Bonjour Clément, ton programme d'épaule est très bien pensé combinant force, isométrie, mobilité pour un focus sur la partie postérieure souvant négligée. Bravo et Merci !
Merci pour les exercices. Alors plus facile à dire qu'à faire, et corrige moi si je me trompe : mais quand tu bouges les omoplates en position de pompes, il faut essayer de ne pas avancer la tête en même temps. Je crois qu'on a de plus en plus l'habitude d'avancer la tête à cause des smartphones etc
Avec plaisir :) En effet, certains exos sont assez durs ! Concernant le fait d'avancer la tête en avant, ce n'est pas vraiment un souci dans le cadre de cet exercice. Ça devient seulement potentiellement problématique si tu avances ta tête très régulièrement, tout au long de la journée et ce, pendant une période assez longue 💪
Super ! je fais déjà presque tout (pas les dips et pas les étirements en arrière bras tendus (enfin si, une variante de prasarita padottanasana avec les bras joints et qui descendent au dessous de la tête)), et plus, notamment les T, Y, A avec des masses de 2kg par main, et des tractions scapulaires (avant d'autres choses plus poussées); est-ce que cela ne manque pas ces derniers exercices dans votre entraînement parfait ?
Merci ! Tu peux inclure certains mouvements de hanging en échauffement ou en fin de séance, en fonction de l'intensité avec laquelle tu souhaites les exécuter :)
Salut Clément, ça n’a rien à voir avec cette vidéo mais je voulais que tu me dises si les étirements que je fais vont me permettre d’atteindre le full split, le front split et le pike : un jour sur deux, je fais ces mêmes étirements, ci-dessus, mais en régressant la progression ( je vais aussi loin que je peux ) et en maintenant pendant 30 secondes chaque exercice puis je répète trois fois en tout.
Hello, Tu n'as pas posté tes exercices mais en jugeant ton protocole de 3 x 30 secondes, ce ne sera probablement pas suffisant. Surtout que généralement un entraînement est composé de différents cycles qui comportent différents exos et protocoles 💪
Les épaules ne vont pas bloquer ton sternum Mais si t'es bloqué au niveau de la région thoracique, j'imagine que ça peut limiter ta respiration Mais ça doit être rare
![🎤 จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.1] (2/2) เพื่อนจับได้คำไหน..ต้องร้องคำนั้น เริ่ม! 💓🎶 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/1bJvMJXmeS4/mqdefault.jpg)
Bonjour Clément, ton programme d'épaule est très bien pensé combinant force, isométrie, mobilité pour un focus sur la partie postérieure souvant négligée. Bravo et Merci !
Merci beaucoup ! 💪💪
Enregistré dans ma playlist sport commedab
Super !
C'est fou, toutes les informations et connaissances que tu transmets !
Merci beaucoup...
Une vraie bible ce Clément !
Merci pour ton retour ! Content que mes vidéos te plaisent !
@@MouvementConscient oui elles sont vraiment très très bien 😊👍
Bonjour,
Superbe vidéo, merci beaucoup.
Merci, ça fait plaisir à lire 💪
Super super video, du trop bon contenu, merci❤❤❤
Merci beaucoup !
Merci clément !!
Avec plaisir !
Merci pour les exercices. Alors plus facile à dire qu'à faire, et corrige moi si je me trompe : mais quand tu bouges les omoplates en position de pompes, il faut essayer de ne pas avancer la tête en même temps. Je crois qu'on a de plus en plus l'habitude d'avancer la tête à cause des smartphones etc
Avec plaisir :)
En effet, certains exos sont assez durs !
Concernant le fait d'avancer la tête en avant, ce n'est pas vraiment un souci dans le cadre de cet exercice.
Ça devient seulement potentiellement problématique si tu avances ta tête très régulièrement, tout au long de la journée et ce, pendant une période assez longue 💪
Super ! je fais déjà presque tout (pas les dips et pas les étirements en arrière bras tendus (enfin si, une variante de prasarita padottanasana avec les bras joints et qui descendent au dessous de la tête)), et plus, notamment les T, Y, A avec des masses de 2kg par main, et des tractions scapulaires (avant d'autres choses plus poussées); est-ce que cela ne manque pas ces derniers exercices dans votre entraînement parfait ?
Merci :)
Cette vidéo explique un entraînement des épaules sans materiel, donc je suis obligé de faire des sacrifices
Salut, merci, au top le programme !
Est-ce que ça peut se combiner avec ton programme de "hanging" ou vaut mieux faire sur des périodes séparées,
Merci !
Tu peux inclure certains mouvements de hanging en échauffement ou en fin de séance, en fonction de l'intensité avec laquelle tu souhaites les exécuter :)
@@MouvementConscient c'est clair, merci! 😊
Salut Clément, ça n’a rien à voir avec cette vidéo mais je voulais que tu me dises si les étirements que je fais vont me permettre d’atteindre le full split, le front split et le pike :
un jour sur deux, je fais ces mêmes étirements, ci-dessus, mais en régressant la progression ( je vais aussi loin que je peux ) et en maintenant pendant 30 secondes chaque exercice puis je répète trois fois en tout.
Hello,
Tu n'as pas posté tes exercices mais en jugeant ton protocole de 3 x 30 secondes, ce ne sera probablement pas suffisant.
Surtout que généralement un entraînement est composé de différents cycles qui comportent différents exos et protocoles 💪
bonjour Clement
yat-il articulation épaules-Dos-Sternum et souffle?
Les épaules ne vont pas bloquer ton sternum
Mais si t'es bloqué au niveau de la région thoracique, j'imagine que ça peut limiter ta respiration
Mais ça doit être rare
🔥
💪💪
Salut, quelles sont tes sources d'inspirations ?
Beaucoup trop pour toutes les citer !
Regarde déjà les noms cités dans ma description :)
@@MouvementConscient Oups désolé j'étais passé à côté.
Merci.
Vidéos intéressante ,mais 😅 cris moins
Je ne gueule pas 🧐