Baví mě vaše videa! Jste jeden z mála, u kterého nemusím kroutit hlavou, když něco vypustí z úst. :) Já ze všech stran poslouchám, jak se má jíst tuk ve velkém, že to ničemu nevadí. Plnotučné mléko, smetanové jogurty, místo mléka do kávy smetanu na šlehání apod. Ale tak to bylo vždy. Nejdřív je něco zatracováno a o pár let později naopak prosazováno jako něco co je třeba ve velkém. Přitom pravda je přesně v půli cesty. Není třeba vše nízkotučné, ale zase určitě není dobré cpát všechno ve full fat variantě. Mléko volím polotučné, jogurty buď klasické typu hollandie +- 3% tuku nebo skyry, tvaroh raději odtučněný/polotučný a pak si ušetřené kaorie doženu jinde. Jsem holka, nepotřebuju ranec energie a tuku z vaničky plnotučného tvarohu, raději si dám odtučněný - dle mnohých zahušťovaný škroby a plný sraček. Jednou si přečtou, že se odtučněné jogurty zahušťujou škrobem a od té doby je všechno co je light srajda. Ale jsme zase u toho, že lidi jsou líní zjišťovat a dělat si svůj vlastní názor. Selský rozum je dávno pryč....
Cením, že vydávaš častejšie ;). Počuj, chcel by som sa spýtať, či pri chudnutí musím počítať aj rastlinné bielkoviny do kalorického príjmu, alebo to nieje nutné. Díki moc
Určite počítaj všetko. Podľa mňa. Ale nepreháňaj to s tým veľmi. Lebo aj psychika je dôležitá. Keď chceš progres. Tým mislym že nehrot to na gramy a neviem co. Bud v pohode. Počítaj zhruba makra a počúvaj svoje telo.
Michal, dík, fakt se mi líbí jak točíš, ne vše Ti žeru hned a něco nikdy, ale baví mě to. Se těším jak to rozbalíš až ukážeš více o sobě, minulost, max váhu( tučný Michal) ( píšu to protože většinou nám Tučným naturálům stále radí sportovci...... :- ) , jak si začal či sportuješ stále. atd...... ale zatím dobré......... neboj, nesleduji jen tebe.... :-) , F.Revoluce dobrý, jen jak jsem jednou psala, aby se informace neztratili v HATE :-) , ale Bulvár tomu asi fakt dává šťávu, tak nám neumři hlady a kup si ty housky.... a nebo pošli číslo účtu, se na TEBE složíme...... fakt mě zajímá, kam to budeš směřovat.......našel jsem si na F.Revoluci pár parťáků na mé úrovni co jsou po 40 a mají nadváhu a chytlo je Power a činky a prostě jídlo atd... tak za to díky.. a budeme sledovat kam to půjde... :-)
baví mě ta hloupá naivita, když někdo vymýšlí ty TOP seznamy potravin na chudnutí :D Žádná potravina člověka nečiní člověka tučným, jde pouze o množství. Nicméně, dají se určit potraviny, které při nižší kalorické hodnotě dokážou zasytit. Každopádně je mi líto osoby, která hubne na 1300 kcal (pokud to není tedy dívka s 45kg) :D
Čo sa týka Herbalife, nikdy som tie produkty nepoužil ale poznám pár známych, ktorí vďaka nim schudli, prečo máš taký zlý názor na ne? :) aj keď viem že neschudli ani tak vďaka tým produktom ako skôr najmä vďaka záväzku, že so sebou začnú konečne niečo robiť 😂
Baví mě vaše videa! Jste jeden z mála, u kterého nemusím kroutit hlavou, když něco vypustí z úst. :)
Já ze všech stran poslouchám, jak se má jíst tuk ve velkém, že to ničemu nevadí. Plnotučné mléko, smetanové jogurty, místo mléka do kávy smetanu na šlehání apod. Ale tak to bylo vždy. Nejdřív je něco zatracováno a o pár let později naopak prosazováno jako něco co je třeba ve velkém. Přitom pravda je přesně v půli cesty. Není třeba vše nízkotučné, ale zase určitě není dobré cpát všechno ve full fat variantě. Mléko volím polotučné, jogurty buď klasické typu hollandie +- 3% tuku nebo skyry, tvaroh raději odtučněný/polotučný a pak si ušetřené kaorie doženu jinde. Jsem holka, nepotřebuju ranec energie a tuku z vaničky plnotučného tvarohu, raději si dám odtučněný - dle mnohých zahušťovaný škroby a plný sraček. Jednou si přečtou, že se odtučněné jogurty zahušťujou škrobem a od té doby je všechno co je light srajda. Ale jsme zase u toho, že lidi jsou líní zjišťovat a dělat si svůj vlastní názor. Selský rozum je dávno pryč....
Cením, že vydávaš častejšie ;). Počuj, chcel by som sa spýtať, či pri chudnutí musím počítať aj rastlinné bielkoviny do kalorického príjmu, alebo to nieje nutné. Díki moc
Ano, samozrejme aj to su kalorie, najlepsie ak si to nahodis do appky, ta ti tam prida vsetky kalorie, ktore skonzumujes.
Určite počítaj všetko. Podľa mňa.
Určite počítaj všetko. Podľa mňa. Ale nepreháňaj to s tým veľmi. Lebo aj psychika je dôležitá. Keď chceš progres. Tým mislym že nehrot to na gramy a neviem co. Bud v pohode. Počítaj zhruba makra a počúvaj svoje telo.
Určite áno, 1g bielkovín = 4kcal bez ohľadu na to z akého to je zdroja ;)
...to nám odíde ako hypotéka:):):) umrel som:)
19:04-19:09😂😂😂 tá reakcia 😁👌 kvalitný obsah+zábava 👌
Skvelé video.Vdaka.
reakce na svět zdraví pobavila :D
Michal, dík, fakt se mi líbí jak točíš, ne vše Ti žeru hned a něco nikdy, ale baví mě to. Se těším jak to rozbalíš až ukážeš více o sobě, minulost, max váhu( tučný Michal) ( píšu to protože většinou nám Tučným naturálům stále radí sportovci...... :- ) , jak si začal či sportuješ stále. atd...... ale zatím dobré......... neboj, nesleduji jen tebe.... :-) , F.Revoluce dobrý, jen jak jsem jednou psala, aby se informace neztratili v HATE :-) , ale Bulvár tomu asi fakt dává šťávu, tak nám neumři hlady a kup si ty housky.... a nebo pošli číslo účtu, se na TEBE složíme...... fakt mě zajímá, kam to budeš směřovat.......našel jsem si na F.Revoluci pár parťáků na mé úrovni co jsou po 40 a mají nadváhu a chytlo je Power a činky a prostě jídlo atd... tak za to díky.. a budeme sledovat kam to půjde... :-)
No ale to je chyba, keby si ma sledoval aj na instagrame tak by si videl aj rozne sokujuce fotky z minulosti. Musis ma tam zacat odoberat fotriku😃
Kolko kororiji som mala mat mam 61 rokov
baví mě ta hloupá naivita, když někdo vymýšlí ty TOP seznamy potravin na chudnutí :D Žádná potravina člověka nečiní člověka tučným, jde pouze o množství. Nicméně, dají se určit potraviny, které při nižší kalorické hodnotě dokážou zasytit. Každopádně je mi líto osoby, která hubne na 1300 kcal (pokud to není tedy dívka s 45kg) :D
michale uprav si prosímtě trošku hlas,musím napínat uši,abych tě srozumitelně slyšel.děkuji jirka
Ahoj, v akom zmysle, ze je moc potichu?
ano trošku potichu,slyšet to jde,ale musím trošku napínat uši.
A zvučka oproti slovu výrazne hlasnejšia. 😊
Čo sa týka Herbalife, nikdy som tie produkty nepoužil ale poznám pár známych, ktorí vďaka nim schudli, prečo máš taký zlý názor na ne? :) aj keď viem že neschudli ani tak vďaka tým produktom ako skôr najmä vďaka záväzku, že so sebou začnú konečne niečo robiť 😂
Začnite ľudia prosím vás sledovať a učiť sa od skutočných kulturistov a nie od manekinov
Co sa maju ucit, kolko mg testosteronu si maju dat tyzdenne? 😄
Tak ja ti dam prvu lekciu zadarmo ok?
Week Testosterone Deca Durabolin Dianabol
1 700mgs 500mgs 60mgs
2 700mgs 500mgs 60mgs
3 700mgs 500mgs 60mgs
4 700mgs 500mgs 60mgs
5 700mgs 500mgs 60mgs
6 700mgs 500mgs 60mgs
7 700mgs 500mgs
8 700mgs 500mgs
@@MichalHafo Díky, presne toto som potreboval :D :D :D
V pohode daj vediet ako to ide😃