Mejora tu flexibilidad de espalda // La importancia de un cuerpo consiente de la amplitud de mov.

Además de que el arco de espalda se ve bellísimo al realizar un escorpión, es importante que a priori conozcas tus límites. Si nos pasamos de nuestro rango es posible que ocurran lesiones en la columna, por eso nos parece importante compartirte ejercicios y posturas con las cuales mejorar y trabajar esta capacidad.
Recuerda que la constancia y disciplina es clave para la mejora de tu flex.
Te invitamos a que nos cuentes que parte de tu cuerpo sientes que necesita más flex.