20 oznak, Åže masz depresjÄ a nie jesteÅ leniwy
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 19 āļĄāļī.āļĒ. 2024
- ð Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki â marekskoczylas.pl/
---
ð WiÄcej o mojej ksiÄ Åžce â www.zneutralizujchemie.pl
---
ð W tym miejscu drogÄ email otrzymasz dostÄp do niepublikowanych nigdzie indziej artykuÅÃģw. Zapisz siÄ na prywatnÄ darmowÄ listÄ email â bit.ly/lista-email-skoczylas
---
â SPIS TREÅCI
---
0:00 WstÄp
0:34 ObniÅženie nastroju
1:08 Poczucie bezsilnoÅci
1:51 Zaburzenia snu
2:43 Nadmierne zmÄczenie
3:30 Ograniczenie aktywnoÅci Åžyciowych
4:12 Problemy z koncentracjÄ
4:45 CzÄste spÃģÅšnianie siÄ
5:33 Zaniedbywanie obowiÄ zkÃģw domowych
6:06 Uczucie niepokoju
6:43 Nadmierna draÅžliwoÅÄ
7:21 Korzystanie z uÅžywek
8:00 Samookaleczanie
8:27 MyÅli samobÃģjcze
9:23 Nawyki Åžywieniowe
10:03 Problemy trawienne
10:33 Uporczywe bÃģle
11:24 Zaburzenia seksualne
12:08 Zmiana sposobu poruszania siÄ
12:48 Bezbarwna mowa
13:21 Zmiana wyglÄ du
14:05 Moja ksiÄ Åžka
14:21 ZakoÅczenie
---
â PIÅMIENNICTWO
---
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9664770/
---
Prezentowany materiaÅ nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyÅÄ cznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiÄ zujÄ cych przepisÃģw nie moÅže byÄ traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie moÅže byÄ podstawÄ do jakichkolwiek roszczeÅ. Autor oÅwiadcza, Åže nie daje gwarancji przydatnoÅci treÅci materiaÅu do okreÅlonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialnoÅci za jakiekolwiek szkody bÄdÄ ce konsekwencjÄ korzystania lub niemoÅžnoÅci korzystania z materiaÅu. UÅžytkownik kierujÄ c siÄ wyÅÄ cznie informacjami uzyskanymi za poÅrednictwem materiaÅu dziaÅa na wÅasnÄ odpowiedzialnoÅÄ.
Ja tak mam. Raz ÅpiÄ 3 godziny a raz 12 godzin albo i caÅÄ dobÄ. W ulotkach piszÄ Åže trzeba prosiÄ bliskich o wsparcie w depresji. Niestety ale to sÄ mity bo bliscy nie potrafiÄ pomÃģc a czÄsto potÄgujÄ poczucie winy.
DokÅadnie,obce osoby bardziej pomogÄ bo wysÅuchajÄ i nie krytykujÄ .
wszystko sie robi na siÅÄ, trzeba jeÅÄ, trzeba sprzÄ taÄ, myÄ siÄ, spaÄ, pracowaÄ
I to cholerne ,,trzeba,,...
Inteligencja + samotnoÅÄ = depresja
W punkt
Najgorsze w tej chorobie jest to, Åže nie ma siÄ wsparcie wÅrÃģd najbliÅžszych. ðą
DokÅadnie to jest przeraÅžajace
Czyli tak jak myÅlaÅem. To jest najgorsze jak wszyscy dookoÅa myÅlÄ , Åže jesteÅ leniem, nic ci siÄ nie chce, a tak na prawdÄ wÅaÅnie chodzi o brak siÅ itd.
Depresja to straszna choroba, wiem o tym duÅžo bo sama z niÄ walczÄ od lat.
Panie Marku,trzy lata temu straciÅem w wypadku cÃģrkÄ, nie potrafimy siÄ podnieÅÄ po stracie dziecka. Rozmowy z psychiatrÄ i psychologiem na chwilÄ ÅagodzÄ bÃģl. Bardzo Åšle ÅpiÄ i mam lÄki przed kolejnym dniem. Najbardziej bojÄ siÄ o ÅžonÄ...dziÄki za materiaÅ, serdecznie pozdrawiam
Zostaje tylko i wyÅÄ cznie farmakologia.
To wielka strata.Kondolencje.
ProszÄ poszukaÄ terapeuty ,ktÃģry pracuje z ludÅšmi po stracie.
SÄ teÅž grupowe spotkania.
Pozdrawiam
Czytam Pana post 2 lata po napisaniu. Bardzo wspÃģÅczujÄ. Mam nadziejÄ, Åže znaleÅšli PaÅstwo gdzieÅ pomoc...
Skuteczna bÄdzie post Ewy DÄ browskiej w wymiarze 6 tygodni, ale w blokach czasowych 2-tygodniowych, no chyba Åže ktoÅ da radÄ 4 tygodnie, parÄ dni przerwy i 2 tygodnie postu. Dobrze jest przeprowadzaÄ ten post w okresach silniejszego nasÅonecznienia (najlepszy czas moim zdaniem, to - od kwietnia do koÅca wrzeÅnia). Ten sposÃģb jest skuteczniejszy od wieloletnich terapii psychologicznych (przypadkowe odkrycie skutecznoÅci postu DÄ browskiej, stosowanego w celu pozbycia siÄ schorzeÅ fizycznych). JeÅželi jest Pan osobÄ wierzÄ ca, to jeszcze modlitwy do Åw. Charbela. ProszÄ pamiÄtaÄ, Åže nie ma sytuacji beznadziejnych. Do postu E. DÄ browskiej naleÅžy siÄ dobrze przygotowaÄ, przeczytaÄ 2 albo 3 ksiÄ Åžki jej autorstwa, pooglÄ daÄ na YT relacje z postu innych osÃģb, uwaga, bo jest b. duÅžo hejtu na ten temat. Powodzenia.
ChciaÅabym Åžeby osoby ktÃģre nie doÅwiadczyÅy przewlekÅej depresji choÄ trochÄ lepiej jÄ zrozumiaÅy i przestaÅy aktywizowaÄ chorych na siÅÄ
Nie zrozumiejÄ ...
Prawie wszystkie objawy siÄ zgadzajÄ , tzn Åže mam pod maskÄ normalnoÅci ukrywanÄ depresjÄ.
Nie wiem czy to depresja
(nie diagnozowaÅem nic u psychologa), ale zazwyczaj o godzinach porannych popoÅudniowych i wieczornych czujÄ Åžal do siebie i nie raz myslÄ o odebraniu sobie Åžycia, natomiast ,gdy jest godzina nocna ( mniej wiÄcej przedziaÅ 00:00-3:00) nagle wszystkie ponure myÅli ustÄpujÄ poczuciu radoÅci, odprÄÅženiu i fantazjom o tym , jak moÅže wyglÄ daÄ moja przyszÅoÅÄ ( fantazje te majÄ wydÅšwiÄk pozytywny), oraz czujÄ nagÅy przypÅyw energii , chcÄ mi sie wtedy ÄwiczyÄ , skakaÄ, robiÄ cokolwiek, bo czujÄ, Åže nie jestem w stanie wyleÅžeÄ minuty dÅuÅžej w ÅÃģÅžku.
JeÅli ktoÅ przeczytaÅ moje wypociny do samego koÅca ,chcÄ tej osobie naprawdÄ podziÄkowaÄð
Poczucie Åžalu do siebie (bezpodstawnego), myÅli o odebraniu sobie Åžycia, zaburzenia snu (bo te nocne przypÅywy energii to zaburzenia snu) - zdecydowanie szukaÅabym psychologa, w ogÃģle bez dwÃģch zdaÅ.
Panie Doktorze, czy moÅže Pan przygotowaÄ materiaÅ o konsekwencjach przyjmowania antydepresantÃģw? SÅyszÄ, Åže te leki sÄ szkodliwe, ale w wypowiedziach brakuje konkretÃģw. Jest tylko krytyka, Åže leczÄ siÄ farmakologicznie. Wszystkiego najlepszego w 2022 roku.
Jedynym rozwiÄ zaniem jest pozbycie siÄ czynnika powodujÄ cego . NajczÄÅciej jest to najbliÅžsze otoczenie i tu wÅaÅnie pojawia siÄ sytuacja nie do rozwiÄ zania ciagle zaostrzajÄ ca stanâĶ
Ta sennoÅÄ to bÅÄdne koÅo... Åšle spisz, bo ciÄÅžko o zrelaksowany umysÅ kiedy w Åžyciu jest jak jest. NastÄpnie nie doÅÄ, Åže nie masz "naÅadowanych baterii" to jeszcze dochodzi caÅkowity brak chÄci by robiÄ coÅ innego niÅž spanie przez caÅy dzieÅ. NastÄpnie chcesz jeszcze wiÄcej spaÄ by odpoczÄ Ä... mimo, Åže sen to jedynie chwilowa ulga.
Poza klasycznÄ depresjÄ , warto teÅž wspomnieÄ o depresji egzystencjonalnej, podobne objawy jednak znacznie ciÄÅžsza do "wyleczenia"... jeÅli moÅžna nazwaÄ jÄ chorobÄ . W tym przypadku jedynym sposobem na poprawÄ to caÅkowite przebudowanie swojego Åžycia. Z wÅasnego doÅwiadczenia mogÄ powiedzieÄ tyle, Åže w chwili kiedy w Åžyciu pojawia siÄ jakaÅ wielka pozytywna zmiana... caÅa ta sennoÅÄ, zmÄczenie i czarne myÅli., znikajÄ jak za pstrykniÄciem palca. Budzisz siÄ z samego rana peÅen energii jakby nigdy nic... to niesamowite jak wiele zaleÅžy od umysÅu.
najgorsze jest to Åže ludzie z otoczenia ci mÃģwia Åže wystarczy "ruszyÄ dupe itp" a to tak nie dziaÅa. Czasem elementarny brak edukacji na temat depresji ludzi ktÃģrzy Cie otaczajÄ rÃģwnieÅž potrafi dobijaÄ.
To prawda, osoby chore potrzebujÄ czÄsto tylko spokoju i braku presji..
Z depresja nie ma ÅžartÃģw, dwie osoby mi znajome, ktÃģre nie chciaÅy podjÄ Ä leczenia, niestety nie ma ich juÅž na tym Åwiecie, to podstÄpna choroba, o ktÃģrej szczegÃģlnie MÄÅžczyzna nie chce siÄ przyznaÄ czy poprosiÄ o pomoc a skutki okazujÄ siÄ tragiczne.
Ta choroba dotyka czÄsto osoby o wraÅžliwej duszy ale teÅž i takie ktÃģre sÄ tkz,, mocnego charakteru,,..
Ja ze swojej strony mogÄ powiedzieÄ, jak przeciwdziaÅaÄ, zdrowe odÅžywianie, witaminy, sport, pasja, rodzina, fajny dobÃģr otoczenia, wiara, hobby, praca, bo chyba kaÅždy z nas ma w swoim Åžyciu rÃģÅžne trudy w Åžyciu i czasami jest naprawdÄ pod gÃģrkÄ , mimo to trzeba przeciwdziaÅaÄ, i nie daÄ siÄ.
Wszystkiego Najlepszego, zdrÃģwka w Nowym Roku. ððĨ°
Nie lekarze a Twoje filmy pomogly mi wyjsc z depresji ktora trwala 15 lat. Dziekuje Ci Marku ze jestes na TH-cam!
Sobie daj nagrodÄ ,p.Marek pomÃģgÅ ci. Ale to Ty,Twoja SiÅa woli,Twoja praca!
Wszystkiego Dobrego!!!
DuÅžo z tych symptomÃģw pasuje do mie Po Åmierci mÄÅža nie mogÄ spaÄ jestem pÅaczliwa i nic mi siÄ nie chce.ðĒ
U mnie to chyba jeszcze nie depresja. Mam jednak tak, Åže budzÄ siÄ nocÄ i bojÄ siÄ kolejnego dnia, co skutkuje trudnoÅciÄ w ponownym zaÅniÄciu. Wycofanie, brak chÄci w uczestniczeniu w Åžyciu spoÅecznym.
No nie, nie mam naÅogÃģw ani ciÄ gotek alkoholowych, dbam o zdrowie, nie mam myÅli samobÃģjczych.
Wszystkiego najlepszego w 2022 roku, sukcesÃģw osobistych i zawodowych.
UkÅony :)
Ja bezsennoÅÄ i depresjÄ miaÅem od psychozy w pracy, nawet prochy nasenne nie pomagaÅy, aÅž zÄby od tarcia bolaÅy. Nie przedÅuÅžyÅem umowy, teraz miesiÄ c odpoczynku i od razu sen dobry oraz brak szczÄkoÅcisku od stresu i nerwicy âïļð
Åwietny film. Powinien byÄ obowiÄ zkowy w szkoÅach i miejscach pracy
WiÄkszoÅÄ rzeczy pasuje od lat siÄ zmagam z tÄ chorobÄ ale walczÄ Åžeby byÅo lepiej i przez ten wysiÅek i liczne prÃģby czÄsto myÅlaÅem, Åže jestem leniwy i ludzie tak mnie odbierali, nie sÄ dziÅem, Åže moÅže mieÄ to aÅž tak specyficzne objawy, dziÄkujÄ za uÅwiadomienie tego caÅy czas siÄ edukuje dziÄki temu bÄdÄ lepiej rozumiaÅ i przez to lepiej sobie radziÅ, fajnie, Åže jest chociaÅž paru dobrych lekarzy w tym kraju. Pozdrawiam.
Wiele razy zastanawialam sie co jest zemna jest nie tak.
Myslalam, ze dam rade wszystkim stresom, ktore gromadzily siÄ latami.
I okazalo siÄ, ze mam kilka symptomÃģw depresji.
Pieknie dziÄkujÄ Panie Doktorze.
Pomogl mi Pan zrozumieÄ samÄ siebie.
Wszystko co NAJLEPSZE niech Pana spotyka ðð
Normalnie jakby pan opisywaÅ moje Åžycie, ale nie podejrzewaÅam siebie o depresjÄ. Nie twierdzÄ, Åže jÄ mam, ale czasami czujÄ siÄ beznadziejnie i zobojÄtniaÅa na wszystko.
Leczono mnie na depresjÄ I bezsennoÅÄ
mnÃģstwo lekÃģw a pomÃģgÅ mi MAGNEZ
na bezzsennosc rÃģwnieÅž.pozdrawiam.
Wspanialy film. Cala prawda o depresji, krok po kroku, bardzo przejrzysta. Gdyby niedowiarki chcieli uwaznie posluchac...wielu osobom by pomoglo.
Wszystko sie zgadza co Pan Doktor powiedzial nie boli Ale bardzo oslabia i wykancza fizycznie i psychicznie.Dobrze ze duzo sie o tym mowi mozna lepiej chorych zrozumiec.Serdecznie pozdrawiam zdrowia zycze.
DziÄki za waÅžny film. Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku dla Autora i wszystkich ktÃģrzy zmagajÄ siÄ z tÄ chorobÄ !
Komentarz zwiÄkszajÄ cy zasiÄg kanaÅu z pozdrowieniami ð
Polecam ksiÄ ÅžkÄ Pana Doktora Marka. Sporo ciekawych rzeczy a dopiero jestem przy "metalach ciezkich".
Kazdy kto chce zadbaÄ o swoje zdrowie , powinien tÄ ksiÄ ÅžkÄ posiadaÄ, przeczytaÄ i dzieliÄ siÄ z tymi ktÃģrzy takiej moÅžliwoÅci nie majÄ . Pozdrawiam serdecznie
WiÄkszoÅÄ z tych rzeczy mnie dotyczy. Nie mam myÅli samobÃģjczych ale sÄ okresy spadku, uczucia takiej jakby mgÅy gdzie nie chce mi siÄ ÅžyÄ. W duszy pustka, a gdy juÅž wychodzÄ do ludzi potrafiÄ siÄ uÅmiechnÄ Ä, zaÅžartowaÄ. Czasami siÄ zastanawiam jak to moÅžliwe, Åže jeszcze kilka lat temu byÅam tak aktywna, caÅy dzieÅ poza domem, wiele prac a jeszcze miaÅam siÅÄ wieczorem poczytaÄ, teraz to niemoÅžliwe. Nie mam siÅy by z dzieÄmi wyjÅÄ na spacer a czytaÄ to jedynie rano jeszcze cokolwiek dam radÄ. Z wielkÄ ÅatwoÅciÄ teÅž uciekam w Åwiat internetu, gierek, sudoku czy czego a takiego co nie wymaga wiÄkszego zaangaÅžowania.
Bardzo dobrze znam to wszystko, dalej walczÄ ...
ZaczÄÅam terapiÄ, mam nadziejÄ Åže uda mi siÄ stanÄ Ä na nogi.
Wszystkiego Dobrego dla Pana Doktora duÅžo Zdrowia.
DziÄkujÄ za filmik ð
Ja od kilkunastu lat zmagam siÄ z epizodami depresyjnymi (na szczÄÅcie teraz czujÄ siÄ w miarÄ dobrze). Niestety caÅy ten stres spowodowaÅ, Åže od czasu do czasu czujÄ ukÅucia w okolicach serca i dusznoÅci - ale mam nadziejÄ, Åže to sÄ wÅaÅnie objawy stresu, a nie objawy chorÃģb serca. A mam "dopiero" 30 lat.
Ja kiedyÅ czekaÅem na lato sÅoÅce itp teraz czekam aÅž bÄdzie ciemno i noc a sÅoÅce mnie strasznie wkurza i upaly
Panie Marku bardzo jestem wdziÄczna za poruszenie tak trudnego i czÄsto skrywanego tematu! W wyniku zaawansowanej choroby depresji straciÅam mÄÅža i sama borykaÅam siÄ z niÄ do momentu, gdy tylko psychiatra i farmakologia pomogÅy! Warto zwracaÄ siÄ o pomoc do specjalistÃģw, pÃģki nie bÄdzie zbyt pÃģÅšno!!!!
Bardzo polecam ksiÄ ÅžkÄ Pana Doktora. MyÅlÄ, Åže powinna byÄ obowiÄ zkowÄ pozycjÄ w kaÅždej biblioteczce domowej. Pozdrawiam i ÅžyczÄ zdrowia
Åwietnie przygotowany materiaÅ. Dobrze by byÅo pÃģjÅÄ za ciosem i nagraÄ o leczeniu depresji... Jakie sÄ opcje, czego siÄ spodziewaÄ, szanse wyleczenia itp
Zacznijmy kochaÄ i szanowaÄ samych siebie.
TrochÄ wiem na ten temat.
U mnie spowodowaÅa to nerwica serca
Na szczÄÅcie opanowaÅem to praktycznie sam. Z nie wielkÄ pomocÄ lekarzy a resztÄ opanowaÅem przez Äwiczenia ruch na swierzym powietrzu .
Nie dawno po covidzie mnie znowu dopadÅo . To bardzo podÅa chorobaðð
Pozdrawiam serdecznie i ÅžyczÄ Dosiego Roku ðððŊ
Moi bliscy mysleli ze jestem leniwa. ChorujÄ tyle lat, jakos funkcjonuje ale to co doktor mowi w pelni mnie dotyczy. Nie mam juz zainteresowaÅ, trudno wyjsc z domu. Moze nie te leki? Bralam tyle lekow.... DraÅžliwoÅÄ, gniew, stracilam nadziejÄ. Tylko schowac siÄ pod kocem, w ciemnosci, a najlepiej zniknÄ Ä. Wolalabym bol fizyczny niz psychiczny
Dziekuje za ten material. Nie wiedzialam co sie ze mna dzieje, nie wiedzialam jak sobie poradzic z tym ze nic mi sie nie chce, ze na nic nie mam sily. Teraz znam odpowiedz.
DziÄki panu mogÄ sama siebie zrozumieÄ, od lat leczÄ depresjÄ farmkologicznie , sÄ lepsze i gorsze dni, sapanie to makabra, kilka razy wybudzam siÄ w nocy.
DziÄkujÄ za ten odcinek.
Pozdrawiam
Wszystkim w Nowym Roku 2022 ÅžyczÄ duÅžo zdrowia , pomyÅlnoÅci ,dobrych myÅli i zrozumienia , wszystkiego dobrego . DziÄkujÄ za filmiki , za pomoc innym , cudne serce ma Pan
Polecam psychoterapie (nurt poznawczo-behawioralny) a nie leki. Wiem co piszÄ, bo jestem juÅž zdrowa.
Cala prawda. Sa ludzie ktorzy nie przyjmuja zlych mysli i sa tacy ktorzy nie przechodza obojetnie .Wszystko sprawia,ze mamy symptomy lub chorobe. Mam nadzieje, ze sluchajac doktora bedziemy mogli sobie pomoc. DziÄkujÄ i pozdrawiam serdecznie.
SzczegÃģlnie zaskakujÄ ca jest bezbarwna mowa. Dziekuje za ten film, przynajmniej potrafiÄ juz sama siebie zrozumieÄ, znam przyczyny pewnych zachowan
Witam serdecznie P.Marku
DziÄkujÄ za te informacje zwÅaszcza w dzisiejszych jakÅže trudnych czasach, chyba nie ma osoby ktÃģra cierpiaÅa, cierpi lub bÄdzie miaÅa depresje. Pozdrawiam
ja mam depresje przez to Åže siedzÄ za granicÄ nie mam znajomych i nic mnie nie cieszy chyba czas wracaÄ do Polski
Depresje mialam kilka lat. PrzerosÅo mnie wszystko plus mÃģj Ex partner. ZaczÄÅam pic alkohol nie jakoÅ fanatycznie ale jednak, plus inne uzaleÅžnienia. Zaburzenia snu, leki, gÅupie myÅli a najgorsze brak siÅy na cokolwiek. DÃģÅ i rozpacz. Ostatnie pÃģÅ roku doszÅo Åže nie wychodziÅam prawie w cale z domu. I wiecie co mnie odmienilo? bo juÅž szukalam pomocy wszÄdzie. WÅaÅnie zabrzmi to dziwnie ale wÅaÅnie odstawiÅam alkohol itd. mialam wreszcie energiÄ. ZaczÄÅam teÅž sprzÄ tac i bylam nerwowa bardzo ale to juÅž coÅ bo przed tem byÅa obojÄtnoÅÄ.
Pana filmiki sa bardzo dobre, wszystkie tematy sa wazne, to powinno byc pokazywane w szkolach i nawet w Pracy .
DziÄkujÄ c za dawkÄ wiedzy, zgÅaszam siÄ z zapytaniem: czy da siÄ odrÃģÅžniÄ depresjÄ od ch. Hasimoto i neuroboreliozy? ChorujÄ na te dwie choroby i przeÅžyÅam ogromnÄ traumÄ. Posiadam wszystkie objawy depresji oprÃģcz myÅli samobÃģjczych, jednakÅže Hasimoto i neuroborelioza dajÄ takie same objawy
WpadaÅam kiedyÅ w takie stany, Åže nie wiedziaÅam po co w ogÃģle Åžyje, Åwiat mnie draÅžniÅ, czuÅam jakbym wpadaÅa w jakÄ Å otchÅaÅ. Coraz czÄÅciej nachodziÅy mnie myÅli samobÃģjcze, mÄczyÅo mnie Åžycie. I wiecie kiedy to minÄÅo? Gdy w wypadku zginÄ Å mÃģj mÅodszy brat. Åwiat mi siÄ zawaliÅ. I chociaÅž dÅugo wracaÅam do siebie, kilka lat, to teraz doceniam Åžycie, wszystkich swoich najbliÅžszych, wiem Åže walka o Åžycie to cos najpiekniejszego i wierzÄ Åže spotkam mojego brata kiedyÅ po tej drugiej stronie.
A czy czasem depresja nie jest sygnaÅem, Åže coÅ w naszym Åžyciu jest nie tak i moÅže coÅ trzeba zmieniÄ, przewartoÅciowaÄ albo wyluzowaÄ (nabraÄ dystansu)? Niekoniecznie trzeba upieraÄ siÄ przy obecnym stanie rzeczy czy umysÅu.
TeÅž...
Panie Doktorze gratuluje takiej wiedzy.Juz ponad trzydziesci lat zmagam sie z tego typu dolegliwosciami,ale problem lezy w otoczeniu,czym sie karmimy na co dzien,tak sie czujemy.TU TABLETKI NIC NIE ZALATWIA,JESLI SPRAWY DNIA CODZIENNEGO NIE JESTESMY W STANIE ROZWIAZAC.DOLEGLIWOSCI PIETRZA SIE,no i jak dalej zyc.
DziÄkujÄ za otwarcie oczu ! Sam nawet nie wiedziaÅem w jak gÅÄbokim bagnie tkwiÄ
Jest Pan genialny, niestety po zdalnym nauczaniu czujÄ siÄ depresyjnie. TrochÄ siÄ poprawiÅo, ale wiele objawÃģw, o ktÃģrych Pan mÃģwi, niestety mnie dotyczy. Jestem tuÅž przed emeryturÄ i nie sÄ dziÅam, Åže takie cholerstwo mnie dopadnie. Najgorzej z tym spaniem, o wyglÄ dzie nie wspomnÄ. WierzÄ, Åže sama ÅwiadomoÅÄ problemu pomoÅže mi z tego wyjÅÄ. Serdecznie Pana pozdrawiam i ÅžyczÄ cudownoÅci w zbliÅžajÄ cym siÄ roku.
DziÄkujemy za kolejny dobry odcinek, Panie Marku
Ludzie bywajÄ teÅž z wierzchu uÅmiechniÄci a w Årodku dopresja i prÃģby samobÃģjcze.
KiedyÅ byÅam pewna, Åže jak mam maÅe dziecko, to nie bÄdÄ chciaÅa siÄ zabiÄ. Gdy doznaÅam prawdziwej depresji juÅž chciaÅam. Na szczÄÅcie pomogÅy leki, ale wiem Åže bÄdÄ je braÅa do koÅca Åžycia, tak bojÄ siÄ nawrotu. To byÅo straszne
Hmm bardzo duÅžo objaw pasuje chyba trzeba wybraÄ siÄ do lekarza. Najlepsze jest to jak ludzie ktÃģrzy ciÄ otaczajÄ bagatelizujÄ wszystko i ciÄ jeszcze dobijajÄ gadkami typu weÅš siÄ w garÅÄ facet to tamto.
Ja osobiÅcie tragicznie sypiam. W nocy kompletnie nie mogÄ opanowaÄ myÅli, myÅlÄ o jakiÅ nieznaczÄ cych rzeczach, budzÄ siÄ po 15 razy w nocy. Problem z plecami i stawami caÅe dnie co jeszcze bardziej dobija, brak apetytu energii i chÄci do czegokolwiek.
DziÄkujÄ za materiaÅ.
DziÄkujÄ bardzo.
Zmagam siÄ z nerwicÄ depresyjno-lÄkowÄ od ponad dwudziestu lat .OczywiÅcie miaÅam w tym czasie remisjÄ,ale ciÄ gle wraca ðĒw jednym dniu mogÄ coÅ zrobiÄ,a w nastÄpnym przeÅpiÄ i trudno wykonywaÄ proste codzienne czynnoÅci. Brakuje mi siÅy .....mam doÅÄ!....w dodatku mieszkam sama ,bo mÄ Åž pracuje za granicÄ i nie zamierza wracaÄ ...zresztÄ nigdy nie okazaÅ mi wsparcia .CÃģrka z rodzinÄ rÃģwnieÅž mieszka za granicÄ ðĒjest mi tak Åšle ðĒ.Wszystko ,co Pan doktor mÃģwi ja przechodzÄ ....lubiÄ spaÄ,bo wtedy nic nie czujÄ.
Znam to doskonaÅe
Wielu szczÄÅliwych, sÅonecznych a nade wszystko zdrowych dni w nadchodzÄ cym roku ÅžyczÄ panie Marku ðĨ°
Pozdrawiam serdecznie z Holandi ðâĪ
Panie Doktorze ten wykÅad o depresji byÅ tak Åwietnie zrozumiaÅy i pouczajÄ cy a zarazem pobudzajÄ cy do myÅlenia âš bo czy jest siÄ miÅÄ osobÄ gdy nie jest siÄ wiecznie uczesanym , czy w dziurawych skarpetach . A tyle radoÅci jest gdy choÄ odrobinÄ siÄ zadba o siebie . Ale najpierw zaczÄ Ä dzieÅ od kubka kawy . A najlepiej przy depresji pomagaÄ innym mniej skupiaÄ siÄ na sobie i nie mieÄ czasu na Åzy .
A najgorsze Åže nie wiadomo co z tym zrobiÄ. Po latach trwania w tym stanie czÅowiek juÅž nie widzi ratunku.
To jest caÅkowita prawda dziÄkujÄ Panie Marku bardzo serdecznie
Jak chciaÅem siÄ tym materiaÅem podzieliÄ z ÅžonÄ to dostaÅem opierdziel Åže szukam wymÃģwki Åžeby rÄ czki i nÃģÅžki miaÅy spokÃģj. Tak wtedy najchÄtniej chciaÅbym odejÅÄ z tego Åwiata.
Dobry materiaÅ szkoda Åže wizyty specjalistÃģw sÄ tak kosztowne ale rozumiem Åže oni pracujÄ i majÄ swoje wydatki i rodziny. Mnie niestety nie staÄ na lekarzy.
DziÄkujÄ Panie Marku. Pozdrawiam â
Dosiego Roku. ððð
Ciekawy materiaÅ.Mam wraÅženie Åže chyba przeszedÅem przez depresjÄ,i jÄ pokonaÅem.Jako byÅa ofiara domowej przemocy,ktÃģrej towaÅžyszyÅ brak powodzenia u dziewczyn,miaÅem odebranÄ mÅodoÅÄðKaÅždego wÃģwczas dnia myÅlaÅem o Åmierci.Obecnie wyszedÅem chyba z doÅaðĪAle demony przeszÅoÅci rozdrapujÄ czasem moje rany.
PiÄknie DziÄkujÄ!
Dziekuje. Zdrowia i wolnosci w 2022
DziÄkujÄ/my Panie Marku ðĪð
DziÄkujÄ i pozdrawiam
DziÄkujÄ Panie Doktorze i pozdrawiam serdecznie
Przez Åžycie w tym kraju mam depresjÄ codziennie...
DziÄkujÄ bardzo Panie Doktorze Marku za ten wartoÅciowy odcinek. Pozdrawiam serdecznie
DziÄkujÄ za ten materiaÅ âšïļ
DziÄkujÄ. InteresujÄ ce na przyszÅoÅÄ
DziÄkujÄ, super. Pozdrawiam
DziÄkujÄ ðâïļð
Jeden z lepszych kanaÅÃģw, komentarz dla zasiÄgu
Witamy serdecznie dziÄkuje szczÄsiliwego nowego roku w zdrowiu
SzczÄÅliwego Nowego Roku âĪïļðâððĨģ
Dziekuje doctor ze zycze blogoslawionego NowegoRoku2022âĪïļðð§Ąðð
Dziekuje serdecznie, bardzo ciekawy wyklad ,do przmyslenia...ðððē
Witam bardzo ciekawy wyklad Dziekije i Pozdrawiam
Problem polega na tym, ze leki to glownie regulacja serotoniny, a wiec poczucia szczescia tu i teraz, stabilizacji, a do motywacji, patrzenia w przyszlosc potrzeba dopaminy, czyli nadziei na nagrode - dopamina nie jest nagroda, tam sa inne substancje czynne! mozna byc szczesliwym po ssri, ale nie zmotywowanym, stoi sie wtedy w miejscu. Trzeba zbadac prolaktyne, bo powinna byc hamowana przez dopamine, jej nadwyzka moze wskazywac na problem z dopa. Dopamina bierze tez udzial w metabolizmie (patrz wellbutrin czy mysimba, a przede wszystkim agonisty dopaminy qr).
Dziekuje za zebranie informacji w caÅoÅÄ. PoÅžyteczne
Witam panie doktorze.... DziÄkujÄ za tak dokÅadne informacje ð.. ÅŧyczÄ zdrowego SzczÄÅliwego Nowego Roku 2022r ð SzampaÅskiego Sylwestra ðððūðĨð.
DziÄki bracieððððð
ðĨSzczÄÅliwego Nowego Roku dla pana i rodziny ðĨ
Åžyczy Barbara B.
WyglÄ da na to, Åže od dzieciÅstwa miaÅem depresjÄ.
Pozdrawiam Serdecznie ð
Czy ktoÅ z was miaÅ takÄ sytuacjÄ Åže miaÅ trudnoÅci w oddychaniu i musiaÅ braÄ wiÄkszy oddechy i czy to moÅže mieÄ zwiÄ zek z nerwicÄ lÄkowÄ ?
Tak,ja tak mam miaÅem, braÅem leki byÅo ok,przestaÅem wrÃģciÅa nerwica depresja odrazu ciaÅo jak z betonu mÄczÄ siÄ serce szybciej bije ciÅnienie wiÄksze,myÅlaÅem Åže to coÅ z sercem ale u kardiologa badania wyszÅy dobrze.
Strasznie to byÅo dodatkowym cierpieniem. OskarÅženia o lenistwo.
MoÅže teÅž byÄ stan zapalny w organizmie, ktÃģry powoduje podobne objawy.
Ale super gÅos ðĨ°
KrÃģtko i na temat.