3 อันดับอาหารเสริมแมกนีเซียมยอดเยี่ยม vs ยอดแย่ | ประโยชน์ของแมกนีเซียมสำคัญมาก
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- แมกนีเซียม
เป็นเเร่ธาตุชนิดนึง
ที่มีความสำคัญ เเละจำเป็นกับร่างกายเราอย่างมาก
เพราะมีส่วนช่วยในการทำงานของ enzyme ต่างๆของร่างกาย
คนเรามากกว่า 300 ชนิด
ซึ่งในคนไทย มีการสำรวจพบว่า เรามักจะได้รับเเมกนีเซียมไม่เพียงพอ
ทำให้เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพตามมามากมาย
ในคลิปนี้ทุกคนจะเข้าใจถึง
-ประโยชน์ของแมกนีเซียม
-ทำไมเราต้องเสริมแมกนีเซียม
-การเสริมแมกนีเซียมโดยธรรมชาติ
-3 อันดับแมกนีเซียมยอดเยี่ยม เเละยอดเเย่
ฟังจบเเล้วเพื่อนๆจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นเเน่นอนค่ะ
เจาะลึกเรื่องแมกนีเซียม
-8 อาการบอกว่าคุณกำลังขาดแมกนีเซียม | เช็คตัวเองด่วนอันตรายมาก !
• 8 อาการบอกว่าคุณกำลังข...
-9 สุดยอดอาหาร แมกนีเซียม สูงปรี๊ด | อาหารสุขภาพ
• 9 สุดยอดอาหาร แมกนีเซี...
คุยเรื่องสุขภาพยากๆ ให้เป็นเรื่องง่าย
ทริคสุขภาพและความงาม ที่คุณอาจนึกไม่ถึง
![[PODCAST] Food Choice | EP.19 - 7 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับภาวะไขมันในเลือดสูง](/img/n.gif)
ผมเจอยี่ห้อหนึ่ง เขาเขียนว่า แม๊กนีเซียมคีเลท มันไม่อยู่ในหกแบบที่บอกมา มัน ok ไหม
วิตามินใดที่ข่วยให้นอนหลับดีคับ❤🎧😊
ได้เรียนรู้จริงๆเลยค่า ขอบคุณค่า
กำลังหาข้อมูลทำ Prolonged Fasting แร่ธาตุที่คนสอนแนะนำหลักๆมี Mg + K+ NaCl ไอเราก็ไปหาซื้อตามonline shopping นึกว่าแมกนีเซียมอะไรก็ได้ซื้อมาถึงบ้านแล้วอ่านดูฉลาก Magnesium oxide ขอบคุณคลิปให้ข้อมูลเป็นประโยชน์มากครับ
ส่วนใหญ่ ในวิตามิน รวม ให้มา คือแมกนีเซียมฟอตเฟต ดีไหม?
แนะนำยี่ห้อหน่อยค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ ผมเพิ่งตามมาจากในไอจีครับติดตามและเป็นกำลังให้คุณหมอนะครับ😊🙏
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะคุณหมอคนสวย และน่ารัก
ข้อ2mg glycinate คืออะไร หาซื้อได้ที่ไหนครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ อธิบายได้เช้าใจง่ายมากเลยคะ
มียี่ห้อแนะนำมั้ยครับคุณหมอ
ขอบพระคุณคุณหมอเมย์มากๆค่ะ
ควรทานกี่มิลลิกรัมคะ/วัน พอมียี่ห้อแนะนำมั้ยคะ เน้นปวดหัวไมเกรนและอยากนอนหลับค่ะคุณหมอ
ได้ความรู้มากเลยครับอาจารย์
แนะนำสักยี่ห้อได้ไหมคะคุณหมอ
อยากให้ทำ ของ zinc ด้วยครับ ขอบคุณครับ
ดีจัง เข้าถึงง่าย 10นาที ก็ได้ความรู้
คลิปไม่ยาวมาก แชร์ให้ แม่ ยาย ให้ฟังได้ด้วย
เป็นโรคหัวใจ ทานอาหารเสริมแมกนีเซียมได้มั้ยคะ
Ok แขนหักอยู่ ได้ข้อมูลพอดี thxมากครับ
ไมเกรนและปวดเมื่อยตัว ควรทานกี่ mg ต่อวันครับ
อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณครับคุณหมอคนสวย😅
มียี่ห้ออะไรเเนะนำไหมครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค้าบได้ความรู้ครับ
ขอบคุณคะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้ดีๆ
ขอบคุณค่ะ เข้าใจง่าย มีประโยชน์
ขอขอบคุณครับคุณหมอที่ให้คำแนะนำ
คุณหมอค่ะ แล้ว Chelated Magnesium จัดอยู่ในกลุ่มไหนคะ ขอความรู้หน่อยค่ะ
แม็กนีเซียม ฟอร์มไหนดีสุดครับคุณหมอ🥰
ควรทานช่วงไหนคะ
อยากทราบว่า Cal D Mg ของกิฟฟารีน การดูดซึมเป็นงัยบ้างคะ
อยู่เชียงใหม่ หาซื้้อ Magnesium Glycinate ได้ยากมากครับ ถามร้านยา chain ใหญ่ๆยังไม่มีขายเลยครับ คุณหมอมีข้อแนะนำไหมครับ ขอบคุณครับ
ดีเลยคะ เพ่งหาซื้อ glycinateมา
ซื้อยี่ห้อไหนมาคะ มีแนะนำมั้ย
ขอบคุณครับ
ผมไปต่อไม่ถูกเลยครับ mag l-theonate จะไปกินจากที่ไหน ตัวไหน บอกใบ้หน่อยได้ไหมครับ เข้าใจว่าคุณหมอคงไม่สามารถชี้แบรนด์ใดได้ ละมั้งครับ
Thank you ❤thank you
กราบเรียนคุณหมอครับ..แล้วแมกนีเซียม คีเตด ล่ะครับ เป็นอย่างไร ดีไหมครับ
แล้วแมกนีเซียมอะมิโนแอซิด ล่ะคะดีมั้ย
อักเสบปวดโน่น นี่ นั่น นอนไม่หลับ ทานแมกนีเซี่ยม ยี่ห้อ อาโมนิ แมกไนซ์ ดีมั๊ยคะ(มีแมกนีเซี่ยม อะมิโนแอซิต คีเลต 288 ml.และอื่นๆ)
แมคนีเซียม กัน ร่วมกัน อาหารเสริม gaba ได้ไหมครับ
คนเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจหนา ความดัน ไขมันในเลือดเยอะกินได้ไหมคับ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ ฟังแล้วได้ความรู้เพิ่มขึ้นมากครับ
ขอบคุณนะคะ ดีใจที่ชอบค่ะ
@@mayihealthyouby5352 หมอเมย์ ครับ ตามมาจาก ใน แอป อื่น อยาก ทราบว่า หา ซื้อ ได้ ที่ไหนครับ magnesiem ที่คุณหมอกล่าว ถึง
@@mayihealthyouby5352จะหาซื้อ3 ตัวแรกได้ที่ไหนค่ะคุณหมอ
Magnesium bisglycinate กับ Magnesium glycinate อย่างไรค่ะ
bisglycinate แพงกว่า นะ ครับ สา่วน glycinate ผมสไกลซีน ทานแล้ว หลับสบาย
เหมือนกับครับ Dr.Eric Berg ท่านว่างั้น
ขอบคุณนะคะ
สรุปกินอะไรครับกว่า
ขอนอกเรื่องนิดนึงครับคุณหมอ กรณีเราทาน วิตามิน หรือ น้ำมันปลา ( แบบ capsule และ เม็ด เสริม) แล้วมีอาการ อึด ๆ ๆ ที่ท้อง หลังจากทาน ไม่นาน นี้เกิดจากสาเหตุอะไรบ้่างครับ
ส่วนใหญ่เกิดจากความเป็นกรดหรือคุณสมบัติต่างๆของวิตามินที่ระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ค่ะ
เเนะนำให้กินพร้อมอาหาร เเละเเยกมื้อกับยาประจำที่กินเพื่อไม่ให้ทำปฏิกิริยากันระหว่างกันค่ะ
@@mayihealthyouby5352 ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ
@@mayihealthyouby5352 แล้ว แมกนีเซียมฟอตเฟต ล่ะหมอ
ผมซื้อแมกนีเซียม ออกไซด์มาพอดี เยียดเปียด
เรียบร้อยฮะ เห็นว่าราคาถูกใช่ไหมหล่ะ
ปวดหัวจากไมเกรนบ่อย ทานแมกนีเซียมที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ของวิสต้าได้มั้ยคะ
ให้เน้นดูที่ปริมาณของเเมกนีเซียมในผลิตภัณฑ์นะคะ
คุณหมอค่ะ ถ้าเราทานแมกนีเซียมมากไป เราจะท้องเสีย หรือลำไส้แปรปรวนได้ไหมคะ
แมกนีเซียมมีฤทธิ์ช่วยระบายอ่อนๆคะ
ยกเว้น แมกนิเซียมซิเตรต ที่จะทำให้ถ่ายเยอะได้
แนะนำถ้ากินแล้วถ่ายมากเกินให้ลดขนาดลงคะ
@@mayihealthyouby5352 ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ
หาชื้อได้ที่ไหนบ้างคะคุณหมอ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂
ขอบคุณค่ะ
ช่วยแนะนำเป็นยี่ห้อเลยได้มั้ยคะเลือกไม่เป็นค่ะคนไม่เรียนได้ยาไม่เข้าใจค่ะ
ทานแมกนีเซียมตอนไหนค่ะตอนนอนได้ไหมค่ะ
ได้ความรุ้ดีมากฯคะหมอขอบคุณมากคะไปชื้อละ
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอสำหรับความรู้ดีๆครับ