Ja od siebie mogę dodać: 1) robienie origami (zarówno tradycyjnego jak i modułowego) - na YT jest od groma różnych tutoriali 2) wyjście do biblioteki - mnie osobiście bardzo relaksuje czytanie opisów, wybieranie odpowiedniego gatunku czy nawet oglądanie samych okładek (zawsze wracam z 3 książkami do domu hehe) 3) samodzielne chodzenie po lumpeksach/sklepach odzieżowych - daje to dużo frajdy, bo można na spokojnie i powoli obejrzeć i przymierzyć każde ubranie (bez krytyki kogoś obok :) ) 4) dekorowanie swojego pokoju/domu - nie trzeba kupować od razu nowych rzeczy, czasem wystarczy coś poprzestawiać/wyrzucić 5) scrapbooking - do tego nie trzeba mieć dużego talentu + można stworzyć interesujące kolaże o np. swojej ostatniej podróży
@@justynakoodko3945 nikt nikomu nie zabrania. Ale warto uświadamiać kobiety, ze to nie jest dobea aktywnosc na codzien. Takie skakanie raz na jakiś czas ok, ale kilka razy w tygodniu to już za dużo i moja fizjoterapeutka uroginekoloficzna nie poleca.
Też dodam od siebie, lecz raczej nie jest to regułą, że mnie osobiście boli głowa jak skaczę na trampolinie, a dokładnie mam wrażenie obijania mózgu o czaszkę. Próbowałam kiedyś skakać z moim malutkim kuzynem, ale nie ma szans. Jak byłam dzieckiem to tak nie miałam.
Kiedyś potrafilam wiele czasu spedzic sama i bylo mi z tym dobrze, ale jakos z wiekiem mi sie to zmienilo i teraz potrzebuje spotkan z ludzmi w o wiele wiekszym stopniu
Albo to takie wrażenie, bo jednak za dzieciaka działo się dużo, podstawówka, sks-y, zabawy na podwórku itd., a teraz będąc dorosłym i w czasie wakacji trzeba sobie coś ogarnąć.
Ja in my alone time uwielbiam grać na keybordzie uważam, że to zajebisty instrument bo można tyle przeróżnych dźwięków z niego wydobyć!! nagrywam też covery, których nigdzie nie wstawiam ale podobają mi się i nagrywanie jest mega fun
basiu, jeśli chodzi o tą aktywność fizyczna - mam dokładnie tak samo!! bardzo szybko się nudzę i nic standardowego mi się nie podobało… póki nie odkryłam tańczenia na just dance… nie tylko na imprezach 😂 jeszcze moje ulubione piosenki- kocham! pocę się nawet nie wiem kiedy!
Ja potrzebuję często tygodnia po spotkaniu z ludźmi żeby odpocząć xD Szydełkowanie, granie w gry, sprzątanie, pielęgnacja, słuchanie muzyki, spacery, bieganie, wyklejanie diamentami, książki
Czytanie książek, pieczenie ciast i ogólnie gotowanie, słuchanie muzyki, śpiewanie, bieganie, spacery i moje ostatnie odkrycie, czyli diamond painting z audiobookiem w tle
Malowanie po numerach mega fajnie wygląda aż chyba spróbuje. Co do diamond painting to jakoś mnie to tak denerwowało ze nie dalem rady haha tak samo jak audiobooki. Ja lubie np. wykreslanki, gotowanie, czy jakies małe porządki i samotne zakupy kiedy moge sobie na spokojnie wszytsko poogladac
Super filmik Basiu! Ja ze swojej strony wymieniłabym jeszcze szydełkowanie (na początku denerwujące, ale super satysfakcjonujące) i robienie bransoletek z koralików ❤
2:23 ja chyba jestem trzecim typem człowieka, bo wybieram kolor nr 1 i maluję kilka pól, a jak mi się znudzi, to biorę następny i tak sobie lawiruję pomiędzy 3-4 kolorami naraz aż mi się nie skończą pola ;D
Jako trener zajęć z trampoliny fitness chciałabym się wypowiedzieć w kwestii szkodliwości. Skakanie góra dół, na prostych nogach, bez wsparcia mięśni brzucha może mieć negatywny impakt u kobiet. Jednak jest to kompletnie niezgodne z techniką. To jest sport i jak każdy sport ma swoją technikę i przeciwwskazania. Osoba, która biega po asfalcie w złych butach zrobi sobie krzywdę, tak samo jak ktoś źle skacze na trampolinie to może pogłębiać istniejące problemy zdrowotne w obrębie miednicy. Technika skupia się na utrzymaniu całego coreu w jednym miejscu, a sam ruch skakania powinien być tylko na poziomie nóg. Przy dobrze wykonywanych wyskokach miednica nie chodzi góra dół a ewentualnie przód tył w momencie, kiedy chcecie sobie zrobić miejsce na kolana przy wyższym wyskoku. Bardzo wysokie wyskoki są robione może przez minutę/dwie takich zajęć i wtedy bardzo ważne jest mieć świadomość swoich mięśni dna i umieć je na ten czas zablokować. Jeżeli popuszczacie albo macie osłabione mięśnie dna to trampolina nie jest dla Was, ale szczerze żadna inna forma sportu w którym wykorzystywane są skoki i inne zrywy ciała też (czyli standardowy fitness). Udajcie się migiem do fizjo uroginekolgicznego, bo odpowiednimi ćwiczeniami i profilaktyką można sobie dużo pomóc. Badania jakie są w internecie rozpowszechniane i te wszystkie artykuły o szkodliwości trampolin są pokazywanie na przykładzie trampolin akrobatycznych z igrzysk olimpijskich. Tam babeczki skaczą obrót 360 stopni wokół własnej osi i mają małą kontrolę nad tym co się dzieje z ich mięśniami dna (bo nie są one potrzebne do poprawnego wykonywania).
Ja mogę być non stop sama tylko z moim kotem. Ludzie nie są mi za bardzo potrzebni w moim życiu. Oglądam filmy, czasem coś poczytam. Uwielbiam drzemki w ciągu dnia. Zero aktywności fizycznej bo jej nie znoszę 😆
Jestem pierwsza ❤ i mam dość bycia sama, zwłaszcza gdy mąż nie chce ze mną spędzać czasu, a mam gdziestan koleżanki (chociaż większość z nich mnie nie uwielbia 😂)
Ja maluje kolejno numerkami. A co do tego co jeszcze lubie robić samej to sprzątać do muzyki , przymierzać ubrania, szukać rzeczy które mogą mnie zainteresować tak randomowo jak kultura Afganistanu
Ja od siebie mogę dodać:
1) robienie origami (zarówno tradycyjnego jak i modułowego) - na YT jest od groma różnych tutoriali
2) wyjście do biblioteki - mnie osobiście bardzo relaksuje czytanie opisów, wybieranie odpowiedniego gatunku czy nawet oglądanie samych okładek (zawsze wracam z 3 książkami do domu hehe)
3) samodzielne chodzenie po lumpeksach/sklepach odzieżowych - daje to dużo frajdy, bo można na spokojnie i powoli obejrzeć i przymierzyć każde ubranie (bez krytyki kogoś obok :) )
4) dekorowanie swojego pokoju/domu - nie trzeba kupować od razu nowych rzeczy, czasem wystarczy coś poprzestawiać/wyrzucić
5) scrapbooking - do tego nie trzeba mieć dużego talentu + można stworzyć interesujące kolaże o np. swojej ostatniej podróży
przypomniałaś mi o origami! kiedyś miałam obsesję na punkcie składania żurawi hahah
@@basiasas ja już składam origami od parunastu lat, więc całkowicie się w tym zatraciłam :)
Malowanie, tańczenie, bieganie, czytanie to chyba moje główne sposoby. Mega polecam też spacery
Podczas skakania na trampolinie, ciągłe wstrząsy i uderzenia mogą prowadzić do osłabienia mięśni dna miednicy.
Niestety tak, może to powodować nietrzymanie moczu w niedługiej przyszłości. Lepiej unikać
Oj tak. Zdecydowanie nie polecam
Owszem może tak być, ale czy to na prawdę powód aby nie wykonywać ćwiczeń które się lubi? 😅 Od tego jest w razie potrzeby fizjoterapia 🙈
@@justynakoodko3945 nikt nikomu nie zabrania. Ale warto uświadamiać kobiety, ze to nie jest dobea aktywnosc na codzien. Takie skakanie raz na jakiś czas ok, ale kilka razy w tygodniu to już za dużo i moja fizjoterapeutka uroginekoloficzna nie poleca.
Też dodam od siebie, lecz raczej nie jest to regułą, że mnie osobiście boli głowa jak skaczę na trampolinie, a dokładnie mam wrażenie obijania mózgu o czaszkę. Próbowałam kiedyś skakać z moim malutkim kuzynem, ale nie ma szans. Jak byłam dzieckiem to tak nie miałam.
Kiedyś potrafilam wiele czasu spedzic sama i bylo mi z tym dobrze, ale jakos z wiekiem mi sie to zmienilo i teraz potrzebuje spotkan z ludzmi w o wiele wiekszym stopniu
Albo to takie wrażenie, bo jednak za dzieciaka działo się dużo, podstawówka, sks-y, zabawy na podwórku itd., a teraz będąc dorosłym i w czasie wakacji trzeba sobie coś ogarnąć.
@Juliana127 mam tak samo
Basiu, o tych trampolinach to sobie poczytaj więcej, bo słyszałam, że mega słabo działa na układ rozrodczy u kobiet 😢
Ja już jestem w tym wieku (25 lat xD) że lubię sprzątać 😂 Włączam sobie film albo audiobooka i lecę
Ja in my alone time uwielbiam grać na keybordzie uważam, że to zajebisty instrument bo można tyle przeróżnych dźwięków z niego wydobyć!! nagrywam też covery, których nigdzie nie wstawiam ale podobają mi się i nagrywanie jest mega fun
basiu, jeśli chodzi o tą aktywność fizyczna - mam dokładnie tak samo!! bardzo szybko się nudzę i nic standardowego mi się nie podobało… póki nie odkryłam tańczenia na just dance… nie tylko na imprezach 😂 jeszcze moje ulubione piosenki- kocham! pocę się nawet nie wiem kiedy!
Zrób 2 część totalnie
Super odcinek, chcemy 2 część 😊❤
Ja potrzebuję często tygodnia po spotkaniu z ludźmi żeby odpocząć xD Szydełkowanie, granie w gry, sprzątanie, pielęgnacja, słuchanie muzyki, spacery, bieganie, wyklejanie diamentami, książki
Czytanie książek, pieczenie ciast i ogólnie gotowanie, słuchanie muzyki, śpiewanie, bieganie, spacery i moje ostatnie odkrycie, czyli diamond painting z audiobookiem w tle
Malowanie po numerach mega fajnie wygląda aż chyba spróbuje. Co do diamond painting to jakoś mnie to tak denerwowało ze nie dalem rady haha tak samo jak audiobooki. Ja lubie np. wykreslanki, gotowanie, czy jakies małe porządki i samotne zakupy kiedy moge sobie na spokojnie wszytsko poogladac
ja kocham wyklejanie diamentmi zawsze gdy oglądam TH-cam muszę wyklejać nie umiem już bez tego czegoś obejrzeć 🦙🤍
Jezu też mam tak długi czas ładowania 😂 dobrze wiedzieć, że więcej osób tak robi.
Super filmik Basiu! Ja ze swojej strony wymieniłabym jeszcze szydełkowanie (na początku denerwujące, ale super satysfakcjonujące) i robienie bransoletek z koralików ❤
Kocham książki i kolorowanki, polecam serdecznie do relaksu!🥰
To ja dorzuce klasyka: gry komputerowe. Obecnie rynek jest tak duży, że każdy znajdzie coś dla siebie. A trampoliny wyglądają super :D
2:23 ja chyba jestem trzecim typem człowieka, bo wybieram kolor nr 1 i maluję kilka pól, a jak mi się znudzi, to biorę następny i tak sobie lawiruję pomiędzy 3-4 kolorami naraz aż mi się nie skończą pola ;D
Ja uwielbiam szydełkować, rysować i malować
Jako trener zajęć z trampoliny fitness chciałabym się wypowiedzieć w kwestii szkodliwości. Skakanie góra dół, na prostych nogach, bez wsparcia mięśni brzucha może mieć negatywny impakt u kobiet. Jednak jest to kompletnie niezgodne z techniką. To jest sport i jak każdy sport ma swoją technikę i przeciwwskazania. Osoba, która biega po asfalcie w złych butach zrobi sobie krzywdę, tak samo jak ktoś źle skacze na trampolinie to może pogłębiać istniejące problemy zdrowotne w obrębie miednicy. Technika skupia się na utrzymaniu całego coreu w jednym miejscu, a sam ruch skakania powinien być tylko na poziomie nóg. Przy dobrze wykonywanych wyskokach miednica nie chodzi góra dół a ewentualnie przód tył w momencie, kiedy chcecie sobie zrobić miejsce na kolana przy wyższym wyskoku. Bardzo wysokie wyskoki są robione może przez minutę/dwie takich zajęć i wtedy bardzo ważne jest mieć świadomość swoich mięśni dna i umieć je na ten czas zablokować. Jeżeli popuszczacie albo macie osłabione mięśnie dna to trampolina nie jest dla Was, ale szczerze żadna inna forma sportu w którym wykorzystywane są skoki i inne zrywy ciała też (czyli standardowy fitness). Udajcie się migiem do fizjo uroginekolgicznego, bo odpowiednimi ćwiczeniami i profilaktyką można sobie dużo pomóc.
Badania jakie są w internecie rozpowszechniane i te wszystkie artykuły o szkodliwości trampolin są pokazywanie na przykładzie trampolin akrobatycznych z igrzysk olimpijskich. Tam babeczki skaczą obrót 360 stopni wokół własnej osi i mają małą kontrolę nad tym co się dzieje z ich mięśniami dna (bo nie są one potrzebne do poprawnego wykonywania).
🦙 bardzo przydatny odcinek
Ja ostatnio wkręciłam się w robienie bransoletek z muliny i z koralików 🥰🦙
Ja mogę być non stop sama tylko z moim kotem. Ludzie nie są mi za bardzo potrzebni w moim życiu. Oglądam filmy, czasem coś poczytam. Uwielbiam drzemki w ciągu dnia. Zero aktywności fizycznej bo jej nie znoszę 😆
Tak, jestem osobą jednokolorową i łatwiej by było pewnie malować na raz jeden element, ale otwieranie tych farbek mnie wkurza 😅
Maluję po numerkach ogladając ten filmik 😂
Ja włączająca ten film przygotowując sobie obraz diamentowy i z wiedzą że po tym filmie włączę audiobooka
Jestem pierwsza ❤ i mam dość bycia sama, zwłaszcza gdy mąż nie chce ze mną spędzać czasu, a mam gdziestan koleżanki (chociaż większość z nich mnie nie uwielbia 😂)
Edit: mam to samo z ćwiczeniami
siedzę właśnie sama w akademiku i bardzo brakuje mi tu jakiegoś instrumentu muzycznego
Diamond painting 😍
Ja maluje kolejno numerkami. A co do tego co jeszcze lubie robić samej to sprzątać do muzyki , przymierzać ubrania, szukać rzeczy które mogą mnie zainteresować tak randomowo jak kultura Afganistanu
mnie te kryształki wkurwiają 🤣🤣 ale chetnie spróbuję malowania po numerkach 😍
Mam tak samo hahahah
ale wyczucie czasu 😮
🦙
🦙
🦙❤
🦙🦙🦙
🦙
🦙
🦙🦙
🧖
🦙
🦙
🦙
🦙
🦙
🦙
🦙
🦙
🦙
🦙🦙🦙