Üzeyir Söylemez'den Antrenman tavsiyeleri.

Vlog 443 // Türkiye'nin en iyi atletlerinden olan ve ülkemizi 2020 Tokyo olimpiyatlarında temsil edecek Üzeyir Söylemez ile maraton ve antrenman tavsiyelerini içeren keyifli bir sohbet. Yeni başlayanlar için antrenman çeşitleri ve Üzeyir nasıl antrenman yapıyor.
Ev yapımı izotonik içecek tarifi
Üzeyir Söylemez'in dereceleri
1500 Metre 3:56.31 Izmir (TUR) 01 JUN 2013
5000 Metre 15:09.84 Ankara (TUR) 02 SEP 2014
10,000 Metre 30:41.38 Mersin (TUR) 03 MAY 2014
10 KM 32:29 Antalya (TUR) 07 MAR 2010
Yarı maraton 1:07:04 Trabzon (TUR) 18 FEB 2018
Maraton 2:18:11 Düsseldorf (GER) 29 APR 2018
Kullandığım Araba Toyota C-HR • #Toyotapedia ile Toyot...
Kullandığım Saat: Suunto Spartan Ultra Stealth Titanium
Bisikletim: Trek Madone 9.9 Project One bit.ly/2KZ07rA
Koştuğum Trail Ayakkabı: Salomon S/lab Sense Ultra
Koştuğum Yol Ayakkabısı: Salomon Sonic RA pro
---------------------------------------------------------------------------------------
✩ ABONE OLMAYI UNUTMA: / @asladurma
LİNKLER
✩ STRAVA : / strava
✩ KONTAK: [e-mail]

[@MaceraMuhendisi]

benim de bilmediğim çok şey var dedi ve bu adam benim için kazandı. Helal olsun üzeyir.

[@AslaDurma]

Süper mütevazi bi adam

[@MaceraMuhendisi]

abi böyle değerler parlatılmalı. Allah yolunu açık etsin.

[@uzeyircakir]

Sağol reis

[@mehmetbulak9987]

2021 hedefleri belirlendiyse şimdi yeniden izlemek lazım bu videoları :)

[@gokhancelik1386]

2 güzel insan , seviliyorsunuz

[@ismailcengel8132]

3.30 pace demek bildiğin beynin kaslara hükmetmesi bu tempoyla marathon bitirmek ciddi bir efor ister.Tebrikler umarım Üzeyir bey kenyalılara yetişir.Avrasya Marathonunda ısınıyorken elit atletler arasında gördüm Üzeyiri baya sağlam adam maşallah.Arada perde vardı bizde sanki tenis maçı izler gibi izledik.:))Fatih sen 25 km gidiyorken biz 19 km civarındaydık kamerayla geçmiştin bam bam bam gidiyordun maşallah.

[@yusufsarkaya9176]

Üniversiteden arkadaşım Üzeyir. Profesyonelliğinin yanında karakteriyle de büyük bir adam . Yolu açık olsun

[@azazel4903]

10 numara bir karakter Helal olsun kardeşim 5 yıl gec izledim ama çok faydalandım

[@gulhanyasar]

Merhaba Üzeyir, çok değerli bilgiler için teşekkürler. Ev yapımı izotronik hemen kullanmaya başlayacağım. Antreman teknikleri, beslenme, dinlenme, yarış deneyimlerin ile ilgili yazılı yayınlayacağın bilgilere çok ihtiyacımız var. Yoğun programın arasında bunları da paylaşman harika olur. Kapadokya 38k yarışında ve gelecek yarışlarda başarılar. Çok çalışalım, çok yorulalım, güzel başarılara imza atalım.
Fatih, sana diyecek bir şeyim yok. Sanırım 63km bugüne kadar senin koştuğun en uzun mesafe olacak. Çok eğleneceğine ve bizi de eğlendireceğine eminim. Sana da başarılar.

[@uzeyircakir]

Rica ederim

[@Dcg632]

Arkada o kadar çok ses var ki dinlemeye devam edemeyeceğim şuan belki sonra bakarım. Çünkü böyle kıymetli bir sporcuyu dinlemek isterim

[@rizaserdagmandaci2778]

Triatlon dünyasına Küstün mü hocam Alanya'da da yoktun gözlerimiz seni aradı

[@cokanyildirim]

Mütevazi çocuk , helal olsun sana

[@SedatKurtulus]

Paylaşımlarınız için çok teşekkürler.

[@muzaffermustafaoglu3276]

hocam emeğine sağlık,verimli bir video olmuş 👏👏👏

[@dedem1972]

Güzel bilgiler tesekkurler

[@kayhankahomenpulurbey7974]

Teşekkürler.

[@gokmenkaplan7496]

Organ mafyası değilim ama bi kalbini alırım 👍👍

[@mertekmek1964]

ben 7 aydır her gün 35 km yürüyorum ortalama hızım 6.5-7 km civarı.acaba maraton koşabilir miyim hiç denemedim

[@revantuncer2573]

Üzeyir söyle mez bizim okula geldi

[@ahmetamel1892]

tarifteki kaşık çay kaşığı mı yoksa çorba kaşığımı yoksa yemek kaşığımı hangisi

[@runturkiye]

Fatih mrb Kocaeli grubu daha gzl videolar bekliyoruz... Organizasyon yetkilileri v taf şu yarışlarda üçret olayı artık cözelim göz ardı etme istersen tiçaret dönmüş artık....

[@adilunaldi]

Şu izotoniğin tam tarifi olsa süper olur. Yemek kaşığı ve tatlı kaşığı arasında dünya fark var.

[@ahmetaktan20]

benimde aklıma bu soru geldi. yarım litre suya dediğine göre çay kaşığı diye düşünüyorum ?

[@adnanbozkurt9406]

Çay kaşığı

[@aydingul3895]

Üzeyir adamdır

[@denizbalge4532]

1500 nasıl koşucaz... durmadan

[@georgeclooney1293]

antalya ironman yarışında koştu bayrak 1,08 :)

[@tugbabenli1317]

Merhaba, hemen butun videolarinizi izledim, supersiniz, ve fakat hasta falan mi oldunuz.merak.ettim valla🙈🤗

[@AslaDurma]

Hehe yok yok arada bir özletmek lazım ;)

[@tugbabenli1317]

@@AslaDurma sevindim o zaman:) evet mantikli😊😊

[@sino67712]

Ercan Arslan kardeşimiz Berlin 2019 Maratonunda 2:12:41 koştu , olimpiyat normunu 2:11:30 kılpayı kaçırdı..

[@AslaDurma]

Evet malesef.

[@cetinozturk7256]

Arkadan sesler geliyor.söyledikleri duyulmuyor.Daha sakin bir yer bulamadın mı Fatih?

[@ASoulmate_]

Abi Salcano MTB cup arnavutkoye katiliyormusun?

[@ugurkaradeniz8297]

Saat markasını anlayamadım anlayan arkadaş varmı ??

[@tugayengin]

uğur karadeniz suunto