【片手懸垂】アフロ式講座、難しいことは何もない！簡単
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 片手懸垂の講座
誰だって片手懸垂をしたいでしょう！
そんな方はこれを見てください！
ポテンシャルなど関係なく出来るでしょう！
ストリートワークアウトで楽しもう！
それいけ！アフロマンのいろいろな動画あります！是非ともみてね！
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自分で意識できてなかった部分です。
この動画のおかげで成長できそうです。ありがとうございます。
ずっと出来なかった片手懸垂がこの動画のおかげで出来るようになりました！
めっちゃ嬉しいッ
ありがとうございます！
動画の途中アフロマンさんが解説していた手首を掴んで慣らしていく方法を強いチューブから、徐々に弱いチューブに変えて最初から片手懸垂のフォームで慣らして行こうと思うのですが、その方法でも効果ありますかね??
狙えれば効果大ですね‼️
すごいです！！
ありがとうございます！
すごい。何ヶ月でできたんですか？
初めて１ヶ月ほどですかね
片手懸垂すごいですね！
身長、体重はおいくつですか？
金さんコメントありがとうございます
150、52です！
握力がないと何も始まらないと思いますが、片手懸垂本当に難しいですね。
コメントありがとうございます🙏
結論から致しますと、握力は関係ありませんよ！☺️
握力が心配ですか？僕は40ですが
実際指はかけてるだけなので腕の力だけで行けますよ！☺️
トレーニング頑張って片手懸垂目指してください！☺️
それいけアフロマン ありがとうございます。頑張ります‼️
頑張って下さい！絶対にできるようになりますよ！☺️
アンダーハンドでやれ。
アンダーハンド？？🤔
@@workout2378
アンダーハンド〜手のひらをこちらに向けてぶら下がり、やる。動画ではオーバーハンド、手のひらをむこうに向けてやってる。効果は同じだがアンダーのほうがやりやすいはず。
すいません🙏説明がわかりにくいですが、逆手と言うことですかね？？🤔