TENHO ANEMIA POSSO FAZER EXERCÍCIO? É PERIGOSO FAZER EXERCÍCIO PARA QUEM TEM ANEMIA?
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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👉 Tenho anemia posso fazer exercício constantemente? Essa é uma pergunta bastante comum, feita pelas pessoas aqui no canal.
Outras dúvidas comuns são:
É perigoso quem tem anemia fazer exercício?
O exercício pode ajudar quem tem anemia?
Neste vídeo vou explicar a relação desse problema de saúde com a prática de exercício. Qual o tipo de exercício pode ser feito e quais as condições para se exercitar
Explico também o que é a anemia e qual o impacto do exercício em que tem a doença.
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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.
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pode fazer caminhada
Oi Daniela,
Só se tiver liberação do médico.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni
@@FiqueInforma caminhar pode amada descupe o incômodo bjs
Nenhum incômodo! Continue passando por aqui!
A médica que me acompanha proibiu caminhada e esteira. Cada caso precisa ser visto.
@@guilrnbr Isso, mesmo, precisa ter liberação do médico. 😉
Eu não consigo fazer três exercícios do meu treino que antes fazia normalmente... Agora fico muito cansada, com coração acelerado e dor de cabeça...
Oi Patrícia,
Precisa consultar um médico para saber o motivo disso estar acontecendo. Pode ser anemia, mas pode ser um monte de outras coisas.
Abraços
Denise
Eu vou fazer 18 anos que prático capoeira e tenho anemia muito forte , logo quando nasci os médicos recomendaram para minha mãe que mim colocasse para praticar algum esporte se não eu poderia morrer ou ficar sem movimentos em alguma parte do corpo, graças a Deus hoje prático capoeira, já partícipe de campeonato de boxe, corro duas horas três vezes na semana porém preciso respeitar os limites do meu corpo para não acontecer crises da anemia.
Que legal o seu depoimento! Vai ajudar muita gente, com certeza! O importante é seguir a orientação do médico e sempre respeitar o seu limite. ❤
Você suplementa vitamina B12?
Eu canso muuito só de subir a escada curta de casa, fiz academia e ñ aguentei passava mal na esteira e sem correr
Oi Thiago,
Fez um exame médico antes de começar a treinar?
Isso é importante para diagnosticar qualquer problema e ajudar a nortear seu treino na academia.
Abraços
Denise
Comecei a fazer exercícios físicos em novembro, desde então, meu ferro que era baixo começou a cair mais ainda, e não entendia o motivo. Mas exercícios físicos não deixa a pessoa mais saudável? Até hj não entendo. Qual o motivo. Pensando em ficar sedentária de novo.
Exercicios podem melhorar a a saúde e qualidade de vida das pessoas, inclusive daquelas com anemia.
No entanto, o exercício não vai normalizar o ferro! Assista ao vídeo para entender, está tudo explicado nele.
@@FiqueInforma Não me conformo com isso, deve haver uma solução.
@@juliana-qf tem tratamento sim, mas não pelo exercício. O tratamento é feito por meio da alimentação e de suplementação, sempre com acompanhamento médico.
Eu gostaria muito de fazer exercícios mas eu mal consigo caminhar que falta o ar , tudo isso que vc listou
Busque ajuda de um médico.
Amei seu vídeo entendi perfeitamente tudo q disseste e já estou seguindo o canal e já acenei o sininho para n perder nenhum dos seus vídeos muito obrigada por esse conteúdo 👏👏👏👏
Que bom que foi útil pra você. Fico feliz em ajudar.
Tenho anemia fui detectada quando cheguei aqui no Brasil pois sou Angolana. No final do tratamento tive recaída forte vertigem,as dores por baixo do peito insônia fiquei mais se 24 horas sem dor nem piscar o olho foi muito difícil para mim,graças a Deus após oração com minha amiga consegui dormir até hj estou dormindo,mas sinto meu nível de ansiedade alto que às vezes me dá algo no coração pois as vezes sinto picada nele😭comecei academia por conta d dores lombar insuportáveis o médico achou melhor me exercitar com personal treiner e a dor sumiu só que parei com exercícios esses dias por conta desse problema de j dormir e fortes ansiedades e a dor ontem voltou na lombar,o médico me disse q devo fazer apenas exercícios leves sem peso pois disse a ele q no final do treino me sinto meio mal parece q quero vomitar ou algo no peito q n consigo explicar e certamente bebo sempre água ao decorrer dos exercícios,mas tenho medo de voltar na academia mas a costas voltaram a doer muito muito principalmente a lombar
Não consigo avaliar apenas pelo seu comentário.
O que posso dizer é que o exercício será benéfico para você em todos os aspectos, desde que respeitada a sua condição.
Ao contrário do que o médico lhe disse exercícios leves não significam exercícios sem peso. O exercício leve tem relação com o condicionamento físico de cada pessoa.
A intensidade do exercício não é medida pela quantidade de peso. E o peso pode ser necessário para gerar adaptação ao exercício e melhorar a sua condição, mas para isso é preciso uma avaliação e o acompanhamento de um profissional de educação física.
De preferência o Profissional de Educação Física deve conversar com seu médico para poder entender melhor seus problemas e sua necessidades.
Se ainda tiver dúvidas estou a disposição.
Estou com anemia recentemente, a médica pediu repouso
Siga as orientações da médica.
Eu me exército muito, mas com anemia ferropriva fiquei muito cansada.
Eu também
Fui fazer esteira aqui na minha casa nossa não fiquei bem tive que parar
Eu tive uma leve anemia devido excesso menstrual, então retirei um polipo endocervical e tudo resolveu. Graças a Deus porque ter um sangramento é assustador.
Fez cirurgia?
minha ex esposa foi diagnosticada com anemia profunda....e ela está viciada em corrida , maratona, sem parar minha duvida é...como ela nao para de correr e ela está muito magra o que que isso pode ocasionar? ela tem 47 anos e ela tb está com 1 problema no ovário
Oi Eduardo
A anemia pode causar diminuição da pressão arterial, falta de ar, taquicardia, dentre outros problemas e o exercício torna esses sintomas mais intensos, trazendo riscos cardiovasculares.
Entretanto pesquisas mostram que fazer exercícios regularmente pode melhorar a resistência e o condicionamento físico geral, por isso pessoas com anemia podem se exercitar desde que estejam LIBERADAS PELO MÉDICO e tenham acompanhamento profissional.
Se o médico liberar o exercício, será para fazer atividades de baixa e média intensidade e a maratona, certamente não faz parte desse tipo de exercício. Uma vez tratada a pessoa pode retornar às suas atividades normalmente.
Espero ter ajudado!
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Abraços
Denise
Tenho anemia ferropriva com ferritina mt baixas. Toda vez que me abaixo e levanto sinto tremor,taquicardia e fico ofegante cm a cabeça pesada. Não consigo ficar em pé lavando louça pq sinto meu corpo e cabeça pesar e mt sono. Isso pode ser da anemia? Sou chamada de preguiçosa por não fazer quase nada em casa,mas é pq passo mt mal e cm vontade só de me deitar😢
Pode ser da anemia sim, é bem provável. Você precisa de acompanhamento médico para indicar o melhor tratamento.
faço com muito cuidado tomo bastante agua e quanto sinto o cançaso paro um pouco, respeito o limite do meu corpo
Respeitar o limite é muito importante!
Eu faço mas canso muito rápido, as vezes durmo na metade dos exercícios.
Oi Kajol,
Conversa com seu médico. Tem que ver se na sua condição o exercício está liberado, depois disso converse com o seu professor para adequar os exercícios para a sua condição.
Abraços
Faz 3 anos que comecei a me exercitar. Tenho traço talassemico e minha hemoglobina tabsempre em torno de 8 e 9. Consigo fazer quase tudo com exceção de exercícios de alta intensidade. Meus treinos de força sao sempre de corpo todo e sempre com intervalos ok e com cargas não muito altas. Ja peguei muito pesado algumas vezes e meu corpo super reclama eu fico desanimada por dias. Nada como encontrar o balance né? Minha medica sempre idisse que vou morrer com isso e nao disso.minha gravidez foi suuuuper complicada , com várias transfusões mas tamo aqui firme e forte!
Obrigada por compartilhar a sua experiência.
@@FiqueInforma eu qur agradeço pelo vídeo. Apesar de ter 4 anos é super atual.
Salve amiga 👍👍👍👍, eu tenho anemia posso fazer exercícios? estou com essa dúvida também 😘😘😘😘
Assiste o vídeo, explico tudo o que você precisa saber.
Eu faço exercício, mais quase morrendo de cansada e dor de cabeça
Oi Rosinete,
Você tem anemia ou é outro problema?
Dores de cabeça e cansaço extremo não são normais. Recomendo que consulte um médico.
@@FiqueInforma A anemia ferropriva por deficiência de ferro trás dor de cabeça
Assim como uma centena de outras doenças. Por isso é preciso consultar um médico, não podemos brincar de adivinhar doenças pela internet.
@@valquiriaflamingomarine7257 tbm tenho esse tipo de anemia e é muito caro mesmo o pior que demora pra curar mais como muita comida com ferro o medico disse que minha anemia melhorou muito
Eu ja tive fadiga extrema, não aguentei e tive que me molhar e foi onde piorou tudo, fiquei muito tempo internada com dores horríveis.
Obrigada por compartilhar sua experiência.
Bom dia
Eu ainda não tenho certeza de que tenho anemia porém já desconfiava tenho muito taque cardía tonturas fraquezas
Irei fazer os exames e asim tirar as minhas dúvidas
Obrigada
Com esses sintomas é importante investigar para poder tratar de forma adequada.
@@FiqueInforma eu tbm tenho os mesmos sintomas mas sei que é anemia vc poderia me indicar alimentos com boa quantidade de ferro?
Alimentos ricos em ferro são carnes em geral, como as vermelhas, frango, peixes e crustáceos, gema de ovo, feijão e outras leguminosas e os vegetais verde escuros.
Converse sobre sua alimentação com seu médico ou com um nutricionista para ter a melhor orientação. Algumas vezes só os alimentos não são suficientes e algum suplemento é necessário. Esses profissionais poderão te orientar.
Eu tenho anemia devido a bariátrica que fiz a 10 anos sou proibida de fazer qualquer exercício aeróbico proibida pelo cardiologista e nutrologa .
Oi Gerusa,
Como expliquei no vídeo é preciso ter liberação do médico para se exercitar.
@@FiqueInforma gratidão
@@FiqueInforma É trabalhar ?
@@kratossolitarioofguerra3189 Você quer saber se quem tem anemia pode trabalhar? É isso?
@@FiqueInforma sim
Tenho academia e comecei a praticar musculação recentemente, há algum problema? (Reservas de ferro muito baixas, segundo a médica)
Se você está liberado pelo médico para ser exercitar, tudo bem. Convém comunicar ao professor sobre sua questão
Boa tarde gostei do vídeo obrigado
De nada! ❤
Fiz bariatrica a 5 anos e so agora vim ter anemia 3,9 ng/ml. Sinto muito cansaço nao consigo treina nem caminha tudo me cansa
Converse com seu médico e busque a ajuda de um nutricionista.
Estou com anemia profunda fui na hematologista mas esqueci de perguntar, pois faço caminhada todo dia
Entre em contato com ela e pergunte.
Olá! Já tem uns 7 anos que me acontecem este problema: trabalho como entregador de bicicleta em um petshop, e algumas vezes na rua tive que parar, porque do nada meu coração acelerava bruscamente, minha visão oscilava junto com a audição a me dava fraqueza quase a ponto de desmaiar... As vezes isso se repetia, mas com o acréscimo de fortes dores de cabeça.
E por duas vezes, indo jogar bola, ocorreu a mesma coisa em menos de 5 minutos, e eu tive que parar!
Oi Ricardo,
Procure um médico para fazer exames e verificar se é anemia ou algum outro problema.
Abraços
Denise
Eu também tava assim e tou com anemia forte demais 10.2 tou mim tratando a 3 meses creio que vou vencer faz exames também melhoras pra vc
Eu não sei se tenho ultimamente tô andando tão desanimada , cansada sem fome eu fasso muito exercício
Oi Tayanne,
Essa não é uma condição "normal", procure um médico, converse com ele para investigar a causa de tanto cansaço.
Já se inscreveu no canal? Aproveita para se inscrever e ficar por dentro das novidades.
Abraços
Denise Carceroni
@@FiqueInforma sim obrigada
Super vídeo!👏🏿👏🏿👏🏿
Obrigada! 😍
Perda de sangramento por causa do problema de mioma. Pode fazer exercícios antes de fazer a sirugia.
Essa pergunta só o seu médico pode responder.
Vc teve a resposta também gostaria de saber?
Eu tenho um amigo que sempre que corre sente muitas dores. Ele tem anemia falciforme. Ele pode fazer exercício cardiorrespiratório?
Somente se houver a liberação do médico e preferencialmente com o acompanhamento de um profissional que fará a prescrição de forma adequada.
@@FiqueInforma Obrigado!
Eu sou faciforme de nacencia sou angolano e tenho 16 anos e quero praticar taykwondo online posso fazer
É preciso conversar com seu médico, antes de começar.
Eu fazia musculação, fiquei por 3 meses e parei, pq me sentia muito exausta e acaba faltando muito.
Depois de uns meses fiz exames e descobri que tenho anemia.
Achava estranho pq todo mundo que faz exercício se sente bem, e eu ficava acabada...
Eu ia pra academia e não existia mais o restante do dia...
E aí? Está tratando? Conta como está sendo isso. Já conseguiu voltar para as atividades?
@@FiqueInforma o médico passou combirom e depois que acaba a cartela iria repetir o exame, caso não tivesse melhorado iria fazer exames específicos. Vou repetir o exame esse mês, porém não senti melhora nenhuma tomando esse medicamento. Contínuo com os sintomas...
Quando fizer o exame eu vejo como vou ficar em relação a atividade, pq dá dó de pagar pq eu faltava direto rsrs
Ficava muito cansada, quero voltar mais fico com dó de pagar, as vezes faço em casa mesmo rsrs
@@lohanyrangel427 Com certeza pagar academia pra não fazer, não dá, né? Refaz os exames e conversa direitinho com o médico. As vezes é preciso interromper por um tempo até se recuperar. Quando estiver liberada, você volta aos poucos, sempre respeitando as orientações. E lembre-se de explicar para o professor tudo o que aconteceu e todas as recomendações dadas pelo médico.
Abraços e melhoras!
@@FiqueInforma sim sim, obrigada pelo vídeo e pela atenção.
Sucessoo ❤❤
Oi,fiz um exame onde mostrava q eu tinha menos leucocitos q o normal,n sei se isso tem alguma coisa aver com anemia,mais fiquei sabendo q ss,eu percebi q desde alguns meses atras ate hj,quando vou jogar futebol,n da nem 10 minutos e eu ja to quase morrendo,msm sendo magro e jogando com certa frequencia!! Cc acha q meu cansaço e causado pela anemia? Ops vou no medico daqui uns dias,so quero saber oq una profissional acha nesse momento?
Ops,ja fui em cardiologista e ondontologo
Oi, tudo bem?
Leucócitos são os glóbulos brancos, os glóbulos vermelho, que têm relação com a anemia são as hemácias.
Existem vários motivos que levam a ter os leucócitos baixos, como, por exemplo, infecções.
O cansaço durante o exercício também pode ter causas diversas, a anemia pode ser uma delas, como explico no vídeo, mas a má alimentação, problemas respiratórios e outras condições também podem causar cansaço.
O ideal é retornar ao médico com seus exames, investigar e tratar o que pode estar causando o cansaço e outros eventuais problemas de saúde.
@@FiqueInforma eu alem de ter ma alimentação,tenho tbm hipertrofia de cornetos,mais tipo,desde crianca nunca tive uma alimentação boa por n gostar de frutas,mais tambem não como muita besteira,mais esse cansaço so apareceu de um tempo pra ca,e é um cansaço bem forte msm,tanto q quase desmaiei jgndo futebol esses dias
Quando falei de má alimentação, não expliquei direito, me referi a não estar alimentado o suficiente para fazer exercícios. Tem relação com o suprimento energético disponível e nem tanto com a qualidade do que você comeu.
A hipertrofia dos cornetos, pode ser um fator que influencia nesse cansaço, pois dificulta a respiração, se somar isso à dias secos, por exemplo, que é comum nesse época do ano, pode ser a causa.
De qualquer forma só um médico poderá descobrir o que realmente está acontecendo.
Depois passar por aqui pra contar!
Abraços
Profa. Denise Carceroni
Muito bom.
Que bom que gostou!
Oi boa tarde. Eu desenvolvi a anemia ferropriva após um parto cesariana de emergência onde perdi muito sangue. Ah anemia ferropriva tem cura??? Minha médica só receitou pra me o sulfato ferroso por 60 dias.
Tem sim. A quantidade de ferro está muito baixa, fazendo o tratamento e seguindo as orientações do seu médico, logo estará bem.
@@FiqueInforma aí que bom 🙏 tô me cuidando muito bem. Muito obrigada um abraço ❤
Eu não aguento nem ficar em pé quanto na fazer exercícios Aff!
Tem que tratar querida e respeitar todas as orientações do médico.
Eu gostei eu tenho anemia minha médica 🚫 proibiu de fazer exercicio físico. ...
Oi Susú,
Isso depende da condição de cada um. Como expliquei há estudos que mostram a melhora na dor em pessoas com a doença e que se submetem à um programa de exercícios. Mas não é qualquer exercício e não podem ser feitos sem acompanhamento. Tanto do médico quanto do profissional de educação física.
Nesses casos vale a pena consultar outro médico para ter uma segunda opinião.
E por enquanto seguir o que sua médica disse.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni
Eu tenho falta de ferro posso fazer caminhada?Me sinto cansada quando ando.
Somente se seu médico liberar.
Pelo amor de Deus, fale com propriedade sobre anemia falciforme, é uma doença hereditária não tendo relação nenhuma com prática de exercícios.
Recomendo que você assista ao vídeo novamente e preste atenção no que é dito. Existe uma recomendação, que não é minha, mas do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), sobre a relação entre a CRISE FALCIFORME e a prática de exercícios intensos. Se continuar em dúvida pode entrar em contato com o ACSM e reclamar diretamente com eles que elaboraram essas recomendações.
Obrigada pela oportunidade em esclarecer.
Tem anemia falciforme faço alguns pesos com moderação ,será que isso me prejudica a ter massa muscular ?
Não sei se entendi a sua pergunta.
Se você quer saber se a anemia falciforme pode dificultar o aumento da massa muscular, a resposta é sim, para qualquer forma de anemia.
Além da questão do oxigênio que é fundamental para o funcionamento do metabolismos muscular, as restrições em aumentar a intensidade e volume do treino são outro fator que vão impactar no aumento da massa muscular.
Ainda assim, se você tem liberação médica para se exercitar, pode se beneficiar dos exercícios.
Consegui responder à sua pergunta?
Eu tenho anemia e eu tenho só 9 anos eu tiver fauta de ar e
Camsaso tor de cabeça
Tosi e
Vômito
Oi minha querida, é importante você seguir certinho, tudo o que o médico falar.
Bom dia , eu tenho anemia eu jogo bola . Tem algum problema?
Depende. Se for leve e você estiver tratando provavelmente não terá problema. O correto seria conversar com seu médico.
Boa noite, tinha anemia quando era pequena.hj tenho 31 anos nunca fiz tratamento. Eu corre risco de morrer?
@@katiaamerico7309 Risco de morrer todos temos, pois estamos vivos!
Brincadeiras a parte, a anemia pode ser crônica, ou seja te acompanhar por toda vida ou pode ser pontual, ter aparecido em uma determinada época, por alguma questão específica, ser tratada e nunca mais voltar.
É importante que você consulte um médico para conhecer a sua condição de saúde geral e não somente relacionado à essa questão. A anemia pode estar associada à insuficiência cardíaca, essa será uma das questões investigadas pelo médico. E o esforço físico para quem tem problemas cardíacos deve ser controlado.
em uma médica disse que o paciente com a menina falciforme não pode fazer exercício
Oi Loide,
Essa é a recomendação mais comum, conservadora, para pessoas com anemia falciforme. No entanto há estudos que mostram a melhora na dor em pessoas com a doença e que se submetem à um programa de exercícios.
Veja que não é qualquer exercício e este deve ser prescrito e acompanhado por um Profissional de Educação Física, que tenha conhecimento sobre o problema, e também com a liberação e acompanhamento de um médico. Os dois profissionais devem se manter em contato para monitorar os resultados obtidos com o exercício, em função das caraterísticas da doença.
Uma pessoa com anemia falciforme não deve fazer exercícios por conta própria.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni
Eu tenho é horrivel nem posso anda muito que ja ataca meu corpo começa doer....estou em tratamento
Qual médico é especialista?
O esoecialista é o Hematologista.
@@FiqueInforma Ah ta valeu
Eu ia no endócrino
Com quantos dias eu vou fica bom minha anemia deu forte
Oi Roberto, isso só o médico poderá te responder.
Se cuida!
Abraços
Denise
Eu vomito se fizer exercícios, até mesmo caminhada
Já foi ao médico pra investigar qual é o problema?
@@FiqueInforma fiz exames de anemia a 5 anos atrás e o médico disse que tava quase virando leucemia, tomei remédio por 3 meses e não continuei o tratamento pq mudei de cidade e eu não conseguia sair de casa por causa da depressão. Voltei a ir no médico semana passada e tô aguardando fazer o exame de sangue pq tô numa situação bem crítica. Quando sair o laudo completo eu volto aqui
Melhoras pra você. Cuide-se!
Reusmo de todos os comentários: Procurem um médico para saber se você tá liberado ao não.
É isso mesmo! Que bom que você entendeu que a liberação para a prática de exercícios de uma pessoa doente é prerrogativa do médico.