ðŸ”ĨCALISTENIA: Como Progredir? Como Dividir os Treinos? | SaÚde na Rotina

āđāļŠāļĢāđŒ
āļāļąāļ‡
  • āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 13 āļĄ.āļ„. 2025

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ • 498

āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›
āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļī
Calistenia para Iniciantes: Treino e Dicas para Iniciantes | SaÚde na Rotina15:55Calistenia para Iniciantes: Treino e Dicas para Iniciantes | SaÚde na Rotina
Calistenia para Iniciantes: Treino e Dicas para Iniciantes | SaÚde na RotinaSaÚde na Rotina com Diego e Dafne
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 74K
ANDREA LAROSA: TREINO e DIETA (Calistenia Causa Hipertrofia?) | SaÚde na Rotina19:40ANDREA LAROSA: TREINO e DIETA (Calistenia Causa Hipertrofia?) | SaÚde na Rotina
ANDREA LAROSA: TREINO e DIETA (Calistenia Causa Hipertrofia?) | SaÚde na RotinaSaÚde na Rotina com Diego e Dafne
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 119K
RODRIGO GÓES fala sobre a ROMANTIZAÇÃO DA OBESIDADE no Podpah | SaÚde na Rotina23:11RODRIGO GÓES fala sobre a ROMANTIZAÇÃO DA OBESIDADE no Podpah | SaÚde na Rotina
RODRIGO GÓES fala sobre a ROMANTIZAÇÃO DA OBESIDADE no Podpah | SaÚde na RotinaSaÚde na Rotina com Diego e Dafne
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 37K
LIVEðŸ”ī : Cambodia vs Timor-Leste | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:40:50LIVEðŸ”ī : Cambodia vs Timor-Leste | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVEðŸ”ī : Cambodia vs Timor-Leste | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 438K
LIVEðŸ”ī : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:55:01LIVEðŸ”ī : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVEðŸ”ī : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2.5M
ðŸ”īLIVE āđ‚āļŦāļ™āļāļĢāļ°āđāļŠ āļĻāļķāļāļŠāļīāļ‡āļĄāļĢāļ”āļ 500 āļĨāđ‰āļēāļ™ āļ—āļēāļĒāļēāļ—āļŸāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļ­āļĄāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āđ‡āļ™2:13:31ðŸ”īLIVE āđ‚āļŦāļ™āļāļĢāļ°āđāļŠ āļĻāļķāļāļŠāļīāļ‡āļĄāļĢāļ”āļ 500 āļĨāđ‰āļēāļ™ āļ—āļēāļĒāļēāļ—āļŸāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļ­āļĄāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āđ‡āļ™
ðŸ”īLIVE āđ‚āļŦāļ™āļāļĢāļ°āđāļŠ āļĻāļķāļāļŠāļīāļ‡āļĄāļĢāļ”āļ 500 āļĨāđ‰āļēāļ™ āļ—āļēāļĒāļēāļ—āļŸāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļ­āļĄāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āđ‚āļŦāļ™āļāļĢāļ°āđāļŠ [Hone-Krasae] official
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 960K
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow00:18#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLowJason Derulo
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 14M
5 coisas que PESSOAS OCUPADAS deveriam saber sobre EXERCÍCIOS | SaÚde na Rotina13:005 coisas que PESSOAS OCUPADAS deveriam saber sobre EXERCÍCIOS | SaÚde na Rotina
5 coisas que PESSOAS OCUPADAS deveriam saber sobre EXERCÍCIOS | SaÚde na RotinaSaÚde na Rotina com Diego e Dafne
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 32K
COMO ORGANIZAR SEUS TREINOS: COMO DIVIDIR OS EXERCÍCIOS? (MUSCULAÇÃO, AERÓBICO, CALISTENIA...)14:30COMO ORGANIZAR SEUS TREINOS: COMO DIVIDIR OS EXERCÍCIOS? (MUSCULAÇÃO, AERÓBICO, CALISTENIA...)
COMO ORGANIZAR SEUS TREINOS: COMO DIVIDIR OS EXERCÍCIOS? (MUSCULAÇÃO, AERÓBICO, CALISTENIA...)SaÚde na Rotina com Diego e Dafne
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 146K
Como COMEÇAR na CALISTENIA: TREINO e DIETA do DANIEL VADNAL (Fitness FAQs) | SaÚde na Rotina13:52Como COMEÇAR na CALISTENIA: TREINO e DIETA do DANIEL VADNAL (Fitness FAQs) | SaÚde na Rotina
Como COMEÇAR na CALISTENIA: TREINO e DIETA do DANIEL VADNAL (Fitness FAQs) | SaÚde na RotinaSaÚde na Rotina com Diego e Dafne
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 28K
Prof de ACADEMIA tem que AJUDAR? | SaÚde na Rotina22:10Prof de ACADEMIA tem que AJUDAR? | SaÚde na Rotina
Prof de ACADEMIA tem que AJUDAR? | SaÚde na RotinaSaÚde na Rotina com Diego e Dafne
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 43K
BARRA FIXA DE PORTA: Review da mais vendida na Amazon | SaÚde na Rotina10:43BARRA FIXA DE PORTA: Review da mais vendida na Amazon | SaÚde na Rotina
BARRA FIXA DE PORTA: Review da mais vendida na Amazon | SaÚde na RotinaSaÚde na Rotina com Diego e Dafne
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 263K
COMO DIVIDIR SEUS TREINOS NA CALISTENIA14:36COMO DIVIDIR SEUS TREINOS NA CALISTENIA
COMO DIVIDIR SEUS TREINOS NA CALISTENIAKillyan
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 94K
QUANTAS CALORIAS Consumir Num Dia? | CiÊncia na Rotina nš2811:48QUANTAS CALORIAS Consumir Num Dia? | CiÊncia na Rotina nš28
QUANTAS CALORIAS Consumir Num Dia? | CiÊncia na Rotina nš28SaÚde na Rotina com Diego e Dafne
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 470K
💊CALISTENIA: 8 DICAS PARA COMEÇAR A FAZER EXERCÍCIO COM PESO DO CORPO | SaÚde na Pobreza #11 ðŸ’ļ11:54💊CALISTENIA: 8 DICAS PARA COMEÇAR A FAZER EXERCÍCIO COM PESO DO CORPO | SaÚde na Pobreza #11 ðŸ’ļ
💊CALISTENIA: 8 DICAS PARA COMEÇAR A FAZER EXERCÍCIO COM PESO DO CORPO | SaÚde na Pobreza #11 ðŸ’ļSaÚde na Rotina com Diego e Dafne
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 175K
PASSO A PASSO PARA QUALQUER INICIANTE MONTAR O SEU PRÓPRIO TREINO DE MUSCULAÇÃO12:30PASSO A PASSO PARA QUALQUER INICIANTE MONTAR O SEU PRÓPRIO TREINO DE MUSCULAÇÃO
PASSO A PASSO PARA QUALQUER INICIANTE MONTAR O SEU PRÓPRIO TREINO DE MUSCULAÇÃOCoach Rubens Gomes
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2.1M
āļ—āļģāļœāļīāļ”āļāļāļŦāļĄāļēāļĒ 100 āļ‚āđ‰āļ­ āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§!!34:34āļ—āļģāļœāļīāļ”āļāļāļŦāļĄāļēāļĒ 100 āļ‚āđ‰āļ­ āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§!!
āļ—āļģāļœāļīāļ”āļāļāļŦāļĄāļēāļĒ 100 āļ‚āđ‰āļ­ āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§!!My Mate Nate
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 912K
āđƒāļ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļ†āļēāļ•āļāļĢāļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡ ?! EP.11 (ver. āļ„āļ·āļ™āļ„āļĢāļīāļŠāļĄāļēāļŠāļ•āđŒ āļŠāļļāļ”āļŠāļĒāļ­āļ‡ !!!39:39āđƒāļ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļ†āļēāļ•āļāļĢāļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡ ?! EP.11 (ver. āļ„āļ·āļ™āļ„āļĢāļīāļŠāļĄāļēāļŠāļ•āđŒ āļŠāļļāļ”āļŠāļĒāļ­āļ‡ !!!
āđƒāļ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļ†āļēāļ•āļāļĢāļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡ ?! EP.11 (ver. āļ„āļ·āļ™āļ„āļĢāļīāļŠāļĄāļēāļŠāļ•āđŒ āļŠāļļāļ”āļŠāļĒāļ­āļ‡ !!!Sunflowava
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 307K
ðŸ”īLIVE āļŠāļ”! PGC 2024 āļĻāļķāļāļŠāļīāļ‡āđāļŠāļĄāļ›āđŒāđ‚āļĨāļāļžāļąāļšāļˆāļĩ Circuit 3 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 25:17:45ðŸ”īLIVE āļŠāļ”! PGC 2024 āļĻāļķāļāļŠāļīāļ‡āđāļŠāļĄāļ›āđŒāđ‚āļĨāļāļžāļąāļšāļˆāļĩ Circuit 3 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 2
ðŸ”īLIVE āļŠāļ”! PGC 2024 āļĻāļķāļāļŠāļīāļ‡āđāļŠāļĄāļ›āđŒāđ‚āļĨāļāļžāļąāļšāļˆāļĩ Circuit 3 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 2PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 169K
【āļžāļēāļāļĒāđŒāđ„āļ—āļĒ】āļŪāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āđ€āļĄāļēāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļāļąāļšāļ™āļēāļ‡āđƒāļ™ āđāļ•āđˆāļ™āļēāļ‡āđƒāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļąāļ‡āļāļĢāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļˆāļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĢāļ°āļĄāđ€āļŦāļŠāļĩ1:07:14【āļžāļēāļāļĒāđŒāđ„āļ—āļĒ】āļŪāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āđ€āļĄāļēāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļāļąāļšāļ™āļēāļ‡āđƒāļ™ āđāļ•āđˆāļ™āļēāļ‡āđƒāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļąāļ‡āļāļĢāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļˆāļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĢāļ°āļĄāđ€āļŦāļŠāļĩ
【āļžāļēāļāļĒāđŒāđ„āļ—āļĒ】āļŪāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āđ€āļĄāļēāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļāļąāļšāļ™āļēāļ‡āđƒāļ™ āđāļ•āđˆāļ™āļēāļ‡āđƒāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļąāļ‡āļāļĢāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļˆāļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĢāļ°āļĄāđ€āļŦāļŠāļĩFresh Thailand
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 769K
Real Vs Mannequin ChallengeðŸ˜ą00:32Real Vs Mannequin ChallengeðŸ˜ą
Real Vs Mannequin ChallengeðŸ˜ąZhong
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 17M
āđāļĄāļ™āļĒāļđ Corner : āļ„āļļāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļāļĄ āđāļĄāļ™āļŊāļ‹āļīāļ•āļĩāđ‰ 1-2 āđāļĄāļ™āļŊāļĒāļđ āļŠāļąāļĒāļŠāļ™āļ°āļĄāļēāļˆāļēāļāļ­āđ‚āļĄāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļ•āļąāļ” āđāļĢāļŠāļŸāļ­āļĢāđŒāļ” , āļāļēāļĢāđŒāļ™āļēāđ‚āļŠ33:22āđāļĄāļ™āļĒāļđ Corner : āļ„āļļāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļāļĄ āđāļĄāļ™āļŊāļ‹āļīāļ•āļĩāđ‰ 1-2 āđāļĄāļ™āļŊāļĒāļđ āļŠāļąāļĒāļŠāļ™āļ°āļĄāļēāļˆāļēāļāļ­āđ‚āļĄāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļ•āļąāļ” āđāļĢāļŠāļŸāļ­āļĢāđŒāļ” , āļāļēāļĢāđŒāļ™āļēāđ‚āļŠ
āđāļĄāļ™āļĒāļđ Corner : āļ„āļļāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļāļĄ āđāļĄāļ™āļŊāļ‹āļīāļ•āļĩāđ‰ 1-2 āđāļĄāļ™āļŊāļĒāļđ āļŠāļąāļĒāļŠāļ™āļ°āļĄāļēāļˆāļēāļāļ­āđ‚āļĄāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļ•āļąāļ” āđāļĢāļŠāļŸāļ­āļĢāđŒāļ” , āļāļēāļĢāđŒāļ™āļēāđ‚āļŠFluke Family
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 274K
ðŸ”ī𝐋𝐈𝐕𝐄 āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ RoV āļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī AIC 2024 āļĢāļ­āļš Swiss Stage āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 99:37:15ðŸ”ī𝐋𝐈𝐕𝐄 āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ RoV āļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī AIC 2024 āļĢāļ­āļš Swiss Stage āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 9
ðŸ”ī𝐋𝐈𝐕𝐄 āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ RoV āļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī AIC 2024 āļĢāļ­āļš Swiss Stage āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 9Garena RoV Thailand
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 891K
guncharlie - āļˆāļēāļāļāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ | OFFICIAL MV04:03guncharlie - āļˆāļēāļāļāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ | OFFICIAL MV
guncharlie - āļˆāļēāļāļāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ | OFFICIAL MVKicks Records
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 203K