ABDOMINAL REMADOR - Técnica correta para ser aprovado no TAF

Nesse canal, você irá sempre encontrar as melhores dicas para turbinar os seus resultados no teste de aptidao física - TAF.
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[@misaelferreira6477]

Foi Deus que te mandou gravar esse vídeo kkkkk. Eu estava perdido

[@ricardolima9039]

Eu fui fazer esse exercício minha barriga travou é difícil, com muito treino vai dá certo.

[@georgio21]

TKS pelo suporte! Vamos PRA CIMA!

[@georgefacanha6436]

Mto Top Professor! , Eu tenho encurtamento nas pernas e no quadril , não consigo colar as coxas no abdômen na execução. Tem vídeos de alongamentos no canal? Obg❤

[@chavodelocho4468]

merece mais inscritos. Obrigado

[@paidotaf]

Eu que agradeço

[@henriquerossi645]

Estou para fazer meu TAF semana que vem, estou sempre batendo 28/29 repetições por minuto, espero que com essas dicas consiga pelo menos as 30 repetições mínimas 🙏🏻

[@matheustavares2334]

Conseguiu ?

[@paidotaf]

Espero ter ajudado!

[@UmBelenense]

Não faço TAF gracas a Deus
Mas tava no meu exercício da academia

[@Jaysilva327]

Olá , gostaria de saber como faço pra meu pé não levantar na hora de ficar sentada não consigo manter no chão!

[@gabrielj3589]

To fazendo 33 em 1 minuto
Tenho que fazer 40 em 1 minuto taf daqui a 5 meses
Comecei a treinar faz 3 semanas.

[@yagob7501]

Dá pra fazer até mais irmão!

[@obey7114]

PM PA?

[@alexandre49256]

Tmj então!!

[@JESUScristo-r5c]

@@obey7114 isso

[@pablosabados3647]

E é uma máquina é?

[@Elielton_Felix]

Obrigado meu nobre, logo realizarei minha prova e espero lograr êxito nela.

[@paidotaf]

Espero ter ajudado!

[@fabianoalmeida747]

Grato pelas dicas e orientações estava cometendo o erro na posição dos pés eu não estava colocando ele totalmente apoiado no solo

[@paidotaf]

Já corrige ai guerreiro!👍

[@mallonbalao5232]

Essa dica da parede invisível foi top.

[@paidotaf]

Obrigado irmão

[@adeilsonjon5167]

Dicas maravilhosas.

[@renatochelinho6578]

Tu é brabo demais

[@igordornelles2103]

Muito obrigado irmão.

[@paidotaf]

Conte comigo!👊

[@joseamorim9909]

Vou fazer o taf de Jundiaí com 50 anos.pra cima

[@freirebass]

Deu certo guerreiro?

[@BravoMike117]

Excelente dica,
Valeu!!

[@paidotaf]

Espero ter ajudado

[@freirebass]

Brabo

[@rafaelsanntana4796]

Pow achei legal, sou novo no canal... Mas só pra saber, vc é profissional de educação física?

[@paidotaf]

Sou sim irmão!
Pergunta importante que pouca gente me pergunta 😂😂😂

[@carlosroberto9223]

Show vou aplicar

[@paidotaf]

Pra cima!

[@LuisSilva-gy5vs]

Ótimas dicas .

[@paidotaf]

🙌🏻🙌🏻

[@BrunoMorais2012]

To com dificuldade de esticar o braço acima da cabeça, ele dobram, o que faço para melhorar ? Tks

[@leonardofreire4011]

Na subida as mãos não podem tocar no chão, braços paralelos é isso?

[@paidotaf]

Exatamente!

[@alinecarla5044]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@paidotaf]

🙏🙏

[@JonBM_22]

A perna naturalmente não fica toda esticada na volta. Reprova ?

[@AnaMarques-w9w]

Nunca fiz isso tenho 60 anos como começar

[@paidotaf]

Inicie com movimentos abdominais mais básicos e pranchas também

[@Veritasp]

Pode tirar o pé do chao? Ou tem que arrastar?

[@paidotaf]

Pode Tirar!

[@marcelloamorym2284]

Pode passa os cotovelos além da linha do joelho ?

[@analaura_ojopi]

Também tenho essa dúvida, mas vendo o vídeo com atenção aqui acredito que pode, com essa dica que ele deu pra "alcançar a parede" os cotovelos passam beeemm da linha do joelho.

[@VitorEmanuel-l6u]

Vou prestar a minha prova daqui uns dias, volto para dizer se consegui

[@GUILHERMEESTANISLAUALVESDOSSAN]

Volte com o pote de ouro, garoto.

[@andersonrodrigues2395]

E ai conseguiu??

[@misaelferreira6477]

E aí ????

[@CaiobaKing]

Pelo visto não rolou 😞

[@yagob7501]

Estudar ATÉ passar!

[@sergiosouza5817]

Gratidão esse vídeo é muito bom 👍 👍

[@andrezanogueira6462]

Muito bom o vídeo e os ensinamentos. Parabéns

[@leonardofreire4011]

Na subida as mãos não podem tocar no chão, braços paralelos é isso?

[@paidotaf]

Fala Leonardo!
Na fase final da subida os braços devem estar paralelos ao solo. Então eles não podem apontar para baixo a ponto de tocar ao solo.
Espero ter ajudado!

[@reginaldohollanda9972]

Gratidão

[@maurobrito1730]

Show...

[@paidotaf]

Que bom que gostou 🙏

[@victorkaleb9843]

Esse abdominal é minha maior dificuldade, tenho só 3 meses pro meu teste 😟😟😟

[@leovalerio4218]

É menos que isso viu

[@paidotaf]

Espero ter ajudado

[@victorkaleb9843]

@@paidotaf conseguir passar 🙏🙏

[@paidotaf]

@@victorkaleb9843 parabéns irmão

[@robervalribeiro1790]

Excelente mestre!!! Ajudou muito para a melhoria dos meus treinos, Deus abençoe...

[@paidotaf]

Vamos pra cima irmão

[@federal2522]

Muito bom

[@CynthiaEsther-b5c]

Top👏

[@luisfelipedossantos942]

Excelentes dicas. Esse canal tem me ajudado muito a evoluir na minha preparação.

[@paidotaf]

Tmj guerreiro

[@PedroGustavo25]

Excelwnte dicas. O melhor preparador para Taf

[@paidotaf]

Gratidão irmão 🙏

[@madson_niiw]

Professor, não tem problema os pés ficarem um pouco mais afastados dos glúteos? Contando que o cotovelo passa tranquilo do joelho

[@alexandre49256]

Obrigado, professor!! Pertenceremos 🙌🏻🦅

[@giselezain5912]

Gente que música é essa de fundo? Massa demais

[@paidotaf]

Não faço a mínima ideia kkkkkkkk

[@MarcoSouzadePaula]

Show

[@paidotaf]

💪💪💪

[@josantos3013]

Top

[@MatheusAraujo-ou8us]

Ótimo canal!

[@fabiodecarvalho764]

Top! 🎉

[@jorgelima689]

Muito bom!
Mas como conseguir mais repetições?
Estou cansando e não faço a quantidade de repetições necessárias.

[@paidotaf]

Com o tempo e praticando da forma correta, você ganha mais resistência e força