中はよく多量の汗をかいていました。今は血糖コントロールをきちんとしているので、その症状はなくなりましたね。リブレで見れるというのはかなりありがたいです。また食後かなり眠くなることも以前は多々ありましたが（抗えないくらいの眠気）、それも今はないです。
血糖値680で地元のクリニックから大きい病院へ緊急搬送されました。
その時の症状
・喉の渇き
・トイレの回数
・常時強い疲労感
・こむらかえり
今では症状は何もありませんが、油断してると怖いですよね。
先生の動画見て気を付けようと強く思います。
リブレ、インスリン処方ない糖尿病も保険適用にならないかな〜。。。😢
私もそれを祈ってます！！
為になる動画ありがとうございます。
私は、先日まで、アルコール性急性膵炎で一月半ほど入院していました。元々は糖尿病ではありませんでした（2年前に糖尿病専門医の方にそう言われてました）が、膵炎で膵臓の機能が低下していたので入院当初からインスリン注射を受けるようになりました。退院してからも膵臓がまだ完治はしていないため次回外来までの一ヵ月は1日4回の血糖測定とランタス朝5単位、ノボラピッド毎食前3単位を打っています。
入院後半でノボラピッド5単位だった時に朝70台、昼前50台の低血糖になったことがあり、その時は熱もないのに体が怠く、リハビリ中の足が重苦しかったです。とりあえずその日はぶどう糖を飲み、翌日から3単位になりました。
入院中盤で、尿道カテーテルが外れてからは、1日10回ほど（点滴有の頃は12回平均）トイレに行き、毎回計量していましたが一回の量は平均200くらいで、少ない時は150くらいで尿意がありました。入院後半から現在は、一日4〜5回ほどです。この動画を見て血糖値の影響かなと思いました。
ところで、質問なのですが、急性膵炎が今後完治した場合もずっとインスリンが必要になることが多いのでしょうか？人によるとは思うのですが。
因みに、私の体型は175センチ53キロ（入院前54キロ）で、現在の朝一の血糖値は120です。アルコールは今後一切飲まないつもりです。
コメント欄が意識高い系の方ばかりでビックリです。
父、祖父共に二型糖尿病で自分も遺伝性（と医師に言われた）の立派な糖尿病です。
血糖値が上がるとホットフラッシュみたいになるのが自分の特徴。後は夜中でも喉の乾きで起きます（これが厄介）
HbA1cが高すぎた時は運動禁止命令が出たほどです（そして劇的に痩せた←これは喜んではいけませんね）
HbA1cが高くなると粘膜が痒くなるのも特徴。
甘いお菓子やジュースを飲む習慣もない（好きじゃない）のに糖尿病で夜は炭水化物を減らす日々に疲れます。冬場ってどうしても糖質の高い食べ物が多い気がします（おでんだとかお鍋のつみれとか）←意識低い系なので食べてしまう。
あと、子供がいるので家族からの理解が得られないので困ります。
足を骨折しているのですが糖尿病なので治りも遅いです。骨折してても出来る運動があれば教えてくださると幸いです。今月末の通院日が怖い…
朝のトイレの泡が気になってます。一分位で消えますが…ヘモグロビンa1c6.5 空腹時血糖109です。水分補給は喉の乾きとは関係なくこまめにしてます。朝は寒いせいかトイレの回数は多いです。夜水分補給は寝る前に行けば朝まで起きることはありません。感染症もここ数年間は特に無いです。数値5台には落としたいですが。ゆるゆる気長にダイエットしてます。多分一生ゆるゆると続けるとおもいます。ＢＭＩ25を切るのが目標、ゆるゆると頑張ります。ベジファーストでご飯まで食べきれない時があります。おやつにナッツで補ってます。
いつもありがとうございます。紹介されていましたフリースタイルリブレで血糖値の変化がリアルタイムで分かり、何を食べたらどうなるということが分かるようになりました。これにより食事のとり方、特にごはんの量を半分にしたり野菜やタンパク質を先に食べるなどの改善や、夕方２駅分歩くなどの生活改善をすることが可能となり、当初Hba1cが７以上だったのが今では５．８まで下げることができました。最近では速攻型インスリンの量も減らさないと低血糖になるくらい改善してきています。
動画は大変だと思いますが今後も参考にさせていただきます。
そうなんですよ！人によってはリブレをつけるだけで行動が変わり良くなります！ちなみに私もリブレをつけると痩せますｗ
1型糖尿病歴31年です。
リブレ使ってたけど誤差凄いので「特に低血糖時は40~100の差」センサーはやめてチップで実測してます。
メーカーも誤差は認めており
説明書にも間質液のグルコース値なので毛細血管値との差異が生じることがあると明記。
食後、インスリン投与後、運動後などの血糖値が急速に変化するときに見られる。
センサー装着初日は測定値と血糖値との差が大きくなる。とも書いてます。
合併症「神、眼、腎透析」全てと脳梗塞経験しました。
脳梗塞時A1C14を急いで下げて7台まで下げた時に糖尿性網膜症発症失明寸前、転院して手術で視力回復、その時の眼科医からA1Cの急降下は合併症リスク高めると言われた。
脳梗塞で運ばれた時、血糖値過去最高1200
車運転中に無自覚性低血糖で意識消失、暴走事故「相手は路駐無人車」で死にかけた時、血糖値23
現在A1C 6.3
二年前肝硬変末期宣告1年生存率50%
今年、肝腎同時移植成功、透析離脱。
色々あったけど元気に頑張って生きてます。
いやー すごいですね 自分 血糖値 138 a 1 c 6.8 それを 気にして くよくよしているなんて アホですね
私の場合低血糖（無自覚）で瞳孔が散大するようなまぶしさを感じることがあります、逆に同じような症状で低血糖かなと思い血糖測定すると高かったりすることも時々あります。
リブレを使い出して3ヶ月近くになりますがACONの血液測定も使っているのでリブレは長くは使わない予定でしたが血糖値が上がってきたら運動（エアロバイク・散歩）を
しないと思いますがリブレを使わなくなった場合の運動に対する意識が下がる事が不安でなりません、厚労省も意識付けを含めてインシュリン未使用者にもリブレを認めて欲しいですね。
結果、経口薬が減る可能性も有ると思うので。
低血糖では交感神経症状による、瞳孔散大が怒るからなのでしょうね！
ご存知と思いますが低血糖は何よりも危険なので早急な対応が必要ですね💦
@@kettou_ojisan 朝の食事直前ならそのまま食事をし、夜中の時間ならブドウ糖を飲むようにしています（ボグリボース服用のため）手の震え等が出る前なら血糖を測定をしてからのブドウ糖服用をしています。
私も数年前に症状があったのに糖尿とは思うこともなくしんどかったので救急車🚑を呼んで即入院しました‼️今は一種類の錠剤を朝晩、食後に歩くようにしてカロリーも抑えて現在は平均6.2に安定してます、これからも先生のアドバイスを念頭において持続していきたいと思います♪いつも有り難うございます❤😊
最初に精神科で血液検査の結果を貰ってヤバいと思って、まずはラジオ体操第一を毎食後始めました。
1週間くらいしたら物足りなくなって昼休みに第二を追加しました。
最近はそれも慣れてきたのでスロースクワットと肘膝腹筋だけでも追加しようと思います。
先生へ
こんかいのけんさのけっかは、A 1cの値が、7．2でしたが、血糖値の値は、130〜71の間です。でも、血糖値が、下がると体重が、落ちました。81.1〜79.5kgでした。とても嬉しいです。
境界型、糖質コントロールを取り入れてます。
ハメを外して糖質取ると、目がボヤける？しょぼしょぼする？目に不調を感じます。
喉の渇きはないですが、口腔内の水分が内側から抜けているような…
乾燥を感じる程度なので、水分がぶ飲みはないですが、これも渇きの一種なのかな…と思ってます。
自分に合ったコントロール見つけるの難しいですね〜
自分はお菓子や甘いものばかり食べていたんです
お腹がすいてイライラしたり、無性に甘いものを食べたくなるのが、血糖値スパイクの可能性大と気が付き、自分で食事や糖質に気を配ったり食後に軽い運動をしたところ、一ヶ月で3.5キロ痩せ維持してます 食事だいじですね
はじめて拝見しました
先生の動画がとても参考になり、今後の血糖値コントロールに活かしていきたいと思います
リブレをつけてから何をどれくらい摂取したらスパイクがおき？のかが少しずつ分かるようになってきました
先生の動画もとても勉強になります
私の場合６、１ですが、血糖値コントロールが悪くて６、4くらいになった時から足の裏の違和感と痺れに気づくようになりました
血糖スパイクが起き、高血糖になると手足が痺れます
食後３０分くらいからビリビリしだします
慌てて有酸素運動&筋トレを２０分くらい行うと治ってきまふ
低血糖になると動悸めまいがします
補食するとすぐに治りますが
低血糖の処置の仕方がよくわかりません
ずっとHba1cが10前後で下がらなかったのが、7月初めに脳梗塞になり2週間程入院しました。
その時の病院食が、名札にご飯80gパン60gと書かれてました。それから退院してもこの量はずっと守っています。（パンは８枚切の50g）
やはり炭水化物の量を徹底的に管理する事は大切ですね。今は4ヶ月でやっとHba1cは6になり、手術ができるようになりました。
この4ヶ月に風呂時に感じた、胸と下腹あたりのべとべと感が無くなっていました。コレは体が〝糖化〟してたのでしょうか？
低血糖の症状は、体全体がぞくぞくして来たり、心臓がバクバクしたり、冬場でも汗がたらーっと出たりしました！
スマートウォッチで、時間見るついでに血糖値も分かるとかにならないかな…と期待しています 夕食後の家事は一石二鳥ですね！まったりしてちゃダメですね😅今から動きます
リンゴの時計で将来的に血糖値と血圧を測定出来る機能を目指してるそうですね。
そうなってほしいなー
そうです！！
おりんごヲッチの血糖測定
かなりのところまで来てるんですよ！！
精度はわからないですが、毎食前後と随時血糖の大まかな数値がわかるだけでも大きな進化なので期待してます！
血糖値が上がる時ってほんと無自覚でした。
しかも年1で採血してましたが、空腹時血糖が徐々に上がっていく感じだったので、水から追い炊きしてくと温度上昇に気付きにくいカエル🐸のように毎年「去年からちょっと上がっちゃったな～」くらいの感覚でいつの間にか………ガーン😱でした。
フリースタイルリブレ付けてみて気付いたのは、食後の血糖値がしっかり下がってくると自然と空腹感を感じることが多いです！
はじめまして。
リブレ使用歴１年の糖尿病患者です。
リブレで随時数値を確認できることで、食べ方、食べ物を研究して、おかげさまで6.7→5.8まで下がってます。
体重は7kgほど落ちました。
脂肪肝も解消しました。
だるさもなくなりました。
血糖値コントロールを行うことで確かに食後の眠気は全くなくなりました。
今でもうっかりやらかして、血糖スパイクあるんですが、症状はホントにないです。
怖いです((ﾟДﾟll))
ただ、特に血糖スパイクもなく普通の状態で気持ち悪くなった時に測定すると、血糖値が90くらいってあります。
現在、りんご酢を試してるんですが、飲んだ直後の血糖値に影響は感じてません。
ただ、私は朝起きて何も食べてなくても血糖値が100→160くらいになるんですが、そこの血糖値は上がりにくくなりました。
今では、何をどれくらい食べたらどうなるか、油断して上がった数値の下げ方も分かってるので、リブレに感謝しかないと思ってます。
やはりリブレパワー恐るべし！！
誤差が多少あるとは言え
本当に素晴らしいデバイスですよね✨
認知症の母の血糖値が急に上がってしまい、困っています。リブレは、どこで手にはいるのですか？
前はよくお腹が空くと低血糖を起こしてたんですが、手が震えたりだるくなったりしてました。ダイエットしたら何故か低血糖が起きなくなりました。血糖スパイクのせいだったのでしょうね。あっ、昨日ラーメンと餃子食べて心配してたけど、夜はサラダだけにしてエクササイズして寝たら今朝体重測ったら逆に500g減ってました。良かったです😊
たまにはラーメンも餃子もいいんですよ！！ｗ
ダイエットで血糖値が安定して、低血糖が消える人います！
反応性低血糖でぐぐると出ると思います！
確かに食後仮眠するとかなりの確率でこむら返りが起きます！
糖尿病をリバースした前の症状としては、足のむくみ、足の感覚が鈍くて爪真菌ができました。夜間頻尿、場所や活動に関係なく食後の眠気、風邪や病気になりやすい、ムードスウィングなど。今は全部完治してます。
私は野菜ファースト、低糖質な生活に変えてから肌の乾燥が改善しました。
これまで二の腕や足の裏、唇などは特に常にブツブツガサガサでもう歳だしなぁと思っていましたが、血糖値が高いことによる乾燥肌が原因だったようです。
女です。恥ずかしいですが、股間が痒くなった時は血糖値がさらに上がったんだと自覚します。
私は糖尿病ではありませんが3桁デブになったとき、めちゃくちゃ足が攣りやすかったです。後から糖尿病の方に足がよく攣って辛いという話を聞いてめっちゃゾッとしました。
通常、就寝前➡️朝食前の血糖値は約40下がっていたのが、逆に30増えるケースが有りました。(75➡️106)
なぜなんだろう？
違いの心当たりはスクワットとかを多めにやったぐらいだが。
寝てる間に低血糖を起こすか、遅あがりする食べ物を食べたなどが考えられますが、なんとも言えないですね💦
糖負荷検査100gで220まで血糖値上昇し、その2時間後くらいに冷や汗と立っていられない程のふらつきがありました。
捕食を準備していなかったのが反省点です😅
薗田先生こんにちは😊
主人の倦怠感頻尿口渇は
血糖値が高いからですか
早期発見出来たら
血糖スパイアル時のサインですね
かかりつけ医に頻尿過ぎて
泌尿器科でもお薬出ていて
それにより頻尿なくなったの
ですが
糖尿病の血糖値下げる薬と
泌尿器科の薬飲んでいて
いいのだろうか❓と思っています
薗田先生はどう思いでしょうか
お互いの先生に状況をしっかり説明できているのであれば大丈夫な気がします✨しっかり診察してないのでなんとも言えないです💦すみません💦
薗田先生
こんにちは😊
お忙しい中返信ありがとうございました
かかりつけ医と良く相談してみますね
またの動画もお勉強させていただきますm(*_ _)m
先生、何時も有り難うございます。
食後の軽いサーキットトレーニング終了
眠気は無いけど口の渇きは有りました。
利尿作用のある薬を飲むのもあるのかな？昨日、軽めの脱水症状になりました。
最近だとSGLT2阻害薬と言うお薬も尿が増えますからね✨とても良いお薬ですが✨
血糖スパイクの眠気は多少あります。ここ２週間ほど頭痛までしましたが、ここ４日位は頭痛は無くなりました。
他の方の実験では食前に20回程度スクワットをしても食後血糖を下げる効果が出てました
食べたあと動くと具合が悪くなってしまう人は食前のほうが動きやすいかもしれないです
個人的にはどちらでも動けるので気分で前でも後でも運動してます
３日前に初めて先生の動画見て驚き有り難く感じました食事療法をしたりリブレをつけたりしながらの10年選手です今月のA1Cは７でした。主治医の先生には自覚が足りない薬を増やしますと言われショックでその通りと感じております今月はバイキングに旅行にと破目を外しました先生の動画を見て早速おからシホンケーキ作り又口養生始めました夏くらいからユーウチュウブに上げてるロカボ研究所米森「一般のかた」も先生と同じく糖尿病改善発信者です ご自分でリブレをつけその成果を発信してます有難い事ですそのうちご飯と一緒に○○を飲めば血糖スパイクにならない他の食べ物も○○を飲めば上がらないその○○を知りたく騙される？かと思いながら二万円払いました発信は続いております又もっも手軽に続ける方法があると又二万円出せば発信しますと言う事もあり余りの金儲けかと猜疑心になっておりますそこへ先生の動画を見、身を徹し時間と身銭をさいて発信してくださる方が居ると手を合わせたくなりました有り難うございますリバウンドしないようもう一度勉強しながら先生の動画を見頑張って行きますちなみに一緒に飲むものはサラシア茶ですこのコメントは上げないで下さいね先生頑張って下さい
私の血糖値の上がるとんでも習慣は、食後に水泳50分して入浴後に爆上がりすることです。食前72から199までなりました。運動して下げたかったのに。。。なんで？
血糖値が上昇しているときは、頭に圧がかかった感じがして、もや〜っとします。
激しい運動はアドレナリンとかのホルモンが出るから血糖値逆に上がっちゃいますよ
私の場合昔からよく水分を摂るほうだったので口渇などは分かりませんでしたがｈｂａ１ｃが７に行く頃は少しの刺激で大量の鼻血が出ていました。食後に軽く鼻をかむだけでぼたぼた出るぐらい出血していましたが改善後はなくなりました。
PFCバランスは糖質を2割位にしてはまずいでしょうか？
血糖おにいさん☺お忙しいところ、動画更新ありがとうございます。いつも拝見しております。一つ質問させていただきます。昔酢玉ねぎが血糖値を下げる効果ありと聞いたことがあります。本当でしょうか？私は生の玉ねぎーの後味が少々苦手ですが、試す価値があるんでしょうか？
食生活改善したら食後の眠気がなくなりました。
糖尿病で足がつるのは個人的にカリウムが不足してるのかなと思っています。
私も低カリウム血症になりました。
利尿作用のある降圧剤を飲んでいたというのもあり、
尿の回数が増えるのでカリウムも流れやすいのかなと思います。
食後とかでのこむら返りは無いのですが、ほかの病気のせいで
すぐに息が上がり確実に運動不足で、週一日から三日程度清掃のパートに出ています
この時は、夜寝てると足がつります。（笑）血糖値は現在130前後で、ケモから一週間は
200前後になります。この時おしっこは、かなり臭います。今の薬はグルファスト、フォシーガ
エクア錠50mgメトホルミン塩酸塩錠250mgを朝晩食前（グルファスト）食後（それ以外）
フォシーガは朝だけ服用してます。Hga1cは6.2～6.4位です。
体重は80Kg前後を行ったり来たりしてます。痩せたいけど、動くと呼吸が苦しくなります
長文失礼しました。
彼氏が健康診断で7月に引っかかってからしばらくは無症状だったんですが最近喉の乾きが酷くトイレの回数も増えて、血糖おじさんの言ってる事を実施してから食後の眠気はなくなったように感じました。
ただ、ずっと彼は受診してなかったので今週末行く予定にしてあるんですが空腹時血糖200くらいで食後高くても400いくかどうかなんですが入院してしまわないか心配で彼も入院は困ると言ってて運動は苦手な彼なんで食事をかなり気をつけています。
お魚生活にした時はかなり眠気など落ち着いてたように傍から見て感じました。
糖尿病で入院になる基準など教えていただけるとありがたいです。
空腹時血糖値しか測ったことしかないんですが、いつも高いと言われた事はないんですが、たまにお腹が空くと冷や汗が出て手が震える気がして何かを食べなければ倒れそうになります。いつもではなく、お腹がぐーぐー鳴っても平気な時もあります。なぜなんでしょう？
少しなんとも言えないですね💦すみません💦
@@kettou_ojisan 返信いただけるとは思っていませんでした。ありがとうございました。また検査してみます。
勉強になります。
こむらがえり、多くなりました。
直近の検査でHbA1cが6.1、これはちゃんと検査受けた方がいいのか‥。
喉の乾きと、体が痒くなる、足の爪に段ができる…なか？
爪にまで出るんですね！！勉強になりました！
高い時に足先がしびれだします😂
最後に出る小っちゃい噛み噛み集がかわいいです。
忙しい中、何度もどり直ししてくださっているんですね。
ありがとうございます
初めまして😊血糖おじさんが主治医だったらなぁ〜
糖尿病、高血糖、血糖値スパイク時に「（横になっても辛いくらいの）激しい動悸」というのはありますか？
もし、あり得るというのであれば、フリースタイルリブレの導入も検討しようかと思います
そこそこのお値段がするものなので、的外れな導入をするのは勿体ないといいますか…😅
血糖の検査の日、前日の夜から水を控えるように言われたのですが飲むと何か問題があるのでしょうか？
普段こまめに水を飲むようにしているので辛いです😢
水は基本的にOKな気がします！血液検査的にも前日の夜から控える項目はほとんどない気がします💦
この動画で気を付けなければいけないことは全てやってると思います。
食事や運動等。
でも水分とりすぎなのかトイレは比較的近い時があるので前より減らしてます。
これって前立腺とか他の原因なのでしょうか😱
寝る前に500ml位水分補給して寝るので一回はトイレ起きるんですが？頻尿？になるのですか？
Libre使っているのですが、オーツミルクでめちゃくちゃ上がります。オーツミルク飲まない方がいいのでしょうか？
おはようございます。昨日昼ご飯を食べて16時過ぎに血糖値を測ったら324も初めて数値の高いのが出てしまった事にコロナから治った後やや高い数値に悩んでます。ピーナツとチョコレートを食べたら血糖値の上がりを緩やかにするとか聞いて食べて見るとダメですね❌どんな食事を食べたら良いのかも分からない状態です😭先生教えて下さい🙏
血糖値が上がるってるときの症状は正直わからないです。
血糖値の上昇を抑えるために毎食後TH-camでボクササイズやストレッチ、ヨガ、先生の動画など色々組み合わせて30分ほど運動してます。
毎日毎食後はやりすぎですしょうか？
まさみこです。私は、惣菜だけ食べます。なるべくは、ご飯等には、食べない習慣しています。
羅漢果の実見つけて買った事があります。４個入りで２０００円だったので二度と買いませんが甜茶のような味でした。
え！！面白い！！でも私は買わないようにしますねｗ
抜け毛ですかね・・糖尿なりかけてた当時風呂後の抜け毛がひどかったです。ロカボに切り替えたら数値と抜け毛も減りました
毎回大変ためになります。
糖尿病のなり始めの頃はとにかく喉が
乾いてベッドの脇にペットボトルの水を
常備していないとダメな感じでした。
HbA1cが6.0をずっと下回るように
なってからはそこまでの喉の渇きは
全く無くなりました。毎日の食生活は
気をつけていきたいと思います。
教えてください。糖尿病です。プロテインを飲んで血糖値が下がら効果は実感してるのですが、どういうプロテインを飲んだら良いでしょう？今はレジェンドのダブルpiを飲んでます。
そこは正直味でいいと思いますが、糖質と脂質少ないものを選んでいます✨
ありがとうございました😊
朝、血糖値105 全粒粉のパン、フランソア、3切れ食べてネオソフト塗り。2時間後、血糖値205!小さいパンです。全粒粉もダメなのですか？
こんばんは✨
糖尿病の時はわからなかったのですが、確かに喉の渇き、トイレが近い、目がチカチカすることがありました！
正常値になったらそれが無くなりました。
夜は炭水化物を食べないようにしているのですが、少しは食べた方が良いのですか？朝昼は食べています。
ずっと正常値でいられるように軽い運動がんばります😊
今日も動画ありがとうございました。
典型的な症状ですね！！
目の方は同じ症状言う方結構います！
調節障害友言われてます！
素晴らしい✨内容も大事なのですがそれ以上に継続が大事です✨
ダンピング症候群で高血糖の時は、口喝で低血糖に対する自覚症状が無いので、測定したら20代またはlowです。
重症締結と言われています。
A1cは5.3位です。
先生今晩は😃 詳しく教えて頂き有り難う御座いました 私の友達70才 食生活は本当に無頓着 でも血液検査では異状なし 食事の取り方 朝は7時前には食べ終わり 夜も7時前には食べ終わり お昼は食べ無い お腹が空いたら間食 9時には就寝 朝 夜の食事の時間が早いから 血糖値が上がらないのでしようか 食生活に気を使う人達が多いのが普通だと思いますが 友達は無頓着な食生活で 異状なしとは 本当に不思議です 但し2年前に圧迫骨折 骨密度40%の為に 毎月1回注射 しかし 9月には下がリ初めたので 薬を服用 其れでも今も無頓着 骨密度は生涯回復不可能 と聞いて居ます 私の知り会いの薬剤師にも確認して居ます 骨粗鬆症は糖尿病に繋る事は有るのでしようか 又聞かせて頂きます
私は、配偶者のパワハラをする人のせいで、糖尿病になり、おやつを食べれなく、息子が、お腹に居る時に苦しみました！
入院して、出産しました！
インシュリンを注射しながら、長年、、、、最近、寝る前にもりんご酢を、、、飲んだら、血糖値も、下がりますヘモグロビンエーワンシーが７あったが、６．９に初めて６になりました！
りんご酢で、良いのですね！！
食後にすぐ寝るって言うのは睡眠じゃ無くて寝転がるだけもダメな感じですかね？
200超えると頭が軽くのぼせて喉が渇く