Гормоны, истощение надпочечников и хроническая усталость | Павел Баранов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 มิ.ย. 2023
- В этом эпизоде:
- как гормоны влияют на наше психо-эмоциональное состояние
- самые частые физиологические причины сильной усталости
- как понять, что твой лечащий врач тебя разводит
- true or false в вопросе о чекапах
Гость подкаста: Павел Баранов, Член Российской Ассоциации Эндокринологов, специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения
Ведущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT
________________
Тайм-коды
00:05 - о взаимосвязи здоровья эндокринной системы и психо-эмоционального самочувствия человека
07:39 - анемия как причина состояния хронической усталости
10:24 - самая частая причина вялости, сонливости и нарушения когнитивных функций
13:17 - что такое истощение надпочечников на самом деле и почему его часто путают с выгоранием
18:50 - как понять на приёме у эндокринолога, что врач занимается лечением, а не разводом на деньги
24:58 - как должен выглядеть приём у эндокринолога, если вы пришли в рамках чекапа, без жалоб
34:59 - про корейское исследование
36:23 - чекап, который действительно нужно делать: виды скрининга, которые доказали свою целесообразность
37:41 - почему делать частые чекапы всего - вредно?
40:30 - на что обратить внимание, если отдыхать хочется только в режиме «тюленя»
42:53 - обратная связь: как ментальное здоровье влияет на физическое
43:43 - каким должен быть образ жизни, чтобы себя чувствовать хорошо всегда
44:26 - что такое адекватное питание?
44:58 - почему предприниматели боятся спать и к чему это приводит
46:20 - ещё немного о чекапах, которые делать нужно
49:06 - три неочевидных способа утечки энергии
50:19 - три гарантированных способа повысить уровень энергии
________________
Текстовый конспект выпуска: vc.ru/u/937764-podkast-sexhrd
Тelegram-канал подкаста: t.me/sexhrd
Instagram-аккаунт Ольги / hr.therapist
Instagram-аккаунт Павла / pavelbaranov_md
Telegram-канал «Эндокринология/диетология» t.me/pavelbaranov_md
VK-страница Павла pavelbaranov_md
Сайт hlsa.pro
*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
Хоть, где-то в недрах интернета есть маленький лучик позитива и здорового ума, как это было в нужное время! Как устал уже от этих пропаганд, войн, негатива! Спасибо огромное за Вашу работу!
Огромная благоларность ведущей за тактичное сопровождение, за то, что не перебивает ВЕЛИКОЛЕПНОГО ДОКТОРА. Доктору особенная благодарность за прекрасное толкование, выраженное хорошим русским языком!
Какой умный доктор....В поликлиниках сидят...вообще Неграмотные врачи...Раньше хоть давление меряли.Сейчас даже не подходят...Они даже не понимают .о чем говорит этот врач
Шикарное интервью,очень интересно было послушать адекватного специалиста
Я в восторге от такого количества здравого смысла и смелости, говорить об этом открыто!
Внушения и запугивания врачей имеют огромное влияние на здоровье пациентов!
В Европе народ проходит в среднем раз в год чек-ап и всё чаще находятся какие то болезни, от которых начинают лечиться.
А больным стать теперь очень просто, ведь параметры анализов меняются год от года. Если 3 года назад какое то количество холестерина было нормой, то теперь это уже повышенный. Принимайте препараты, покупайте их.....
Спасибо. Молодые люди ,которые добросовестно относятся к своему делу ,помогают людям , делясь знаниями , давая полезные советы обычным гражданам .
Все супер, лечение нкжно начинать с коррекции образа жизни, молодец доктор
Меня больше напрягает ситуация, когда вопрос врача "На что жалуетесь?" заканчивается ответом: Ну а что вы хотите, возраст....или это нормально, или это не ко мне ... А потом, когда в конце концов сил нет уже жить, говорят, а что же вы раньше не обращались?
И с гармонами можно что- то делать, их тоже корректировать
Людям надо помнить, что надо кушать дома абсолютно недорогие продукты, но покупать у фермеров или на рынке у проверенного продавца. 30 г сала утром стоит 20 руб, 200 г скумбрии- 60 руб, пять грецких орехов- 50 руб, 30 г масла-30 руб. Пеките блины или лепешки, делайте лапшу домашнюю, покупайте кур домашнего откорма .
Свободное время тратьте на прогулки .
Читайте книги электронные или печатные, смотрите добрые фильмы. Принимайте ванны с солью и содой, ищите позитив.
Блины вызывают большое сомнения. С остальным согласна.
Спасибо за грамотное, профессиональное и доступное знание! Великолепная лекция!
Проверено на собственном опыте. С детства мучаюсь от тревоги, панических атак, ипохондрии, депрессии. Была в норме щитовидка, но была анемия, переданная мне от матери. Мама как электровеник по жизни, что такое депрессия ей не понятно. Полгода назад не без труда я вылечила анемию (были очень низкие гемоглобин, ферритин, б12, б9), теперь по анализам можно лететь в космос. Но состояние никак не улучшилось. Поэтому вернулась к психотерапевту.
Очень полезная информация для понимания поднятых вопросов!!! По генетике, роли гармонов, режиму сна, работы-отдыха, приготовлению питания. Все очень важно и существенно. Это настоящая бескорыстная школа здоровья. Разошлю всем друзьям, детям, внукам, родственникам. Спасибо!!!
гОрмонов
Павел лучший!!! Один голос для меня уже как бальзам ❤
Ооочень актуальная тема! Спасибо большое!🤗👍👍
Спасибо, большое ведущей за такого профессионала в Вашей студии. Спасибо Вам, Павел, за ясную, ИСКРЕННЮЮ И ДОХОДЧИВУЮ подачу материала. Хотелось бы послушать Ваши рассуждения о гипертонии, о причинах большого разрыва верхнего и нижнего давления (например 175/52, мне 77лет), рисках депрессии и ряда серьезных заболеваний от дегитратации порой хронической. С благодарностью, почтением и уважением, Валерий Александрович.🤝❤️
Спасибо за просвещение! Очень полезное видео! Прямо жизненно необходимо в текущих условиях❤️
Спасибо вам всем,и ведущей и доктору за адекватный анализ существующих проблем в медицине и в обществе.
Всегда рада послушать Павла!!! Спасибо 🎉
Красивый!!! )) 🤩 ❤
Спасибо Павлу😊
Супер
Павел очень интеллигентный . Где можно еще послушать его лекции?
Можно перейти по ссылкам, которые указаны в описании к видео. У Павла много ценного, щедрого и очень понятного материала о здоровье и не только🙂
У него есть сайт с платными вебинарами. И есть инстаграм с безграничной информацией.
Совесть мучает редко врачей
В наших поликлиниках..работают абсолютно равнодушные люди...А клиники...да.на самом деле.переправляют к другим врачам...по кругу...Есть поликлиники.где встречают выражают " радость... " комплименты...Все для того.чтоы найти в любом случае...что то.чтобы этот пациент 2 месяца...ходил из кабинета в кабинет....еще и кредит навешают..года на 2.за "лечение" ...
👍🏻
Здорово. Но вот совет сходить к доктору в гос поликлинику, чтобы он осмотрел, собрал анамнез, особенно семейный...
А где этот доктор работает.В каком городе.в какой больнице.Можно ли попасть к нему на прием?
А как быть, если и рад поспать нормально. Только несколько десятилетий мучает бессонница и даже депрессанты не всегда помогают?
С врачом-сомнологом об этом тоже подробно говорили th-cam.com/video/XhJ80DwUz6E/w-d-xo.html
@@olga.zangieva глисты-альбендазол 400
фосфомицин профилактика-это основн. враги орг-ма.
Купите Sumenta . Гуляйте, делайте массаж, ешьте больше ягод.
@@abwgd272 за sumenta спасибо, попробую. А остальное совсем не помогло
Если врачи часто ошибаются то это значит их плохо учили или они сами плохо учились или оба фактора чаще всего
Если я два года хожу по врачам с большой проблемой,а они даже диагноз не могут поставить ,то что мне кроме доктора Гугла остается???
Если все еще живы, значит проблема не такая большая.
Нет синдрома усталых надпочечников? Это булыжник в сторону д.Берга!
Берг лжеученый
класс!
Может быть может быть