Dzień dobry, wszystko zależy od rodzaju przepukliny i fazy bólu... Ćwiczenia stabilizacyjne, jakim jest plank, zalecamy ogólnie pacjentom, którzy przeszli już fazę ostrą. Ale ogólnie jak najbardziej- ćwiczenia na "core" są bardzo istotne w powrocie do formy po uszkodzeniu krążka międzykręgowego oraz w profilaktyce. Pozdrawiamy!
czy plank jest dobry dla osób z przepuklina ledzwiowa I środkowa?
Dzień dobry, wszystko zależy od rodzaju przepukliny i fazy bólu... Ćwiczenia stabilizacyjne, jakim jest plank, zalecamy ogólnie pacjentom, którzy przeszli już fazę ostrą. Ale ogólnie jak najbardziej- ćwiczenia na "core" są bardzo istotne w powrocie do formy po uszkodzeniu krążka międzykręgowego oraz w profilaktyce. Pozdrawiamy!