bonjour je fais une parenthèse pour vous remercier de prendre soin des seniors ; car la gym que je pratique au quotidien m'apporte tellement de bonnes chose merci a vous
Ces exercices sont réalisables uniquement par des personnes qui tiennent déjà bien sur une jambe, sans prothèse de genou ou de hanche, de lombaires bloquées, de respiration courte... De plus vos infos ne donnent aucune précision sur l'assise du bassin, le relâchement... fondamentaux pour l'équilibre. Aussi votre posture, vous dévissez complètement sur le côté et pas d'axe solide colonne. Vous semblez tenir surtout avec la résistance musculaire. Bref... plutôt nul. LT osteopathe, fasciatherapeute, prof qigong.
![[EXERCICES] 3 exercices pour muscler ses cuisses après 60 ans](http://i.ytimg.com/vi/wzskKBgpvKU/mqdefault.jpg)
![[EXERCICES] 3 exercices pour muscler ses cuisses après 60 ans](/img/tr.png)
![ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/4i1OBAQyv58/mqdefault.jpg)
bonjour je fais une parenthèse pour vous remercier de prendre soin des seniors ; car la gym que je pratique au quotidien m'apporte tellement de bonnes chose merci a vous
Merci beaucoup pour votre témoignage
Bonsoir très bien merci beaucoup pour cette entraînement je vais le tester sur plusieurs jours pour voir si mon équilibre s'améliore. Merci
Merciiiiiiiiiiiii car je viens de vous découvrir c.est simple et c’ très bien
Merci pour votre message. A bientôt
Merci c est clair ! Encourageant !
Merci pour votre message. A bientôt
Excellent !
Merci pour votre message. A bientôt
merci !
Merci pour votre message. A bientôt
MERCIIIIIIIIIII
De rien !!!!
merci
Merci pour votre message. A bientôt
J'ai toujours du mal avec les exercices de flexions de hanches qui ont tendance à raccourcir des psoas déjà bien raide chez les seniors..
Ces exercices sont réalisables uniquement par des personnes qui tiennent déjà bien sur une jambe, sans prothèse de genou ou de hanche, de lombaires bloquées, de respiration courte... De plus vos infos ne donnent aucune précision sur l'assise du bassin, le relâchement... fondamentaux pour l'équilibre.
Aussi votre posture, vous dévissez complètement sur le côté et pas d'axe solide colonne. Vous semblez tenir surtout avec la résistance musculaire.
Bref... plutôt nul.
LT osteopathe, fasciatherapeute, prof qigong.
Désolé que cela ne vous convienne pas. Cordialement