10 EXERCÍCIOS DE AGILIDADE NA ESCADINHA | Treino de agilidade para jogadores de futebol
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ต.ค. 2021
- Fala Boleiros
Se liga nesse treinamento físico na escadinha de agilidade, com 10 variações para você aplicar em seu planejamento.
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William podes fazer um treino ficado só na parte superior sem equipamentos e um focado só na parte inferior também sem equipamentos?
fica ligado que vai ter! Tmj
@@BoleirodeElite ok obrigado
Obrigado pelos sempre seu exercícios de futebol mano jogador boleiro de eleti mano meu clube de projeto de futsal sempre minha professora vai eses exercícios as vezes quando como já sou customado quando meu clube de futebol vãs esses exercícios tbm ainda bem já sou customado fazendo vários tipos de exercícios físicos no futebol mano boleiro de eleti sou muito costumado ese exercícios mano boleiro de eleti❤⚽
Primeiros
William. Se esse exercícios eu for realizar com um parceiro em uma única escada, pode-se o 1° realiza a primeira série de 6 repetições e descansa enquanto o outro realiza sem prejudicar a intensidade do exercício? E também nos benefícios que o mesmo pode trazer?
Pode ser, sem problemas. Uma outra estratégia é realizar um em seguida do outro, dessa forma não se perde a intensidade também. Bons treinos!