👇OPÇÕES DE BARRAS PARA VOCÊ COMPRAR👇 Barra Fixa de prender na batente da porta Western: amzn.to/2OgJcEJ Barra Fixa de prender na batente da porta Honeylife: amzn.to/3gAd9LP Barra Fixa Simples de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2ZOUiFZ Barra Fixa Multipegadas de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2VWRGoC
Botei uma meta de barra fixa hoje na minha rotina por estar me preparando pra teste físico. E justamente hoje vocês colocam esse vídeo. Melhor Canal possível
Eu já tava começando a treinar pra fazer a barra fixa, agora com essas dicas com certeza chego lá! 😊 Minha melhor descoberta na musculação foi que mulheres podem (e devem) treinar superiores e com prazer!
Comprei uma barra dessa no mercado livre treinava todo dia ,aí o barra soltou levei uma queda nunca mas quis fazer barra com isso !! Faço só na academia
Como o elástico estou conseguindo já! A força muscular tá chegando e já consigo fazer 15 flexões completas! É um sonho já que eu não conseguia fazer nenhuma!!!! A barra ainda não consigo subir sem o elástico que para mim kkkk pasme! é a câmera de uma bicicleta!!! Brasileiro precisa ser estudado pela NASA!!!
Finalmente consegui!!! Valeu saúde na rotina, sempre tive vontade de aprender barra fixa! Não desistam, é POSSÍVEL. Comecei em julho, e hoje consigo tanto a pegada pronada quanto a supinada. Muito feliz🙌🙌🙌
Esse elástico é ótimo pra fazer exercícios de musculação em casa usado eles. Eu tenho um de 35kg e um de 15kg (pressão) e devo dizer que simula bem os movimentos que fazia com peso. Faz um vídeo falando sobre eles ou então mostra qualquer exercício pra galera que não quer gastar dinheiro com academia. 🤗
M E eu comprei no Decathlon porém foi na gringa e gastei 7 euro o de 15kg e 12 euro o de 35kg Mas da pra achar a bom preço no Amazon ou no EBay enfim lojas online compesa bastante.
Eu já faço 2 meses de academia, entrei sem conseguir fazer 30 abdominais direto e sem conseguir fazer uma flexão, muito menos a barra fixa, e agora já faço 60 abdominais direto, corro 10 minutos, e faço já 10 flexões as vezes até mais, tô pensando em investir em uma calistenia em casa para economizar uma grana, pq o orçamento tá caro pra gastar na academia, mensalidade tá 80 reais 5 dias na semana
@@mateusandrade1781 NÃO PRECISA DE NEM 1 REAL PARA FAZER CALISTENIA...COMEÇEI IGUAL VC HOJE FAÇO ATE 147 ABDOMINAIS...63 FLEXOES E 6 BARRAS E CORRO 10 KM
Olá casal, eu treino a 11 meses 6 dias da semana com um dia de folga , tenho uma barra fixa que era só de enfeite... Hoje comecei a fazer como o Goiaba ensinou ... agora é foco pq vou chegar la
Gente pra quem for comprar uma barra fixa recomendo comprar uma argola olímpica, pq tipo a barra é 80 a 90 reais e as argolas são 100 a 115 é tipo vc tem mais variações e se vc comprar um cabo de inchado ou tiver uma barra de ferro vc pode fazer barra também e as argolas vc tem que ter mais consciência corporal que na barra então vc acaba tendo que ter mais força pra fazer .
Antes de eu conseguir fazer barra eu pulava e me segurava depois de 2 dias eu subiu pegando um pequeno apoio depois de 1 mês fazendo já consegui minha primeira dez barras
Fala aí meu bom mestre!?! Bem... gostaria de dar uma sugestão para o seu próximo vídeo de barra fixa doméstica (rosqueavel, vulgo atarraxante...kkkk)... como ela tem um lado de rosquear para tensionar contra os batentes e o outro para soltar ou desatarraxar, seria interessante mostrar esse detalhe para que alguns goiabões, como eu, não desatarraxem a barra na hora de fazer a pegada na barra... sério... muitos amigos também cometeram esse equívoco de fazer a pegada do lado errado.
Feliz por hoje conseguir fazer 12 barras supinadas e 9 barras pronadas! Há 6 meses eram 6 supinadas e O pronadas! Foi na base da insistência e careta mesmo! Não me conformava ver moleques de 15 anos brincando de fazer barra e eu com 36 passando mau kkkkk
Mano, quanto mais novo, mais os músculos se desenvolve. Relaxa que os de 15 ainda vão ganhar de você kkkkkkkkkkk... Já passamos dos 30 tem que ser na manha kkkkkkk
Muito show! Gostaria de ver um vídeo sobre esse tal trx também. Também gostaria de dicas sobre pular corda, as vezes acho que não estou fazendo muito certo e acabo sobrecarregando partes específicas das pernas 🤔
Usei o aparelho Graviton por um bom tempo e ele ajuda muito pois podemos evoluir e diminuir o auxílio do aparelho com o tempo. Não adianta queimar etapas ou achar que nunca vai conseguir, eu pensava isso também. Hoje faço barra fixa livre normalmente (10 -10 - 8 - 6) com a pegada pronada e aberta. Um professor me deu a dica de usar a pegada pronada pra tentar diminuir o auxílio do bíceps (músculo mais fraco) e deixar as escápulas fazerem o esforço maior. *Peso 85 kg hoje.
quero fazer barra fixa . estou montando minha propia barra. eu tinha costume de fazer nas praças publicas. como nao tinha a certeza das medidas eu comprei uma barra de espessura externa de 3,34 cm . vou fazer uma barra de canto vou acrescentar nela a opçao de barra neutra. e minha duvida e mesmo quanto as pontas inclinadas pra baixo. eu achei em fotos que era inclinada pra dentro tipo um mouse ergonometrico que simula um aperto de mao. vc poderia me passar algumas dicas. mutio obrigado
Oi Diego! Em 1º lugar, parabéns a vc e à Dafne por se proporem a realizar um trabalho no TH-cam com conteúdo de qualidade! Em 2º lugar preciso de um help: Estou muito acima do peso, já fui à uma nutri e estou com uma dieta mas qro me exercitar, porém pra iniciar, gostaria de fazer isso em ksa. Daí a minha dúvida: Como organizar um treino diante de tanta opção de conteúdo aqui no TH-cam? Fico perdida... e treinar fora não é uma opção, ao menos nesse momento! Me ajuda!!!!
Oi, Emanuela! Primeiro, queria te indicar um vídeo aqui do canal. Esse vídeo, se vc não viu, talvez possa achar legal: th-cam.com/video/nOqEPyU1QOg/w-d-xo.html. Segundo, o canal th-cam.com/users/exercicioemcasa tem vários treinos bem legais pra fazer em casa, super organizados. Já conhece eles? Beijo. Diego
Parabens pelo video Sofri meses treinando p um TAF e meu maior medo era descer da barra Pq tinha medo d cair E vc comecou justamente pela descida e os prof ja colocam a gente em cima e preocupam em ficar em cima esquecem do panico em descer Kkkkk
A técnica que vc passou no vídeo é muito boa eu conseguia fazer 1 passei a fazer 3 em um dia de treino Eu fiz 1 barra mais as descidas de manhã. A noite fui tentar fazer de novo e já notei resultados do treino que fiz de manhã
Atualmente estou passando por um processo de emagrecimento. Reduzi o carboidrato na dieta e estou sentindo um pouco de fraqueza. Tenho dificuldade em manter o peso após o emagrecimento. E nesse período a força parece que some..... vocês do canal conseguem me ajudar na manutenção do peso e da força??
Emagreci 30kg em 4 meses e não recuperei de volta o peso, hoje em dia fico só deitado comendo besteira e sem exercício e quando não mantenho peso eu perco de graça
Tenho barra e esse elástico para ajudar nas elevações, mas não está facil aumentar o número de elevações. Grande dicas. Já agora podem dar também dicas de exercicio com o TRX? Obrigado
Olá Goiabaaa, gosto muito dos seus vídeos! Eu gostaria muito que você fizesse um vídeo sobre o agachamento trx e eu ficaria imensamente grata se considerasse fazer vídeos sobre outros exercícios e os músculos que eles trabalham, dicas pra potencializar efeitos etcetc. Abraços
Boa tarde prezado. Eu consigo fazer duas barras perfeitas. Com as pernas esticadas imóveis e esticando o braço até o fim. O problema é que tenho 80 dias pra fazer 8 barras perfeitas. Vc pode me ajudar a ter êxito nessa missão?
Eu não faço uma cara.....principalmente a barra pronada, meu corpo treme todinho e eu não saio do lugar.......Aff...Vou tentar fazer isso ai que vc falou, no estilo supinada consigo fazer uma eu acho, eu acho kkkk
Maaanooo sou muito pesado e tenho muita dificuldade para fazer barra tem outra forma para facilitar ou Fasso o de sempre min esforço e com isso vou evoluir com o tenpo
aqui to usando um cano de cobre, preso em 2 ganhos de rede pra um balanço de quando eu era criança...esses ganchos estão presos numa viga, logo, meu pescoço não fica exatamente a cima da barra, minha cabeça fica um pouco distante...tem problema? um bom exemplo seria se a sua barra ficasse mais perto da parte de cima da porta, imagino que não coloque lá por causa da Dafne...ou é realmente importante o queixo ficar bem pertinho da barra? e talvez com a sua cabeça fazendo um C em volta da barra?
👇OPÇÕES DE BARRAS PARA VOCÊ COMPRAR👇
Barra Fixa de prender na batente da porta Western: amzn.to/2OgJcEJ
Barra Fixa de prender na batente da porta Honeylife: amzn.to/3gAd9LP
Barra Fixa Simples de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2ZOUiFZ
Barra Fixa Multipegadas de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2VWRGoC
Consegui na sorte achar no MercadoLivre uma igual a sua
Onde comprar o elástico?
Botei uma meta de barra fixa hoje na minha rotina por estar me preparando pra teste físico. E justamente hoje vocês colocam esse vídeo. Melhor Canal possível
Eu já tava começando a treinar pra fazer a barra fixa, agora com essas dicas com certeza chego lá! 😊
Minha melhor descoberta na musculação foi que mulheres podem (e devem) treinar superiores e com prazer!
Quero muito fazer barra fixa, por superação mesmo. Acho show!
Comprei uma barra dessa no mercado livre treinava todo dia ,aí o barra soltou levei uma queda nunca mas quis fazer barra com isso !! Faço só na academia
Como o elástico estou conseguindo já! A força muscular tá chegando e já consigo fazer 15 flexões completas! É um sonho já que eu não conseguia fazer nenhuma!!!! A barra ainda não consigo subir sem o elástico que para mim kkkk pasme! é a câmera de uma bicicleta!!! Brasileiro precisa ser estudado pela NASA!!!
👏👏👏👏👏
Finalmente consegui!!! Valeu saúde na rotina, sempre tive vontade de aprender barra fixa!
Não desistam, é POSSÍVEL. Comecei em julho, e hoje consigo tanto a pegada pronada quanto a supinada.
Muito feliz🙌🙌🙌
Levou quanto tempo pra fazer a barra?
Gostei da ideia do elástico, vou comprar um pois estou começando e ja sei como evitar a acidente do 10:29
Tô treinando pro TAF e ajudou demais esse vídeo! Obrigada ❤
Pra quem nao sabe taf é treino de aptidão fisica
Passou no TAF ? Conseguiu fazer 10 ?
Eu no futurooooo
vc passou?
Por sorte os tafs aqui no Brasil são bem simples,n vejo muitos pedindo mais que 10 barra fixas,única coisa q aperta um pouco e a corrida
Vocês são ótimos! Casal de verdade
Super preciso e com movimentos conscientes. Bem orientado! Parabéns!
Tô apaixonada pelo canal
Muito bom. Faz um video de como instalar a barra na porta. Posição que a barra deve ficar.
Excelente amigão. Vou iniciar essas técnicas hoje. Obrigado
Sucesso!
Esse elástico é ótimo pra fazer exercícios de musculação em casa usado eles. Eu tenho um de 35kg e um de 15kg (pressão) e devo dizer que simula bem os movimentos que fazia com peso. Faz um vídeo falando sobre eles ou então mostra qualquer exercício pra galera que não quer gastar dinheiro com academia. 🤗
quanto custou seus elásticos? onde posso comprar em um preço camarada? obg bjs
M E eu comprei no Decathlon porém foi na gringa e gastei 7 euro o de 15kg e 12 euro o de 35kg
Mas da pra achar a bom preço no Amazon ou no EBay enfim lojas online compesa bastante.
Eu já faço 2 meses de academia, entrei sem conseguir fazer 30 abdominais direto e sem conseguir fazer uma flexão, muito menos a barra fixa, e agora já faço 60 abdominais direto, corro 10 minutos, e faço já 10 flexões as vezes até mais, tô pensando em investir em uma calistenia em casa para economizar uma grana, pq o orçamento tá caro pra gastar na academia, mensalidade tá 80 reais 5 dias na semana
@@mateusandrade1781 NÃO PRECISA DE NEM 1 REAL PARA FAZER CALISTENIA...COMEÇEI IGUAL VC HOJE FAÇO ATE 147 ABDOMINAIS...63 FLEXOES E 6 BARRAS E CORRO 10 KM
@@fernandohenrique8519 pra muita gente 80 conto faz muita falta. Inclusive pra mim s2 calistenia
EU ESTOU GOSTANDO BASTANTE VOU INICIA AS BARRAS MUITO OBRIGADO POR ESSE VIDEO SEGUINDO VOCÊS JA
Olá casal, eu treino a 11 meses 6 dias da semana com um dia de folga , tenho uma barra fixa que era só de enfeite... Hoje comecei a fazer como o Goiaba ensinou ... agora é foco pq vou chegar la
Show shouuuu 👏👏
Tenho um TAF que vai entrar barra. Gostei do seu método vou aplicar. Sucesso mais um inscrito
Sabia que vc tinha um video de barra...esto tentando fazer e vou usar todas as dicas!!!
Conheci o Canal hoje, E já vi diversos vídeos, Muito bons mesmo, Parabéns!
Bem vindo a família.
Gostei da idéia pessoa.Obrigado.
Quero aprender barra fixa!!!!
Dica simples q ter ajuda a ser anima .
Gente pra quem for comprar uma barra fixa recomendo comprar uma argola olímpica, pq tipo a barra é 80 a 90 reais e as argolas são 100 a 115 é tipo vc tem mais variações e se vc comprar um cabo de inchado ou tiver uma barra de ferro vc pode fazer barra também e as argolas vc tem que ter mais consciência corporal que na barra então vc acaba tendo que ter mais força pra fazer .
Antes de eu conseguir fazer barra eu pulava e me segurava depois de 2 dias eu subiu pegando um pequeno apoio depois de 1 mês fazendo já consegui minha primeira dez barras
Meus livros chegaram hoje, são lindos, estou ansioso para ler.
Vou começar a fazer barras vlw pelas dicas Diego !!
Fala aí meu bom mestre!?! Bem... gostaria de dar uma sugestão para o seu próximo vídeo de barra fixa doméstica (rosqueavel, vulgo atarraxante...kkkk)... como ela tem um lado de rosquear para tensionar contra os batentes e o outro para soltar ou desatarraxar, seria interessante mostrar esse detalhe para que alguns goiabões, como eu, não desatarraxem a barra na hora de fazer a pegada na barra... sério... muitos amigos também cometeram esse equívoco de fazer a pegada do lado errado.
Feliz por hoje conseguir fazer 12 barras supinadas e 9 barras pronadas! Há 6 meses eram 6 supinadas e O pronadas! Foi na base da insistência e careta mesmo! Não me conformava ver moleques de 15 anos brincando de fazer barra e eu com 36 passando mau kkkkk
Mano, quanto mais novo, mais os músculos se desenvolve. Relaxa que os de 15 ainda vão ganhar de você kkkkkkkkkkk...
Já passamos dos 30 tem que ser na manha kkkkkkk
Mais um inscrito vidio top vou seguir essas dicas e com fé em Deus irei passar nessa temível barra fixa 🐊🐊🐊👮🏽♂️
eu to quase conseguindo minha meta agora vou dobra a meta
Muito bom
Não tô treinando pra TAF, mas me ajudou muito... Obrigado 👏👏
Já amei tu e amei a tatoo do Sonic
Muito show! Gostaria de ver um vídeo sobre esse tal trx também. Também gostaria de dicas sobre pular corda, as vezes acho que não estou fazendo muito certo e acabo sobrecarregando partes específicas das pernas 🤔
Me ajudou muito esse vídeo, obrigada!
Parabéns pela iniciativa! Muito bom
Usei o aparelho Graviton por um bom tempo e ele ajuda muito pois podemos evoluir e diminuir o auxílio do aparelho com o tempo. Não adianta queimar etapas ou achar que nunca vai conseguir, eu pensava isso também.
Hoje faço barra fixa livre normalmente (10 -10 - 8 - 6) com a pegada pronada e aberta. Um professor me deu a dica de usar a pegada pronada pra tentar diminuir o auxílio do bíceps (músculo mais fraco) e deixar as escápulas fazerem o esforço maior.
*Peso 85 kg hoje.
Gravitron é bem legal mesmo! Pena que poucas academias têm
quero fazer barra fixa . estou montando minha propia barra. eu tinha costume de fazer nas praças publicas. como nao tinha a certeza das medidas eu comprei uma barra de espessura externa de 3,34 cm . vou fazer uma barra de canto vou acrescentar nela a opçao de barra neutra. e minha duvida e mesmo quanto as pontas inclinadas pra baixo. eu achei em fotos que era inclinada pra dentro tipo um mouse ergonometrico que simula um aperto de mao. vc poderia me passar algumas dicas. mutio obrigado
Tô precisando mto pra passar em taf
Oi Diego! Em 1º lugar, parabéns a vc e à Dafne por se proporem a realizar um trabalho no TH-cam com conteúdo de qualidade! Em 2º lugar preciso de um help: Estou muito acima do peso, já fui à uma nutri e estou com uma dieta mas qro me exercitar, porém pra iniciar, gostaria de fazer isso em ksa. Daí a minha dúvida: Como organizar um treino diante de tanta opção de conteúdo aqui no TH-cam? Fico perdida... e treinar fora não é uma opção, ao menos nesse momento! Me ajuda!!!!
Oi, Emanuela! Primeiro, queria te indicar um vídeo aqui do canal. Esse vídeo, se vc não viu, talvez possa achar legal: th-cam.com/video/nOqEPyU1QOg/w-d-xo.html. Segundo, o canal th-cam.com/users/exercicioemcasa tem vários treinos bem legais pra fazer em casa, super organizados. Já conhece eles? Beijo. Diego
Muito bom seu conteúdo..
Estava precisando demais disso. Obrigada ❤️
Simples e prático. Agradecemos.
Parabens pelo video
Sofri meses treinando p um TAF
e meu maior medo era descer da barra
Pq tinha medo d cair
E vc comecou justamente pela descida e os prof ja colocam a gente em cima e preocupam em ficar em cima esquecem do panico em descer
Kkkkk
Sim, a altura é uma questão importante pra muita gente! É super normal ter medo de cair.
Tô fazendo... Na quarentena
Muito boa as dicas
Obrigado
Muito obrigado pela dica
Bota banquinho.. tira banquinho.. bota banquinho.. tira banquinho..
Estilo mestre Miag
Senhor "Rã" 🐸
Depois de 2 semanas treinando eu consigo fazer 2 repetições bem feitas kkkk mais continuo treinando
Treina todo dia ? Preciso fazer pra TAF
@@Pamelaparanagua1412 treinar todo dia kkkkk
Amei
Vocês são maravilhosos! Muito obrigado!
Ótimo exercício dá para fazer em qualquer lugar (quase) 😆
Parabéns pelo 1kk
Acabei de compra o livro de vocês vamos ver seu tomo jeito e começo a me cuidar com suas dicas!! VlW Goiabas!!
A técnica que vc passou no vídeo é muito boa eu conseguia fazer 1 passei a fazer 3 em um dia de treino
Eu fiz 1 barra mais as descidas de manhã. A noite fui tentar fazer de novo e já notei resultados do treino que fiz de manhã
#JaFaçoBarraFixa
Goiaba, se puder, faça um vídeo opinando e ensinando o modo correto de usar a roda abdominal
Por favor, vídeo sobre treinamento com TRX. Treinamento pro corpo todo, se possível.
Parabéns pelo conteúdo.
VOU FAZER BARRA FIXA!!! BIIRRRRRRRRL
Atualmente estou passando por um processo de emagrecimento. Reduzi o carboidrato na dieta e estou sentindo um pouco de fraqueza. Tenho dificuldade em manter o peso após o emagrecimento. E nesse período a força parece que some..... vocês do canal conseguem me ajudar na manutenção do peso e da força??
Emagreci 30kg em 4 meses e não recuperei de volta o peso, hoje em dia fico só deitado comendo besteira e sem exercício e quando não mantenho peso eu perco de graça
Tenho barra e esse elástico para ajudar nas elevações, mas não está facil aumentar o número de elevações. Grande dicas. Já agora podem dar também dicas de exercicio com o TRX? Obrigado
Quero fazer barra fixa!!
Uma sugestão para vídeo seria para: Fortalecimento da Pegada, do Antebraço?
Cara esses videos de calistenias prometem heim!
Olá Goiabaaa, gosto muito dos seus vídeos! Eu gostaria muito que você fizesse um vídeo sobre o agachamento trx e eu ficaria imensamente grata se considerasse fazer vídeos sobre outros exercícios e os músculos que eles trabalham, dicas pra potencializar efeitos etcetc.
Abraços
😞Nunccaaa pensei em fazer barra fixa...😦
Valeuuuu Diego!!!👍
Boa tarde prezado. Eu consigo fazer duas barras perfeitas. Com as pernas esticadas imóveis e esticando o braço até o fim. O problema é que tenho 80 dias pra fazer 8 barras perfeitas. Vc pode me ajudar a ter êxito nessa missão?
Adorei!!!!! Faz tutorial de TRX também! Queroooooooo
Show de bola. Obrigado!
Dafine , adorava qd vc participava 🥰🥰
Muito boooooom! Estava precisando disso! 👏👏👏
Vou fazer isso , vamos ver se vejo resultado
Meu sonho!!!
Essa barra ai e muito facil
Trabalhando forte aqui na quarentena, obrigado gente.
Eu não faço uma cara.....principalmente a barra pronada, meu corpo treme todinho e eu não saio do lugar.......Aff...Vou tentar fazer isso ai que vc falou, no estilo supinada consigo fazer uma eu acho, eu acho kkkk
Se quiser ter filhos evitem os elásticos 10:30. Ótimo conteúdo.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Bom Dia...Gosto muito dos seus vídeos... Tenho Escoliose... é recomendável fazer Barra Fixa ?
Adorei!! Eu quero fazer barra fixaaa!!
Quero muito fazer barra
Maaanooo sou muito pesado e tenho muita dificuldade para fazer barra tem outra forma para facilitar ou Fasso o de sempre min esforço e com isso vou evoluir com o tenpo
Barra australiana
mano tu e o cara
Muito show seu canal!!!
aqui to usando um cano de cobre, preso em 2 ganhos de rede pra um balanço de quando eu era criança...esses ganchos estão presos numa viga, logo, meu pescoço não fica exatamente a cima da barra, minha cabeça fica um pouco distante...tem problema?
um bom exemplo seria se a sua barra ficasse mais perto da parte de cima da porta, imagino que não coloque lá por causa da Dafne...ou é realmente importante o queixo ficar bem pertinho da barra? e talvez com a sua cabeça fazendo um C em volta da barra?
Excelente
faz um vídeo sobre hiporcifose torácica, hoje em dia todo mundo tem os ombros caídos por conta de muito tempo no celular , computador e tal
será que é bom para melhorar a postura? Para quem tem problema nas costas?
Consegui chegar antes dos 30 👏👏. Manda beijo para mim que dessa vez eu consegui. Amo as dicas de vocês. 😍
Nossa Diego essa pegou quando o Elástico subiu.
Quero fazer barra fixa uhu
Quero mais tutorial
Parabéns pelo vídeo !!!!
Por isso amo esse canal ...explica tudo de forma fácil de pegar
vídeo top dos tops!!!
#QueroFazerBarraFixa tava doido por um vídeo desses!!!
Cara parabéns pelo seu trabalho.
Em 2010 eu fazia 14 barra hoje só 7 morrendo .
Boa tarde!
Mostra com faz TRX com essa barra e o elastico.
Quero fazer barra fixa 💙💜