Un exercice pour un BON équilibre et des pieds plus forts
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- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- Voici un exercice efficace pour un bon équilibre et des pieds plus forts. Il se combine parfaitement aux autres exercices d’ équilibre sur ma chaîne, que vous souhaitez retrouver votre équilibre après une blessure, une entorse, ou en raison des processus de vieillissement. En prime: des pieds plus forts pour prévenir une nouvelle blessure ou une diminution de l'équilibre.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes TH-cam. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
Je fais depuis un mois vos exercices d'équilibre et hier j'ai buté sur un pavé et je suis arrivée à ne pas tomber.
Merci
Oh, heureux de lire votre commentaire, Genevieve! 🙂
Oui, l'équilibre et le 6e sens (que vous connaissez peut-être) sont étroitement liés. À lire, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/decouvrez-6e-sens-la-proprioception
Bonjour Mr Fortier.
Merci pour vos conseils et vos programmes, de mouvements qui
m 'aident et me permets d 'avancer malgré mes problèmes d 'equilibre.
Merci beaucoup
Avec plaisir, @GiseleQuemener!
Merci infiniment, j'avais beaucoup besoins de ces exercices pour retrouver l'équilibre de mes pieds perdu à presque 70 % ❤️🌹
Merci Denis pour ces exercices d'équilibre, je les attendais avec impatience. Cela marche admirablement bien sur le pied droit. A gauche, je vacille, ma jambe tremble et j'ai besoin d'un support. Je vais travailler plus intensément ce côté là. Encore mille merci, de prendre soin de nous.
Bienvenue, Clélia. Et bon courage! 👍
Je viens de vous découvrir et vous êtes exactement le style de professionnel motivant(en plus) que je recherche pour améliorer ma condition physique
Merci infiniment
Merci pour vos bons mots, Michel. Bienvenue sur ma chaîne! 🙂
merci de nous adoucir la vie. vous etes formidable.
Excellents exercices!!!j'ai des difficultés d'équilibre mais je vais m'entrainer!!!!merci,monsieur!!!!
Bon courage, Carmem! 🙂🙂🙂
Merci pour votre réactivité
🙂
Exactement les exercices qu’il me faut ! Merci infiniment.
👍
Merci infiniment Denis pour ces exercices très efficace . Je me rend compte que mes muscles ont un bon équilibre . Et je suis très fière 💞MERCI DENIS 💫🌟✨☘
Yahou! À bientôt, Zineb.
Denis Fortier 🤗🤗😉✨👍🌟
Merci pour ce partage bien utile ! Cela m'aidera davantage dans ma pratique de yoga, mais pas que 🙏
Bienvenue, Barisa!
Merci pour ce partage à mon âge j'ai besoin de contrôler mon équilibre .Bonne continuation
Bienvenue, Fa!
Merci de m’indiquer les références de votre livre concernant l’équilibre
Merci bonne continuation
Bienvenue, Rabah!
Merci bcp 🙏un exercice qui me faut 😍 je vais l’essayer, car j’ai pas l’équilibre . Merci infiniment ..❤️
Bienvenue, Myriam!
Merci beaucoup
Bienvenue, Sonia! 👍
Bonjour Denis. Je fais pas mal de sport quotidiennement et j arrive assez bien à tenir des équilibres. Mais par CO tre ça me provoque une petites douleurs sur le devant des chevilles, que je fais pourtant travailler régulièrement. Merci pour toutes tes vidéos qui sont supers.
Bsr Denis merci beaucoup
Bienvenue, Esperence! 👍
Très intéressant
Svp exercices pr mains (je souffre de polyarthrite rhumatoïde )merci
J'aime mais je viens de voir la montagne devant moi s'allonger mais je ne lâche pas 😊
Toujours impeccable ! Il est un peu tard là pour que je fasse ces exercices qui me plaisent bien (notamment pour me renforcer les chevilles) mais je le fais dès que possible. Pas de météo parisienne aujourd'hui car c'est la nuit, là. Merci Denis et portez-vous bien.👍🏼🍀☺
À bientôt, Joelle. Ici, -14°, temps sec et ensoleillé. Et un fabuleux décor en cette période de confinement et de couvre-feu. ☃️❄️☃️
@@DenisFortier oh là là. C'est vrai ? J'essaie d'imaginer. On n'est vraiment pas égaux devant les beautés de la nature... Temps glacial, gris sombre, venteux et pluvieux à Paris cet après-midi 🌫☔🌧☔
merci car moi je nais pas d'équilibre hé non depuis plusieurs année .
Est-ce possible que si j'ai de la difficulté à faire les exercices statiques, c'est parce-que mon corps est trop tendu? Il me semble que e reussi un peu mieux quand je suis moins crispée. Merci
Bonjour Monsieur Dénis
Je souffre d’une lombalgie neuroparalysante du côté gauche qui m’empêche de marcher. Je me déplace à l’aide d’un déambulatoire
Je voudrais savoir les muscles qui permettent de marche pour les renforcer
Merci
Excellente article sur un sujet qui me passionne🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃😳😧😨😰😰🤢😰😰😨😨😦🙁🙁😐👍
Et merci 🙏pour toutes ces précisions concernant les exercices 👍X10²⁵
L'équilibre et les bipèdes: fascinant!
Salut Denis, moi je ressens de la difficulté avec la jambe droite,je ressens des douleurs au niveau de la cheville
Bonjour 👋 Denis ton exercice muscle t il le pied ?
Bonsoir Denis
Merci beaucoup pour les explications
Je fais quotidiennement les exercices d'équilibres mais quand je ferme les yeux je perds d'équilibres , pourriez vous m'expliquer pourquoi et comment je peux tenir l'équilibre avec les yeux fermés pendant au moins 30 secondes ou une minute
Je vous en remercie
Impossible de répondre à votre question à distance, Hông. Merci de votre compréhension.
Existe il des exercices pour diminuer les appréhensions qui apparaissent avec l'âge quand on se déplace sur des terrains pentus ou étroits ? Cette perte de confiance est liée principalement à une mauvaise gestion de l'équilibre.
Merci beaucoup pour vos vidéos
Je retiens votre suggestion, Claude, pour une prochaine vidéo. Merci! D'ici sa publication, je vous suggère cet article, sur mon blog, concernant la kinésiophobie. Elle est souvent liée à une perte d'équilibre, ou à de la douleur actuelle ou passée.
Bonjour Denis, merci pour l’exercice. Cet exercice se fait pour moi assez bien mais, mes chevilles tremblent beaucoup. Est-ce que les exercices d’équilibre peuvent renforcer les chevilles. Merci 🙏
C'est une possibilité, Lyne. Un moins bon équilibre peut être causé par un problème neurologique, mais bien souvent, la cause est plutôt une faiblesse des muscles ou une difficulté de les contracter suffisamment rapidement.
Merci!
Salut moi j ai un problème neurologiques .j ai la polyradiculonevrite chronique (PRNC) est ce que je peux avoir des vidéo adapté a mon cas merci
Je retiens votre suggestion, Kamal, pour une prochaine vidéo. Merci!
@@DenisFortier merci
merci mais c est un peut difficile