Cara estou com 106 kg 1,72 de altura e agora que descidi voltar a jogar bola depois de 17 anos estou com 36 anos e esse vídeo vai ser fundamental pra minha volta junto com academia vcs estão de parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia uma BÊNÇÃO um grande Aprendizado OBRIGADO sou de pinda. BA professor Agenor Oliveira LAMON TIGRÃO Escolinha Paulista Deus e Jesus te Abençoe sempre maravilhoso Apresentação uma BÊNÇÃO
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Cara achei muito bom, agora que estou a jogar no time profissicional eu precisava mesmo desse treino, e estou muito melhor👏❤
Cara estou com 106 kg 1,72 de altura e agora que descidi voltar a jogar bola depois de 17 anos estou com 36 anos e esse vídeo vai ser fundamental pra minha volta junto com academia vcs estão de parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Boa sorte Paulo, torcendo por você 👊🏻
Fala Paulo. Conseguiu atingir suas metas?
Parabéns pelo vídeo !! ótimos exercícios !! Sucesso a todos !!
Muito bom este treino
Top⚽️🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Treino top 💪⚽... perfeito 👏👏👏👏👏👏👏
Alex Show valeu boleiro! Bora treinar ⚡️⚽️ Tamo junto
Bom dia uma BÊNÇÃO um grande Aprendizado OBRIGADO sou de pinda. BA professor Agenor Oliveira LAMON TIGRÃO Escolinha Paulista Deus e Jesus te Abençoe sempre maravilhoso Apresentação uma BÊNÇÃO
Muito bom vcs estao de parabéns vou começar a fazer hoje
Que treino dahora! Minha artrose no joelho vai gritar de dor, mas vou tentar fazer kkkk
Quero disputar amador mais 2 ou 3 anos se Deus quiser 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Deus na frente e muita dedicação será fundamental
Pra cima boleiro! Tmj 🔥⚽️
Vc joga em q posição?
Cara vocês são top no treino
Top demais...para quem joga um futsal ,maravilha,parabéns mesmo,se cuidem!
Parabéns!!!
Parabéns ao ótimo trabalho que vem fazendo e em especial ao meu filho , Henry.
Só tenho a agradecer 💪
Vladimir Garcia muito obrigado!! Estamos em constante evolução 🙏🏾⚽️ tamo junto
Treino pesado
Treino legal! Obrigado por compartilhar!
Cara,achei muito bom,gostei sim!!
Vou tentar fazer amanhã no meu treino..vc é muito bom mano...
George Abrahão Carvalho de Queiroz valeu boleiro!! Bora treinar 💪🏾⚽️ tmj
Treino muito foda meu! Parabéns!
joao vitor fuhr valeu boleiro!! Bora elevar o nível 👊🏾⚽️ tmj
Vocês estão de parabéns, ótimo treino!
Treino show de bola
Valeu boleiro! Tamo junto 🔥⚽️
Muito bom 👏🏾👏🏾🔥⚽
87 é do sport valeu boleiro!! Vamo pra cima 🔥⚽️
Se não melhorar minha velocidade não sou inscrito mas se eu tiver sou
otimo trabalho parabens ganharam mais 1 inscrito
Seja bem vindo, boleiro! Pra cima 🔥⚽️
Vou fase com meu filho
Que massa, gostei muito
Obrigado boleira! Bora treinar ⚡️⚽️
Treino muito top
Valeu boleiro! Tamo junto 🔥⚽️
MUITO FODA! zika dmais na moral👏👏💪
Tamo junto 🔥⚽️
MuitO bom o Treino .. Estou aplicando e já vejo resultados . 1 mês treinando , se foi 2kg e meio. Rumo ao estrelato.
Excelente boleira! Bora treinar e elevar o nível ⚡️⚽️ Tmj
@@BoleirodeElite boleiro eu não queria perder peso pois eu tenho 14y e 1,84 e 63 kg eu posso fazer esses exercícios?
Faz um treino de finalização e pênaltis!💪🏼💥
Vou fazer boleiro! Fica ligado, tmj ⚽💪
Muitooo top !!!! Faz um vídeo ( COMO JOGAR OS 90 MIN)
Vinicius Henrique Oliveira Nicolini valeu boleiro!! Pode deixar que vai ter sim 👊🏾⚽️ Tmj
Fazendo esses treinos vc consegui.
Muito bom o vídeo, vou fazer este treinamemto. Você poderia gravar um vídeo de treino de resistência?
Gilmagnum Soares Coelho valeu boleiro!! Fica ligado que vai ter sim, tmj 👊🏾⚽️
@@BoleirodeElite muito obrigado 😁🤩
Boleiro, vcs pode montar um cronograma da semana de treinos para iniciantes amador?
Claro, na minha consultoria online eu faço esse tipo de cronograma. Bora iniciar 🔥⚽️
Man eu queria saber se poderia fazer com mais velocidade ou seja, mais intensidade?
Sempre em máxima intensidade
Qnts minutos de treino total e qnts series de cada
Está tudo descrito no vídeo! Bons treinos
Meu nome é Samuel tenho 13 anos eu gosto de futebol mais tipo quando eu entro na quadra e no campo eu não consigo jogar vc pode me ajudar
Acessa meu instagram, lá tem várias dicas para você perder o medo na hora do jogo
oq fazer se eu não tiver acesso a materiais de treino
Improvise, use sua criatividade!
@@BoleirodeElite blz vou tentar
Use sandália como se fosse cones ou outra coisa é simples mano
Quantas vezes e a censão dos treinos
3 series de 4-6 repetições
@@BoleirodeElitedescanso de uma série para a outra
Nome dessa musica de fundo? No começo
São músicas da biblioteca do próprio youtube. Tmj boleiro!!
Eu te admiro muito gostaria tanto trabalhar contigo
Mas não tenho dinheiro podes me ajudar
Cristina Teresa Vuca muito obrigado!! Claro que posso te ajudar, entra em contato comigo no instagram @boleirodeelite 👊🏾⚽️ tmj
Serve para muay thai
São esportes diferentes. Precisa adaptar os exercícios
Esses de branco não é bem cordenado vc é
Treinamento besta exercícios simples e em baixa intensidade isso não melhora futebol de ninguém.
Exercício não precisa ser complexo, opinião de quem não entende é assim rs.. bons treinos!!