1° Treino (Segunda-Feira) Tônus Muscular

É um programa de exercícios de 8 semanas, criado para que você possa ganhar massa magra e assim definir e tonificar seu corpo todo.
- isso sem precisar sair de casa e com apenas 25 minutinhos por dia!
É para você tornear suas pernas e coxas, ganhar um bumbum redondinho e deixar seus braços lindos.