ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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谢谢Alex❤
🫶🏼不客气
細節很好很專業
🙌🏽
請問沒有T桿的話,用槓鈴或啞鈴也是一樣可以練到下背嗎?
謝謝有個影片可以參考
加油喔
請問有器械版的教學嗎
以后讲讲
想看槓鈴臥推教學~~
會有的!
如果這個動作在向心時 槓鈴桿都有點太早碰到老二 是因為站得太前面嗎
不要蹲的太低
你牛批
為什麼我高位下拉都是手痠 背都沒有甚麼感覺
手臂需要加强
请问Alex在哪个城市
ADL
非常不喜欢这个动作,因为很难量化。脚站近站远站宽站窄、个人小臂长短、个人腿长短、每次屈髖角度、杠铃片增加导致阻力臂的变长……无法量化就无法追踪进步
贊
谢谢Alex❤
🫶🏼不客气
細節很好很專業
🙌🏽
請問沒有T桿的話,用槓鈴或啞鈴也是一樣可以練到下背嗎?
謝謝有個影片可以參考
加油喔
請問有器械版的教學嗎
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會有的!
如果這個動作在向心時 槓鈴桿都有點太早碰到老二 是因為站得太前面嗎
不要蹲的太低
你牛批
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手臂需要加强
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