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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Puede que te preguntes ¿qué es una clase de fitness online?
Pues consiste en un entrenamiento virtual, que puedes realizar desde cualquier lado, habitación de la residencia de mayores, gimnasio con compañeros, o desde el salón de tu casa, a través de vídeos y ejercicios en forma de clases de fitness.
Es la nueva forma de practicar deporte, y en Amavir hemos querido ponértelo fácil. Con el entrenamiento virtual podrás hacer ejercicios en cualquier momento del día. Contribuye a potenciar las capacidades cognitivas, mejorando la función cardíaca y aumentando los niveles de endorfinas, así como la conexión entre neuronas, lo cual repercute positivamente un mejor desempeño mental, según una investigación de la Universidad de Vrije, Holanda.
Tengo 71 años veo este vídeo desde hace varias semanas y hago todos los ejercicios una vez por la mañana y otra por la tarde, sois maravillosas
Soy una mujer de 84 años y soy diabética y tengo problemas de la circulación .
Es la primera vez que veo el hice los ejercicios con ud. Desdé luego los que pude hacer.me encantan y quiero ser parte de su excelente equipo.
Gracias y que Dios te bendiga.
Súper buena la clase , especialmente para mi que tengo artrosis en lumbares y dolor de rodillas por favor más clases como estas, muchas gracias 👏🏻👏🏻
Excelente desde Venezuela
Much has Gracia me precious fenomenal haver Los ejercicios con ustedes Dios lad bendiga
Me encanta
Podría indicarme
Estiré..todo!!!!
Buenísimo!!! Y se va la segunda!!!!
Gracias 🙂
Soy un señor de 72 años y que buena rutina de ejercicio, es muy completo . Hoy empecé...se puede hacer todos los días. Gracias profesora Dios la bendiga 🙏
Buenas noches primera vez que las veo operada de cadera84 ambos voy hacer los ejercicios k ustedes me gustan mucho soyEmmabendiciones
Soy una persona dé 71.años siempre estoy asiendo ejercicio estoy operada de una rodilla y también tengo el problema de cadera me gustó mucho su vídeo me gustaría que me siguiera mandando sus demás videos q Díos Bendiga a la maestra por alludar a tanta personas con sus videos ❤
Me encantó hacer estos ejercicios seguiré hasta donde pueda soy una adulta mayor
Que vien
Muchas gracias por enseñar los ejercicios y mandar los vídeos
Gracias gracias gracias 😊😊😊😊
Gracias, me gustó mucho el vídeo, soy persona mayor y obesa, algunos no puedo hacer por el estómago pero lo intente
Entretenido, muy útil y con una excelente entrenadora
Mil gracias ❤
Muchas gracias por este video estoy ayudando mucho a mi Madre con estos ejercicios...Ella tiene parkinson y apenas se movía!! Muchas gracias!!
😢Gracias, muy bien me jace.
Muchas muchas gracias me ha costado un buen poco y mi brazo derecho más , me sacaron. Ganglios por cáncer mamario Dios quiera pueda seguir a diario un gran abrazo desde Chile❤ tengo 60 años
gracias por estas clases que nos despiertan pero como somos unas mujeres con juventud acumulada nos gustaría el trato tb. en femenino. NO SOLO CHICOS LO HACEIS FENOMENAL.
😊😊caminata en casa
Hola les veo desde Río Verde San Luis Potosi me anima mucho su método para ayudarnos a los adultos mayores tengo 72 años y estoy tan contenta que lo he compartido con otras personas. Saludos y mil gracias ❤❤😂
me encantó la rutina. Me gustaria conocer otras nuevas realizadas por ustedes. muchas gracias por el apoyo
Buenos días la encontré 19 de enero del 2024 muchas gracias ....tengo 78 años buscaba ejercicios de adulto mayor y la encontré Dios la bendiga la seguire ❤
Me ha encantado ya me he suscrito
Me encantó tengo 69 años. Soy asmática y me vino bien a los pulmones
Soy una senora de 71 Ana's. Y me alegra much o. QUE AYAN esto saludables ejercicios es may importante Dios Las Bendiga me siento muy Feliz ❤😅
hoy te descubrí muy buena clase hay mas videos de clases o este es el unico? gracias
Primera vez que te descubro,muchas gracias,tengo 79 años,artrosis,pero pude seguirte,muchas gracias,desde Argentina CABA .❤❤❤
❤❤❤muchísimas gracias por estos vídeos , estoy toda quebrada y descompuesta de mis articulaciones, y mala circulación , pero gracias a Dios todavía puedo moverme y agradezco con mi corazón lo que están haciendo por nosotros los adultos mayores 68 añitos por la gracia De Dios
Mi papá tiene 70 años y mucha dificultad para caminar está semana casi no pudo moverse y menos caminar encontré su maravilloso video y lo hemos hecho sábado y domingo y hoy en la noche que llegue para acostarlo me sorprendió con que camino solo hasta su cuarto y que todo el día se pudo desplazar. Gracias por compartir sus videos !!!!
Que no pare mas
HOY 18 ENERO 2024 LAS HE DESCUBIERTO ACCIDENTALMENTE PERO LAS SEGUIRÉ A DIARIO. MIL GRACIAS. LAS NECESITABA COMO NO TIENEN IDEA. TENGO 82 AÑOS Y VIVO EN CARACAS. FELIZ AÑO NUEVO!!!
❤ cv la
13:22
Hoy os he visto y he seguido toda la clase y me ha gustado mucho Lo he guardado para hacerlo cada día Gracias@@cristinapineda1392
Excelente clase hace trabajar todo el cuerpo de manera profesional, muchas gracias, tengo 76 años y me va muy bien.Saludos desde🇵🇪
Que bonito ejercicio
Buenos dias. Tienen, mas videos ? Me gusta mucho su rutina.
📣Son súper buenos ejercicios felisidades tienes más quiero ver más videos 👍🖐️🇲🇽🇱🇷
Me duelen las piernas estará bien hacer los ejercicios no me cuestan tanto trabajo pero pregunto no me afecta
Soy una Sra de 96 Años y me han gustado estos ejercicios, tengo 3 veces q.los he hecho y me encantan.Mil gracias por compartirlos,Dios la bendiga.🙏
Felicidades a todas lo hacen muy bien, y nos motivan hacer tan eficientes ejercicios gracias
hola gracias x tus ejercicios me gustan mucho y yo los hago diario, sigue subiendo más videos me gustan mucho felicidades
Buenos días querida señorita es la primera vez que veo su terapia bien interesante me encantó es el preciso momento tengo artrosis pues estos ejercicios está buena y me ayudara a calmar mis dolores que Dios la bendiga infinitamente 🙏 muchos éxitos en su hogar y trabajo
Felicidades es primera ves y está estupenda la clase voy a seguir asiendo tan vellos ejersisios❤❤
TENDRÉ Q CAMBIAR DE SILLA. TODO MUY BIEN IDEADO. FELICITACIONES!😄
Excelente video mil gracias por pensar en nosotros adultos mayores yo tengo 64 años pero tengo fibromialgia y hay momentos en que levantar mis manos me es muy doloroso pero así ago el esfuerzo y estos ejercicios están geniales Dios bendiga a esta bella instructora 💕😘
También me van muy bien esclerodermia miositis
@@rosamatasescriba8158 ánimo que nosotras podemos 💪💪💕💕
Si son buenos para el movimiento
Muy buena la clase. Me enganchey hice con ustedes ya puse compartir así lo tengo guardado gracias muy bueno❤
Gracias mi esposa tiene 72 de edad con padecimiento en el hombro izquierdo y se ha restablecido completamente, saludos desde Camuy, Puerto Rico.
Felicitaciones es primera ves que los veo y me gustan muchos exelentes y grandes los seguiré buscando
😊😊😊😊
hay otras clases grabadas? Gracias muy buena!!
que lindoo me encanta yo recien hize dos y me re ayudaron
Excelente te descubrí hoy está muy bueno!!!❤🎉
Gracias por estos ejercicios gerontológicos🙏
Good gracias
Soy una mujer de 80 operada de un tobiyo megusta este ejercicio bendiciones
Gracias es la primera vez que lo ago me gusta no puedo hacerlo muy bien porque me dio parálisis medio cuerpo pero lo voy a seguir haciendo porque se que me ba servir de mucho gracias por compartir
Gracias por los ejercicios 👍👏👏
Me encantaron los ejercicios, tengo 63 años y soy operada de ligamentos, tambien tengo artrosis, desgaste de rotula y desgaste de cartilago, tido eso en mi rodilla derecha. Pude hacer con toda confusnza esos ejercicios.❤
Mil bendiciones doctora 100% excelente 🎉😂❤
Esta es la mejor rutina que he visto! Gracias chicas .. sela haré a mis abuelos
Soy Cristina Marcos me he unido a vosotras haciendo los ejercicios de gimnasia me gusta mucho como lo haceis😅
EXELENTE ME encanto fue mi 1 dia
Muchisimas gracias! Hoy ha sido mi primer dia de ejercicios con tan gentil instructora estoy mut contenta siento q huce mucho ejercicio Dios la conserve
Me encantan las rutinas, súper claro explicado! Gracias
Buenos muy buenos estos ejercicios es primera vez que los veo y los hice tengo 65 muy bien gracias bonito y bendecido día.
¡Necesitamos más terapias virtuales!
Mi madre de 81 y yo de 61 os queremos saludar y agradecer este video. Intentamos cada dia hacer ejercicio en casa. Por problemas de rodilla solemos utilizar mucho los videos en silla. El vuestro es el que más nos gusta y lo repetimos mucho. Os queriamos rogar que filmaseis algún video más para poder combinar con este que nos parece muy completo. Otros videos ,mi madre los encuentra muy dificiles aunque sean más cortos. Nos despedimos con la esperanza de que leáis este comentario y pronto podamos disfrutar de otro video vuestro. Un saludo desde Barcelona.
TENGO UN MES HACIENDO ESOS EJERCICIOS Y ME HAN IDO MUY BIEN .GRACIAS DESDE NEW JERSEY EEUU🙏
Soy Nicaragüense primera vez que la encuentro en su video me gustan las rutinas de ejercicio, gracias por pensar en los adultos mayores; BENDICIONES.
Por fin encontré los ejercicios que necesitaba, muchas gracias los haré a diario, me siento activa
Me encanta su clase!! Muchísimas gracias por tu afán y, entrega, a ayudarnos. Saludos desde Mexico
Muchas gracias. Buenísimos los ejercicios
Gracias chiquilinas tengo 86 años Uruguay
Buenos días y muchas gracias. Saludos desde Villahermosa tab México
Me gusto mucho.
Muchas gracias por compartir son súper excelentes soy un adulto de 79 años ❤❤🤗🤗🙏🙏
Muchas gracias. Tengo a mi madre enganchada en el canal disfrutando y tomando provecho de estas clases.
Ecxelente muchas gracias, es una ayuda muy grande, me encanto
Buen ejersicio !
Excelente necesitaba algo como eso por mi rodillo y cadera,,les doy un mil
Buenos dias primera vez que las veo y me gusto gracias las voy a seguir,saludos desde Puebla México
Buen dia soy de Peru, la encontre hoy tengo 70 a. ....y estan muy bueno los ejercicios me encanta hacerlos me siven mucho, los compartiré,...gracias por la clase y compartir abrazos y bendiciones,...
Feliz Año 2024 para todo el equipo.
Muchas gracias por sus ejercicios son excelentes tengo 78 años un saludo desde Villahermosa tab México
Me encanta lindo
Buenos Días. Soy. Una. Persona. Con. Artrosis. Rodilla. Y. Siento. Q. Me. Hayuda. Mucho. Los. Ejercicios Los. Puedo. Hacer. Diario. Espero. Tu. Respuesta Dios. Te. Bendiga 🙏
Me gustó hacer estos ejercicios . Mérida - Venezuela ❤- Venezuela
Buen día, tuve un pequeño accidente en el tobillo y siempre hago ejercicio. Y encontré este video, me esta sirviendo mucho. Gracias
Muchas gracias bendiciones me encantaron por primera vez los estoy asiendo un abrazo desde Costa Costa Rica Costa Rica Costa Rica 😂
Gracias chicas yo trato de hacer todos los días sus ejercicios … son fenomenales …!!! Las sigo hace un mes más o menos
👍migosta
Me encantó 💕 soy enfermera y administrativa, me vino de diez esta rutina!!!❤😊
00:36 Movimientos de Cuello
04:54 Miembros Superiores
14:54 Ejercicios de Tronco
20:26 Miembro Inferior
31:58 Descanso y Relajación
Tengo setenta años y como ya salíamos de vacaciones del Instituto del Adulto mayor busque vídeos de ejercicios y encontré este y me pareció un excelente gracias ya me inscribí para que me lleguen sus videos Saludos desde Saltillo Coahuila
Hola , Tengo 57 Años .
Tengo Problema En La Espalda Baja Y No Camino Bien.
Comencé Hoy A Realizar Sus Ejercicios.
Me Sentí Muy Bien.
Ya Me Suscribí .
Por Favor 🙏🏽.
Le Agradecería Mucho Me Haga Llegar Más Videos .
Muchas Gracias A La Maestra Y A Todas Las Demás .
Bendiciones 🙏🏽💙
muy linda la clase espero una clase nueva bendiciones,🥰🥰🥰
Buenas noches, sinceramente que reconfortante, encontrar estos ejercicios que son exclusivos (pero mas jóvenes también excelente)Pero especialmente para nosotros los adultos, tengo59,años,y no soy nada deportista,😊pero estos movimientos son especialmente, ya que tengo osteoporosis,una hernia,en mi vientre, y muchas varices,que me duelen ,se inflaman,pero una amiga me envío el enlace, y no sabía que era,y cuando lo vi,empecé a hacer l9s movimientos, y quedé energetica,🤗,lo haré en las noches,gracias x acordarse,de nosotros (aunque estaba leyendo comentarios exelentes,pero no responde, será se enfermo?,,😢ya me suscribí, 👍🦶💪🧘♀️🤹
Me gustaron muchos los ejercicios espero poder seguir haciendolos en vuestra compañia.Bs As ARGENTINA
De llama GERONTO fobia . Hacéroslo mirar . Desde los 18 sois legalmente adultos y GERONTOS
Gracias por esta o 1:29 portunidad de hacer ejercicio, desde Venezuela 🇻🇪 con ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Soyde Republica Dminicana bendiviones mi nombre altgracia santos
.muchoamor
Agradecida por la rutina de ejercicios. Son los más completos que he encontrado. Tengo 70 años. Dios te bendiga 🙏
Hola soy de Queretaro
Me gustaron mucho sus videos soy una persona de 84 anos ipertensa mala circulación ylo mas malo que tengo es eficema pulmonar esos me hacen bien es la primera ve que los espero en dios y lo siga mandando bendiciones por su noble labor
🎉 genial!
No te olvides respirar todo el tiempo!!!
Y tal vez graduar ejerc para un octogenario 🤔 no se si podrá hacerlo todo de una vez y hasta 10...quizá 5 repeticiones?😊
Hola. Desde Argentina, espectacular video! Si puedo caminar solo que tengo una tendinitis en el manguito rotor( hombro) hoy hice tus ejercicios y me siento muy bien. Muchas gracias!!! ❤
Excelentes ejercicios no puedo estar parado E HICE TODOS ME SIENTO EXCELENTE
Buenos días soy paciente oncológica de 78 años de edad con (Linfoma folicular nodghkin grado I) ya he terminado los ciclos de quimioterapia pero he perdido peso el cual siempre fue de 57 kg, en la actualidad es de 47 kg y deseo ganarlos de nuevo, mucho le agradecería me recomendara los ejercicios apropiados para ello... Desde Venezuela mis saludos cariñosos
Vamos a intentar ponerlo en práctica
Gracias por vuestra tabla de ejercicios. Hago los primeros 15m todos los días. Luego ando en bicicleta estática otros 15m. Saludos desde Donostia!!
Muchas gracias doctora. Me encantó. Soy candidata perfecta jajajajaja
Saludos.
Mi primera experiencia pero ya me suscribí.
Hola buenas tardes muchas gracias portodo soiun naseñora mayor y meangusta d omucho u saludo de MEQUINENZA ❤❤❤❤
Absolutamente excelente!!
Muchísimas gracias ❤
Me gustaron tus ejercicios ,primera vez k té encuentro Gracias tengo 80:años y hago Ef Física me llamo Julieta.
Hola Buenos días muchas gracias erjecio meangustan domucho soi un naseñora mayor y temado un saludo cordian .De MEQUINENA
Hola, excelentes ejercicios, muchísimas gracias, Dios la bendiga, muy agradecida❤
Gracias gracias gracias, x compartir. Estoy realizando los ejercicios, me sienrto GENIAL
Hola gracias me encantó hacer ejercicios contigo es la primera vez que los veo me gustaría saber la hora en que se reúnen para hacerlo, te estoy viendo desde Chile...muchas gracias ❤❤❤❤❤
Hola, mi padre hace este tipo de ejercicios y de viene fenomenal, gracias!!! Que tipo de silla utilizáis porque pensamos que le puede venir bien y donde se podría encontrar? Gracias de antemano