첫단추를 잘 꿰자! 스내치 데드리프트 ㅣ 스내치 5편

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  • เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 22

  • @snoopy_love5690
    @snoopy_love5690 2 ปีที่แล้ว

    훼이크닷ㅋㅋㅋ 항상 잘 보고있습니당 감사해요~🥰

  • @볼빵빵사춘기-r2q
    @볼빵빵사춘기-r2q 3 ปีที่แล้ว +3

    으악 형님 오늘도 간지를 두르셨네요 멋있어요 잘 배워갑니다

  • @FRESHCHALLENGER
    @FRESHCHALLENGER ปีที่แล้ว +1

    증말 좋은 정보 감사합니다. 항상 컨벤데드를 할때 허리가 아팠습니다. 그래서 상체각을 가장 세운 포지션으로 시작했는데, 완전 스내치 데드리프트 처음 모습이더라구요! 160kg 5개를 허리 통증없이 빵댕이 힘으로만 할 수 있었네요!! 역시 스트렝스의 최고봉이자 근본은 "역도"네요!!

  • @FallenApartAthlete
    @FallenApartAthlete 3 ปีที่แล้ว +1

    오랜만의 강의 영상!!!

    • @1RMChannel
      @1RMChannel  3 ปีที่แล้ว

      ㅎㅎㅎ 종현님도 오랜만에 역도를!

  • @mildbell2
    @mildbell2 3 ปีที่แล้ว +1

    너무 좋다 이런강의

    • @1RMChannel
      @1RMChannel  3 ปีที่แล้ว

      재생목록에 보시면 클린, 스내치배우기가 각각 있으니 확인해주세요!

    • @mildbell2
      @mildbell2 3 ปีที่แล้ว

      @@1RMChannel이미 다봤습니다 사랑해요

  • @아이스바-l4s
    @아이스바-l4s 3 ปีที่แล้ว +1

    오늘 스내치 데드 하는 날인데 너무 감사합니다...!😊

  • @alaldlj
    @alaldlj 3 ปีที่แล้ว +1

    요호호~

  • @김바리새인
    @김바리새인 3 ปีที่แล้ว +1

    여운을 남겨...ㅋㅋㅋㅋ

  • @chichi__knee
    @chichi__knee 3 ปีที่แล้ว

    여운 체크✔

  • @minjae0506
    @minjae0506 2 ปีที่แล้ว

    워나렘님 영상 보믄서 자세 고쳐도보고 뭐도 해보고 앵간치 반복해본지 1년이 되가네요.
    성장치가 두드러지지 않은게 내가 뭘 놓치고 있는거지 라는 의문이 드는 요즘입니다ㅠ

    • @1RMChannel
      @1RMChannel  2 ปีที่แล้ว

      운동 강도와 볼륨을 조절해보세요! 휴식도 충분히 챙겨주시구요!
      너무 강박을 가지지 않고 즐기면서 하다보니 늘어있다. 에 만족하시면 좋지만 ㅎㅎ 뚜렷한 성과를 바라신다면
      목표를 정해보시는걸 추천드립니다. 주기적으로 생활체육 역도대회에 참가해보시면 어떨가요!

  • @병gun
    @병gun 3 ปีที่แล้ว +1

    내치 강의 올만이네

    • @1RMChannel
      @1RMChannel  3 ปีที่แล้ว

      열심히 진도 빼겠습니다 ㅋㅋ

  • @rhino_lifting
    @rhino_lifting 3 ปีที่แล้ว +1

    아 왜 박수 안 쳐ㅠㅠ

    • @1RMChannel
      @1RMChannel  3 ปีที่แล้ว

      고쳤습니다 ㅋㅋㅋ