دليلك الشامل لاول يوم في الجيم !

[@almedo7286]

وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ

[@-0belowzero598]

وقل عسى

[@Diverr-here]

آستغفر الله آلعظيم وأتوب إليه اللهم صل على محمد

[@hesham_9757]

الا اله الا الله
لاحول ولا قوة الا بالله
الله واكبر
استغفر الله
ماشاءالله
اللهم صل على محمد وعلل اله وصحبه اجمعين❤

[@dani700_]

انت كيف اكثر من 100 الف مشترك و مشاهداتك مش واصلة 500 مشاهدة

[@HAKIMOZ1]

بينزل شورتس​@@dani700_

[@Safeyeldeenahmad]

هي دي الناس الي ينفع تبقا قدوة الله يثبتك ❤❤❤

[@abdulazizdalhi]

شباب زي الورد🤌🏽

[@Ahmedkhaled-tt8of]

ده مجنون يا عم بيقولك العب بنش بريس و قطنية و تفتيح اول يوم جيم ابه الهبل ده اول اسبوع لازم يبقى جنرال ديه حاجة أكيدة مفهاش نقاش حتى لو بتاخد هرمون

[@Champions293]

​@@Ahmedkhaled-tt8ofده راجل دارس حضرتك

[@AhMeD_M_SaLaH_M]

لاتسخر من احد مهما كان كلامه صحيح أو خاطئ ولا تسيئ لأحد اخي وهو لم يضرك بشيء ​@@Ahmedkhaled-tt8of

[@اعمللآخرتك-ج1ش]

مما اعجبني في هالمقطع وهالنصائح
عدم وجود الموسيقى وستر العورة👍🏻
فالله يجزاكم خييير

[@almarkaz25]

افضل من ينزل بهالوقت ما شاء الله شغال دافع ورا دافع للشباب،، ياجماعه استغفروا الله

[@AhmedG46]

‏‪0:32‬‏ المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف، هنسئل عن الصحة يوم القيامة، تكون نشط في الطاعات،.....

[@اغانياغاني-ز7و]

انت عباره عن مصدر الهام انت مصدر سعاده الله يوفقك ويسعدك ❤

[@owisislam8357]

ممكن بس تعمل فيديو ازاي اسخن كل الجسم الجزء العلوي و السفلي؟ اللي معي يضع لايك👇

[@Ahd-go2hl]

نفسي تتكلم اكثر عن تفاصيل التمارين نفسها ك مبتدئين م نعرف اي تمرين يستهدف اي عضله بالضبط ياريت تسوي فيديو عن تقسيم ايام التمرين وكل يوم رح نشتغل على اي عضله و اشهر التمارين لكل عضله خصوصا ان الجاهز الواحد ممكن يكون في الف تكنيك اكمل واحد عضله مختلفه وكمان لو ممكن تتكلم اكثر عن انظمه التمارين ليه اشهر واحد هو سحب ودفع ايش يميزه عن باقي الانظمه وهل يفرق مره وكيف عن نظام ان كل يوم جزء يعني يوم علوي يوم سفلي يوم core يوم كارديو وزي كذا اتمنى تتكلم عن هذي المواضيع بالتفصيل اكثر

[@Kassers-u8q]

هو عمل فديو عن ازاي تعمل جدول تمرين خاص بيك في الجيم من ثلاث شهور في كل حاجة ممكن تحتجها كمبتدأ

[@norman_san_10]

ياريت ذا الفيديو كان موجود قبل ثلاث شهور اول ما اشتركت ب الجيم والله افضل فيديو شفته للحين سرد سريع ومعلومات مهمة و كل شيء رهيب وما بمل منه الباقين ينزل لك فيديو ساعة ونص يشرح فيه وش تسوي ب اول يوم

[@omvr_ov_]

وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ

[@Shadra772]

ي جماااااااعه يوسف متربي 3مرااااات
المحترررررم بزياااده🦍🦍🦍

[@Diverr-here]

آستغفر الله آلعظيم وأتوب إليه اللهم صل على محمد

[@mohamedalsadig4277]

انا لي 3 سنين بلعب ب وزن جسمي فقط وانت شكلك اللي هتقنعني ادخل الجيم والله ي جيماري ماشاء الله تبارك الله عليك تطورك رهيب❤

[@نايفالمرزوق-ظ6ث]

ملخص :
عدم الخوف كل الناس بدو من الصفر
٢-اتمرن تمارين مركبه تكون أكثر من عضلة
٣- لا تكثر تمارين
٤- لا تركز على المكملات في البداية
٥- التمرين ليس العامل الوحيد انتبه لي نومك وأكلك
وبس مشكور على الفديو

[@mohamed_die5927]

فيديو عظيم بجد ❤
ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه عن القنوات او الناس الى ساعدتك تطور من نفسك و التزامك سواء كانوا عن التمرين او الدين او تطوير الذات عامة اعتقد ان دا هيفيد ناس كتير وخصوصا الى فى سنك الى تقريبا معظم متابعينك كدا ❤

[@yassinko6]

عندي امتحانات و هخلص كمان يومين و قولت هبدا جيم بعديها حقيقي كنت محتاج الفيديو ده

[@bmaster4688]

ابتدأ اليوم
حتى لو 10دقائق دامك ما زلت متحمس اذا اخرته كم يوم بيروح الحماس انك تبدا بس اذا بدأت الحين بيستمر معاك الحماس الين بعد الاختبارات وراح تكمل جيم

[@Belal-ze4yx]

غير معقول كمية الطاقة الايجابية اللي في الفيديو

[@YasserMohammed-cz6ft]

الرياضة ليست لنيل الكؤس
الرياضة لتهذيب النفوس

[@M1ohamed-osama1]

حماس غير طبيعي بجد من بعد ما شوفت الفيديو ربنا يبارك ليك بجد علي نصائح جميلة ديه + نزلت الجيم بسببك وبقالي شهر 😍❤️

[@Ali-bl4ry]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ✨🤍

[@ضياءالدين-ج4م]

سوي فيديو عن النظام اغذائي و كيفية اختصار التضخيم او التنشيف بالتفصيل ارجوك

[@DurraMohamed-]

قلب ف القناه هتلاقي

[@obaid_samir]

جماعه اجتهدوا في ايام العشر،فذالك كنز عظيم من الحسنات والثواب،واكثروا من سبحان الله والحمد الله ولا اله الا الله والله اكبر ❤️

[@بلغواعنيولوآيه-ش1ث]

بارك الله فيك الفيديو بدون اي اعلانات استمر علي ذالك 👍👍👍

[@khaledKhoder2000]

من العبث بل التبديل للمسميات الشرعية قول: ١- (الطاقة السلبية) وما هي في الشرع إلا: الهم والغم والحزن واليأس والقنوط. ٢- و(الطاقة الإيجابية) وما هي في الشرع إلا: التوكل واليقين وحسن الظن بالله والفرح بفضله. ومن أوليات مكائد أعداء الإسلام تحريف المسميات وتبديلها .
كتبه د. بدر بن علي العتيبي

[@عبدالمهيمنحسن-ذ4ط]

اللهم احفظ اهلنا في فلسطين و انصرهم على الاعداء 🤞🏻❤️🇵🇸

[@ilovemyselfilovemycharacte7]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤

[@ii0gs]

ثنائي رهيب ربي يحفظكم🤍

[@AliShawky-gd3ep]

صلي على حبيبك النبي بنية تفريج همومك وتحقيق اهدافك ومتنساش تصلي صلواتك هي طريقك للنجاح❤❤❤

[@MohammedAlqurashi-ff3cb]

صلي على النبي " اللهم صل وسلم على نبينا محمد "

[@al2hamy740]

صلِ
للتشكيل ضغطة مطولة علي النقطة

[@ezzezz-kz9lx]

يخي اقسم بالله من احسن صانعي المحتوي الي شفتهم شخص بجد بيحب يساعد الشباب و يدهيهم حافز يخي اشكر من رباك التربيه دي , لا تنسون تصلي علي النبي اللهم صلي و سلم و بارك عليه ❤

[@Ali_BS40]

يا جمدناك يسطا بيض الله وجهك❤❤

[@cci7_h]

اكثر شخص استفاد منه انت شكراً لانك تساعد الضايعين كثييير ❤❤

[@khalid.6540]

ما شاء الله، كفو يوسف والرجال الطيب اللي معاك. اجسامكم ما شاء الله تحفز جدًا. طلع الاغلب يفكر نفس الشي لاني لما اروح النادي احاول البس اشياء طويله واخفي نفسي لاني مستحي بس فترة وتعدي😂💔

[@Unknown_Man807]

من الاشياء التي تضمن لك الحسنات
لا تجعل احد يسبقك في تحفيظ طفل سورة الفاتحه
لانه سيصلي بها طوال حياته
وانت ستأخذ في كل صلاة يصليها كوال حياته حسنات
اليس ذلك بشيء جميل ويدل علي ان الله يريدم ان تدخل الجنه
انسخها و انشرها لعل احد يعمل بها فتاخذ بها حسنات ❤

[@TX_570]

مقاطعك صارت ادمان بالنسبة لي يا جيماوي 🤍🤍🤍

[@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ر4س8ذ]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين

[@Kimotoooskinny]

‏‪2:33‬‏ ‏‪حتة اخراجية جامدة

[@Shadra772]

تحفيز :الكيرش كبر ي يوسف🦍🦍

[@زيدحزواني]

الي يفهم 😎

[@MostfaAhmed-ic5lt]

😂😂

[@عبدالعزيز-ش8س5ط]

كابتن يييييوسف والله فووضي فيديو مضحك و مفيد جدا
صلو على النبي ❤

[@b44n_]

اللهم صلِ وسلم على نبينا مُحمد .

[@elsayed_gaber]

احلي جو واحسن شخص تاخد منة معلومات وفوائد ❤❤

[@mahmmadmosbah9082]

احسن واحد بحبه اقسم بالله ❤❤❤

[@spartagaming60]

ربنا يوفقك يا غالي والله تستاهل كل خير ❤

[@ahmadrafik1476]

يايوسف أستحلفك بالله أنك تنزل فيديوا عن مشكلة (جايون) وطريقة نزعها وتمارين الخاصة بها

[@Abdullah-v9m3f]

شكرك على المقطع الرهيب والجميل وكمان بدون اعلانات استمررررررررررررررررررررررر

[@allaeddinekun4118]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا أفضل صانع محتوى رياضة محتوى خفيف نظيف ومفيد أخوك من الجزائر

[@allaeddinekun4118]

وبدون موسيقى

[@JustMohamed.]

شكراً البارحة جان اول يوم الي بالجيم وحبيت اعرف وافهم اشياء عنه وأنت نشرت مقطع نايس صدفة وبالتوفيق ي وردة.

[@matari8009]

اقسم بالله احسن شي ينزل محتوى جيماوي ❤

[@fadelallahhamaidia2541]

طريقة كلام مشجعة لكن ما فهمت كيف ابدأ

[@MonkyVonpir]

عجبتني تمرينة الكتف الخلفي في الأخير هو فعلا مفيدة يايوسف😅😅😅 وتحيا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@_Quran_2030]

افضل صانع محتوي عن الجيم سواء التزامك في الدين في غطاء العوره وأشياء كتير . الله يوفقك وتتفوق في التحصيلي😂❤

[@SalahMohamed-o7r]

اللهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸🇵🇸

[@wuwuw5433]

تعليق فقط على أول نقطة وهي المحفز، ممكن نقول انها النية، لذلك يجب تصحيح النية وجعلها لله وحده، لا للمنظرة، فا مثلا جسمك جميل (ان الله جميل يحب الجمال)، (المؤمن القوي خير واحب الى الله...) وهكذا

[@hmady-yt]

فعلا ودائما خلي الله شريك في هدفك مثلا لو هدفك انك تبدا مشروع من النت يدخلك دخل شهري مثلا 10 لاف دولار قول نسبة 10% لله من الفلوس بمعنى تطلع 10% بنيه هذي فلوس حق لله صح أن الفلوس كلها لله بس انت هيك عملت عهد بينك وبين الله طبعا هذا لا يعني عدم قيامك بالصدقه وهيك ربنا رح يوفقك في هدفك

[@m_man_2006]

ما شاء الله عليك الله يقويك ويثبتك ويسعدك ❤
وياريت تقلنا عن اسم قناة نضال 🙏

[@MohamedOsama-f5c3j]

بارك الله فيكم تحيا من ليبيا

[@hamzamohamedali6735]

صل على النبى
اللهم ما انصر أهلنا فى فلسطين 🇵🇸

[@mohamedshehata1231]

كنت مستني السلسله دي والله ❤

[@Yoou_sf]

4:16 كلها سواعد يا نضال 🤣🤣🫱🏾‍🫲🏼

[@SHERODA]

فيديو اليلا اسطورة استفد والله شكر على المحتوى المفيد

[@z10cc87]

شكرا على الفديو الجميل والمحفز ويفضل لو تكرمت تفاصيل اكثر عن التمارين للمبتدئين

[@عبدالله-ذ9ت2و]

جماوي آخر فترة بقيت مقاطعك نار من الصور او المنتاج 🔥🔥

[@icetube3163]

ياخى ولله الفيديو نزل فى وقته خلصت امتحانات و اخيرا هنزل جيم ❤❤

[@mohammedalzeem562]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صل وسلم على صاحب الوجه الانور والجبين الازهر قائد الغرر الى يوم المحشر

[@رشادزغير]

اجا في الوقت المناسب كمل في محتواك انا شخصيا جدا بستفيد منه

[@cemlov]

جيماوي عايزينك تسويلنا سلسلة عن التغذية ❤
متابعك من سوريا 🇸🇾

[@ahmedelhaddad2145]

ربنا يكرمك يا يوسف بنتعلم منك وبنستفاد منك كتير جزاك الله خيرا. ❤

[@RahmaMohamed-s1v]

التصوير و المونتاج تحفه ❤❤❤

[@abdullahahmed-official]

ممكن تنزلنا فيديو تفصيلي للمعدات التصوير بتاع محتواك

[@muhammed1958]

الصراحة معلومات صحيحة واتفق معاك فيها بس عندي ملاحظة بسيطة على مكمل الكرياتين ما يصير شخص مبتدئ او بالأصح ما عنده نسبة عضلات معينة يستخدم الكرياتين وبس فيديو متعوب عليه وشكرا على النصايح الحلوة 🌹

[@muhamadm-q8j]

كيفك يمعلم طبعا احييك على ذي الفيديوهات الجميله اوي . ممكن تنزل جدول كامل يعني يوم سحب يوم دفع يوم عضلات رجل اقصد تنزل التمارين مع بعضيها بالبدايه و شكرا الك متابعك من العراق

[@ahmed-gq7ut]

يريت تخليها سلسله ي غالي❤

[@hmady-yt]

اهم حاجة الحذاء يلي متبدل 1:28

[@yami9510]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد🌹♥️🌹♥️

[@ابواليسر-ه9ع]

تطور عجيب في المونتاج والتصوير تا😯🤯

[@osama_safa7_gaming]

المحترم 🫡❤️‍🔥

[@MO3TVZ283]

بارك الله فيك و نفع بك ❤

[@Bn_omar17]

مبدع طول عمرك ربنا يبارك فيك متابعك من قبل ال 80 الف بدايات فار جيماوي السلسله الاسطوريه❤

[@SobeaAlsabag]

ياخي ماشاء الله .
الله يقويك يارب ويقوينا ❤

[@0ligmaattitude]

إنشاء الله بنستعمله يوم اهلي يوافقوني اروح الجيم 😅

[@RowideSaad]

شكرا بجد انا ما كنتش عارفه ابدا ازاي

[@Mohamed-sc9om]

ما شاء الله تبارك الله اللهم بارك
أحبك في الله 🥰

[@Abdelrahman_6547]

شعور جميل انك تخس تتفرج علي الفيديو وترفع الصوت براحتك عشان مفيش اغاني وتفرج براحتك عشات مفيش عورات باينه
نفع الله بك❤

[@mazenahmed6730]

يوسف محتاجين فيديو ترد فيه على اسئلتنا

[@malek4674]

حي عنك احبك والله تحياتكم من تونس 🇹🇳

[@Gtdx]

نريد فيديو أطوال 🫠
وحش يوسف❤

[@black-bv3ef]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@مئوية]

تطور في المحتوى ↗️↗️↗️↗️↗️

[@YassinWessam-t6l]

فيديو جامد اوي يا يوسف ربي يعطيك العافيه ❤❤❤❤ بدي اياك تسوي فيديو عن روتين سام سوليك

[@osamabitar9293]

استمر يابطل افضل صانع محتوى كمال أجسام 💪💪💥

[@zeyadkamel7339]

ولك عااااااش يا رجالتنا💪🔥

[@JOEQQQQQ]

عجبني التركات الي ف الفديو و استمر على هذه المحتوى اشوفه افضل

[@kooko99]

ما شاء الله الله يوفقك و يحرسكم جميعا
بس نسيتوا اهم حاجة الا و هي الاكل؟
اكل اقل ولا أكثر من احتياجي للسعرات؟ اضخم ولا انشف؟

[@mohamed-mi8sd8vp7q]

ربنا يخفظكم

[@ha.4ad]

اليوم شفت فيديو واحد اجنبي عاليوتيوب تكلم عن تمرين للكتف الخلفي و اللي هوة حرفيا تفس اللي انته جريته بالفيديو و اني هم كنت كاره القديم ما كنت احس بيه شغل صحيح فجربته اليوم بتمرين للكتف الخلفي و طلع عندي شغل احسن من القديم ف صدفة حلوة انه اشوفك عملت نفس الشي اللي انا عملته اليوم 😂❤️‍🔥❤️‍🔥

[@معاذمحمد-و4ط1س]

اول +استمر انا بحبك وبحاول احسن صحتي بسببك ربنا يوفقك❤❤❤❤❤❤

[@MaherAmr_19]

استمر ي بطل🖤❤

[@hpomar2364]

اتمنى لو ينفع فيديو عن الغياب عن الجيم فتره كبيره و الرجعه مره تاني وشكرا ❤

[@عبداللهأحمد-ش9س8ع]

لا تنس نية المؤمن القوي خير واحب إلى الله من المؤمن الضعيف

[@saadiaiderene4544]

احكيلنا عن زيادة الاوزان