Înțelegerea anxietății

În lumea agitată de astăzi, anxietatea a devenit un companion nedorit pentru mulți dintre noi, afectându-ne viața zilnică în moduri pe care adesea nu le recunoaștem.
În următorul video, Alexandra Bădău, psiholog clinician și psihoterapeut, ne va ghida printr-o călătorie de înțelegere a acestui fenomen complex.
Ce vom explora împreună:
Simptome și manifestări: Va discuta despre cum se manifestă anxietatea, de la tulburările de concentrare și memorie la insomnii și atacuri de panică, și cum acestea ne pot afecta viața de zi cu zi.
Anxietatea și corpul nostru: Explorăm rolul amigdalei și hipocampului în reacția noastră la anxietate, și cum această stare afectează atât capacitatea noastră de a ne concentra, cât și memoria.
Depășirea anxietății: Va împărtăși insight-uri valoroase despre cum putem recunoaște și aborda anxietatea, oferind strategii pentru a ne schimba modul de gândire și a începe procesul de vindecare.
Înțelegerea conexiunii: Vom vedea cum anxietatea, adesea însoțită de depresie, ne poate afecta percepția asupra realității și cum interpretarea noastră subiectivă a lumii influențează emoțiile și comportamentele.
Acest video este relevant pentru oricine caută să înțeleagă mai bine anxietatea, impactul ei asupra sănătății mentale și modurile în care ne putem recăpăta liniștea și echilibrul intern.
Este de un real ajutor pentru a descoperi cum se poate naviga prin provocările aduse de anxietate pentru a se ajunge la o minte mai calmă și mai clară.
Vizionați video-ul pentru a afla cum fiecare gând și emoție modelează creierul nostru și cum putem folosi această cunoaștere pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții.