Merhabalar Aynur hocam.Benim 1 aylık ileri dönem egzersiz sürecimde bitti.Ayni sıkıntıyı çekenlerin fikir sahibi olması için yaşadıklarımı yazmak istiyorum.Ben erken ,orta dönemi ve ileri dönemi 3.aydir yaptım.ve ilk aya göre çok fark var.Gecen ay orta dönemi yaptım.Saga ve sola dönme sorunum çözüldü .Bu ayda ileri dönem egzersizlerini yapmaya başladım.Fakat ileri dönemde telebant ile yapılan egzersizleri yapınca kırık bölgemde ağrı oluştuğundan.Telebantta sandalyeye bağlayıp yaptığiniz hareketleri yapmadım.Diger hareketleri kolay bir şekilde yaptım.Bu egzersizleri yapacaklara tavsiyem orta dönem egzersizlerini 1 buçuk ay yapmaları daha sonra ileri döneme gecmeleri Ve geçen ay bir tane koltuk değneği kullanıyordum .Şuanda değneği bıraktım.Bir tek çömelme sıkıntım var onuda suguat hareketleri ile çözeceğimi biliyorum.Tekrardan teşekkür ederim hocam.Sabirla bu egzersizleri yapınca emeğin karşılığını aldim.Allah razı olsun sizden .Sağlıkla kalın❤️
Kendim yaşadığım icin söylüyorum mümkün olan en kisa sürede ve ve fizik tedavi uzmaniyla birlikte tek başına yapmaya çalıştığınız her gün zarariniza .çok geçmis olsun @@Alya-m1w
En faydalı anlatımı sizde gördüm, çok teşekkür ediyorum. Ben 81 yaşındayım, 20 haziran 2023 günü femur kırığı nedeni ile hastane acil servisine ambulansla götürüldüm, 2 gün sonra ameliyata alındım ve 21 Cm civarında platin takıldı, ilk günler çok acı çektim, bir süre sonra taburcu edildim, ameliyattan 15 gün sonra kontrola gittim ve ameliyat eden doktor sadece ayak üstü 1,buçuk ay daha kıpırdamadan evde yatmamı söyledi, evde bana bakacak, kolunda çok büyük adale yırtığı bulunan ve doktorlar tarafından protez takılması gerektiği kararı verilen, Panik atak hastası, ayni zamanta şeker ve tansiyon ilaçları kullanan, sağ kolunu hiç kullanamayan eşimden başka bakacak kimsemiz de yok. sonuç olarak evde yatmaya başlayalı bir ayı geçti, hastanede yattığım bu sürenin dişinda, doktor izin vermediği için o günden bu yana yatağın dışına çıkamadan yatmaktan, bacaklarımda kas vs hiçbir şey de kalmadı, devamlı hareketsiz ayaklarımı uzatarak sırt üstü hareketsiz yattığımdan diz eklemlerimdeki kireç de eklamlerime kaynadı, artık dizlerimide sadece %25 bükebiliyorum, belimde de sorunlar başladı,. Doktor hiç bir egzersiz vermedi, ameliyat olduğumda, daha hastanede iken, gerekir düşüncesi ile yürüteç ve tüvalet ihtiyacım için Klozetli sandalya almıştım, onlara bile müsade etmedi, tekrar kontrola gitmem için 20 günüden fazla daha var. Sizden rica ediyorum, 20 gün daha hareketsiz yatarsam, kalça kırığım kaynasa da, bu durumda yine çok sorunlar yaşayacağım,, ameliyat olalaı 1,5 ay oldu, sizce yattığım yerden de olsa bu durumda yavaş yavaş eğzersizlere başlamalımıyım, bu mümkünse şu anda ki videodaki egzesizler bana uygun mu, veya son kontroldan sonra daha hiç tetkik yapmadan, 1,5 ay daha kıpırdamadan yat diyen doktorumun tavsiyesne mi uymalıyım. Teşekkürler.
Sanıyorum ki yaşınız itibari ile özellikle kemik erimesi yüzünden fazla korumacı olmuştur doktor. Bu durumda en güzeli yatarak fizik tedavi görmek. Yatak içerisinde egzersizlere başlanabilir ama doktorunuzun onayı gerekli. Türkiyede yaşıyorsanız ve bulunduğunuz ilde varsa evde fizik tedavi hizmeti içinde başvurabilirsiniz ama bunun için birinin ilgilenmesi gerekli. Siz telefonla arayarak da bilgi alabilirsiniz, bazı belediyelerinde yaşlı bakım hizmetleri var.
Yavrum ağzına yüreğine sağlık ben sizi izledikten sonra çok önemli bir ameliyat olduğumu anladım .inşallah yürümem uzun sürmez. Size çok teşekkür ediyorum 🎉😢
Aynur hanim ben dernekle yürüyünce duz yürüyorum sekmem olmuyor ama derneksiz yürüyünce vucudum sola kayiyor ve basinca dizimde aşiri agri var kirik olan bolgeme agirlik alinca gene sekmiyom neyden olabilir bunlar bir yardimci olsanız. Teşekkürler
Buradaki herkese öncelikle geçmiş olsun diyorum.gecen sene hiç iyilesemeyecekmis gibi hissediyordum.ama emin olun ki geçiyor.ama doktorunuzun dediklerine harfiyen uymak egzersizleri düzenli yapmak ve sabırlı olmak şart.doktorlar ameliyatı yapar süreci takip eder kemiği kaynatır ve işleri biter.gerisi fizik tedavi.sakin bunu ihmal etmeyin.benim sol femurda stres kirigi vardı.kosu yapıyordum sanırım fazla yuklendim.acik ameliyat olduk ve 3 adet vida takıldı.45 gün çift değnek kullandım.sonrasinda 2 hafta tek değnekle yürüdüm.bu sürecin sonunda doktor desteksiz yürümemi istedi ama çok zorlandım.kaslar zayıfladığı için ayakta durmam bile çok zordu Fizik tedavi aldım.bir ay boyunca her sabah gittim ısı bantları uygulandı ve egzersiz yaptım. Ayrıca akşam kendim de yaptım aynılarını.aynur hanim 'ın egzersizleri ile hemen hemen aynıydı.bu tür bir rahatsızlık tam olarak 6 ayda düzeliyor.tam düzeldim doktorum çivileri alalim çok kalırsa kemiğe yapışır alamayız dedi.bunu ihmal etmeyin.sonucta vucutta yabancı bir cisim.genelde 1 yılda alınıyor ben 8 ay sonra aldırdım.civileri aldırmak ilk ameliyat kadar zor değil.takilirken ki sıkıntının yarisi kadar diyebilirim.ameliyat sonrası da ilki kadar zor değil.civiler cıktı.bir hafta çift değnek sonraki 2 hafta tek degnekle yürüdüm 3 hafta böyle doldu sonra desteksiz yürüdüm.egzersizleri yapıyorum.her geçen gün daha iyi oluyor ama ödemler var onlar geçerse çok daha iyi olacak.herkese tekrar geçmiş olsun.hersey düzelecek emin olun.
Rica ederim aynur hanım.gercekten bu rahatsızlığı yaşayınca psikoloji de çok kötü etkileniyor.sakat mi kalacağım ne zaman eski halime dönerim gibi sorular bırakmıyor insanı.ozellikle tebrik etmek istiyorum sizi.cunku egzersizleriniz ezbere değil.tekrar sayılarında sürekli kişiye özel olduğunu vurguluyorsunuz bu çok önemli.herkese aynı görselleri verip ezbere iş yapilmasi en büyük yanlış bence.dediginiz gibi ağrı en önemli kriter olmalı.tekrar teşekkürler çalışmalarınız için
Egzersizi uygulayanlar mevcut sıkıntılarını ve egzersiz sonrası durumlarını buradan yorum olarak paylaşabilirler mi? Sizlerin deneyimleri rahatsızlığa yeni yakalanlara yol gösterecektir. Şimdiden teşekkürler, bir an evvel şifa bulmanız dileğiyle.
Hocam merhaba dün femur kemiginden ameliyat oldum 3 civata taktilar kapali bir ameliyat oldum profesyonel olarak atletizm branşıyla ilgileniyorum acaba iyilesip tekrar eski halime gelip pistlere döne bilmem mümkünmu
Merhaba hocam 8 yaşıda oğlum kalçanın altaki kemiği kıdı doktor lar femur kırığı dedi 4 ay oldu bu gün kontrol gitik çok iyi dedi ama ayağı da 3 santim kısalık var oda 1 yılda düzelir dedi onun için önericeginiz egzer siz varmı dır ne yapmam lazım ne önerir siniz çocuğum onada bir sıkıntı olurmu şimdiden teşekür ler
@@serzangovercin6869 endişelenmeyin çocuklarda bu tür rahatsızlıklar çok çabuk düzelir, durumu görüp değerlendirmek lazım egzersiz önermek için, yakınınızdaki bir hastanenin fizik tedavi hekimine gidin ve ev egzersiz programı vermesi için sizi fizyoterapiste yönlendirmesini isteyin . Böyle bir imkanınız yoksa bu videodaki egzersizleri uygulayın.
Meraba geçmiş olsun umarim iyilesmenizde bi sıkıntı yoktur,bende 1ay önce femur boyun kirigi ameliyatı oldum implant taktilar ve dizimi bukemiyorum hala siz bukebiliyormusunuz yoksa hala bukmekte sıkıntımı yaşıyorsunuz merakimdan sorayim dedim.
@@heavenletter1276 rabbim acil şifalar versin sizinki çok zormus ya benimki sizinkine göre devede kulakmis,enfeksiyonu nasıl anladilar peki? Benimde dizimin üstünde sert bi şişlik var biraz dikişin olduğu yerde.
Sayın Aynur Hanım, 6 ay önce mobilet çarpması sonucu sol kalçada kırık oluştu. Vidalama yöntemi ile operasyon geçirdim,yayındaki hareketler bana uyar mı bilgi verirseniz sevinirim.
Hocam merhabalar öncelikle teşekkür ederiz yüce Allah sizlerden razı olsun inşaallah,8, yaşındaki kızım sol femur şaft kemiğini kırdı,iki adet tel takılmış hocam,tam 38, gün oldu valker yürüteç aldık evde günde 5, altı kez 5, şer dakika yürütüyoruz, tamam düzgün duramıyor normal midir,hocam ameliyat olan bacakta sanki bir iki santim uzunmuş gibi duruyor bu evrede normalmidir hocam başka tavsiyeniz olurmu şimdiden teşekkür ederiz.
Merhaba aynur hanım öncelikle insanlara bu sekilde yardımcı olmanız ayrı güzel iyiki varsınız. Ben iki kalcamdan artroskopi ameliyatı oldum sag kalcamda sıkısma vardı sol kalcamda yırtık ve kıkırdak hasarı vardı suan 45 gun oldu ameliyat olalı. Size sorum olacak kaslarda yanma neden olur. sinop,a sevgiler emeginize sağlık
Kapalı ameliyat olduğunuzu düşünürsek yine de kaslarda ve Bağlar'da yaralanma söz konusu Dolayısıyla normal birazcık belki esnemeye ihtiyacınız olabilir Eğer doktorunuzdan egzersiz yapma konusunda Müsadeniz varsa o zaman küçük küçük çalışmaya başlayabilirsiniz
Aynur hanim iyi gunler, femur boyun kırığı ameliyatı oldum 5 ay bitti ama kaynama tam anlamıyla olmadi bu gostermis oldugunuz eksersizleri yapsam zarari olur mu
@@aynurbas Aynur hanım dönüş yaptığınız için size öncelikle teşekkür ederim. Doktora sormuştum fizik tedaviye gideyim mi diye hayır demişti. Ama ben sizin göstermiş olduğunuz hareketlerin sadece yana yatıp ayak kaldırma hareketi, oturup topla beraber ayak çevirme hareketi dışında hareketleri zorlanmadan yapabiliyorum.kemiklerin iyileşmesinde bu hareketlerin faydası olur mu her geçen gün kendimi daha iyi hissediyorum
@@aliak247ende aynı ameliyatı oldum femur boynu kırıldı😢 sizin durumunuz nedir ne kadar zamanda iyileştiniz. İlk bir iki ay hangi fizik tedavi yöntemi yaptınızmı doktor bana hemen başlamamı söyledi. Siz neler yaptınız yardımcı olabilirmisiniz
Merhabalar aynur hocam benim de sağ femur'um kırıldı çivi ve demir takıldı 2 ay böyle kalacakmış,tamamen iyileşir mi ve futbol oynayabilir miyim?(15 yaşındayım)
Niçin kırıldığını öğrenmem gerekli Aslına bakarsan Yani bir kemik rahatsızlığı sebebiyle mi bu sıkıntı yaşadın yoksa bir travma sebebiyle mi bu önemli Eğer bir kaza bir travma sebebiyle gelişmişse endişe etme bir problem olmayacak Normal hayatına geri döneceksin ama bir kemik rahatsızlığı varsa o zaman işin rengi değişir Tabii ki
Aynur hanım ben 4 hafta oldu femur ameliyatı olalı senin bu gösterdiğin egzersizler ameliyatın kaçıncı günün de yapmalıyım dönersiniz inşallah şimdiden teşekkür ediyorum sana.
Merhaba Aynur hanım ben arka arkaya 2 defa her iki taraf dan kalça ameliyatı oldum bir bacağım da uzatma yapıldı bir yıl oldu ama hala bastonsuz yürüyemiyorum bu hareketleri yaparken çok ağrım oluyor ne yapmam gerekiyor teşekkürler
Meryem hanım, malesef yorumunuz sisteme düşmemiş ve şuan tesadüfen görüyorum. Verdiğiniz bilgiler yorum yapmak için yeterli değil, şuanki durumunuzu ve neden arka arkaya iki ameliyat olduğunuzu yazar mısnız ?
Aynur hanım bir sorum vardı cevaplarsanız sevinirim. Annem iki ay önce femur kemiği kırıldı ameliyat oldu ayağına pilatin takıldı ilk başlarda yürüteçle yürütürken diğer ayağı ağrımaya başlayınca annem yürümekten korktu bir aydır yürütemedik bugün yürütelim dedim kaldırdık ama ayakları titriyor yürür değil mi annem? Fizik tedavi de görmeye başlayacak geç kalmış sayılmayız inşaAllah. Cevaplarsanız sevinirim.
Merhabalar Aynur hocam.Ben femur boyun kirigi yasadim 2.5 ayda yüzde elli bastim vorkirla. simdi bastonla basiyorum 10 gundür ama bastonsuz aciyor ve kasiyor bu normal mi? hareketleri yapmalimiyim.simdiden tesekkurler😊
Hocam merhabalar,emekleriniz için öncelikle teşekkür ederim.Ben 8 ay önce bir otobüs kazası geçirdim ve bunun sonucunda sağ ve sol femurum kirildi .bir pilatin ,uzun bir çivi ve yaklaşık 12 adet vidam var .Bu hareketler dogru hareket olurmu benim için.Pilates topuda aldım çömelme için ama .Cevap verirseniz memnun olurum 🙂
Abla ben sana 1 ay önce Mahmut çatalkaya diye bir hesaptan yazmıştım o çocuk benim! Abla ben 45 gündür yatıyorum 14 yaşındayım 2 gün sonra randevum var femur boynunda stres kırığım var sizce iyileşmişmidir hocam şuan az bir ağrım var sizce iyileşmişmidir cevap verirseniz çok sevinirim hocam?
@@aynurbas abla iyi haber doktorun yanına gittik doktor bacağımı bir sola birde sağa küçük hareketler yaptı ilk gittiğimizde aynı haraketleri yapmıştı ve çok ağrımışdı şimdi yapınca hiçbir ağrı olmadı iyi iyileşmiş femur boynun dedi şimdi 15 gün sonra mr var ondan sonrada aynı doktora gideceğim ALLAHIN izniyle bacağımdaki sıkıntılar gidecek (bacağımda ödemde var koksofemoral eklemde yani kalça ekleminde 45 gündür hiç basmıyorum:)
Hayırlı günler Aynur hanım. Eylül 2022 başında femur boyun kırığı yaşadım Kasım ayı içerisinde yapılan kontrollerde kırığın tamamen iyileştiği ve herhangi bir sorun görünmediği tarafıma doktorumuz tarafından belirtildi. Benim sorunum, yapılan kontrollerde, kemik doğru kaynamış ve herhangi bir kısalma olmaması ve ağrı olmasına rağmen yürürken hafif bir aksama hissediyorum. Bu durum kalıcı mı yoksa ilerleyen zamanlarda geçer mi. Sorunuma bir cevap verirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler hayırlı günler.
Merhabalar. Ben de protez ameliyati oldum. Ve bana ameliyattan sonra hicbir zaman bagdas kurmamam soylendi. Ameliyatli bacagi dişa dogru acmak bağdaş kurarkenki hareketi biraz andirdigi icin bir sakincasi yok mudur hocam bu hareketin. Teşekkür ederim.
Imkanınız varsa fizik tedaviye gitmeniz daha doğru olur elbette imkanınız Yoksa Hiç olmazsa aşağıdaki egzersizleri uygulamaya çalışın th-cam.com/video/mu99DAzUy7o/w-d-xo.html
Aynur hanim bir fizyoterapistim videolarinizdan çok fazla şey öğrendim çok teşekkür ederim ben kanal daralması için bir video hazırlamanizi rica ediyorum egzersiz örnekleri ile ❣️
Doktor hanim merhaba 3 ay oldu ameliyat olalı tmmuz 10 da doktorum fizik tedaviye baslayabilirsin dedi. Çalışmadığım icin ozeller cok pahali devlet en erken 8 ay sonraya randevu veriyor. Sizin videonuz sayesinde egzersizlere basladim sırt üstü yatıp bacağımı kaldıramıyorum hic bir sekilde kalkmıyor ve yan yattığımda da ama ayaktayken yapabiliyorum ne yapabilirim bunun için
Ben 4 ay önce femur boyun kirigindan dolayi ameliyat oldum, 3 tane civi takildi, 3 ay hic ayagimin ustune basmadim, 3 ayin sonunda doktor tomografiden kaynadigini soylesi, artik usutne basabilirsin dedi, ancak su an ayagima guc verince zorlaniyorum, gece agrim oluyor, ne önerirsiniz, tesekkurler
Aynur Hanım sizin kalça femur kırığı egzersizlerinizi uyguluyorum. Mat üzerinde yapılan egzersizleri sabah, ayakta yapılan egzersizleri de akşam uyguluyorum. Sizce sağlıklı olur mu?
Hocam merhabalar bende anatomik patellofemoral olduğunu doktorumdan öğrendim bana ameliyat dedi direk büyük şehirlerde olabilirsin dedi. Hareketle düzelir mi dedim hayır dedi. Siz ne düşünüyorsunuz hocam. Saygılarla.💜
merhabalar annem iki gün önce kalça protezi ameliyatı oldu annemde MS rahatsızlıgi var kırılma öncesi zaten süper seri değildi yürürken hastanede yatak fizik hareketleri vs ile ilgili bilgi vermediler.Daha hızlı kendimizi toplamak adına ne yapabiliriz yardımcı olursanız çok sevinirim 🌿
Hocam size bir sorum var ben 21 yaşindayim 5 ay once femur boyun kisminda toppuzun hemen alti kirildi ameliyatla 3 vida takip birlestirdiler suan yuruyorum ama ileride bu kemik cürür mu cok kiside oyle duydum kan gitmiyormus ve protez takiyorlarmis lutfen bana bilgi verin
Böyle sıkıntılar yaşanabilir evet bu yüzden kalça eklemini hareketli tutmak gerekli, yakın zaman da bununla ilgili bir video paylaşacağım, takipte kalın.
Merhaba benim 3.5 yaşındaki oğlum düştü ve sağ ayağında femur kırığı meydana geldi 1.5 ay alçıda kaldı doktorumuz fizik tedavi yada fizyoterapi almasına gerek olmadığını söyledi ayağında herhangi bir sıkıntı olurmu
Ne olur ne olmaz bir fizik tedavi hekimiyle görüşün, düzenli tedavi luzumu olmayabilir çocuklar çok çabuk toparlar ama fizyoterapist size evde uygulayabileceğiniz önerilerde bulunabilir, bu gün gözden kaçan küçücük bir sıkıntı ileride kalça ve diz problemleri olarak geri dönebilir. Endişe edecek bir durum yok ama önlem almaktan da zarar gelmez. Bu arada çocuklar direkt fizik tedavi hekimine görünebiliyor mu fikrim yok, gitmeden önce bunu öğrenin.
İyi akşamlar...Avn Nekroz 3.evredeyim.Bu hastaliğin kesin tedavisi protez mi..?Iki aylik sürecden gecdim.Faal dönemini geçirmişim.Şuan çok hafif topallıyorum.kesin tedavisi proteezmi..
Bu konu üzerine deneyimli bir manuel Terapist bulursanız kurtarma ihtimali olabilir açıkçası benim deneyimim böyle bir konuda bu derecede yeterli olmayabilir
Hocam merhaba, bende kemik tümörü vardı ve kemigim içten aşırı derecede zayıflamıştı sonradan tümörden biyopai oldum kemigimden de parca alındı böyle olunca da benim sağ femur saft kırıldı. Ameliyata alındım daha sonra dizime kadar platin takıldı ama ben dizimi kıramıyorum belli bir yere kadar kırılıyor sonra kalıyor bunun sebebi kemigimde tümörden dolayı olan boşluk ve kırılma mıdır acaba? Biyopsiden sonra 20 gün yasaktı diz kırmam ve bir süre alcıda kaldı . Tembellikten midir yoksa?
Hocam hayırlı günler hocam Bizim femur kemiği kırığı vardı alçıpan alındı dizimde şişlik var bir dizini fazla bükemiyorum bu şişlik kireçlenmeden mi olur yoksa ödem den mi kaynaklidir ve nasıl bir egzersizler yapmak gerekir şimdiden teşekkür ederim kolay gelsin
Açık biyopsi oldum yaklaşık 20 gün geçti.2gun önce alcimi aldilar.dizim çok şiş ve üst bacak kismim çok sert sizce normalmi ve dizimi bükemiyorum.bana yardımcı olurmusunuz.tsk ederim.
Aynur Hanım, ben kaza geçirdim ve kalçam kırıldı. Ameliyat oldum protez takıldı. Ameliyat olalı 1 yıl 3 ay oldu. Ancak normal ameliyattan önceki halime dönemedim. Protezli bacağım güçsüz. Sizin son dönem egzersizlerini yapsam bacağım güçlenir mi? Beni aydınlatırsanız çok memnun olurum. Sevgilier.
Hocam merhaba, Femur kirigi sonrasi dizimi doktor cok zorlayarak acti ilk hafta simdi evdeyim ama 90 derece yapamiyorum yaklasik 45 dereceden sonra agri oluyor zamanla duzelir mi ?
kalça avasküler nekrozu biraz daha farklı bir rahatsızlık eğer kemik dokusundaki aşınma çok ciddi ise ve yük vermekten çekindiğimiz aşamada iseniz en güzeli birebir fizik tedavi ile çalışmanın
Abla benin dizim 80 den fazla bukulmuyor 2 ay fizik gordum işe yaramadı bunum başka çaresisi varmi bana önerebileceginiz bir tedavi varmı sonradan bu diz açilirmi Simdide Senden Allah razi olsun Allah ısini rast getsin
Hacam 1 yil once trafik kazasi gecirdim sol femur parcali kirik 4 kez ayni yeden amaliyat oldum 2 sinde pilatin kırıldığı icin amaliyat oldum şimdi kemigin içinde büyuk çivi yerleştirdile
Slm hocam femur boyun kirigindan amaliyat oldum 2 ay oldu dün ayagima tam yük vermeye başladim agrım yok fakat adımlarim cok ufak atabiliyom birde adim atarken dizimde kasılma oluyo normalmi birde yataktaken ayagimi sola dogru hic oynatamiyom ilerleyen zamanda düzelirmi birde orta dönem egzersizlerinizi yapiyorum ama ayagimi yukari ve yana kaldiramiyom duzelirmi hocam tsklr.
Geçmiş olsun Ali Hanım daha ameliyat olur çok kısa bir süreç geçmiş bu süreye rağmen ayağınızın üzerine tam yükle basa bilmeniz güzel bizle ilgili sıkıntıların geçmesi biraz zaman alır keza kalça ekleminin de tam randımanlı iş görmesi de yine zaman alacak şeyler bunlar dolayısı ile düzenli egzersiz yapmaya devam etmenizi tavsiye ederim size de Bir 6 ay Bu sıkıntılar da uğraşıyorsunuz ona ortalama 6 ayda toparlıyor zaten
Hocam iyi günler femur kırığı ve bacağımda platin ve 4 çivi var dizimi bükemiyorum çok acıyor dediğiniz gibi bacağımı havaya kaldırırken çok zorlanıyorum ve ağrıyor ama neredeyse %50 üzerine basıp yürüyorum kırık bacağımın dizimi bükerken kilitleniyor gibi ve çok ağrı yaşıyorum yardımcı olursanız sevinirim
@@aynurbas merhaba hocam 26 eylül motor kazası yaptik sağ ayağım parçalı kırık ameliyet oldum sağ ayağım alçıda 20 ekimde alçı ve dikişler alındi sağ ayagim vida plak takildi şuanda dizimi bükemiyorum hocam 2 hafta tekarar hocanın yanına gitccen 2 hafta sonra ayagina basacaksin diyor doktor ve şuanda dizimi bükemiyorum hic
Aynur cok tesekkur ediyorum videonuz icin benim oglum 14 yasinda femur kemiğini kirdu platin takıldı platin ciktikttan 1 sene sonra 3 santim kisalma oldu fizik tedavi gordu ama sizin hareketlerjini yapmamış gittigi fizik tedavi doktoru suan vucudun denge si cok bozuldu bize yardimci olurmusunuz
Merhabalar Aynur Hocam. Emeklerinize sağlık. Videoda anlatımlarınız çok faydalı ve güzel. Yaklaşık 2 hafta önce düşmeden dolayı femur boyun kırılması sonucunda sağ bacağıma platin takıldı. Doktor bey 90 gün süre zarfında platinlerin oynamaması ve kaynamanın sağlıklı olması için bacağım üzerine kesinlikle basmamamı söyledi. Doktor lavaboya gidebileceğimi, yüzüstü ve sol yanımada yatabileceği ve koltukta oturabileceğimi söyledi. Koltuk değnekleri ile ev içinde tek ayakta yürüyebiliyorum. Göstermiş olduğunuz bu eğzersizlere ne zaman başlamam uygun olacaktır. Eğer ki kaynama sağlıklı sonuç verirse 90 günlük süreç sonucunda yavaşta olsa yürüme sağlayabilecekmiyim ve Merdivenden çıkabilecekmiyim? Baston ihtiyacı duyacakmıyım? Fizyoterapist eşliğinde ne kadar süre tedavi görmek minumum fayda sağlar? Emekleriniz için çok teşekkür ederim. Allah razı olsun Aynur Hocam.
Hocam çok geçmiş olsun benim de başıma geldi aynı olay Nisan ayında kırıldı benimde ilk 2 ay sadece 10 kilo yük ver dedi doktor 3. Ayda agirligi 25 30 kg civarına çıkardı şu an da tam yük veriyorum şunu söyleyeyim benim evim dubleks ve mecburen günde 4 5 defa merdiven inip çıkıyordum ayağınıza yük vermeye başladıkça yavaş yavaş merdivenlerden inip çıkabilirsiniz diz içinde egzersiz olmuş oluyor ben 2. Aydan beri inip çıktım merdivende
@@umiteroglu1171 Sizede çok geçmiş olsun. Doktorum ameliyatlı bacağını 3 ay kesinlikle yere basmayacaksın dedi. 20 gün sonra süre doluyor. İnşallah kontrole göre eğer kaynama olmuşsa fizik tedavim başlayacak. Çok teşekkür ederim. Rabbim sizede şifa versin.
Slm hocam ben femur boyun kırığı ameliyatı oldum 3 vida takıldı daha 4 aylık ameliyatliyim ve 2 haftadır basmaya başladım ayagimda kasığımda ağrım var bu ağrılar nasıl geçecek
Annem 85 yaşında,düşme sonucu femur başı çatlak kırığı oluştu, ameliyatsız kaynamasını bekleyelim dediler ve kaynamaya başladı bir ay oldu,hangi egzersizleri önerirsiniz,annem hiç oturmak ve basmak istemiyor ,korkuyor sanırım
Merhabalar kolay gelsin. 2.5 yaşında oğlum var. Perthes tanısı aldı. Fizik tedavi önerildi. Femur başında yarım hat kırığı var. Bu egzersizleri yapmamız uygun mudur sizce
Merhabalar 2 ay önce sol femur kemiğim kırıldı çivi takıldı ameliyat oldum dizimi zorla bukmeye basladim bu süreçte ayagimdada bilektede kırık çıktı 1 ay alcida kaldı şuan tek değnek yürüyorum fakat yürürken sekme mevcut sağlam olan bacağım sekiyor bu normalmi ameliyatli sekmiyor sağlam sekiyor
Iyi aksamlar Aynur hanim sizin le daha önce konusmustuk 4 oglum sizi n hareketlerinizi duzenli yapiyor bigun gittigimiz doktor femur.basi curumus biz ne yapalimki bu çürüyen femuru. Duzeltelim legen kemigi kaymis biz yardimci olurmusunuz
Birde hocam tek değnekle yurudugum zaman kirik olan bacağın sanki boşa gidiyor dengemi kaybediyorum o anda bunun sebebi nedir acaba femur parcali kirik
Hocam benim femur boyun kirigi oldu 9 ay oldu hala basamiyorum odem olusmus arti sol tarafimda dogusdan zayiflik var bunun etkeni olabilirmi kaynama kemikde kanlanma var sindikrafi cekdirdim arti birde sol tarafimda 3 tane fidik var bilgi verirseniz cok memnun olurum hocam
Mrblar hocam bende 3 ay önce kaza ile sol femur kemigimi kırdım .. suan fizik tedaviye gidiyorum aynı hareketleri yapiyorum .. ama sorum şu doktor dedi 1 cm kısalma var dedi ? Bu yürümemi etkilermi ? ..
Merhaba! Aynur hanım 3 bucuk ay önce asebulum kırık yaşadım 2 ameliyat geçirdim 1’hafta arayla 13 platin takıldı aradan bir ay geçti platinler yürümeme engel oluyormuş 5 tanesini çıkardılar bunun üzerinden de 25 gün geçti doktorum sadece ayağına basmaya başla dedi 3 bucuk ay dan sonra sol ayağımı kullanır oldum rica ederim bana yapmam gereken hareketlerin bu videoya uygun mu cvb verirseniz sevinirim
Ben iki buçuk ay önce düşme sonucu kalça kırığı ameliyatı oldum 3 çivi takıldı ve 2 ay hiç üzerine basmadım bir kaç gündür geziyorum ama bacağımın gücü yok yürüteçle zor yürüyorum benim bu durumda egzersiz yapmam gerekiyormu bu arada dr herhangi virşey demedi
Hocam merhaba, benim femur başı dejeneratif değişiklik teşhisi konuldu yürümem de sıkıntı yok 2 femur başı da ortalama aynı derecede dejenere olduğu için, yalnız çalıştığım için ayakta çok durduğum için ayağım çok ağrıyor, buna bağlı olarak ayağımda pes cavus oluşmuştur ilerde yatalak kalma riskim var mı
Ahmet Bey dejeneratif değişiklikler in ciddiyeti ve sebebi önemli Eğer çalışma ortamınız ve buraya bina yükler sebebiyle oluyorsa Ve henüz ciddi bir boyuta Gelmemişse egzersizi toparlanabilir
Aynur hanim trafik kazasindan kaynakli parcali femur kiri var doktorun demesiyle tek koltuk degeynegi kullaniyorum fakat kirik bolge ve dizimde arilar oluyor ari kesici ve kas kevsetici kullammaya calisiyorum ari kesici kulanmak iyileşme surcini geçiktirirmi birde kas gevsetici kullanmak doğrumu
Ağrı kesiciler tedavi etmez, ağrıyı hissetmenizi engeller, fakat sizi huzursuz eden, uyutmayan ağrılar için bir sakıncası yoksa kullanmakta fayda var. Kas gevşeticilerin etkinliği tartışılır, bazı hastalar fayda görür bazıları görmez. Burada şunu söylemem gerek ilaç kullanımı hekimlerin sorumluluğu ve hakim olduğu bir mesele, ben sadece deneyimlerimi paylaşıyorum sizinle
Kardesim ayni seyi bende yasadim haziran ayinda trafik kazasi gecirfim sol femur farcali kirigim mevcut ayni sekilde yuruyorum sekerek dizlerim agriyor ve o parca biraz agriyor birqz hareket yapinca agri azaliyo
Aynur hanım lütven bana yardım edin lütven femur kemigim kırıldı 5 gün oldu amaliyat oldum 3 tane vida takılar ama dokdor hepsi kırılmamış 1 ay kadar ayagına basma dedi şuanda psikolojim komple bozuldu ya 1 ay sonra işime gücüme gidelirmiyim bana yardım edin
@@aynurbas aynur hanim inanın sizi rahatsız ettiğimi düşünüyorum ama o kadar içten ve samisinizki yinee yazıyorum benim 11 hafta oldu 3 gündür tam yükle basmaya başladım kalcamda agri oluyor normalmi
Aynur hanım sizin videolarınızdan çok yararlanıyorum ,yaptığım omuz egzersizlerinin çok faydasını gördüm Alah sizden razı olsun. Size bir sorum olucak eğer vakit bulup cevaplayabilirseniz çok memnun olucam,5 yaşındaki torunum 14 temmuzda trafik kazası geçirdi ve sol bacak femur kemiği kırıldı ,ameliyat oldu,şuan alçı çıkarıldı ve kemik içindeki çubuk çıkartıldı ama ikinci çubuk halen duruyor Dr bey belki bir dahaki ay çıkarabilirim demiş fizik ted .egzersiz önermiş henüz başlamadı bu hafta başlayacak ama ben size de danışmak istedim 5 yaş için önerileriniz ve dikkat etmemiz gerekenler nelerdir bu konuda bize yardımcı olabilirseniz duacınız oluruz ,sevgiler,selamlar🥰🙋♀️
bu yaşta iyileşme çok çabuk ve kolay olur, magnezyum ve kalsiyum a dikkat etmek gerek ki eksikliği olmasın, bol bol kemik suyuna çorba içirin. egzersiz konusunda çocuğu görmeden bir şey söylemek doğru olmaz çünkü trafik kazası söz konusu, ama endişeli olmayın çabucak iyileşecektir, ameliyat bölgesine kakao yağıyla masaj yapabilirsiniz ama dikişlerin tutmuş olması önemli, bu masajla orada sertlikler olmasının önüne geçebilirsiniz, çalışacağınız fizyoterapiste de danışabilirsiniz bunu
Hocam merhabalar yaşım 26 sol kalça protezi ameliyatı geçirdim ve 1.5 yil oldu şuan iyiyim ve artik spor salonuna gitmek istiyorum body building yada fitness yapmak icin bilirsiniz ki agir kaldırmak yasak bana şimdi ben nasıl ağırlık çalışıp vucudumu toparlamaliyim ? Yardimci olursaniz cok sevinirim sirf protezim var diye kas yapmaktan kendimi fit gormekten alikoyunmak istemiyorum sizi severek takip ediyorum her videonuzu saygilarimla ❤️
Merhaba hocam 25 yaşındayım 5 ay önce trafik kazası geçirdim Sağ Femur Başına 4 çivili S şeklinde plak takıldı, çok şükür aksama topallama vs. yok ama bazen sabahları ağrım oluyor ve yatakta sola dönerken sağ femur başı yuvadan çıkıyormuş gibi oluyor bunu hissediyorum ve tedirgin oluyorum, bundan sonraki süreçte ne yapmam gerekiyor kaslarımı güçlendirebilirmiyim koşabilirmiyim Sağ bacağımı güçsüz hissediyorum genelde hep tedirgin oluyorum sağlam basmak için, ne zaman eskisi gibi olurum? Videonuz çok eğitici olmuş emeğinize sağlık
henüz 5 ay olmasına rağmen maşaAllah çok iyi toparlamışsınız, yavaş yavaş ama birden değil güçlendirmelere başlanabilir, eklem açısını koruma konusunda doktorunuzun özellikle dikkat etmenizi söylediği hususları ihmal etmeyin ama sakın
Hocam bi sorum olucaktı femur kemiğim kırıldı iki sefer amelyat oldum platin taktılar şimdi bacağımın üstüne yürüyebiliyorum yanlız dizim tamamen kapanmıyor sizce napmam gerekiyo lütfen yardımcı olun
Aynı sorunu şuan da ben bunu yaşıyorum senin gelişmen nasıl oldu yaklaşık 30 gün oldu hafif basarak yürüyorum yanlız dizimi kapatamıyorum profesöre gittim kapatacaksın dedi şuanda onu çalışıyorum
İsa bey, yorumunuz programımda görünmediği için şimdi tesadüfen farkediyorum, öyle sanıyorum ki diziniz çoktan bükülmeye başlamıştır, sizin vesilenizle aynı sorunu yaşayan başkalarına cevap vermiş olalım, bu sorunun yaşanma sebebi dizin uzun sürr bükülmeden kalarak donmasıdır, donan bağ doku bükülmeye şiddetli ağrıyla cevap verir, bu durumda olan bir hasta dizinden gelen ağrı acı duyusuna dayanabildiği kadar dizini bükerek esnetmeyi bolca yapmalır, zamanla zamanla diz açılır ve tamamen bükülmeye başlar, azimli olmalı ve düzenli olarak çalışılmalı aksi halde diz mekaniği bozulabilir.
Hocam bnde femur boyun kirigindan vidali protez ameliyati oldum 6 ay oldu doktrlarin bana dedikleri bagdas kurup oturma veya çomelme yapma gece yatarkenfebacak arasina yastik koyup oyle yat demeleri sizin gosterdiginiz egzersizleri yapmaya korkar hale biraktilar beni bana yardimci olursaniz cok mutlu olup dua edicem hocam
Videoyu dikkatli izlediyseniz sakınmanız gerekenleri anlatıyorum zaten, yorumlara bakarsanız sizin gibi aynı problemi yaşayanların geri dönüşlerini de okuyabilirsiniz.
Merhabalar aynur hanim ben 8 ay once femur boyun kirigi ameliyati gecirdim yanliz bana platin degil de vida takildi ve ben satis.danismanligi yapiyorum 9 saat ayakta kalmak zorunda kaliyorum benim ise baslamamda sakinca var mi simdiden tesekkur ederim 🙏
Merhaba Aynur Hanım faydalı paylaşımlarınız için size ne kadar teşekkür etsek azdır Allah binlerce kez razı olsun sizden, şimdi kısaca yaşadığım sorundan bahsetmek fikrinizi almak istiyorum bugun 21gün oldu femur kırığı yaşadım ameliyat oldum 3vida takıldı yatak istirahatindeyim zamana ihtiyacım var bunu biliyorm insallah ilerleyen zamanda şifa bulacağım diğer bir sorunum ise 1.5 yıl önce ayak bileğim parçalı kırıldı ameliyat platin istirahat derken şükür daha iyiym fakat bu yatak istirahati süresinde kötü etkilenecek beni taşıyamayacak ağrılar olacak kaslar zayıflayacak diye çok korkuyorum ne yapmam lazm endişelerim gereksizdir insallah merakla cevabınızı bekliyorum Aynur Hanım tüm hastalarımıza acil şifalar diliyorum Allaha emanet olun
yaşınızı veya kemik erimeniz olup olmadığını bilemiyorum ama umuyorum ki bir sıkıntı yaşamayacaksınız fakat videoda da dediğim gibi erken evrede ne ben ne de bir başka uzmandan gelecek tavsiyeler yerinde olmaz, sizi gören birebir ilgilenen ve doktorunuzla iletişim halinde olan bir fizyoterapistle çalışmak gerek. Korkularınızda haklısınız dilerim böyle bir durum yaşamazsınız
@@aynurbas Femur başı kırığı Aynur Hanım yaşım 56 kemik ölçümü bu sıkıntıyı yaşamadan 1 ay önce yapılmıştı ilaç kullanmanızı gerektiren bir durum yok demişti doktorum takviye olarak bitkisel bir ilaç önermişti 1 kutu onu kullandım tavsiyelerinizi dikkate alacağım dediğiniz gibi insallah sorunsuz ilerler bu süreç bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim Allaha emanet olun
hocam femur boyun kırığı ameliyatı geçirdim benimki tutuyordu birazı kırılmış sadece 2 civata takıldı kırığım yüksek oranda kaynamış henüz daha 2 ay oldu doktor diğer kontrolde yürütücem dedi sizce ne yürümeye başladıktan sonra kaç günde toparlarım normal direkt yürüyebilir miyim ağrım sızım da yok
Geçmiş olsun. Kaç günde toparlarım diye sormuşsunız, ortalama 4-6 hafta sürer, gençlerde bu süre biraz daha kısalabilir, yaş almış olanlarda biraz daha uzayabilir
Merhaba hocam 3 ay önce sol bacağımdan kalça protezi ameliyatı oldum 5 cm kısalık vardı.şuan ağırlık ve therand çalışması yapıyorum emekleme pozisyonunu yaparsam zararı olur mu sizce
Yakşamlar Aynur baş ben Kalça Amaleti oldum femur kemiğe 3 TANE Çivi takıdı Amaleten sonra 3 ay geçti bu doktor normal hayata donebiler sın dedi ama fizik tedavi yazmadı ben kendi yapmak istiyorum bu vidiyo da bütün haraketler yapabilir mıyım cvp verir siniz sevinirim saygılarımla
Aynur Hanım merhabalar.gecen yıl çok zor günlerimi sizin sayenizde atlattım diyebilirim.gecen yıl mart ayında femur boynunda stres kırığı oluştu.ameliyatla 3 vida takıldı.sonrasinda fizik tedavi gördüm ve sizin egzersizlerinizi düzenli yaptım.tam 3 ay önce doktorum vidalarımı çıkardı.mr ve kontrollerim sonucunda herşey normal dedi doktorum.ama ameliyat olan sol tarafta hafif kemik iligi odemi var.sag tarafta da kalca eklem sıvısında hafif sıvı artışı var.ister istemez tedirgin oluyorum.gittigim fizyoterapistim sizinle hemen hemen aynı egzersizleri verdi günde iki kez yapıyorum.umarigyapıyorum.umarimeçer.size sorum bu ödemler avn ye neden olabilir mi?
Merhabalar hocam bende doğuştan kalça çıķığı vardı her iki bacağımda 10 kere ameliyat oldum şuan 30 yaşındayım ve protez takıldı sonunda ağrılarım dayanılmaz hale gelmişti bacağımda 3 santim kısalık vardı şuan uzattılar ağrılarımda kesildi fakat yürüyüşümü bi türlü toparlayamadım 1 ay fizik tedavi gördüm ama az bi aksamalarım devam ediyo sizce ne yapmalıyım
Melike hanım sizin durumunuzdaki bir hastaya uzaktan görmeden tavsiyede bulunamam, sizin iyiliğiniz içşn. Fakat egzersizlere ve fizik tedaviye devam etmelisiniz
Kolay gelsin, ben parçalı femur kırığı ameliyatı oldum bana doktorlarım ve fizyoterapistim dizimi birisinin yardımıyla bükmemi söyledi (topuğunuz yerdeyken yaptığınız gibi) Lakin canım çok fazla acıdığından kimseye müsaade etmiyorum ve doktor bunu yapmazsam sakat kalabileceğimi söylüyor. Fikirleriniz nelerdir?
Ameliyattan çıkalı 3 gün oldu ameliyatından sonra alçı takılmadı, çiviler ve gördüğüm kadarıyla 50, 55cmlik teller var uyluk kemiğimde. Ne yapmalıyım gerçekten korkuyorum
Zor ve sancılı bir süreç fakat dizin açıkması şart. Klasik fizik tedavi yöntemlerinin aksine manuel terapi daha az can yakıcı olacaktır, manuel terapi uygulayan bir fizyoterapistle irtibata geçmenizi tavsiye ederim.
@@aynurbas taburcu ettiler, evde yürüteç yardımıyla yürüyorum. Aynı zamanda egzersizi (bacak açma) tam kıramasam bile yapıyorum, zamanla açılacağını düşünüyorum. İlginize teşekkür ederim :)
Ablacım ben 14 yaşındayım femur boynunda stres kırığı var ama kemik tam kırılmamış birde sağ koksofemoral eklemde yaygın efüzyon var doktora gittim fizyoterapi ye ondan sonra o da bizi ortopedi ye yönlendirdi doktor şöyle. Açıkladı kemik tam kırılmamış evde 1 Ay dinlen bakalım iyileşmede bir ilerleme varmı dedi hocam bu ayağım genel olarak ne zaman iyileşir doktor bey dediki eğer iyleşmesse ameliyat yapabiliriz dedi çivileme sistemi ile bana açıklayabilir misiniz bu süreçleri lütfen????
Yaşın itibari ile çobuk toparlayacaksın eğer başka eşlik eden bir problem yoksa şayet. Kırığın nasıl oluştuğundan da bahsedersen belki daha doğru bir cevap verebilirim
Hocam merhaba ben iki ay önce femur kemiğinden ameliyat oldum kırık vardı egzersizler yapıyorum kalçada hafif ağrı ameliyat yeri sızı yapıyor bide kasık damarlarimda ağrı oluşuyor yardımcı olursanız sevinirim iyi günler
İyi akşamlar Aynur Hanım kalça protezi ameliyatımı Nisan ayında oldum haziran ayında 15gün fizik tedavi aldım sonrasında da verilen egzersizleri hep yaptım halada yapıyorm ancak yürüyüşte zorlanıyorum, topallıyrm gün içinde enfazla 3000 adım yürüyebiliyorum Kasım ayında kontrollerim yapıldı çok şükür protez de bir sıkıntı yok kas agrısı olabilir havalarda etkiler dedi agrı kesici verdi doktorum benm artık normal hayatıma dönmüş olmam gerekmiyormuydu tetkikler de iyi olduğuna göre sizce ne yapmalıyım Aynur Hanım lütfen bilgi verirmisiniz bana çok moralsızm nedensiz sürekli ağlama geliyor hiç bir şeyden zevk almaz oldum evden çıkmak istemiyorum vs gibi duygular içerisindeyim size şimdiden çok teşekkür ediyorum 🙏
Yorumların bir çoğu youtube stüdyo da bana bildirilmediği için habersiz kalmam sebebiyle cevap yazamamış oldum. Cevap veremediğim yorum sahipleri ve cevaplayamadığım sorular adına çok üzgünüm.
Hocam bn uyluk kemiyim kirildi ve 4/ 5aydir tirafik kazasi gecirdim unceden 2 deynekle yurumeye basladim şimdi tek deyneye duşurdu doktorum ama deyneksizde adim atiyorum allaha şukur ama şuyle bir sikintim var hafif bir sekmem var sanki adim atiğm zaman vucudun buyle sola dogru eyiliyor bazende hiç sekmede olmuyor vucuta bir sikinti olmiyor sizce bu durum gecicimi tşkurle şimdiden hocam
Merhabalar benim de 9 Eylül tarihinde sol dizimin üstü kırıldı 13 Eylülde ameliyat oldum şu an yürüteçle tek ayakla yürüyorum. Doktor 10 kilo ağırlık verebileceğimi söyledi ve hiç egzersizden bahsetmedi yine de yapmamda sakınca var mı?
Ben ameliyat olalı 6 gün oldu doktorum egzersizle ilgili birşey söylemedi bu egzersizlere başlayabilirmiyiim ? Sağ femur kemiğim kırık hangi bacağımı kaldıracağım? Çok ağrım oluyor :(
Aynur hanım Allah razı olsun bilgileriniz için. Annem 71 yaşında kalça kemiği kırığı ameliyatı oldu dün. Tatil nedeniyle fizik tedavi dr larıyla görüşemedik. Hemen ayağa kalkıp wolkerla bşraz yürüsün mü? Size röntgenlerini göndersem olur mu?Tedavide geç kalmak istemiyorum.
Normalde önce sadece ayağa kaldırırız ayakta durdu sonrasında doktor onay verdikten sonra yürüyebilir ancak ameliyatı yapan doktorun onay vermesi lazım
@@LaterFromRain26 iki kişi ile yürüyebiliyor. Kırık öncesinde sol tarafta inme olmuştu ve wolkerla yürüyordu yeni yeni. Dolayısıyla sol taraf güçsüzdü. Sağ kalça kırıldı. Kan sulandırıcı oksa.. r kullanıyor. Bir buçuk aydır. Dr ne kadar kullanacağımızı söylemedi. Her gün vuruyoruz canı yandığı gibi içeriği beni rahatsız ediyor😔
@@enesatalayucan2466 gecmis olsun kardes benimde baba yaklasik 2 hafta once dusup kirdi kalcayi vidalama gibi biseyle ameliyat oldu durumu iyi gibi arada bizde yurutecle yurutuyoruz faxla zorlamadan dedigin igneyi bizede verdi 10 gunluk ama sonra dewam der mi bilmiyorum , annenizin kazasi ne zaman olmustu ve tam olarak femur boyun mu bas mi yoksa daha assada mi??
Hocam mrb bende evre 2 avn var damar yolu actim ama fazla ise yaramadi. Mr cektim kikirdak ta catlama var dedi. Suan uzerine basiyorum ama sekerek yuruyorum. Sizce nasil bir yol izlemeliyim Fizik tedavi sonuc verir mi tesekkirler simdiden.
Ne kadar sonuç alınır bişey söylemem zor, ama fizik tedavisiz olmaz, bu arada barsaklarınızın gergin olmaması gerek, kabızlık vs olmamalı mümkün olduğunca, buna da mümkün olduğunca özen gösterin, çünkü barsaklar bacağa inen damarların üzerine oturur. Son paylaştığım videolar arasında huzursuz bacak sendromu adlı bir video var, o videoda gösterdiğim bir barsak egzersizi var, çok işinizi görecektir, uygulamanızı öneririm
Ayrıca aşağıda linkini paylaştığım videoda ki egzersizlerden de sizi zorlamayan , ağrı yapmayanları uygulayabilirsiniz th-cam.com/video/DGXBt1syg7w/w-d-xo.html
Hocam Mrb ben kas hastasıyım myopati hem de sol femur boyun kırığın var 8 ay önce bu egzersizleri mi yapayim çok zorlanıyorum çogunu yapamıyorum yardımcı olur musunuz 🤲çok teşekkür ederim yaptıklarımla biraz olsun ağrılarım geçti 👏
Ameliyatı yapan kendisi Tabii bu anlamda bir şeyler düşünmüş olması gerekli yani ya vidalarının konumu bunda bir etkendir ya da kullandığı malzeme ileride size zarar vermeyecek bir malzemedir Dolayısıyla benim bu duruma müdahale etmem yersiz olur
Merhabalar Aynur hocam.Benim 1 aylık ileri dönem egzersiz sürecimde bitti.Ayni sıkıntıyı çekenlerin fikir sahibi olması için yaşadıklarımı yazmak istiyorum.Ben erken ,orta dönemi ve ileri dönemi 3.aydir yaptım.ve ilk aya göre çok fark var.Gecen ay orta dönemi yaptım.Saga ve sola dönme sorunum çözüldü .Bu ayda ileri dönem egzersizlerini yapmaya başladım.Fakat ileri dönemde telebant ile yapılan egzersizleri yapınca kırık bölgemde ağrı oluştuğundan.Telebantta sandalyeye bağlayıp yaptığiniz hareketleri yapmadım.Diger hareketleri kolay bir şekilde yaptım.Bu egzersizleri yapacaklara tavsiyem orta dönem egzersizlerini 1 buçuk ay yapmaları daha sonra ileri döneme gecmeleri Ve geçen ay bir tane koltuk değneği kullanıyordum .Şuanda değneği bıraktım.Bir tek çömelme sıkıntım var onuda suguat hareketleri ile çözeceğimi biliyorum.Tekrardan teşekkür ederim hocam.Sabirla bu egzersizleri yapınca emeğin karşılığını aldim.Allah razı olsun sizden .Sağlıkla kalın❤️
Çok geçmiş olsun Necla hanım,ne kadar mutlu olduğumu anlatamam. Bir kişiye bile faydam olduysa tüm bu uğraşlara değer. Sevgilerimle
@@aynurbas Çok sağolun hocam sevgiler ..
Merhaba bende emilayat oldum size nasil ulawa bilirim
Buradan yada instagram üzerinden yazabilirsiniz
@@aynurbas
Hocam ameliyat sonrası 8 hafta hiç basmadım doktorum kaynamış dedi yavaş yavaş baş dedi ne zaman yuruyebilirim
İnsanin başına ne zaman ne gelir belli değil çok faydalı bir çekim olmuş Allah razı olsun inşallah
Çok teşekkürler bu hareketleri ameliyattan kaç ay sonra yapmalıdır
Ameliyattan kaç ay sonra ameliyat olan tarafa yatabiliriz
Kendim yaşadığım icin söylüyorum mümkün olan en kisa sürede ve ve fizik tedavi uzmaniyla birlikte tek başına yapmaya çalıştığınız her gün zarariniza .çok geçmis olsun @@Alya-m1w
Allah razı olsun bu kötü geçen günlerimiz de bu bilgiler çok değerli 🙏🏻
En faydalı anlatımı sizde gördüm, çok teşekkür ediyorum. Ben 81 yaşındayım, 20 haziran 2023 günü femur kırığı nedeni ile hastane acil servisine ambulansla götürüldüm, 2 gün sonra ameliyata alındım ve 21 Cm civarında platin takıldı, ilk günler çok acı çektim, bir süre sonra taburcu edildim, ameliyattan 15 gün sonra kontrola gittim ve ameliyat eden doktor sadece ayak üstü 1,buçuk ay daha kıpırdamadan evde yatmamı söyledi, evde bana bakacak, kolunda çok büyük adale yırtığı bulunan ve doktorlar tarafından protez takılması gerektiği kararı verilen, Panik atak hastası, ayni zamanta şeker ve tansiyon ilaçları kullanan, sağ kolunu hiç kullanamayan eşimden başka bakacak kimsemiz de yok. sonuç olarak evde yatmaya başlayalı bir ayı geçti, hastanede yattığım bu sürenin dişinda, doktor izin vermediği için o günden bu yana yatağın dışına çıkamadan yatmaktan, bacaklarımda kas vs hiçbir şey de kalmadı, devamlı hareketsiz ayaklarımı uzatarak sırt üstü hareketsiz yattığımdan diz eklemlerimdeki kireç de eklamlerime kaynadı, artık dizlerimide sadece %25 bükebiliyorum, belimde de sorunlar başladı,. Doktor hiç bir egzersiz vermedi, ameliyat olduğumda, daha hastanede iken, gerekir düşüncesi ile yürüteç ve tüvalet ihtiyacım için Klozetli sandalya almıştım, onlara bile müsade etmedi, tekrar kontrola gitmem için 20 günüden fazla daha var. Sizden rica ediyorum, 20 gün daha hareketsiz yatarsam, kalça kırığım kaynasa da, bu durumda yine çok sorunlar yaşayacağım,, ameliyat olalaı 1,5 ay oldu, sizce yattığım yerden de olsa bu durumda yavaş yavaş eğzersizlere başlamalımıyım, bu mümkünse şu anda ki videodaki egzesizler bana uygun mu, veya son kontroldan sonra daha hiç tetkik yapmadan, 1,5 ay daha kıpırdamadan yat diyen doktorumun tavsiyesne mi uymalıyım. Teşekkürler.
Sanıyorum ki yaşınız itibari ile özellikle kemik erimesi yüzünden fazla korumacı olmuştur doktor. Bu durumda en güzeli yatarak fizik tedavi görmek. Yatak içerisinde egzersizlere başlanabilir ama doktorunuzun onayı gerekli. Türkiyede yaşıyorsanız ve bulunduğunuz ilde varsa evde fizik tedavi hizmeti içinde başvurabilirsiniz ama bunun için birinin ilgilenmesi gerekli. Siz telefonla arayarak da bilgi alabilirsiniz, bazı belediyelerinde yaşlı bakım hizmetleri var.
Ayrıca çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
Çok teşekkür ederim bir çok insana faydalı bir içerik
Yavrum ağzına yüreğine sağlık ben sizi izledikten sonra çok önemli bir ameliyat olduğumu anladım .inşallah yürümem uzun sürmez. Size çok teşekkür ediyorum 🎉😢
Size ne kadar teşekkür etsem azdır bu ekzersizleri yaparak daha iyi hissediyorum 🙏🏾
şifa olsun
Sevgili Aynur Baş , femur başında avn ya da kireçlenme varsa da bunları yapabilir miyiz, yapabildiğimiz kadar?
avasküler nekrozda birebir fizyoterapistten egzersiz reçetesi almak gerekli
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam sol bacağım kırıldı iki kırık var motor kazası anlatımınız çok güzel olmuş çok teşekkür ederim
Çok güzel anlatmışsınız 🧿
Aynur hanim ben dernekle yürüyünce duz yürüyorum sekmem olmuyor ama derneksiz yürüyünce vucudum sola kayiyor ve basinca dizimde aşiri agri var kirik olan bolgeme agirlik alinca gene sekmiyom neyden olabilir bunlar bir yardimci olsanız. Teşekkürler
Selam hocam kalça protezi ameliyatı egzersizleri video çıkarın lütfen
Buradaki herkese öncelikle geçmiş olsun diyorum.gecen sene hiç iyilesemeyecekmis gibi hissediyordum.ama emin olun ki geçiyor.ama doktorunuzun dediklerine harfiyen uymak egzersizleri düzenli yapmak ve sabırlı olmak şart.doktorlar ameliyatı yapar süreci takip eder kemiği kaynatır ve işleri biter.gerisi fizik tedavi.sakin bunu ihmal etmeyin.benim sol femurda stres kirigi vardı.kosu yapıyordum sanırım fazla yuklendim.acik ameliyat olduk ve 3 adet vida takıldı.45 gün çift değnek kullandım.sonrasinda 2 hafta tek değnekle yürüdüm.bu sürecin sonunda doktor desteksiz yürümemi istedi ama çok zorlandım.kaslar zayıfladığı için ayakta durmam bile çok zordu
Fizik tedavi aldım.bir ay boyunca her sabah gittim ısı bantları uygulandı ve egzersiz yaptım. Ayrıca akşam kendim de yaptım aynılarını.aynur hanim 'ın egzersizleri ile hemen hemen aynıydı.bu tür bir rahatsızlık tam olarak 6 ayda düzeliyor.tam düzeldim doktorum çivileri alalim çok kalırsa kemiğe yapışır alamayız dedi.bunu ihmal etmeyin.sonucta vucutta yabancı bir cisim.genelde 1 yılda alınıyor ben 8 ay sonra aldırdım.civileri aldırmak ilk ameliyat kadar zor değil.takilirken ki sıkıntının yarisi kadar diyebilirim.ameliyat sonrası da ilki kadar zor değil.civiler cıktı.bir hafta çift değnek sonraki 2 hafta tek degnekle yürüdüm
3 hafta böyle doldu sonra desteksiz yürüdüm.egzersizleri yapıyorum.her geçen gün daha iyi oluyor ama ödemler var onlar geçerse çok daha iyi olacak.herkese tekrar geçmiş olsun.hersey düzelecek emin olun.
Çok teşekkür ederiz böyle uzun uzun ve ayrıntılı anlattığınız için sürecin başında olanlar için çok kıymetli bilgiler bunlar
Rica ederim aynur hanım.gercekten bu rahatsızlığı yaşayınca psikoloji de çok kötü etkileniyor.sakat mi kalacağım ne zaman eski halime dönerim gibi sorular bırakmıyor insanı.ozellikle tebrik etmek istiyorum sizi.cunku egzersizleriniz ezbere değil.tekrar sayılarında sürekli kişiye özel olduğunu vurguluyorsunuz bu çok önemli.herkese aynı görselleri verip ezbere iş yapilmasi en büyük yanlış bence.dediginiz gibi ağrı en önemli kriter olmalı.tekrar teşekkürler çalışmalarınız için
Arzu hanım kırığınız,femur boynu (başı) kırığı mıydı?Doktorunuz kim?Nerede aldırdınız çivileri?
@@serpilkutlu839 ordu da medikal park ta
@@serpilkutlu839 femur boyunda stres kırığiydı
Femur boyun kiriklari ortalama ne kadar sürede kaynar ve Hep merak etmisimdir kaynayan kirik kemik eskisi gibi saglam olur mu?
Hastanın yaşına göre değişir, her şey yolunda giderse kişi 6 ayda eski yaşantısına döner, bu arada içerden takılan vida ve platinler de önemli tabi
Egzersizi uygulayanlar mevcut sıkıntılarını ve egzersiz sonrası durumlarını buradan yorum olarak paylaşabilirler mi? Sizlerin deneyimleri rahatsızlığa yeni yakalanlara yol gösterecektir. Şimdiden teşekkürler, bir an evvel şifa bulmanız dileğiyle.
Hocam merhaba dün femur kemiginden ameliyat oldum 3 civata taktilar kapali bir ameliyat oldum profesyonel olarak atletizm branşıyla ilgileniyorum acaba iyilesip tekrar eski halime gelip pistlere döne bilmem mümkünmu
Merhaba hocam 8 yaşıda oğlum kalçanın altaki kemiği kıdı doktor lar femur kırığı dedi 4 ay oldu bu gün kontrol gitik çok iyi dedi ama ayağı da 3 santim kısalık var oda 1 yılda düzelir dedi onun için önericeginiz egzer siz varmı dır ne yapmam lazım ne önerir siniz çocuğum onada bir sıkıntı olurmu şimdiden teşekür ler
@@serzangovercin6869 endişelenmeyin çocuklarda bu tür rahatsızlıklar çok çabuk düzelir, durumu görüp değerlendirmek lazım egzersiz önermek için, yakınınızdaki bir hastanenin fizik tedavi hekimine gidin ve ev egzersiz programı vermesi için sizi fizyoterapiste yönlendirmesini isteyin . Böyle bir imkanınız yoksa bu videodaki egzersizleri uygulayın.
@@aynurbas hocam soru soruma cvp verirseniz çok sevinirim
Merhaba hocam kardeşim dün sol bacakta femur kemiği ameliyatı oldu vidalama yapıldı. İleri de yürüme de zorluk veya topallama olur mu
Harbiden faydalı video, umarım emeğinizin karşılığını alırsınız
Meraba geçmiş olsun umarim iyilesmenizde bi sıkıntı yoktur,bende 1ay önce femur boyun kirigi ameliyatı oldum implant taktilar ve dizimi bukemiyorum hala siz bukebiliyormusunuz yoksa hala bukmekte sıkıntımı yaşıyorsunuz merakimdan sorayim dedim.
@@serdarguzel5118 ben rahat büküyorum
@@heavenletter1276 ne kadar sürede bükmeye başladınız peki benim hala takılma durumu oluyor canımi yakıyor
@@serdarguzel5118 şu an 3 ay oldu tam olarak 3 ayda 2 ameliyat oldum enfeksiyon dahil çok zorlandım çok canım yandı ama bir şekilde büktüm
@@heavenletter1276 rabbim acil şifalar versin sizinki çok zormus ya benimki sizinkine göre devede kulakmis,enfeksiyonu nasıl anladilar peki? Benimde dizimin üstünde sert bi şişlik var biraz dikişin olduğu yerde.
Hayırlı akşamlar ben sağ femur kemiğini kırdım Şuan bir ay oldu ağrılarım çok hangi egzersizler i önerirsiniz
Şuan nasilsiniz
Sayın Aynur Hanım, 6 ay önce mobilet çarpması sonucu sol kalçada kırık oluştu. Vidalama yöntemi ile operasyon geçirdim,yayındaki hareketler bana uyar mı bilgi verirseniz sevinirim.
Uygulayabilirsiniz elbette ama içinize sinmiyor daha kendinize güveniyorsanız O Zaman birebir fizyoterapist eşliğinde çalışabilirsiniz
Merhabalar necesz hocam femur şaft krgi nezaman iyilesir
6 ay bir yıl içinde iyileşiyor, bir aksilik çıkmadığı takdirde
Hocam merhabalar öncelikle teşekkür ederiz yüce Allah sizlerden razı olsun inşaallah,8, yaşındaki kızım sol femur şaft kemiğini kırdı,iki adet tel takılmış hocam,tam 38, gün oldu valker yürüteç aldık evde günde 5, altı kez 5, şer dakika yürütüyoruz, tamam düzgün duramıyor normal midir,hocam ameliyat olan bacakta sanki bir iki santim uzunmuş gibi duruyor bu evrede normalmidir hocam başka tavsiyeniz olurmu şimdiden teşekkür ederiz.
Hepsi normal
Emeğinize yüreğinize sağlık çok faydalı bir çekim olmuş sağolun.🙏
Rica ederim Siz de sağ olun
Merhaba aynur hanım öncelikle insanlara bu sekilde yardımcı olmanız ayrı güzel iyiki varsınız. Ben iki kalcamdan artroskopi ameliyatı oldum sag kalcamda sıkısma vardı sol kalcamda yırtık ve kıkırdak hasarı vardı suan 45 gun oldu ameliyat olalı. Size sorum olacak kaslarda yanma neden olur. sinop,a sevgiler emeginize sağlık
Kapalı ameliyat olduğunuzu düşünürsek yine de kaslarda ve Bağlar'da yaralanma söz konusu Dolayısıyla normal birazcık belki esnemeye ihtiyacınız olabilir Eğer doktorunuzdan egzersiz yapma konusunda Müsadeniz varsa o zaman küçük küçük çalışmaya başlayabilirsiniz
Aynur hanim iyi gunler, femur boyun kırığı ameliyatı oldum 5 ay bitti ama kaynama tam anlamıyla olmadi bu gostermis oldugunuz eksersizleri yapsam zarari olur mu
sizin durumunuzda bire bir doktor kontrolünde fizyoterapistle çalışmak gerek
@@aynurbas Aynur hanım dönüş yaptığınız için size öncelikle teşekkür ederim. Doktora sormuştum fizik tedaviye gideyim mi diye hayır demişti. Ama ben sizin göstermiş olduğunuz hareketlerin sadece yana yatıp ayak kaldırma hareketi, oturup topla beraber ayak çevirme hareketi dışında hareketleri zorlanmadan yapabiliyorum.kemiklerin iyileşmesinde bu hareketlerin faydası olur mu her geçen gün kendimi daha iyi hissediyorum
@@aliak247 düzeldi mi efendim kaynama oldu mu
@@aliak247ende aynı ameliyatı oldum femur boynu kırıldı😢 sizin durumunuz nedir ne kadar zamanda iyileştiniz. İlk bir iki ay hangi fizik tedavi yöntemi yaptınızmı doktor bana hemen başlamamı söyledi. Siz neler yaptınız yardımcı olabilirmisiniz
Merhabalar aynur hocam benim de sağ femur'um kırıldı çivi ve demir takıldı 2 ay böyle kalacakmış,tamamen iyileşir mi ve futbol oynayabilir miyim?(15 yaşındayım)
Niçin kırıldığını öğrenmem gerekli Aslına bakarsan Yani bir kemik rahatsızlığı sebebiyle mi bu sıkıntı yaşadın yoksa bir travma sebebiyle mi bu önemli Eğer bir kaza bir travma sebebiyle gelişmişse endişe etme bir problem olmayacak Normal hayatına geri döneceksin ama bir kemik rahatsızlığı varsa o zaman işin rengi değişir Tabii ki
@@aynurbas dizimde ödem vardı 2 cm'lik ve kemiğimi zayıflatmış,bende yere düşünce kırıldı.
Yani dediğim gibi burada kemik tamamen onarılmış sa size bir problem yaratmayacaktır
Aynur hanım ben 4 hafta oldu femur ameliyatı olalı senin bu gösterdiğin egzersizler ameliyatın kaçıncı günün de yapmalıyım dönersiniz inşallah şimdiden teşekkür ediyorum sana.
Şuan nasıl siniz
Merhaba Aynur hanım ben arka arkaya 2 defa her iki taraf dan kalça ameliyatı oldum bir bacağım da uzatma yapıldı bir yıl oldu ama hala bastonsuz yürüyemiyorum bu hareketleri yaparken çok ağrım oluyor ne yapmam gerekiyor teşekkürler
Meryem hanım, malesef yorumunuz sisteme düşmemiş ve şuan tesadüfen görüyorum. Verdiğiniz bilgiler yorum yapmak için yeterli değil, şuanki durumunuzu ve neden arka arkaya iki ameliyat olduğunuzu yazar mısnız ?
Bu egzersiz leri femur şaft kırığı içinde yapabilirmiyiz
Aynur hanım bir sorum vardı cevaplarsanız sevinirim. Annem iki ay önce femur kemiği kırıldı ameliyat oldu ayağına pilatin takıldı ilk başlarda yürüteçle yürütürken diğer ayağı ağrımaya başlayınca annem yürümekten korktu bir aydır yürütemedik bugün yürütelim dedim kaldırdık ama ayakları titriyor yürür değil mi annem? Fizik tedavi de görmeye başlayacak geç kalmış sayılmayız inşaAllah. Cevaplarsanız sevinirim.
Geçmiş olsun. Süreç sıkıntılı olabilir ama telafi edilecektir endişe etmeyin.
@@aynurbas Teşekkür ederim.🌿 Cevap verdiğiniz içinde ayrıca teşekkür ederim..
Merhabalar Aynur hocam.Ben femur boyun kirigi yasadim 2.5 ayda yüzde elli bastim vorkirla. simdi bastonla basiyorum 10 gundür ama bastonsuz aciyor ve kasiyor bu normal mi? hareketleri yapmalimiyim.simdiden tesekkurler😊
Merhabalar.kalca kiriginda akım tedavisi uygun müdür hocam
kullanılabilir evet
Hocam merhabalar,emekleriniz için öncelikle teşekkür ederim.Ben 8 ay önce bir otobüs kazası geçirdim ve bunun sonucunda sağ ve sol femurum kirildi .bir pilatin ,uzun bir çivi ve yaklaşık 12 adet vidam var .Bu hareketler dogru hareket olurmu benim için.Pilates topuda aldım çömelme için ama .Cevap verirseniz memnun olurum 🙂
Elbette uygulayabilirsiniz. Çok geçmiş olsun.
Sizin uyguladığıniz gibi erken,orta ve ileri dönem olarak uygulayacağım Aynur hocam ,çok teşekkür ederim.Allah razı olsun sizden 🌺
Abla ben sana 1 ay önce Mahmut çatalkaya diye bir hesaptan yazmıştım o çocuk benim! Abla ben 45 gündür yatıyorum 14 yaşındayım 2 gün sonra randevum var femur boynunda stres kırığım var sizce iyileşmişmidir hocam şuan az bir ağrım var sizce iyileşmişmidir cevap verirseniz çok sevinirim hocam?
İyileşmiştir ablacım, eğer bir sıkıntı varsa beslenmene biraz daha dikkat etmen gerekli
@@aynurbas abla iyi haber doktorun yanına gittik doktor bacağımı bir sola birde sağa küçük hareketler yaptı ilk gittiğimizde aynı haraketleri yapmıştı ve çok ağrımışdı şimdi yapınca hiçbir ağrı olmadı iyi iyileşmiş femur boynun dedi şimdi 15 gün sonra mr var ondan sonrada aynı doktora gideceğim ALLAHIN izniyle bacağımdaki sıkıntılar gidecek (bacağımda ödemde var koksofemoral eklemde yani kalça ekleminde 45 gündür hiç basmıyorum:)
Çok sevindim geçmiş olsun
Hayırlı günler Aynur hanım. Eylül 2022 başında femur boyun kırığı yaşadım Kasım ayı içerisinde yapılan kontrollerde kırığın tamamen iyileştiği ve herhangi bir sorun görünmediği tarafıma doktorumuz tarafından belirtildi. Benim sorunum, yapılan kontrollerde, kemik doğru kaynamış ve herhangi bir kısalma olmaması ve ağrı olmasına rağmen yürürken hafif bir aksama hissediyorum. Bu durum kalıcı mı yoksa ilerleyen zamanlarda geçer mi. Sorunuma bir cevap verirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler hayırlı günler.
şu an nasılsınız? ben de ameliyattan sonra 3. ayımdayım yürürken batma ve aksama var? sizce batma ağrı normal mi? siz düzeldiniz mi
@@agagagadhzgau881 duzeldiniz mi
Aksama geçti mi?
Merhabalar. Ben de protez ameliyati oldum. Ve bana ameliyattan sonra hicbir zaman bagdas kurmamam soylendi. Ameliyatli bacagi dişa dogru acmak bağdaş kurarkenki hareketi biraz andirdigi icin bir sakincasi yok mudur hocam bu hareketin. Teşekkür ederim.
sn.Hocam sol diz kapağı arkası ayak kasımda ödem oluştu, fizik tedavi o ödemi geçirirmi. yoksa ilaç tedavisi ile sorun giderilirmi. bilgilerinize...
Imkanınız varsa fizik tedaviye gitmeniz daha doğru olur elbette imkanınız Yoksa Hiç olmazsa aşağıdaki egzersizleri uygulamaya çalışın
th-cam.com/video/mu99DAzUy7o/w-d-xo.html
Aynur hanim bir fizyoterapistim videolarinizdan çok fazla şey öğrendim çok teşekkür ederim ben kanal daralması için bir video hazırlamanizi rica ediyorum egzersiz örnekleri ile ❣️
Doktor hanim merhaba 3 ay oldu ameliyat olalı tmmuz 10 da doktorum fizik tedaviye baslayabilirsin dedi. Çalışmadığım icin ozeller cok pahali devlet en erken 8 ay sonraya randevu veriyor. Sizin videonuz sayesinde egzersizlere basladim sırt üstü yatıp bacağımı kaldıramıyorum hic bir sekilde kalkmıyor ve yan yattığımda da ama ayaktayken yapabiliyorum ne yapabilirim bunun için
Ben 4 ay önce femur boyun kirigindan dolayi ameliyat oldum, 3 tane civi takildi, 3 ay hic ayagimin ustune basmadim, 3 ayin sonunda doktor tomografiden kaynadigini soylesi, artik usutne basabilirsin dedi, ancak su an ayagima guc verince zorlaniyorum, gece agrim oluyor, ne önerirsiniz, tesekkurler
O ağrı zamanla geçiyor ama benim 7 ay oldu ama topallama hala devam ediyor
@@izzetselvi4018 BİRAZ CESARET LAZIM REİS O KAFANDA YAŞADIĞIN BİRŞEY VE VİDA VARSA AÇIRAK DAHA RAHAT EDERSİN
Aynur Hanım sizin kalça femur kırığı egzersizlerinizi uyguluyorum. Mat üzerinde yapılan egzersizleri sabah, ayakta yapılan egzersizleri de akşam uyguluyorum. Sizce sağlıklı olur mu?
Birlikte uygulayın daha etkili olur
Hocam merhabalar bende anatomik patellofemoral olduğunu doktorumdan öğrendim bana ameliyat dedi direk büyük şehirlerde olabilirsin dedi. Hareketle düzelir mi dedim hayır dedi.
Siz ne düşünüyorsunuz hocam.
Saygılarla.💜
Anatomik patellafemoral tam bir hastalık tanımı değil bana raporuzda ne yazdığını söyleyebilir misiniz?
@@aynurbas Raporumu bulduğumda size hemen yazacağım hocam teşekkür ederim.💜
@@aynurbas hocam size mail olarak atsam.
@@aynurbas Hocam instagramdan atıyorum.
👍
merhabalar annem iki gün önce kalça protezi ameliyatı oldu annemde MS rahatsızlıgi var kırılma öncesi zaten süper seri değildi yürürken hastanede yatak fizik hareketleri vs ile ilgili bilgi vermediler.Daha hızlı kendimizi toplamak adına ne yapabiliriz yardımcı olursanız çok sevinirim 🌿
Allahım razıolsun sizden, mükemmelsiniz,ahhh ah bi o bacağı bi yana doğru yapabilsem,kalça oynak kemiği aşınma var😪çok ağrım var,🤲iyiki sizi gördüm
Hocam size bir sorum var ben 21 yaşindayim 5 ay once femur boyun kisminda toppuzun hemen alti kirildi ameliyatla 3 vida takip birlestirdiler suan yuruyorum ama ileride bu kemik cürür mu cok kiside oyle duydum kan gitmiyormus ve protez takiyorlarmis lutfen bana bilgi verin
Böyle sıkıntılar yaşanabilir evet bu yüzden kalça eklemini hareketli tutmak gerekli, yakın zaman da bununla ilgili bir video paylaşacağım, takipte kalın.
Kaç haftada üstüne bastın 5 gün oldu 3 vida taktılar ağrı sızı yok hoca üstüne basmayacaksın dedi her hareketi yapıyorum
@@alikirilmaz4671 bende ayni durumdayim abi ne kadar surede yürümeye basladiniz
Merhaba benim 3.5 yaşındaki oğlum düştü ve sağ ayağında femur kırığı meydana geldi 1.5 ay alçıda kaldı doktorumuz fizik tedavi yada fizyoterapi almasına gerek olmadığını söyledi ayağında herhangi bir sıkıntı olurmu
Ne olur ne olmaz bir fizik tedavi hekimiyle görüşün, düzenli tedavi luzumu olmayabilir çocuklar çok çabuk toparlar ama fizyoterapist size evde uygulayabileceğiniz önerilerde bulunabilir, bu gün gözden kaçan küçücük bir sıkıntı ileride kalça ve diz problemleri olarak geri dönebilir. Endişe edecek bir durum yok ama önlem almaktan da zarar gelmez. Bu arada çocuklar direkt fizik tedavi hekimine görünebiliyor mu fikrim yok, gitmeden önce bunu öğrenin.
@@aynurbas vida kullanılan kalça kırıklarında da aynı hareketler mı yoksa farklı hareketler mı yapılmalı?
Ne zaman ameliyat oldunuz
@@aynurbas Aynur hanım ameliyat olalı 6ay oldu.
Egzersiz yapmanızda bir sakınca yok ama kendinizi zorlamadan çalışmalısınız
İyi akşamlar...Avn Nekroz 3.evredeyim.Bu hastaliğin kesin tedavisi protez mi..?Iki aylik sürecden gecdim.Faal dönemini geçirmişim.Şuan çok hafif topallıyorum.kesin tedavisi proteezmi..
Bu konu üzerine deneyimli bir manuel Terapist bulursanız kurtarma ihtimali olabilir açıkçası benim deneyimim böyle bir konuda bu derecede yeterli olmayabilir
@@aynurbas manuel terapist ne demek...Fizikci mi..??
Hocam merhaba, bende kemik tümörü vardı ve kemigim içten aşırı derecede zayıflamıştı sonradan tümörden biyopai oldum kemigimden de parca alındı böyle olunca da benim sağ femur saft kırıldı. Ameliyata alındım daha sonra dizime kadar platin takıldı ama ben dizimi kıramıyorum belli bir yere kadar kırılıyor sonra kalıyor bunun sebebi kemigimde tümörden dolayı olan boşluk ve kırılma mıdır acaba? Biyopsiden sonra 20 gün yasaktı diz kırmam ve bir süre alcıda kaldı . Tembellikten midir yoksa?
Hocam hayırlı günler hocam Bizim femur kemiği kırığı vardı alçıpan alındı dizimde şişlik var bir dizini fazla bükemiyorum bu şişlik kireçlenmeden mi olur yoksa ödem den mi kaynaklidir ve nasıl bir egzersizler yapmak gerekir şimdiden teşekkür ederim kolay gelsin
Açık biyopsi oldum yaklaşık 20 gün geçti.2gun önce alcimi aldilar.dizim çok şiş ve üst bacak kismim çok sert sizce normalmi ve dizimi bükemiyorum.bana yardımcı olurmusunuz.tsk ederim.
Aynur Hanım, ben kaza geçirdim ve kalçam kırıldı. Ameliyat oldum protez takıldı. Ameliyat olalı 1 yıl 3 ay oldu. Ancak normal ameliyattan önceki halime dönemedim. Protezli bacağım güçsüz. Sizin son dönem egzersizlerini yapsam bacağım güçlenir mi? Beni aydınlatırsanız çok memnun olurum. Sevgilier.
İyileştiniz mi?
Hocam merhaba,
Femur kirigi sonrasi dizimi doktor cok zorlayarak acti ilk hafta simdi evdeyim ama 90 derece yapamiyorum yaklasik 45 dereceden sonra agri oluyor zamanla duzelir mi ?
Merhaba kalça avesküler nekroz içinde bu hareketleri yapabilirmiyiz
kalça avasküler nekrozu biraz daha farklı bir rahatsızlık eğer kemik dokusundaki aşınma çok ciddi ise ve yük vermekten çekindiğimiz aşamada iseniz en güzeli birebir fizik tedavi ile çalışmanın
Abla benin dizim 80 den fazla bukulmuyor 2 ay fizik gordum işe yaramadı bunum başka çaresisi varmi bana önerebileceginiz bir tedavi varmı sonradan bu diz açilirmi Simdide Senden Allah razi olsun Allah ısini rast getsin
Dizinize ne olduğunu anlatabilir misiniz? Durduk yere kısıtlık olmamıştır.
Hacam 1 yil once trafik kazasi gecirdim sol femur parcali kirik 4 kez ayni yeden amaliyat oldum 2 sinde pilatin kırıldığı icin amaliyat oldum şimdi kemigin içinde büyuk çivi yerleştirdile
@@yusufdurmus517 Fizyoterapist esliğinde çalışmanız gerekli, uzaktan yardım edilebilecek bir durum değil bu
Hocam fizyoterepislerde 2 ay çalistim sonuç Alamadim şimdi özel fizik almaya çalisiyorum bundanda sonuç alamamdiye korkuyorum
Slm hocam femur boyun kirigindan amaliyat oldum 2 ay oldu dün ayagima tam yük vermeye başladim agrım yok fakat adımlarim cok ufak atabiliyom birde adim atarken dizimde kasılma oluyo normalmi birde yataktaken ayagimi sola dogru hic oynatamiyom ilerleyen zamanda düzelirmi birde orta dönem egzersizlerinizi yapiyorum ama ayagimi yukari ve yana kaldiramiyom duzelirmi hocam tsklr.
Geçmiş olsun Ali Hanım daha ameliyat olur çok kısa bir süreç geçmiş bu süreye rağmen ayağınızın üzerine tam yükle basa bilmeniz güzel bizle ilgili sıkıntıların geçmesi biraz zaman alır keza kalça ekleminin de tam randımanlı iş görmesi de yine zaman alacak şeyler bunlar dolayısı ile düzenli egzersiz yapmaya devam etmenizi tavsiye ederim size de Bir 6 ay Bu sıkıntılar da uğraşıyorsunuz ona ortalama 6 ayda toparlıyor zaten
@@aynurbas tsklr hocam
Gecmis olsun son durumunuz nedir acaba??
Hocam iyi günler femur kırığı ve bacağımda platin ve 4 çivi var dizimi bükemiyorum çok acıyor dediğiniz gibi bacağımı havaya kaldırırken çok zorlanıyorum ve ağrıyor ama neredeyse %50 üzerine basıp yürüyorum kırık bacağımın dizimi bükerken kilitleniyor gibi ve çok ağrı yaşıyorum yardımcı olursanız sevinirim
Tüm bunlar gayet normal, egzersizlerinize devam edin. Süreci ve yaşadıklarınızı buradan bizimle paylaşırsanız sevinirim
@@aynurbas merhaba hocam 26 eylül motor kazası yaptik sağ ayağım parçalı kırık ameliyet oldum sağ ayağım alçıda 20 ekimde alçı ve dikişler alındi sağ ayagim vida plak takildi şuanda dizimi bükemiyorum hocam 2 hafta tekarar hocanın yanına gitccen 2 hafta sonra ayagina basacaksin diyor doktor ve şuanda dizimi bükemiyorum hic
Ameliyattan önce güçsüzlük vardı zaten ne yapmamı onerirsiniz
Aynur cok tesekkur ediyorum videonuz icin benim oglum 14 yasinda femur kemiğini kirdu platin takıldı platin ciktikttan 1 sene sonra 3 santim kisalma oldu fizik tedavi gordu ama sizin hareketlerjini yapmamış gittigi fizik tedavi doktoru suan vucudun denge si cok bozuldu bize yardimci olurmusunuz
selma hanım, az önce benzer bir soruyu cevapladım sanırım soran sizin oğlunuzdu
merhaba nasıl oldu oğlunuz aynı sorunlar bende de var
Merhabalar Aynur Hocam. Emeklerinize sağlık. Videoda anlatımlarınız çok faydalı ve güzel. Yaklaşık 2 hafta önce düşmeden dolayı femur boyun kırılması sonucunda sağ bacağıma platin takıldı. Doktor bey 90 gün süre zarfında platinlerin oynamaması ve kaynamanın sağlıklı olması için bacağım üzerine kesinlikle basmamamı söyledi. Doktor lavaboya gidebileceğimi, yüzüstü ve sol yanımada yatabileceği ve koltukta oturabileceğimi söyledi. Koltuk değnekleri ile ev içinde tek ayakta yürüyebiliyorum. Göstermiş olduğunuz bu eğzersizlere ne zaman başlamam uygun olacaktır. Eğer ki kaynama sağlıklı sonuç verirse 90 günlük süreç sonucunda yavaşta olsa yürüme sağlayabilecekmiyim ve Merdivenden çıkabilecekmiyim? Baston ihtiyacı duyacakmıyım? Fizyoterapist eşliğinde ne kadar süre tedavi görmek minumum fayda sağlar? Emekleriniz için çok teşekkür ederim. Allah razı olsun Aynur Hocam.
Hocam çok geçmiş olsun benim de başıma geldi aynı olay Nisan ayında kırıldı benimde ilk 2 ay sadece 10 kilo yük ver dedi doktor 3. Ayda agirligi 25 30 kg civarına çıkardı şu an da tam yük veriyorum şunu söyleyeyim benim evim dubleks ve mecburen günde 4 5 defa merdiven inip çıkıyordum ayağınıza yük vermeye başladıkça yavaş yavaş merdivenlerden inip çıkabilirsiniz diz içinde egzersiz olmuş oluyor ben 2. Aydan beri inip çıktım merdivende
@@umiteroglu1171 Sizede çok geçmiş olsun. Doktorum ameliyatlı bacağını 3 ay kesinlikle yere basmayacaksın dedi. 20 gün sonra süre doluyor. İnşallah kontrole göre eğer kaynama olmuşsa fizik tedavim başlayacak. Çok teşekkür ederim. Rabbim sizede şifa versin.
Slm hocam ben femur boyun kırığı ameliyatı oldum 3 vida takıldı daha 4 aylık ameliyatliyim ve 2 haftadır basmaya başladım ayagimda kasığımda ağrım var bu ağrılar nasıl geçecek
Annem 85 yaşında,düşme sonucu femur başı çatlak kırığı oluştu, ameliyatsız kaynamasını bekleyelim dediler ve kaynamaya başladı bir ay oldu,hangi egzersizleri önerirsiniz,annem hiç oturmak ve basmak istemiyor ,korkuyor sanırım
Bu durumda mutlaka doktor kontrolünde ve sadece onların önerdiği egzersizler çalışılabilir, geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
@aynurbas çok teşekkür ederim
Merhabalar kolay gelsin. 2.5 yaşında oğlum var. Perthes tanısı aldı. Fizik tedavi önerildi. Femur başında yarım hat kırığı var. Bu egzersizleri yapmamız uygun mudur sizce
maalesef. Çok geçmiş olsun, bire bir fizyoterapistten egzersiz almalısınız
@@aynurbas peki cok teşekkür ederim. Kolay gelsin
Merhabalar 2 ay önce sol femur kemiğim kırıldı çivi takıldı ameliyat oldum dizimi zorla bukmeye basladim bu süreçte ayagimdada bilektede kırık çıktı 1 ay alcida kaldı şuan tek değnek yürüyorum fakat yürürken sekme mevcut sağlam olan bacağım sekiyor bu normalmi ameliyatli sekmiyor sağlam sekiyor
merhaba femur boyun kırığı mıydı şu an nasılsınız
@@agagagadhzgau881 merhabalar femur kırıgıydı şuan iyiym çok şükür
Iyi aksamlar Aynur hanim sizin le daha önce konusmustuk 4 oglum sizi n hareketlerinizi duzenli yapiyor bigun gittigimiz doktor femur.basi curumus biz ne yapalimki bu çürüyen femuru. Duzeltelim legen kemigi kaymis biz yardimci olurmusunuz
merhaba neden çürümüş ve ne yaptınız
Hocam merhabalar.23.gündeyim.acaba ilk üç hareket dışında bişe yapmamam mı lazım?
Yap korkma yavaş yavaş zorla alıştır
@@Ahmetdemir72ykdl30 günde başladm egzersize yatmayı sevmem ztn şuan toparladm ayaga kaktm
@@gkhndemir7706Vertabra kemik kırığı var 9 gün oldu ameliyat olalı ne kadar sürede iyileşir
Hocam femur kırığım bacakta 1 ay önce ameliyat oldum daha kaynama yok dizimi çok az kapatabiliyorum bu egzersizler kaynama sonrası için mi anlamadım
Birde hocam tek değnekle yurudugum zaman kirik olan bacağın sanki boşa gidiyor dengemi kaybediyorum o anda bunun sebebi nedir acaba femur parcali kirik
Hocam benim femur boyun kirigi oldu 9 ay oldu hala basamiyorum odem olusmus arti sol tarafimda dogusdan zayiflik var bunun etkeni olabilirmi kaynama kemikde kanlanma var sindikrafi cekdirdim arti birde sol tarafimda 3 tane fidik var bilgi verirseniz cok memnun olurum hocam
Bire bir manuel terapi uygulayan bir meslektaşımla çalışmanızda fayda var, klasik tedaviler sıkıntılarınızı tam olarak çözemeyebilir. Çok geçmiş olsun
Mrblar hocam bende 3 ay önce kaza ile sol femur kemigimi kırdım .. suan fizik tedaviye gidiyorum aynı hareketleri yapiyorum .. ama sorum şu doktor dedi 1 cm kısalma var dedi ? Bu yürümemi etkilermi ? ..
kemik kısalığı mı söz konusu yoksa fonksiyonel kısalık mı
Merhaba! Aynur hanım 3 bucuk ay önce asebulum kırık yaşadım 2 ameliyat geçirdim 1’hafta arayla 13 platin takıldı aradan bir ay geçti platinler yürümeme engel oluyormuş 5 tanesini çıkardılar bunun üzerinden de 25 gün geçti doktorum sadece ayağına basmaya başla dedi 3 bucuk ay dan sonra sol ayağımı kullanır oldum rica ederim bana yapmam gereken hareketlerin bu videoya uygun mu cvb verirseniz sevinirim
Sizin birebir fizyoterapistle çalışmanız gerek, çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
Kalça protez ameliyatı oldum egzersiz ve kalcaya faydalı hareketleri gosterirmisiiz
Geçmiş olsun, yorum yapmış olduğunuz videoda bu egzersizleri anlatıyor ve gösteriyorum hali hazırda
Ben iki buçuk ay önce düşme sonucu kalça kırığı ameliyatı oldum 3 çivi takıldı ve 2 ay hiç üzerine basmadım bir kaç gündür geziyorum ama bacağımın gücü yok yürüteçle zor yürüyorum benim bu durumda egzersiz yapmam gerekiyormu bu arada dr herhangi virşey demedi
Hocam merhaba, benim femur başı dejeneratif değişiklik teşhisi konuldu yürümem de sıkıntı yok 2 femur başı da ortalama aynı derecede dejenere olduğu için, yalnız çalıştığım için ayakta çok durduğum için ayağım çok ağrıyor, buna bağlı olarak ayağımda pes cavus oluşmuştur ilerde yatalak kalma riskim var mı
Ahmet Bey dejeneratif değişiklikler in ciddiyeti ve sebebi önemli Eğer çalışma ortamınız ve buraya bina yükler sebebiyle oluyorsa Ve henüz ciddi bir boyuta Gelmemişse egzersizi toparlanabilir
Kardeşim geçmis olsun benimde stres kırığı dediler aşinma nedeniyle. Ayağında olan şey nedir hiç duymadim. Zamanla iyilesme oldumu sende.
Aynur hanim trafik kazasindan kaynakli parcali femur kiri var doktorun demesiyle tek koltuk degeynegi kullaniyorum fakat kirik bolge ve dizimde arilar oluyor ari kesici ve kas kevsetici kullammaya calisiyorum ari kesici kulanmak iyileşme surcini geçiktirirmi birde kas gevsetici kullanmak doğrumu
Ağrı kesiciler tedavi etmez, ağrıyı hissetmenizi engeller, fakat sizi huzursuz eden, uyutmayan ağrılar için bir sakıncası yoksa kullanmakta fayda var. Kas gevşeticilerin etkinliği tartışılır, bazı hastalar fayda görür bazıları görmez. Burada şunu söylemem gerek ilaç kullanımı hekimlerin sorumluluğu ve hakim olduğu bir mesele, ben sadece deneyimlerimi paylaşıyorum sizinle
Kardesim ayni seyi bende yasadim haziran ayinda trafik kazasi gecirfim sol femur farcali kirigim mevcut ayni sekilde yuruyorum sekerek dizlerim agriyor ve o parca biraz agriyor birqz hareket yapinca agri azaliyo
Aynur hanım lütven bana yardım edin lütven femur kemigim kırıldı 5 gün oldu amaliyat oldum 3 tane vida takılar ama dokdor hepsi kırılmamış 1 ay kadar ayagına basma dedi şuanda psikolojim komple bozuldu ya 1 ay sonra işime gücüme gidelirmiyim bana yardım edin
Çok geçmiş olsun.Filmlerinizi gönderebilir misiniz?
İnstagram üzerinden ulaştırabilirsiniz.
Hocam istagramdan attım filmmi
aynur hanim bu dönemde nasıl beslenmeliyiz çünkü kaslar eriyor biliyorsunuz teşekkürler
Ne der eskiler bolca kemik suyuna çorba
@@aynurbas hayranım hızınıza Allah razı olsun
@@aynurbas aynur hanim inanın sizi rahatsız ettiğimi düşünüyorum ama o kadar içten ve samisinizki yinee yazıyorum benim 11 hafta oldu 3 gündür tam yükle basmaya başladım kalcamda agri oluyor normalmi
Her şey yolunda gidiyor gibi geldi bana, normal ama siz yinede zorlamamaya dikkat edin
@@aynurbas teşekkürler hocam
bende perthes hastalığım platin var bu hareketleri yapsam oluyor dimi doktor hareket ett dedi korkma dedi
Aynur hanım sizin videolarınızdan çok yararlanıyorum ,yaptığım omuz egzersizlerinin çok faydasını gördüm Alah sizden razı olsun.
Size bir sorum olucak eğer vakit bulup cevaplayabilirseniz çok memnun olucam,5 yaşındaki torunum 14 temmuzda trafik kazası geçirdi ve sol bacak femur kemiği kırıldı ,ameliyat oldu,şuan alçı çıkarıldı ve kemik içindeki çubuk çıkartıldı ama ikinci çubuk halen duruyor Dr bey belki bir dahaki ay çıkarabilirim demiş fizik ted .egzersiz önermiş henüz başlamadı bu hafta başlayacak ama ben size de danışmak istedim 5 yaş için önerileriniz ve dikkat etmemiz gerekenler nelerdir bu konuda bize yardımcı olabilirseniz duacınız oluruz ,sevgiler,selamlar🥰🙋♀️
bu yaşta iyileşme çok çabuk ve kolay olur, magnezyum ve kalsiyum a dikkat etmek gerek ki eksikliği olmasın, bol bol kemik suyuna çorba içirin. egzersiz konusunda çocuğu görmeden bir şey söylemek doğru olmaz çünkü trafik kazası söz konusu, ama endişeli olmayın çabucak iyileşecektir, ameliyat bölgesine kakao yağıyla masaj yapabilirsiniz ama dikişlerin tutmuş olması önemli, bu masajla orada sertlikler olmasının önüne geçebilirsiniz, çalışacağınız fizyoterapiste de danışabilirsiniz bunu
Hocam merhabalar yaşım 26 sol kalça protezi ameliyatı geçirdim ve 1.5 yil oldu şuan iyiyim ve artik spor salonuna gitmek istiyorum body building yada fitness yapmak icin bilirsiniz ki agir kaldırmak yasak bana şimdi ben nasıl ağırlık çalışıp vucudumu toparlamaliyim ? Yardimci olursaniz cok sevinirim sirf protezim var diye kas yapmaktan kendimi fit gormekten alikoyunmak istemiyorum sizi severek takip ediyorum her videonuzu saygilarimla ❤️
Bu hareketler femur şaft kırığı içinde geçerlimi
geçerli evet, ama yaş gençse buradakiş çalışmalar hafif gelebilir
@@aynurbas 30 yaşındayım
Merhaba hocam 25 yaşındayım 5 ay önce trafik kazası geçirdim Sağ Femur Başına 4 çivili S şeklinde plak takıldı, çok şükür aksama topallama vs. yok ama bazen sabahları ağrım oluyor ve yatakta sola dönerken sağ femur başı yuvadan çıkıyormuş gibi oluyor bunu hissediyorum ve tedirgin oluyorum, bundan sonraki süreçte ne yapmam gerekiyor kaslarımı güçlendirebilirmiyim koşabilirmiyim Sağ bacağımı güçsüz hissediyorum genelde hep tedirgin oluyorum sağlam basmak için, ne zaman eskisi gibi olurum?
Videonuz çok eğitici olmuş emeğinize sağlık
henüz 5 ay olmasına rağmen maşaAllah çok iyi toparlamışsınız, yavaş yavaş ama birden değil güçlendirmelere başlanabilir, eklem açısını koruma konusunda doktorunuzun özellikle dikkat etmenizi söylediği hususları ihmal etmeyin ama sakın
Hocam bi sorum olucaktı femur kemiğim kırıldı iki sefer amelyat oldum platin taktılar şimdi bacağımın üstüne yürüyebiliyorum yanlız dizim tamamen kapanmıyor sizce napmam gerekiyo lütfen yardımcı olun
Aynı sorunu şuan da ben bunu yaşıyorum senin gelişmen nasıl oldu yaklaşık 30 gün oldu hafif basarak yürüyorum yanlız dizimi kapatamıyorum profesöre gittim kapatacaksın dedi şuanda onu çalışıyorum
İsa bey, yorumunuz programımda görünmediği için şimdi tesadüfen farkediyorum, öyle sanıyorum ki diziniz çoktan bükülmeye başlamıştır, sizin vesilenizle aynı sorunu yaşayan başkalarına cevap vermiş olalım, bu sorunun yaşanma sebebi dizin uzun sürr bükülmeden kalarak donmasıdır, donan bağ doku bükülmeye şiddetli ağrıyla cevap verir, bu durumda olan bir hasta dizinden gelen ağrı acı duyusuna dayanabildiği kadar dizini bükerek esnetmeyi bolca yapmalır, zamanla zamanla diz açılır ve tamamen bükülmeye başlar, azimli olmalı ve düzenli olarak çalışılmalı aksi halde diz mekaniği bozulabilir.
Hocam bnde femur boyun kirigindan vidali protez ameliyati oldum 6 ay oldu doktrlarin bana dedikleri bagdas kurup oturma veya çomelme yapma gece yatarkenfebacak arasina yastik koyup oyle yat demeleri sizin gosterdiginiz egzersizleri yapmaya korkar hale biraktilar beni bana yardimci olursaniz cok mutlu olup dua edicem hocam
Videoyu dikkatli izlediyseniz sakınmanız gerekenleri anlatıyorum zaten, yorumlara bakarsanız sizin gibi aynı problemi yaşayanların geri dönüşlerini de okuyabilirsiniz.
Merhabalar hocam yakın zamanda kalça ameliyatı olacağım protez sonrası bisiklet sürebilirmiyim saygılar...
Evet elbette sürebilirsiniz
@@aynurbas Teşekkür ederim efendim saygılar....
Merhabalar aynur hanim ben 8 ay once femur boyun kirigi ameliyati gecirdim yanliz bana platin degil de vida takildi ve ben satis.danismanligi yapiyorum 9 saat ayakta kalmak zorunda kaliyorum benim ise baslamamda sakinca var mi simdiden tesekkur ederim 🙏
Bendede ayni durum var funda hanim kac ay sonra yürümeye başladınız amaliyattan sonra
@@ahmetalckurt9747merhaba şu an durumunuz nasıl
Merhaba Aynur Hanım faydalı paylaşımlarınız için size ne kadar teşekkür etsek azdır Allah binlerce kez razı olsun sizden, şimdi kısaca yaşadığım sorundan bahsetmek fikrinizi almak istiyorum bugun 21gün oldu femur kırığı yaşadım ameliyat oldum 3vida takıldı yatak istirahatindeyim zamana ihtiyacım var bunu biliyorm insallah ilerleyen zamanda şifa bulacağım diğer bir sorunum ise 1.5 yıl önce ayak bileğim parçalı kırıldı ameliyat platin istirahat derken şükür daha iyiym fakat bu yatak istirahati süresinde kötü etkilenecek beni taşıyamayacak ağrılar olacak kaslar zayıflayacak diye çok korkuyorum ne yapmam lazm endişelerim gereksizdir insallah merakla cevabınızı bekliyorum Aynur Hanım tüm hastalarımıza acil şifalar diliyorum Allaha emanet olun
yaşınızı veya kemik erimeniz olup olmadığını bilemiyorum ama umuyorum ki bir sıkıntı yaşamayacaksınız fakat videoda da dediğim gibi erken evrede ne ben ne de bir başka uzmandan gelecek tavsiyeler yerinde olmaz, sizi gören birebir ilgilenen ve doktorunuzla iletişim halinde olan bir fizyoterapistle çalışmak gerek. Korkularınızda haklısınız dilerim böyle bir durum yaşamazsınız
Gecmis.olsun boyun mu bas kismimi kiriginiz?
@@aynurbas Femur başı kırığı Aynur Hanım yaşım 56 kemik ölçümü bu sıkıntıyı yaşamadan 1 ay önce yapılmıştı ilaç kullanmanızı gerektiren bir durum yok demişti doktorum takviye olarak bitkisel bir ilaç önermişti 1 kutu onu kullandım tavsiyelerinizi dikkate alacağım dediğiniz gibi insallah sorunsuz ilerler bu süreç bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim Allaha emanet olun
@@bedriyeerkek7336 simdi nassilsin
hocam femur boyun kırığı ameliyatı geçirdim benimki tutuyordu birazı kırılmış sadece 2 civata takıldı kırığım yüksek oranda kaynamış henüz daha 2 ay oldu doktor diğer kontrolde yürütücem dedi sizce ne yürümeye başladıktan sonra kaç günde toparlarım normal direkt yürüyebilir miyim ağrım sızım da yok
Geçmiş olsun. Kaç günde toparlarım diye sormuşsunız, ortalama 4-6 hafta sürer, gençlerde bu süre biraz daha kısalabilir, yaş almış olanlarda biraz daha uzayabilir
Fzt.Aynur BAŞ çok teşekkür ederim
Femur kırığı ameliyatından kaç gün sonra bu egzersizlerle başlıcaz acaba.tskler
Burada kararı ameliyatı yapan hekime bırakmak gerekli, hangi dokuyu ne kadar hasarladığını o biliyor sanuçta
Merhaba hocam 3 ay önce sol bacağımdan kalça protezi ameliyatı oldum 5 cm kısalık vardı.şuan ağırlık ve therand çalışması yapıyorum emekleme pozisyonunu yaparsam zararı olur mu sizce
Rahat oturup kalkabiliyorsanız kontrollü bir şekilde yapabilirsiniz
Kişilik geçermi zamanla
Yakşamlar Aynur baş ben Kalça Amaleti oldum femur kemiğe 3 TANE Çivi takıdı Amaleten sonra 3 ay geçti bu doktor normal hayata donebiler sın dedi ama fizik tedavi yazmadı ben kendi yapmak istiyorum bu vidiyo da bütün haraketler yapabilir mıyım cvp verir siniz sevinirim saygılarımla
Evet hepsini yapabilirsiniz, zorlandığınız egzersiz olursa şimdilik yapmayın, durumunuz düzeldikçe yaparsınız
Anladım Teşekkür ederim Hocam.
Aynur Hanım merhabalar.gecen yıl çok zor günlerimi sizin sayenizde atlattım diyebilirim.gecen yıl mart ayında femur boynunda stres kırığı oluştu.ameliyatla 3 vida takıldı.sonrasinda fizik tedavi gördüm ve sizin egzersizlerinizi düzenli yaptım.tam 3 ay önce doktorum vidalarımı çıkardı.mr ve kontrollerim sonucunda herşey normal dedi doktorum.ama ameliyat olan sol tarafta hafif kemik iligi odemi var.sag tarafta da kalca eklem sıvısında hafif sıvı artışı var.ister istemez tedirgin oluyorum.gittigim fizyoterapistim sizinle hemen hemen aynı egzersizleri verdi günde iki kez yapıyorum.umarigyapıyorum.umarimeçer.size sorum bu ödemler avn ye neden olabilir mi?
Hasarlı her bölge ödem yapar, bu vücudun iyileşme sisteminin getirdiği bir durum. Sıkıntılı bir durum olsa doktorunuz sizi bilgilendirirdi
@@aynurbas cevabınız için çok teşekkürler.😊
Merhabalar hocam bende doğuştan kalça çıķığı vardı her iki bacağımda 10 kere ameliyat oldum şuan 30 yaşındayım ve protez takıldı sonunda ağrılarım dayanılmaz hale gelmişti bacağımda 3 santim kısalık vardı şuan uzattılar ağrılarımda kesildi fakat yürüyüşümü bi türlü toparlayamadım 1 ay fizik tedavi gördüm ama az bi aksamalarım devam ediyo sizce ne yapmalıyım
Melike hanım sizin durumunuzdaki bir hastaya uzaktan görmeden tavsiyede bulunamam, sizin iyiliğiniz içşn. Fakat egzersizlere ve fizik tedaviye devam etmelisiniz
Hocam benim femur kemiğinde kireçlenme var Dr kistleşmiş dedi ne yapabilirim
Kolay gelsin, ben parçalı femur kırığı ameliyatı oldum bana doktorlarım ve fizyoterapistim dizimi birisinin yardımıyla bükmemi söyledi (topuğunuz yerdeyken yaptığınız gibi) Lakin canım çok fazla acıdığından kimseye müsaade etmiyorum ve doktor bunu yapmazsam sakat kalabileceğimi söylüyor. Fikirleriniz nelerdir?
Ameliyattan çıkalı 3 gün oldu ameliyatından sonra alçı takılmadı, çiviler ve gördüğüm kadarıyla 50, 55cmlik teller var uyluk kemiğimde. Ne yapmalıyım gerçekten korkuyorum
Ameliyat kapalı bu arada vida denilen şey var, parçalı olduğunu da söylemiştim galiba..
Zor ve sancılı bir süreç fakat dizin açıkması şart. Klasik fizik tedavi yöntemlerinin aksine manuel terapi daha az can yakıcı olacaktır, manuel terapi uygulayan bir fizyoterapistle irtibata geçmenizi tavsiye ederim.
@@aynurbas taburcu ettiler, evde yürüteç yardımıyla yürüyorum. Aynı zamanda egzersizi (bacak açma) tam kıramasam bile yapıyorum, zamanla açılacağını düşünüyorum. İlginize teşekkür ederim :)
@@heavenletter1276 acıldımı dizin durum nedir
Ablacım ben 14 yaşındayım femur boynunda stres kırığı var ama kemik tam kırılmamış birde sağ koksofemoral eklemde yaygın efüzyon var doktora gittim fizyoterapi ye ondan sonra o da bizi ortopedi ye yönlendirdi doktor şöyle. Açıkladı kemik tam kırılmamış evde 1 Ay dinlen bakalım iyileşmede bir ilerleme varmı dedi hocam bu ayağım genel olarak ne zaman iyileşir doktor bey dediki eğer iyleşmesse ameliyat yapabiliriz dedi çivileme sistemi ile bana açıklayabilir misiniz bu süreçleri lütfen????
Yaşın itibari ile çobuk toparlayacaksın eğer başka eşlik eden bir problem yoksa şayet. Kırığın nasıl oluştuğundan da bahsedersen belki daha doğru bir cevap verebilirim
Hocam merhaba ben iki ay önce femur kemiğinden ameliyat oldum kırık vardı egzersizler yapıyorum kalçada hafif ağrı ameliyat yeri sızı yapıyor bide kasık damarlarimda ağrı oluşuyor yardımcı olursanız sevinirim iyi günler
Geçmis olsun bir sorum olacak Ayni şeyleri bende yaşıyorum şu an acaba sizin iyileşme süreci ne kadar sürdü
İyi akşamlar Aynur Hanım kalça protezi ameliyatımı Nisan ayında oldum haziran ayında 15gün fizik tedavi aldım sonrasında da verilen egzersizleri hep yaptım halada yapıyorm ancak yürüyüşte zorlanıyorum, topallıyrm gün içinde enfazla 3000 adım yürüyebiliyorum Kasım ayında kontrollerim yapıldı çok şükür protez de bir sıkıntı yok kas agrısı olabilir havalarda etkiler dedi agrı kesici verdi doktorum benm artık normal hayatıma dönmüş olmam gerekmiyormuydu tetkikler de iyi olduğuna göre sizce ne yapmalıyım Aynur Hanım lütfen bilgi verirmisiniz bana çok moralsızm nedensiz sürekli ağlama geliyor hiç bir şeyden zevk almaz oldum evden çıkmak istemiyorum vs gibi duygular içerisindeyim size şimdiden çok teşekkür ediyorum 🙏
merhaba aynı sorunlar bende de mevcut daha iyi oldunuz mu
@@Tzehraasıkıntılarım devam ediyor maalesef sizin şikayetleriniz nedir
Yorumların bir çoğu youtube stüdyo da bana bildirilmediği için habersiz kalmam sebebiyle cevap yazamamış oldum. Cevap veremediğim yorum sahipleri ve cevaplayamadığım sorular adına çok üzgünüm.
Merhaba avasküler nekroz 2 evrede , şimdi istrat verdiler sol tarafa basmiyorum , ne yapa biliyorum?tsklerrr
avasküler nekroz uzaktan yardım edebileceğim bir hastalık değil, hekiminiz ve fizyoterapistinizin direktiflerinden şaşmayın
Hocam bn uyluk kemiyim kirildi ve 4/ 5aydir tirafik kazasi gecirdim unceden 2 deynekle yurumeye basladim şimdi tek deyneye duşurdu doktorum ama deyneksizde adim atiyorum allaha şukur ama şuyle bir sikintim var hafif bir sekmem var sanki adim atiğm zaman vucudun buyle sola dogru eyiliyor bazende hiç sekmede olmuyor vucuta bir sikinti olmiyor sizce bu durum gecicimi tşkurle şimdiden hocam
Geçici bir süreç bu, 6-8 aya kadar yürürken sekme olabiliyor. Endişelenmeyin
@@aynurbas hocam allah sizden bin kere razi olsun bn ruhumu ferhlandirdiniz çom tsk sizin gibi insanlar bu topluma lazim
bende avaskuler nekroz var işe yararmi
Avasküler nekrozda uzman eşliğinde çalışmak gerekli bu daha doğru olacaktır
Merhabalar benim de 9 Eylül tarihinde sol dizimin üstü kırıldı 13 Eylülde ameliyat oldum şu an yürüteçle tek ayakla yürüyorum. Doktor 10 kilo ağırlık verebileceğimi söyledi ve hiç egzersizden bahsetmedi yine de yapmamda sakınca var mı?
17 yaşındayım bu arada
Şuan nasilsiniz
Ben ameliyat olalı 6 gün oldu doktorum egzersizle ilgili birşey söylemedi bu egzersizlere başlayabilirmiyiim ? Sağ femur kemiğim kırık hangi bacağımı kaldıracağım? Çok ağrım oluyor :(
buradaki çalışma ameliyat sonrası için değil size ağır gelebilir, ayrıca doktorunuz fizik tedaviye yönlendirmedi mi
@@aynurbas henüz öyle birşey söylemedi sadece kontrole geleceğimi söyledi fizik tedaviye ne zaman başlanıyor ? Onu da bilmiyorum
Aynur hanım Allah razı olsun bilgileriniz için. Annem 71 yaşında kalça kemiği kırığı ameliyatı oldu dün. Tatil nedeniyle fizik tedavi dr larıyla görüşemedik. Hemen ayağa kalkıp wolkerla bşraz yürüsün mü? Size röntgenlerini göndersem olur mu?Tedavide geç kalmak istemiyorum.
Normalde önce sadece ayağa kaldırırız ayakta durdu sonrasında doktor onay verdikten sonra yürüyebilir ancak ameliyatı yapan doktorun onay vermesi lazım
Anneniz ne durumda simdi
@@LaterFromRain26 iki kişi ile yürüyebiliyor. Kırık öncesinde sol tarafta inme olmuştu ve wolkerla yürüyordu yeni yeni. Dolayısıyla sol taraf güçsüzdü. Sağ kalça kırıldı. Kan sulandırıcı oksa.. r kullanıyor. Bir buçuk aydır. Dr ne kadar kullanacağımızı söylemedi. Her gün vuruyoruz canı yandığı gibi içeriği beni rahatsız ediyor😔
@@enesatalayucan2466 gecmis olsun kardes benimde baba yaklasik 2 hafta once dusup kirdi kalcayi vidalama gibi biseyle ameliyat oldu durumu iyi gibi arada bizde yurutecle yurutuyoruz faxla zorlamadan dedigin igneyi bizede verdi 10 gunluk ama sonra dewam der mi bilmiyorum , annenizin kazasi ne zaman olmustu ve tam olarak femur boyun mu bas mi yoksa daha assada mi??
@@LaterFromRain26 kalçada kırık. 25 ekimde ameliyat oldu. 29 ekimden beri kullanıyoruz.
Hocam mrb bende evre 2 avn var damar yolu actim ama fazla ise yaramadi. Mr cektim kikirdak ta catlama var dedi. Suan uzerine basiyorum ama sekerek yuruyorum. Sizce nasil bir yol izlemeliyim
Fizik tedavi sonuc verir mi tesekkirler simdiden.
Ne kadar sonuç alınır bişey söylemem zor, ama fizik tedavisiz olmaz, bu arada barsaklarınızın gergin olmaması gerek, kabızlık vs olmamalı mümkün olduğunca, buna da mümkün olduğunca özen gösterin, çünkü barsaklar bacağa inen damarların üzerine oturur. Son paylaştığım videolar arasında huzursuz bacak sendromu adlı bir video var, o videoda gösterdiğim bir barsak egzersizi var, çok işinizi görecektir, uygulamanızı öneririm
Ayrıca aşağıda linkini paylaştığım videoda ki egzersizlerden de sizi zorlamayan , ağrı yapmayanları uygulayabilirsiniz
th-cam.com/video/DGXBt1syg7w/w-d-xo.html
Hocam Mrb ben kas hastasıyım myopati hem de sol femur boyun kırığın var 8 ay önce bu egzersizleri mi yapayim çok zorlanıyorum çogunu yapamıyorum yardımcı olur musunuz 🤲çok teşekkür ederim yaptıklarımla biraz olsun ağrılarım geçti 👏
Hocam vidaları çıkartmaya gerek yok dedi doktor bi sıkıntı olmaz demi
Ameliyatı yapan kendisi Tabii bu anlamda bir şeyler düşünmüş olması gerekli yani ya vidalarının konumu bunda bir etkendir ya da kullandığı malzeme ileride size zarar vermeyecek bir malzemedir Dolayısıyla benim bu duruma müdahale etmem yersiz olur