âĐ ð Para saber quÃĐ EJERCICIOS y consideraciones hay que tener en cuenta en una RECTIFICACIÃN CERVICAL, clica este enlace: th-cam.com/video/KZ2ZTEXxxog/w-d-xo.html
Estoy muy de acuerdo con vosotros. PrÃĄctico yoga desde hace ocho aÃąos y soy profesor y no me canso de decir a mis alumnos y otras personas que creen que como el yoga es una PrÃĄctica "ancestral" (ese es otro tema) es la panacea universal y no se atreve a cuestionar nada. Y siempre les digo lo mismo referente a las invertidas, si la naturaleza hubiese deseado que apoyaramos el resto de cuerpo sobre cuello y cabeza nos hubiera proporcionado un cuello como el de un gorila. Gracias
Les gradezco el los videos .hoy me enterÃĐ que tengo artosis en el cuello y la.verdad estoy tratando de asimilar . porque vivo con dolores no solo en el cuello si no muchos hormigueos y padestecia por este cuadro asà que gracias por la informaciÃģn tan clara
Hace aÃąos en mi formaciÃģn y prÃĄctica , ya mi intuiciÃģn me decÃa esto no puede ser sano . Me lleve muchos comentarios poco agradables me alegra , hsy muchas mÃĄs asanas perjudiciales
hola!! yo soy argentina, discipula de AndrÃĐs Percivale, mi maestro aqui en Argentina es a veces muy contradecido ya que ÃĐl, desde hace mas de 20 aÃąos, enseÃąaba que posturas invertidas sobre la cabeza con esa carga de flexion cervical no era aconsejable, con su mÃĻtodo no hacemos posturas como el arado, la vela, etc no, las reemplazamos por otras . Gracias por este video. Namaste
Yo tengo ese problema.. y no practico yoga.. pero uso mucho en mÃģvil.. y por esto tengo hernia cervicales.. les estoy muy agradecida son 2 encantadores ÃĄngeles.. me gustarÃa un dÃa visitarlos personalmente.. estoy cambiando mis posturas.. pues me duelen hasta los brazos y parte izquierda de la cabeza.
Muchas gracias por la apertura y confianza Venus!! ð Desde aquà puedes acceder a uno de nuestros cursos que seguro podrÃĄ ayudarte mucho: fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas
Gracias gracias gracias gracias gracias desde el fondo de mi corazÃģn y mis cervicales. Llevo mucho tiempo haciendo ese ejercicio del doble menton y no sentÃa mejorÃa... Por quÃĐ algunos fisios insisten en recomendar ese ejercicio!???? ðĒðĒ
Sois lo mÃĄs!!!, explicÃĄis tan bien todo!!!, que poco conscientes somos!!, todo esto es importantisimo, si nos enseÃąarÃĄn esto asà como nutriciÃģn consciente, el mundo serÃa otro!!!, millones de gracias por ser, estar, existir y sobre todo por todo lo que compartÃs ððððŊð·
Ohhh que hermosa! Muchisimas gracias por tus palabras y por valorarlo ðð Que alegrÃa poder servirte. Este es nuestro granito de arena para poder seguir sembrando semillas de SALUD en el mundo. Un abrazo!!
Buenas tardes!! Enhorabuena y muchas gracias por tanta aportaciÃģn gratuitamente... Por desgracia ya sÃģlo interesa mÃĄs el dinero que el propio paciente.. Mi caso en cuestiÃģn.: Tengo desplazamiento c4 c5, inversiÃģn cervical que se complementa con sintomatologÃa a diario, presiÃģn y tenciÃģn en cabeza, me recorren sensaciones muy extraÃąas por mi interior de la cabeza, cÃģmo pinchazos, como si algo escociera dentro por algunas zonas, punsadas, molestias por zonas, sensaciÃģn de dolor de cabeza que no permanece constante, convulsiones y como unas descargas durmiendo que me hacen despertar e incorporarme de la cama con mucha angustia, a parte dolor sobre todo en una parte de la frente ( derecha), llevo 2 meses con sintomatologÃa a diario, desetabilizacion, desequilibrio al andar, sensaciÃģn de mareo, mareos puntuales, cÃģmo calambre que recorre el brazo con terminaciÃģn en los dedos, sobre todo al dormir, no siempre, por etapas, gracias a Dios menos que mÃĄs, muy puntualmente... Tengo hechas radiografÃas ( mÃĄs de un aÃąo), resonancia ( 1 aÃąo), ahora tengo otra pedida para finales de octubre, hemogramas general para ver hormonas, porque generalmente me encuentro cansada, nÃĄuseas que creo que son provocadas por todo lo anterior, con nada que hago se pone aturdimiento, visiÃģn borrosa. Voy al fisio desde hace dos meses que empezÃĐ con rigidez y sin movilidad he mejorado bastante, pero sigue la tensiÃģn, rigidez en mi cuello por ocasiones del dÃa, tengo en mi parte delantera del cuello me ha dicho el fisio por donde pasa lÃquido sinovial, se me inflama y dicen que es porque se me obstruye los orificios, por donde pasa la circulaciÃģn al cerebro, uso hielo para desinflamar y calor por detrÃĄs para dolor y contracturas, tambiÃĐn dolor constante lado derecho cuello y hombro. Me gustarÃa que me ayudaran, por fin escucho a alguien hablar y saber solucionar problemas cervicales y que te pueden solucionar mis problemas, porque estoy desesperada... Necesito seguir trabajando y hasta eso me lo limita, me tuve que dar de baja... Necesito por favor que me ayuden. Necesito saber cÃģmo tengo que ir avanzando, soluciÃģn, pautas ejercicios adaptados a mÃ, tuve que dejar de ir al gimnasio porqueme da miedo hacerme mÃĄs daÃąo. Un saludo
Gracias por la apertura y confianza. Realmente esperamos que puedas mejorar pronto ð Es complicado poder ofrecerte un diagnÃģtico o recomendarte quÃĐ hacer por esta via sin estudiar tu caso a fondo. Por eso, te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo mÃĄs pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos mÃĐdicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteÃģpatas y mÃĄs. Ahà puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos tambiÃĐn enseÃąan en zoom CUÃDATE! Un abrazo y bendiciones! ð
Excelente gracias gracias muy profesional siempre los miro Espero algo sobre la espondolosis artrosis Ostefitos ese es mi diagnostico la 5 V se me deslisza a la 4 V y poco espacio en ellas Saludos desde Costa Rica bendiciones
Gracias por esa excelente explicaciÃģn sobre las afecciones en la cervical. Cuido mucho la mÃa y las de los alumnos. soy profesora de Yoga en Venezuela. Saludos
Buenas,muy interesante la informaciÃģn, nosecq lo causo mi rectificaciÃģn exactamente xq me tome unos selfies con la mano varias veces y desde ahà se me contractura el cuello, me duele la cabeza y me saq una rx cervical y me salio rectificaciÃģn eso lo ocasiono?? , tengo esas dudas o el l hacer sentadillas con barra fija hace 4 aÃąos eso puede ser una causa?? Xfvor si me pudieran ayudar responfiendome,gracias
Hola Pablo!ðð Realmente lo mejor es que el RadiÃģlogo no coloque la cabeza de ninguna forma determinada y si lo hacen, normalmente es solo elevar un poco la mirada si es que esta baja, o bajarla si esta es alta. Es un movimiento crÃĄneo - cervical que solo involucra al occipital y al atlas que son los que hacen los primeros grados de extensiÃģn. Los pequeÃąos movimientos que inducen los RadiÃģlogos no son suficientes para generar una RectificaciÃģn y mucho menos InversiÃģn Cervical ð
Exelente informaciÃģn ,me hubiera gustado saberlo antes, yo entendà esto hace unos meses despuÃĐs de empezar a sentir fuertes dolores en el cuello, yo comparto clases de yoga desde hace mÃĄs de 9 aÃąos, doy 3 clases por dÃa donde incluÃa bastante las posturas mencionadas, cada una con diferentes aditamentos o sin ellos, despuÃĐs de sentir dolor todo el tiempo, analice mis clases y prÃĄcticas personales y descubrà que despuÃĐs de hacer este tipo de posturas era cuando me dolÃa ,el dormir con almohada me causaba una sensaciÃģn de presiÃģn en la parte posterior del cuello, y se me hizo una pequeÃąa joroba en el cuello. yo tenÃa muy arraigado el hÃĄbito de meter el mentÃģn en posturas acostado o mirar muy arriba en algunas otras asanas. Amo practicar yoga y amo compartirlo, pero hoy en dÃa reconozco que muchas de las asanas que se enseÃąa, no son saludables del todo. Hoy en dÃa e disminuido casi por completo la prÃĄctica de posturas como la vela, el arado parados de cabeza y muchas otras... Porque no quiero seguirme daÃąando y mucho menos daÃąar a alguien mÃĄs. CÃģmo lo dicen ustedes hay muchas otras maneras.
Ohh muchas gracias por compartirnos tu experiencia Laura. ðâĪ Lo importante es que ya tienes el conocimiento de lo mucho que pueden llegar a afectarnos estas posturas y puedes proteger tus cervicales. Un abrazo
Por favor ððŧ amplÃen la informaciÃģn sobre lo que puede suceder despuÃĐs de una cirugÃa tipo cesÃĄrea. Yo tuve una histerectomÃa abdominal en febrero, volvà al gym tres meses despuÃĐs y todo iba bien...pero para octubre comencÃĐ con sÃntomas de rectificaciÃģn, mareo, cervicalgia, acÚfeno. De quÃĐ manera la cirugÃa pudo haber sido un factor detonante?? Muchas gracias!
Los escucho y fue exactamente la sorpresa que me llevÃĐ hoy cuando llevÃĐ mi radiografÃa al traumatologÃa RectificaciÃģn cervical y lumbar con artrosis
Ohhh realmente es mucho mÃĄs comÚn de lo que pensamos ðĪ y sobre todo hoy en dÃa que pasamos tanto tiempo frente al ordenador y el mÃģvil con posturas inadecuadas! Con el Curso Cervicales Sanas tendrÃĄs todo un baÚl de ejercicios para actuar sobre las causas y sanar tu dolor cervical ð Clica aquà para mÃĄs info fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas o escrÃbenos a info@fisiomsalud.com
A mi me quitaron una hernia en la 3Y 4 de las cervicales me pusieron un ingerto hileacal y se me saliÃģ y asà me dejaron y entonces se me funcionaron las vÃĐrtebras y de verdad es un pesar padecer de la columna y aparte tengo varios problemas en toda mi columna y he buscado por donde quiera pero no he encontrado mi cura de donde son ustedes soy de cd de MX como quiciera que estudiarÃan mis padecimiento para que me dieran un diagnÃģstico ya llevo 15 aÃąos asà dolores de ojo mareos contractura en mi espalda que bueno que existen personas como ustedes para ayudar a la gente
Ohh MÃģnica. gracias por compartirnos tu experiencia. Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar ð Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo mÃĄs pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos mÃĐdicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteÃģpatas y mÃĄs. Aquà puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos tambiÃĐn enseÃąan en zoom: portalofhealth.com/ Un abrazo y bendiciones! ð
Muchas gracias por vuestros videos, soy profesora de Chikung o Qi Gong y tambiÃĐn trabajo enseÃąando rectificaciÃģn postural siempre desde la base. Me sorprende cada vez mÃĄs que personas que han pasado por otras disciplinas acaben asÃ. Algunas vienen a Chikung y se sorprenden. Me alegra que estÃĐis compartiendo. Gracias
Ohh muchas gracias por compartir tu experiencia Montserrat. Realmente es impresionante el resultado que obtuvimos ð De ahi la importancia como profesionales formarnos para saber abordar lesiones y patologÃas desde la practica de forma segura!! Bendiciones ð
Muy buen video gracias. Tengo una pregunta, hay varios kinesiÃģlogos que utilizan mover el mentÃģn hacia atrÃĄs para desbloquear las primeras vÃĐrtebras cervicales cuando hay contractura ÂŋES RECOMENDABLE HACERLO DIARIAMENTE? desde ya gracias por su respuesta
Hola :) Muchas gracias por comentar! Que alegrÃa que te gustara ð Decirte que el anÃĄlisis para desbloquear estas vertebras tiene su complejidad y hay vertebras que se pueden bloquear en flexiÃģn, en extensiÃģn, en rotaciÃģn, inclinaciÃģn. Dependiendo de cÃģmo se haya bloqueado una vertebra se va a tener que colocar las vertebras cervicales en unos parÃĄmetros determinados, entonces si las vertebras se bloquean en extensiÃģn habrÃĄ que colocar en flexiÃģn esas vertebras para desbloquearlas ðð
Hola guapa! ð Gracias por comentar ðPor mucha contrapostura que haga cuando realizas una flexiÃģn cervical lo que estas haciendo allà es deteriorando los discos intervertebrales de una manera significativa, estos se deshidratan en posturas de flexiÃģn lo que lleva a una pÃĐrdida de elasticidad y a que se creen microfisuras internas. Entonces como el dÃa a dÃa se proyecta la cabeza hacia delante en nuestras tareas diarias, y ademÃĄs le agregamos una prÃĄctica que los deteriora lo mÃĄs probable que terminemos en una lesiÃģn ð Si que la contrapostura podrÃa ser Útil para reducir la posibilidad de una rigidizaciÃģn en flexiÃģn de la columna cervical pero hay que tener en cuenta que ese estrÃĐs mecÃĄnico de llevar la columna cervical de una flexiÃģn y luego a una extensiÃģn, que incluso son las manera en que los Ingenieros hacen para probar la resistencia de los materiales donde se estresan llevÃĄndolo de un lado al otro para ver cuando se rompen ðģðģ En este caso, si se hace una contrapostura se tiene que tener muy claro no hacerlo con intensidad y no llevarlo al extremo.
Buen dia... En mi caso las vertebras cervicales la curvatura es hacia adentro el arco.. De tal manera que que mi cuello se ve encogido y la cabeza hacia atras... Y las vertebras dorsales que le siguen de las cervicales son las q sobresales a modo de una pequeÃąa joroba por la posicion de las cervicales.. Y esto fue a causa de un accidente ... Creo que la postura de yoga de la vela a mi si me servirÃa...
Hola Hortencia. Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar ð Te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios fÃsicos a tus necesidades particulares. Aquà puedes ver mÃĄs: portalofhealth.com/es/home/ Entre ellos hay mÃĐdicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho mÃĄs. Seguro podrÃĄn ayudarte, muchos de ellos enseÃąan por zoom. Puedes ver mÃĄs aquÃ: Un abrazo!
DÃgame yo tengo un colchÃģn ortopÃĐdico y para tener la espalda recta he dormido sin almohada durante aÃąos y siempre boca arriba, debido a unos dolores de cuello y cabeza inexplicables me detectaron con una radiografia y el resultado fue signos indirectos de pinzamiento discal posterior a nivel de c4-c5, c5-c6, c6-c7. RectificaciÃģn de la columna cervical Cambios espondiloartrosicos.que tratamiento debo seguir. xf.
Hola! Buena explicaciÃģn, en mi caso en los ejercicios de Pilates cÃģmo la vela cÃģmo le llaman ustedes y otros en lo que se lleva carga al cuello, llegamos sÃģlo hasta las escÃĄpulas, asÃ, evitamos la carga en el cuello. Saludos
Hola gracias por sus generosidad!!!!pregunta una o dos veces postura de vela ..considerÃĄis inapropiadamente..?,ya que tiene contra postura en siguientes asanas....
Hola MarÃa! Realmente con todo lo que analizamos en esta clase ðPodrÃĄs ver que lo contraproducente que puede ser realizar este tipo de ejercicios . Toma en cuenta que la mayorÃa de esas personas no tenÃan ningÚn sÃntoma pero tenia esos procesos degenerativos en la columna por lo que podrÃas estar haciendo esta postura y al mismo tiempo deteriorar las estructuras cervicales. Dentro de poco estaremos realizando otro video de las contra posturas que podrÃĄ ayudarte ð
Hola, me gustarÃa preguntaros, tengo una rectificaciÃģn cervical x accidente con uncoartosis en c5yc6, la cosa es q tengo muchÃsima rigidez en toda la musculatura de dorsal y cuello y esto me produce dolores de cabeza constante y mareos, me dan masajes..pero apenas mejoro... PodrÃais darme consejos para ayudarme con la rigidez muscular, muchas gracias
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar ð Te recomendamos mucho buscar ayuda de un Fisioterapeuta u OsteÃģpata formado en Cadenas Musculares que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo mÃĄs pronto posible. Hay que estudiar al cuerpo como una globalidad y evaluar lo que estarÃa generando esa hipertonÃa muscular que es posible que esta forme parte de la causa de la Uncoartrosis que tienes. Aquà puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos tambiÃĐn enseÃąan en zoom: portalofhealth.com/ Un abrazo y bendiciones! ð
Estoy completamente de acuerdo. Y completamente de acuerdo en que la organizaciÃģn del cuerpo empieza desde abajo. Y lo importante de poner el foco en el alumno, y no en nosotros. Enhorabuena por vuestro trabajo. Me gustarÃa saber quÃĐ opinÃĄis sobre los medios troncos de madera que existen para reposar la cabeza en la zona cervical, si son adecuados o no, y sobre todo en el caso de tener rectificaciÃģn o alguna protusiÃģn o hernia sin saberlo. Gracias
Hola!! Muchas gracias por comentar, nos alegra que te gustara la clase ðð Sobre tu pregunta, tendrÃamos que ver una imagen exactamente de lo que te refieres y de la persona usando ese material. Pero si este se usa debajo de la cabeza eso va a generar un adelantamiento de la cabeza y por lo tanto una flexiÃģn cervical. Por lo que no es la mejor manera de reposar las cervicales. Lo ideal es que estas mantengan su curvatura fisiolÃģgica ð
Hola! Muchas gracias por estar aquà ð Probablemente no tenga que ver mucho una cosa con la otra pero habrÃa que estudiar cuales de las causas que exponemos en el video podrÃan estar interfiriendo. Teniendo en cuenta que lo que son tensiones viscerales, intolerancias alimenticias o un estrÃĐs mantenido en el que el diafragma se contractura pueden generar tambiÃĐn una rectificaciÃģn cervical, incluso una escoliosis tambiÃĐn podrÃa estar presente. Para ello lo mejor es buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar el caso mÃĄs de cerca! Desde portalofhealth.com/ de seguro podrÃĄs encontrarlo. Bendiciones!
@@FisiomSalud me acaba de describir ðĪ§ðĪ§ðĪ§ busco sanar una rect. Cervical con inversiÃģn en c6 y c7, ademÃĄs de una escoliosis leve. Ya he solucionado una gastritis aunque parece me dejÃģ algo sensible las visceras y tmb parece q el stress crÃģnico me causa todo esto. En mi paÃs, PerÚ, casi todos me dicen q no hay sanaciÃģn para esto, pero como ustedes muestran, yo creo que sà la hay ðð
Hola!! En principio es muy buena dormir boca arriba pero si una persona tiene hipercifosis estructurada muy rÃgida entonces la cabeza podrÃa colgar un poquito hacia atrÃĄs si el colchÃģn fuera muy duro. Entonces habrÃa que estudiar muy bien el caso ð Pero realmente boca arriba y de lado son las mejores posiciones para dormir.
Lo lamentamos mucho!! De verdad esperamos que puedas mejorar Desde aquà puedes acceder a uno de nuestros cursos que seguro podrÃĄ ayudarte mucho: fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas
Holaaaa! la prÃĄctica es buena si no daÃąa! Pero creo que en los jÃģvenes "falla" el reconocimiento de (la direcciÃģn) ElongaciÃģn, relajaciÃģn, y disposiciÃģn... apenas son las bases para acceder a un campo mÃĄs profundo de la experiencia... que es "no fÃsica" Yoga es una posibilidad sin lÃmites de descubrir LO QUE ERES
Hola! Todo depende de tu caso en particular pero si puedes mejorar muchisimo ððTe recomendamos mucho practicar con uno de nuestros graduados de la CertificaciÃģn de Lesiones y PatologÃas! Son grandes expertos! Aquà puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos tambiÃĐn enseÃąan en zoom. Entre ellos hay mÃĐdicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho mÃĄs âĪ Seguro podrÃĄn ayudarte! portalofhealth.com/es/home/
Lo lamentamos mucho!! ððDe verdad esperamos que puedas mejorar Desde aquà puedes acceder a uno de nuestros cursos que seguro podrÃĄ ayudarte mucho: fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas
Buenas noches le saluda marina me puede dar algÚn nÚmero de telÃĐfono para contactarles porfavor tengo rectificacion cervical con mareos que puedo hacer soy de ecuador quitÃģ porfavor
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar ð Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo mÃĄs pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos mÃĐdicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteÃģpatas y mÃĄs. Aquà puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos tambiÃĐn enseÃąan en zoom: portalofhealth.com/ Un abrazo y bendiciones! ð
Hola Monica! En este otro video de nuestro canal hablamos todo sobre la posturað th-cam.com/video/DIJvnG7R3JY/w-d-xo.html&ab_channel=FisiomSalud-PortalofHealth
Gracias. Ahora lo comprendo todo. A mi me lesionÃģ el.ejercicio.de la vela. Se me.soltÃģ el.torso.y el.cuerpo.se me.fuÃĐ de.lado.y hacia atrÃĄs forzadamente, eo.dolor fuÃĐ insoportable...y ahora es cronico
Hola! Si estas buscando ayuda te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo mÃĄs pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos mÃĐdicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteÃģpatas y mÃĄs. Ahà puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos tambiÃĐn enseÃąan en zoom CUÃDATE! Un abrazo y bendiciones! ð
@@FisiomSalud hola porfavoooorrr necesito saber si volverÃĐ a cargar pesas otra vez, tengo rectificacion cervical, con dolor de espalda alta, y quiero saber si sere capaz nuevamente de hacerlo ðĒðĒðĒðĒ
âĐ ð Para saber quÃĐ EJERCICIOS y consideraciones hay que tener en cuenta en una RECTIFICACIÃN CERVICAL, clica este enlace: th-cam.com/video/KZ2ZTEXxxog/w-d-xo.html
amigo
Ã
Estoy muy de acuerdo con vosotros. PrÃĄctico yoga desde hace ocho aÃąos y soy profesor y no me canso de decir a mis alumnos y otras personas que creen que como el yoga es una PrÃĄctica "ancestral" (ese es otro tema) es la panacea universal y no se atreve a cuestionar nada. Y siempre les digo lo mismo referente a las invertidas, si la naturaleza hubiese deseado que apoyaramos el resto de cuerpo sobre cuello y cabeza nos hubiera proporcionado un cuello como el de un gorila. Gracias
Ohh muchas gracias por compartirlo con nosotros Angel ðð Realmente el yoga es una prÃĄctica sanadora si se prÃĄctica con seguridad!! Un abrazo
âHola
Les gradezco el los videos .hoy me enterÃĐ que tengo artosis en el cuello y la.verdad estoy tratando de asimilar . porque vivo con dolores no solo en el cuello si no muchos hormigueos y padestecia por este cuadro asà que gracias por la informaciÃģn tan clara
Hace aÃąos en mi formaciÃģn y prÃĄctica , ya mi intuiciÃģn me decÃa esto no puede ser sano . Me lleve muchos comentarios poco agradables me alegra , hsy muchas mÃĄs asanas perjudiciales
Que bueno que lo tenias en cuenta ð
hola!! yo soy argentina, discipula de AndrÃĐs Percivale, mi maestro aqui en Argentina es a veces muy contradecido ya que ÃĐl, desde hace mas de 20 aÃąos, enseÃąaba que posturas invertidas sobre la cabeza con esa carga de flexion cervical no era aconsejable, con su mÃĻtodo no hacemos posturas como el arado, la vela, etc no, las reemplazamos por otras . Gracias por este video. Namaste
Hola cual es la mejor almohada para dormir o descansar??? Cual es su mejor altura???? Gracias.
Yo tengo ese problema.. y no practico yoga.. pero uso mucho en mÃģvil.. y por esto tengo hernia cervicales.. les estoy muy agradecida son 2 encantadores ÃĄngeles.. me gustarÃa un dÃa visitarlos personalmente.. estoy cambiando mis posturas.. pues me duelen hasta los brazos y parte izquierda de la cabeza.
Muchas gracias por la apertura y confianza Venus!! ð Desde aquà puedes acceder a uno de nuestros cursos que seguro podrÃĄ ayudarte mucho: fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas
Gracias gracias gracias gracias gracias desde el fondo de mi corazÃģn y mis cervicales. Llevo mucho tiempo haciendo ese ejercicio del doble menton y no sentÃa mejorÃa... Por quÃĐ algunos fisios insisten en recomendar ese ejercicio!???? ðĒðĒ
Hola, muy buena informacion. Otras causas son las posiciones de las modistas y bordadoras. Gracias
Estoy en el proceso de realmente aprender, observar, decidir y despuÃĐs prescribir el ejercicio tanto conmigo misma como con mis alumnos.
Sois lo mÃĄs!!!, explicÃĄis tan bien todo!!!, que poco conscientes somos!!, todo esto es importantisimo, si nos enseÃąarÃĄn esto asà como nutriciÃģn consciente, el mundo serÃa otro!!!, millones de gracias por ser, estar, existir y sobre todo por todo lo que compartÃs ððððŊð·
Ohhh que hermosa! Muchisimas gracias por tus palabras y por valorarlo ðð Que alegrÃa poder servirte. Este es nuestro granito de arena para poder seguir sembrando semillas de SALUD en el mundo. Un abrazo!!
Gracias infinitas ðð
Es un honor ð
Buenas tardes!!
Enhorabuena y muchas gracias por tanta aportaciÃģn gratuitamente...
Por desgracia ya sÃģlo interesa mÃĄs el dinero que el propio paciente..
Mi caso en cuestiÃģn.:
Tengo desplazamiento c4 c5, inversiÃģn cervical que se complementa con sintomatologÃa a diario, presiÃģn y tenciÃģn en cabeza, me recorren sensaciones muy extraÃąas por mi interior de la cabeza, cÃģmo pinchazos, como si algo escociera dentro por algunas zonas, punsadas, molestias por zonas, sensaciÃģn de dolor de cabeza que no permanece constante, convulsiones y como unas descargas durmiendo que me hacen despertar e incorporarme de la cama con mucha angustia, a parte dolor sobre todo en una parte de la frente ( derecha), llevo 2 meses con sintomatologÃa a diario, desetabilizacion, desequilibrio al andar, sensaciÃģn de mareo, mareos puntuales, cÃģmo calambre que recorre el brazo con terminaciÃģn en los dedos, sobre todo al dormir, no siempre, por etapas, gracias a Dios menos que mÃĄs, muy puntualmente...
Tengo hechas radiografÃas ( mÃĄs de un aÃąo), resonancia ( 1 aÃąo), ahora tengo otra pedida para finales de octubre, hemogramas general para ver hormonas, porque generalmente me encuentro cansada, nÃĄuseas que creo que son provocadas por todo lo anterior, con nada que hago se pone aturdimiento, visiÃģn borrosa.
Voy al fisio desde hace dos meses que empezÃĐ con rigidez y sin movilidad he mejorado bastante, pero sigue la tensiÃģn, rigidez en mi cuello por ocasiones del dÃa, tengo en mi parte delantera del cuello me ha dicho el fisio por donde pasa lÃquido sinovial, se me inflama y dicen que es porque se me obstruye los orificios, por donde pasa la circulaciÃģn al cerebro, uso hielo para desinflamar y calor por detrÃĄs para dolor y contracturas, tambiÃĐn dolor constante lado derecho cuello y hombro.
Me gustarÃa que me ayudaran, por fin escucho a alguien hablar y saber solucionar problemas cervicales y que te pueden solucionar mis problemas, porque estoy desesperada...
Necesito seguir trabajando y hasta eso me lo limita, me tuve que dar de baja...
Necesito por favor que me ayuden.
Necesito saber cÃģmo tengo que ir avanzando, soluciÃģn, pautas ejercicios adaptados a mÃ, tuve que dejar de ir al gimnasio porqueme da miedo hacerme mÃĄs daÃąo.
Un saludo
Gracias por la apertura y confianza. Realmente esperamos que puedas mejorar pronto ð Es complicado poder ofrecerte un diagnÃģtico o recomendarte quÃĐ hacer por esta via sin estudiar tu caso a fondo.
Por eso, te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo mÃĄs pronto posible.
Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos mÃĐdicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteÃģpatas y mÃĄs.
Ahà puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos tambiÃĐn enseÃąan en zoom
CUÃDATE!
Un abrazo y bendiciones! ð
Excelente gracias gracias muy profesional siempre los miro
Espero algo sobre la espondolosis artrosis Ostefitos ese es mi diagnostico la 5 V se me deslisza a la 4 V y poco espacio en ellas
Saludos desde Costa Rica bendiciones
Gracias por esa excelente explicaciÃģn sobre las afecciones en la cervical. Cuido mucho la mÃa y las de los alumnos. soy profesora de Yoga en Venezuela. Saludos
Buenas,muy interesante la informaciÃģn, nosecq lo causo mi rectificaciÃģn exactamente xq me tome unos selfies con la mano varias veces y desde ahà se me contractura el cuello, me duele la cabeza y me saq una rx cervical y me salio rectificaciÃģn eso lo ocasiono?? , tengo esas dudas o el l hacer sentadillas con barra fija hace 4 aÃąos eso puede ser una causa?? Xfvor si me pudieran ayudar responfiendome,gracias
Muchas veces los readiÃģlogos te obligan a poner una cierta postura para realizar la radiografÃa y se muestra una postura que no es natural o forzada
Hola Pablo!ðð Realmente lo mejor es que el RadiÃģlogo no coloque la cabeza de ninguna forma determinada y si lo hacen, normalmente es solo elevar un poco la mirada si es que esta baja, o bajarla si esta es alta. Es un movimiento crÃĄneo - cervical que solo involucra al occipital y al atlas que son los que hacen los primeros grados de extensiÃģn.
Los pequeÃąos movimientos que inducen los RadiÃģlogos no son suficientes para generar una RectificaciÃģn y mucho menos InversiÃģn Cervical ð
â@@FisiomSalud
Muy buena informaciÃģn!!ðŪ
Gracias! ð
Exelente informaciÃģn ,me hubiera gustado saberlo antes, yo entendà esto hace unos meses despuÃĐs de empezar a sentir fuertes dolores en el cuello, yo comparto clases de yoga desde hace mÃĄs de 9 aÃąos, doy 3 clases por dÃa donde incluÃa bastante las posturas mencionadas, cada una con diferentes aditamentos o sin ellos, despuÃĐs de sentir dolor todo el tiempo, analice mis clases y prÃĄcticas personales y descubrà que despuÃĐs de hacer este tipo de posturas era cuando me dolÃa ,el dormir con almohada me causaba una sensaciÃģn de presiÃģn en la parte posterior del cuello, y se me hizo una pequeÃąa joroba en el cuello. yo tenÃa muy arraigado el hÃĄbito de meter el mentÃģn en posturas acostado o mirar muy arriba en algunas otras asanas. Amo practicar yoga y amo compartirlo, pero hoy en dÃa reconozco que muchas de las asanas que se enseÃąa, no son saludables del todo.
Hoy en dÃa e disminuido casi por completo la prÃĄctica de posturas como la vela, el arado parados de cabeza y muchas otras... Porque no quiero seguirme daÃąando y mucho menos daÃąar a alguien mÃĄs. CÃģmo lo dicen ustedes hay muchas otras maneras.
Ohh muchas gracias por compartirnos tu experiencia Laura. ðâĪ Lo importante es que ya tienes el conocimiento de lo mucho que pueden llegar a afectarnos estas posturas y puedes proteger tus cervicales. Un abrazo
Muchas gracias queridos! Que belo trabajo!
Juntos desde Brasil! ðð
Mil gracias!ðð un abrazo!
Muchas gracias porque de esto depende la salud ..
Con cuidado
ÂŋCuÃĄl es la posiciÃģn cervical correcta con las almohadas?.... ÂŋcuÃĄnto tiempo?. Gracias.
Por favor ððŧ amplÃen la informaciÃģn sobre lo que puede suceder despuÃĐs de una cirugÃa tipo cesÃĄrea. Yo tuve una histerectomÃa abdominal en febrero, volvà al gym tres meses despuÃĐs y todo iba bien...pero para octubre comencÃĐ con sÃntomas de rectificaciÃģn, mareo, cervicalgia, acÚfeno. De quÃĐ manera la cirugÃa pudo haber sido un factor detonante??
Muchas gracias!
Los escucho y fue exactamente la sorpresa que me llevÃĐ hoy cuando llevÃĐ mi radiografÃa al traumatologÃa
RectificaciÃģn cervical y lumbar con artrosis
Ohhh realmente es mucho mÃĄs comÚn de lo que pensamos ðĪ y sobre todo hoy en dÃa que pasamos tanto tiempo frente al ordenador y el mÃģvil con posturas inadecuadas!
Con el Curso Cervicales Sanas tendrÃĄs todo un baÚl de ejercicios para actuar sobre las causas y sanar tu dolor cervical ð
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A mi me quitaron una hernia en la 3Y 4 de las cervicales me pusieron un ingerto hileacal y se me saliÃģ y asà me dejaron y entonces se me funcionaron las vÃĐrtebras y de verdad es un pesar padecer de la columna y aparte tengo varios problemas en toda mi columna y he buscado por donde quiera pero no he encontrado mi cura de donde son ustedes soy de cd de MX como quiciera que estudiarÃan mis padecimiento para que me dieran un diagnÃģstico ya llevo 15 aÃąos asà dolores de ojo mareos contractura en mi espalda que bueno que existen personas como ustedes para ayudar a la gente
Ohh MÃģnica. gracias por compartirnos tu experiencia. Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar ð
Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo mÃĄs pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos mÃĐdicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteÃģpatas y mÃĄs.
Aquà puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos tambiÃĐn enseÃąan en zoom: portalofhealth.com/
Un abrazo y bendiciones! ð
Muchas gracias, me han dado mucha paz
ððð
Muy agradecida. A seguir con ejercicios correctos por favor
ðð
Muchas gracias por vuestros videos, soy profesora de Chikung o Qi Gong y tambiÃĐn trabajo enseÃąando rectificaciÃģn postural siempre desde la base. Me sorprende cada vez mÃĄs que personas que han pasado por otras disciplinas acaben asÃ. Algunas vienen a Chikung y se sorprenden. Me alegra que estÃĐis compartiendo. Gracias
Ohh muchas gracias por compartir tu experiencia Montserrat. Realmente es impresionante el resultado que obtuvimos ð De ahi la importancia como profesionales formarnos para saber abordar lesiones y patologÃas desde la practica de forma segura!! Bendiciones ð
Saludos desde Guadalajara Jalisco MÃĐxico, gracias por esta interesante y valiosa informaciÃģn,como siempre, felicidades!!!!!
Muchas gracias!! Bendiciones ððð
Muchas gracias
Gracias a ti!! ðð
MUCHAS GRACIAS MI ESPOSO LLEVA 6 AÃOS CON DOLOR CUELLO Y COLUMNA BAJA
Ohh esperamos que esta clase le ayude ð
Se cura la rectificaciÃģn cervical?
Excelente explicaciÃģn âĪ
Gracias!! ð
Muchas gracias!
ððð
Muy buen video gracias. Tengo una pregunta, hay varios kinesiÃģlogos que utilizan mover el mentÃģn hacia atrÃĄs para desbloquear las primeras vÃĐrtebras cervicales cuando hay contractura ÂŋES RECOMENDABLE HACERLO DIARIAMENTE? desde ya gracias por su respuesta
Hola :) Muchas gracias por comentar! Que alegrÃa que te gustara ð Decirte que el anÃĄlisis para desbloquear estas vertebras tiene su complejidad y hay vertebras que se pueden bloquear en flexiÃģn, en extensiÃģn, en rotaciÃģn, inclinaciÃģn. Dependiendo de cÃģmo se haya bloqueado una vertebra se va a tener que colocar las vertebras cervicales en unos parÃĄmetros determinados, entonces si las vertebras se bloquean en extensiÃģn habrÃĄ que colocar en flexiÃģn esas vertebras para desbloquearlas ðð
Gracias ð excelente informaciÃģn
Gracias!! ðð que alegrÃa que te gustara
Hay video sobre las LLAVES DE APERTURA?
excelente, gracias!!
Gracias a ti! ðð
Hola. QuerÃa aÃąadir que a todas las posturas de yoga les sigue la contrapostura. ÂŋAlgo que comentar? Gracias
Hola guapa! ð Gracias por comentar ðPor mucha contrapostura que haga cuando realizas una flexiÃģn cervical lo que estas haciendo allà es deteriorando los discos intervertebrales de una manera significativa, estos se deshidratan en posturas de flexiÃģn lo que lleva a una pÃĐrdida de elasticidad y a que se creen microfisuras internas.
Entonces como el dÃa a dÃa se proyecta la cabeza hacia delante en nuestras tareas diarias, y ademÃĄs le agregamos una prÃĄctica que los deteriora lo mÃĄs probable que terminemos en una lesiÃģn ð
Si que la contrapostura podrÃa ser Útil para reducir la posibilidad de una rigidizaciÃģn en flexiÃģn de la columna cervical pero hay que tener en cuenta que ese estrÃĐs mecÃĄnico de llevar la columna cervical de una flexiÃģn y luego a una extensiÃģn, que incluso son las manera en que los Ingenieros hacen para probar la resistencia de los materiales donde se estresan llevÃĄndolo de un lado al otro para ver cuando se rompen ðģðģ
En este caso, si se hace una contrapostura se tiene que tener muy claro no hacerlo con intensidad y no llevarlo al extremo.
@@FisiomSalud muy bien! Gracias por la detallada respuesta :)
Un saludo
Buen dia...
En mi caso las vertebras cervicales la curvatura es hacia adentro el arco..
De tal manera que que mi cuello se ve encogido y la cabeza hacia atras...
Y las vertebras dorsales que le siguen de las cervicales son las q sobresales a modo de una pequeÃąa joroba por la posicion de las cervicales..
Y esto fue a causa de un accidente ...
Creo que la postura de yoga de la vela a mi si me servirÃa...
Hola Hortencia. Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar ð
Te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios fÃsicos a tus necesidades particulares. Aquà puedes ver mÃĄs: portalofhealth.com/es/home/
Entre ellos hay mÃĐdicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho mÃĄs.
Seguro podrÃĄn ayudarte, muchos de ellos enseÃąan por zoom. Puedes ver mÃĄs aquÃ:
Un abrazo!
Cuando Or dijo "me cuesta hasta verte asà " , me paso lo mismo...
Jejej te entendemos!! Gracias por comentar ð
DÃgame yo tengo un colchÃģn ortopÃĐdico y para tener la espalda recta he dormido sin almohada durante aÃąos y siempre boca arriba, debido a unos dolores de cuello y cabeza inexplicables me detectaron con una radiografia y el resultado fue signos indirectos de pinzamiento discal posterior a nivel de c4-c5, c5-c6, c6-c7.
RectificaciÃģn de la columna cervical
Cambios espondiloartrosicos.que tratamiento debo seguir. xf.
Hola! Buena explicaciÃģn, en mi caso en los ejercicios de Pilates cÃģmo la vela cÃģmo le llaman ustedes y otros en lo que se lleva carga al cuello, llegamos sÃģlo hasta las escÃĄpulas, asÃ, evitamos la carga en el cuello. Saludos
Gracias por tu aporte y por comentar tu experiencia ðð
Exelente
ððð
Hola gracias por sus generosidad!!!!pregunta una o dos veces postura de vela ..considerÃĄis inapropiadamente..?,ya que tiene contra postura en siguientes asanas....
Hola MarÃa! Realmente con todo lo que analizamos en esta clase ðPodrÃĄs ver que lo contraproducente que puede ser realizar este tipo de ejercicios . Toma en cuenta que la mayorÃa de esas personas no tenÃan ningÚn sÃntoma pero tenia esos procesos degenerativos en la columna por lo que podrÃas estar haciendo esta postura y al mismo tiempo deteriorar las estructuras cervicales.
Dentro de poco estaremos realizando otro video de las contra posturas que podrÃĄ ayudarte ð
Hola, me gustarÃa preguntaros, tengo una rectificaciÃģn cervical x accidente con uncoartosis en c5yc6, la cosa es q tengo muchÃsima rigidez en toda la musculatura de dorsal y cuello y esto me produce dolores de cabeza constante y mareos, me dan masajes..pero apenas mejoro... PodrÃais darme consejos para ayudarme con la rigidez muscular, muchas gracias
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar ð
Te recomendamos mucho buscar ayuda de un Fisioterapeuta u OsteÃģpata formado en Cadenas Musculares que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo mÃĄs pronto posible.
Hay que estudiar al cuerpo como una globalidad y evaluar lo que estarÃa generando esa hipertonÃa muscular que es posible que esta forme parte de la causa de la Uncoartrosis que tienes.
Aquà puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos tambiÃĐn enseÃąan en zoom: portalofhealth.com/
Un abrazo y bendiciones! ð
Hola! Busca el programa de Marcos Sasone, de rectificaciÃģn cervical
Estoy completamente de acuerdo. Y completamente de acuerdo en que la organizaciÃģn del cuerpo empieza desde abajo. Y lo importante de poner el foco en el alumno, y no en nosotros. Enhorabuena por vuestro trabajo.
Me gustarÃa saber quÃĐ opinÃĄis sobre los medios troncos de madera que existen para reposar la cabeza en la zona cervical, si son adecuados o no, y sobre todo en el caso de tener rectificaciÃģn o alguna protusiÃģn o hernia sin saberlo. Gracias
Hola!! Muchas gracias por comentar, nos alegra que te gustara la clase ðð Sobre tu pregunta, tendrÃamos que ver una imagen exactamente de lo que te refieres y de la persona usando ese material. Pero si este se usa debajo de la cabeza eso va a generar un adelantamiento de la cabeza y por lo tanto una flexiÃģn cervical. Por lo que no es la mejor manera de reposar las cervicales. Lo ideal es que estas mantengan su curvatura fisiolÃģgica ð
â@@FisiomSalud Hola
Muchas gracias por el video. El pecho hundido, o pectum excavatum, tambiÃĐn colabora en que uno tengo rect. Cervical?
Hola! Muchas gracias por estar aquà ð Probablemente no tenga que ver mucho una cosa con la otra pero habrÃa que estudiar cuales de las causas que exponemos en el video podrÃan estar interfiriendo.
Teniendo en cuenta que lo que son tensiones viscerales, intolerancias alimenticias o un estrÃĐs mantenido en el que el diafragma se contractura pueden generar tambiÃĐn una rectificaciÃģn cervical, incluso una escoliosis tambiÃĐn podrÃa estar presente. Para ello lo mejor es buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar el caso mÃĄs de cerca! Desde portalofhealth.com/ de seguro podrÃĄs encontrarlo. Bendiciones!
@@FisiomSalud me acaba de describir ðĪ§ðĪ§ðĪ§ busco sanar una rect. Cervical con inversiÃģn en c6 y c7, ademÃĄs de una escoliosis leve. Ya he solucionado una gastritis aunque parece me dejÃģ algo sensible las visceras y tmb parece q el stress crÃģnico me causa todo esto. En mi paÃs, PerÚ, casi todos me dicen q no hay sanaciÃģn para esto, pero como ustedes muestran, yo creo que sà la hay ðð
Dormir boca arriba pero sin almohada..... ÂŋEs malo?....
Gracias, saludos !!
Hola!! En principio es muy buena dormir boca arriba pero si una persona tiene hipercifosis estructurada muy rÃgida entonces la cabeza podrÃa colgar un poquito hacia atrÃĄs si el colchÃģn fuera muy duro. Entonces habrÃa que estudiar muy bien el caso ð Pero realmente boca arriba y de lado son las mejores posiciones para dormir.
@@FisiomSalud gracias !!!
TenÃĐis Centro aquà en EspaÃąa, PaÃs vasco, Vitoria Gasteiz... ????
Que es una contractura
Quero mandar mi estudios para que vean mis exame
Tengo fuerte dolor entre la cervica y base del craneo
Lo lamentamos mucho!! De verdad esperamos que puedas mejorar Desde aquà puedes acceder a uno de nuestros cursos que seguro podrÃĄ ayudarte mucho: fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas
Holaaaa! la prÃĄctica es buena si no daÃąa! Pero creo que en los jÃģvenes "falla" el reconocimiento de (la direcciÃģn) ElongaciÃģn, relajaciÃģn, y disposiciÃģn... apenas son las bases para acceder a un campo mÃĄs profundo de la experiencia... que es "no fÃsica" Yoga es una posibilidad sin lÃmites de descubrir LO QUE ERES
Puedo curarme de rectificaciÃģn cervical ?
Hola! Todo depende de tu caso en particular pero si puedes mejorar muchisimo ððTe recomendamos mucho practicar con uno de nuestros graduados de la CertificaciÃģn de Lesiones y PatologÃas! Son grandes expertos!
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Quiero hacer ejercicios tengo recitaciÃģn, desde los 20 aÃąos, ahora tengo 52 ahora en este tiempo, me molesta mucho
Lo lamentamos mucho!! ððDe verdad esperamos que puedas mejorar Desde aquà puedes acceder a uno de nuestros cursos que seguro podrÃĄ ayudarte mucho: fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas
Buenas noches le saluda marina me puede dar algÚn nÚmero de telÃĐfono para contactarles porfavor tengo rectificacion cervical con mareos que puedo hacer soy de ecuador quitÃģ porfavor
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar ð
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Un abrazo y bendiciones! ð
En la vela hay que llevar el peso a los codos
Hola! Te invitamos a ver este nuevo video: th-cam.com/video/jMXjl7Epg4c/w-d-xo.html&ab_channel=FisiomSalud-PortalofHealth ðð
Como podemos mirar televisiÃģn Ãģ leer sin perjudicar el cuello?.
Hola Monica! En este otro video de nuestro canal hablamos todo sobre la posturað th-cam.com/video/DIJvnG7R3JY/w-d-xo.html&ab_channel=FisiomSalud-PortalofHealth
Gracias. Ahora lo comprendo todo. A mi me lesionÃģ el.ejercicio.de la vela. Se me.soltÃģ el.torso.y el.cuerpo.se me.fuÃĐ de.lado.y hacia atrÃĄs forzadamente, eo.dolor fuÃĐ insoportable...y ahora es cronico
Wooow lo lamentamos mucho! Esperamos que estÃĐs mejor ð Realmente la vela no es ejercicio beneficioso para todos!
Malas posturas a la hora de ir al baÃąo.
Me he dado cuenta despuÃĐs de muchos aÃąos.
Sin duda, esto afecta mucho! ð
ððððð―
ððððð
Y alejar el mentÃģn del pecho
Te invitamos a ver este nuevo video: th-cam.com/video/jMXjl7Epg4c/w-d-xo.html&ab_channel=FisiomSalud-PortalofHealth ðð
Donde estas??? Acupuntura!!???
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Ahà puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos tambiÃĐn enseÃąan en zoom
CUÃDATE!
Un abrazo y bendiciones! ð
@@FisiomSalud hola porfavoooorrr necesito saber si volverÃĐ a cargar pesas otra vez, tengo rectificacion cervical, con dolor de espalda alta, y quiero saber si sere capaz nuevamente de hacerlo ðĒðĒðĒðĒ
Por quÃĐ tantos mÚsicos tienen rectificaciÃģn cervical?...
?
Muchas Grasias Por toda esta informaciÃģn
Gracias por estar aqui :)
Gracias!
ððð
Gracias!
Es un placer! ð