Bonjour Clément ! Merci pour tes précieux conseils. J'ai 56 ans et Opéré récemment d'une prothèse totale de hanche sur mesure, je pratique régulièrement tes exercices ainsi que le protocole de mobilité GMB, j'ai retrouvé toute mon amplitude pour profiter pleinement de mes capacités physiques. Gratitude 🙏🏻✨
Tout vos conseils pratiques sont très efficaces et rapides et précises et quand je les pratiques après je vais mieux et je suis moi yann en pleine forme pour toujours vous êtes important et génial
Bonjour monsieur merci en tout cas merci beaucoup pour vos conseils pratiques je vous souhaite beaucoup de choses positives pour toujours dans vos vies et de familles respectives et beaucoup de soleil ☀️☀️☀️ dans vos vies pour toujours vous et vos proches vous tous êtes important et des êtres de cœur ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ et vous avez des suggestions de sports très efficaces
@@MouvementConscient le cardio permet de passer certains niveaux même si la technique est moindre. La souplesse aussi. C'est la conclusion que j'ai fait en pratiquant le judo et la boxe pieds poings.
J'aime beaucoup cette vidéo, merci ! Est-ce que tu penses que le diagonale stretch permet de réussir le grand écart latéral ? Et sinon, est-ce que tu accepterais de faire une vidéo sur la dorsiflexion de la cheville avec des exercices permettant de mesurer la progression ? Je sais que tu as déjà fait des vidéos sur le sujet mais je n'arrive pas à progresser en mobilité et ça me bloque pour les pistols squat et le deep squat
Hey ! Je pense que cet exercice te donnera une bonne fondation d'extension de hanches, mais par la suite il te faudra des exos plus spécifiques (comme la fente longue). Et le diagonal stretch ne travaille pas la flexion de hanches, donc il te manquera de la souplesse au niveau des ischios :) Pour la dorsiflexion, tu peux faire des levées de tibias lestées pour augmenter ta force et du tu peux faire du fisherman stretch lesté pour augmenter ta souplesse. J'ai tourné des tutos sur ces exos sur ma chaîne. Et en plus de ça, tu dois étirer régulièrement tes mollets :)
Découverte aujourd’hui de cette chaîne ! Une pépite tellement sous côté ! Quelle travail derrière. Je ne trouvais pas mon compte avec la musculation classique et la culture fitness. Mais l’idée globale avec le mouvement etc 💪👌
Le premier exercice j'ai les muscles du haut de mon dos qui crampe directement et je n'arrive pas du tout à aller loin. Même pas à toucher le creux du genou alors que je suis plutôt sportif et je me strectch très régulièrement. Une idée du pourquoi ?
P***** Merci je viens de tester qu'est ce que ca fait du bien , ts ou presquer ts mes point faible travailler d'un coup et une sorte de bien être immediat avec cette exos, j'adore.
Je m etire depuis 3 ans pour le grand ecart et la souplesse.. ces derniers temps je sens des douleurs au niveau des ischios....et ca guerit pas malgre renforcement et rehabs.... j ai tout arreter meme les couos de pieds haut je me sens mieux mais je suis rester raid je fais quoi dans min cas pour etre souple?
Tu dois trouver des exercices qui te permettent d'accommoder leurs caractéristiques (amplitude, angle, intensité, etc) de manière à ne pas avoir une douleur supérieure à 3/10 Mais va tout de même voir un professionnel pour recevoir plus d'informations 💪
Hello, Je pense que c'est très intéressant pour la décompression. Mais je ne suis pas sûr que l'investissement vaille le coût dans la mesure où on peut décompresser le dos de plein de manières différentes sans trop de materiel :)
Merci Clément, j’applique certains de tes conseils et j’aime ta philosophie de mouvement pour être fort et souple sur du long terme ; les étirements en général c’est pas facile car ça fait mal, il faut se faire mal régulièrement pour avoir des résultats, et c’est parfois pas agréable du tout. Il faut pour cela un objectif précis et s’y tenir. (ps : tu me fais rire quand tu dis en fin de vidéos "passez une bonne journée" 😁). Bonne continuation, et pass’une bonn’journée
Bonjour Clément ! Merci pour tes précieux conseils. J'ai 56 ans et Opéré récemment d'une prothèse totale de hanche sur mesure, je pratique régulièrement tes exercices ainsi que le protocole de mobilité GMB, j'ai retrouvé toute mon amplitude pour profiter pleinement de mes capacités physiques. Gratitude 🙏🏻✨
Super ! Je suis très content de lire ça !
Tout vos conseils pratiques sont très efficaces et rapides et précises et quand je les pratiques après je vais mieux et je suis moi yann en pleine forme pour toujours vous êtes important et génial
Super !! Merci pour le retour !
Bonjour monsieur merci en tout cas merci beaucoup pour vos conseils pratiques je vous souhaite beaucoup de choses positives pour toujours dans vos vies et de familles respectives et beaucoup de soleil ☀️☀️☀️ dans vos vies pour toujours vous et vos proches vous tous êtes important et des êtres de cœur ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ et vous avez des suggestions de sports très efficaces
Merci beaucoup pour ton message; ça fait plaisir :)
Je te souhaite une belle vie et plein de bonheur également
Merci pour tous ces conseils, très utiles pour moi !
Avec plaisir - content que tu aies aimé la vidéo !
Merci !!
Le support du pied c'est de la qualité !
Oui haha !
Salut, la punition en Judo, c'était la marche en canard: les élèves dissipés deviennent les plus souples... :-)
C'est une bonne punition haha !
@@MouvementConscient tu pratiques le jujustu brésilien, il doit y avoir les mêmes exercices.
@@donthatetheplayerhatethegame On ne fait pas de prépa physique dans l'école où je suis
@@MouvementConscient le cardio permet de passer certains niveaux même si la technique est moindre. La souplesse aussi. C'est la conclusion que j'ai fait en pratiquant le judo et la boxe pieds poings.
J'aime beaucoup cette vidéo, merci ! Est-ce que tu penses que le diagonale stretch permet de réussir le grand écart latéral ?
Et sinon, est-ce que tu accepterais de faire une vidéo sur la dorsiflexion de la cheville avec des exercices permettant de mesurer la progression ? Je sais que tu as déjà fait des vidéos sur le sujet mais je n'arrive pas à progresser en mobilité et ça me bloque pour les pistols squat et le deep squat
Hey !
Je pense que cet exercice te donnera une bonne fondation d'extension de hanches, mais par la suite il te faudra des exos plus spécifiques (comme la fente longue). Et le diagonal stretch ne travaille pas la flexion de hanches, donc il te manquera de la souplesse au niveau des ischios :)
Pour la dorsiflexion, tu peux faire des levées de tibias lestées pour augmenter ta force et du tu peux faire du fisherman stretch lesté pour augmenter ta souplesse. J'ai tourné des tutos sur ces exos sur ma chaîne. Et en plus de ça, tu dois étirer régulièrement tes mollets :)
شكرا
Avec plaisir. Content que tu aies aimé la vidéo :)
Découverte aujourd’hui de cette chaîne ! Une pépite tellement sous côté ! Quelle travail derrière.
Je ne trouvais pas mon compte avec la musculation classique et la culture fitness. Mais l’idée globale avec le mouvement etc 💪👌
Merci beaucoup !
Content que tu te sens connecté à cette perspective de mouvement !
Le premier exercice j'ai les muscles du haut de mon dos qui crampe directement et je n'arrive pas du tout à aller loin. Même pas à toucher le creux du genou alors que je suis plutôt sportif et je me strectch très régulièrement. Une idée du pourquoi ?
C'est parce que l'exercice est compliqué ^^
Commence par toucher le haut de ta cuisse et descends progressivement
🙏 Bonjour Clément. Super vidéo, merci beaucoup ! Tu m' as buté 🤣" Pour mieux aller chier ! " 🤣😂🤣😂🙏
😂😂
P***** Merci je viens de tester qu'est ce que ca fait du bien , ts ou presquer ts mes point faible travailler d'un coup et une sorte de bien être immediat avec cette exos, j'adore.
Super; ça fait plaisir à lire !
J'aime toutes tes vidéos je crois, tellement de richesses pour le bien-être
Oh merci beaucoup, ça fait vraiment plaisir ! Content que ma chaîne puisse t'être utile !
Wouaouhhhh super difficile au début mais efficace
💪💪
Je m etire depuis 3 ans pour le grand ecart et la souplesse.. ces derniers temps je sens des douleurs au niveau des ischios....et ca guerit pas malgre renforcement et rehabs.... j ai tout arreter meme les couos de pieds haut je me sens mieux mais je suis rester raid je fais quoi dans min cas pour etre souple?
Tu dois trouver des exercices qui te permettent d'accommoder leurs caractéristiques (amplitude, angle, intensité, etc) de manière à ne pas avoir une douleur supérieure à 3/10
Mais va tout de même voir un professionnel pour recevoir plus d'informations 💪
Merci Clément pour cette vidéo très intéressante 🙏
Avec grand plaisir :)
Salut Clément que penses-tu de la table d’inversion ? As-tu deja testé ?
Merci, bonne soirée
Hello,
Je pense que c'est très intéressant pour la décompression. Mais je ne suis pas sûr que l'investissement vaille le coût dans la mesure où on peut décompresser le dos de plein de manières différentes sans trop de materiel :)
Merci Clément, j’applique certains de tes conseils et j’aime ta philosophie de mouvement pour être fort et souple sur du long terme ; les étirements en général c’est pas facile car ça fait mal, il faut se faire mal régulièrement pour avoir des résultats, et c’est parfois pas agréable du tout. Il faut pour cela un objectif précis et s’y tenir. (ps : tu me fais rire quand tu dis en fin de vidéos "passez une bonne journée" 😁). Bonne continuation, et pass’une bonn’journée
Salut, excellent merci à toi.Bon Dimanche 🖐️😉
Merci beaucoup !
Bonne journée à toi aussi :)
@@MouvementConscient 🖐️🙂