ТРАВМЫ И РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА | Доктор Юршин
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Травмы голеностопного сустава разнообразны по степени сложности и набору возможных повреждений.
В данном ролике постарался простым языком осветить простые алгоритмы действий пациентов при повреждениях:
- связочного аппарата
- переломах без смещения и консервативном лечении
- переломах со смещением и оперативном лечении
Показал простые упражнения для разработки голеностопного сустава
и обучения ходьбе
Видео по теме:
Разработка Голеностопа часть 2 - • РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПА...
Разработка Локтевого Сустава - www.youtube.co....
Эпикондилит локтевого сустава - www.youtube.co....
Эпикондилит теория - www.youtube.co....
Что такое контрактура - www.youtube.co....
Плечелопаточный периартрит и блокада в плечо - www.youtube.co....
Синовит Коленного Сустава - www.youtube.co....
-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!
И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!
-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк
-------------------------------------------------------------------------------
Врач Травматолог - Ортопед. Юршин Кирилл Сергеевич
www.rammedcent... запись по телефону.
Для онлайн консультаций:
Телеграмм - t.me/PowerMedic
Вконтакте - powerme...
Инстаграм -DarWin646
По поводу консультаций по вопросам травматологи и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK.
Чтобы Видео стало набирать просмотры необходима Ваша помощь!!!
Оставьте развернутый комментарий и поставьте лайк.
Посмотрите этот Ролик до Конца
Спасибо, Доктор Юршин
Сейчас я перёоденусь бу бу дела то все упражнения
Мо́й диагноз корешкоавый синдром он не лечится у меня обострения сейча с
Золотой врач ❤ мне бы такого !
Дорогой хороший человек, уважаемый доктор Юршин, Кирилл Сергеевич! Огромная благодарность вам за ваше видео. Я живу в Канаде. В начале февраля у меня был перелом голеностопа в 3х местах. Сделали операцию, поставили пластину с одной стороны и шурупы с другой. Две недели был гипс который наложили после операции, потом его поменяли на другой и ещё 4 неделе в нем. Все 6 недель на костылях. Всё сраслось прекрасно по словам хирурга. После 6 недель разрешили ходить в пластиковом сапоге. Ещё после 6 месяцев разрешили ходить без сапога. Хожу в реабилитационный центр, раз в неделю, остальное время занимаюсь сама. Дали брошурку с упражнениями но как и что делать никто не говорит. После вашего видео стало понятно в чем смысл упражнений. Ещё раз сердечное вам спасибо! Успехов вам!
Мало времени прошло напишем успею яне выхожу иэ дома😊
Низкий поклон, Вы мой спаситель, Благодаря вашему каналу я начинаю ходить. Это, единственный врач отвеетил мне в ВК, в трудной жизненной ситуации, которая у меня случилась, совершенно бесплатно!!! Был тройной перелом голеностопа, операция остеосинтез и плюс спицы и болты. В гипсе была почти четыре месяца. Честно, сказать забыла как ходить, но благодаря каналу хожу уже без подручных средств. Спасибо за Ваше время и ваш труд.
Добрый день! Тоже тройной перелом и сейчас надо как то,что-то делать,разрабатывать ,2,5 месяца после операции,было рекомендовано 10 недель не наступать,попалось видео шикарного врача,как говорит его пациентка,что у него золотые руки,а я думаю ,что ещё и мозг! Огромная благодарность такому человеку,доктору !!!
Спасибо за ваше отношение к нам ,которые попали в такую ситуацию,здоровья вам и вашей семье
прям лекция целая , шикарно!вы великолепны!!!🤝🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 благодарю за знания!
Доктор Юршин, спасибо! Как вовремя Вы выпустили это видео. 12 января сломала голеностоп, совсем не правильно разрабатывала ногу. Пошёл четвёртый месяц, а нога больше часа ходьбы не выдерживает, устаёт и болит. Доктор все грамотно, просто и доступно объяснили. Начну разрабатывать ногу в месте с вами. Спасибо за Ваше видео, желаю вам всех благ.
Очень правильно ДОКТОР работает, мягко, не мучая людей болевыми действиями. Рекомендую всем нуждающимся. Иванов Александр, массажист.
Спасибо доктору. Тоже после операции ищу как разрабатывать ногу. Травматолога в селе нет. Четко, ясно с юмором. Сколько человек получили необходимую информацию
У меня двух лодыжечный перелом со смещением после операции.
Пересмотрела кучу видео по реабилитации и это самое полное.
Все упражнения простые действенные и главное про походку сказал все!!!
В общем сейчас это самое лучшее видео!)
Замечательная запись. Очень хорошие рекомендации и упражнения. Очень благодарна!
Здравствуйте, доктор. Спасибо за видео. Очень актуальную тему затронули.
6 дек. сломала ногу (закр винтов. оскольч перелом со смещением б.берцовая и оскольч со смещ. м.берцовая). После операции сказали о нобходимости разрабатывать, но без подробностей. В интернет отправили. Повезло, что одно из первых было Ваше видео. Вы там говорили о том, как важно не упустить время. Тут же переслала ролик товарищу по травме. Это помогло нам обеим в мотивации и своевременной разработке голеностопа. Благодарю.
.
Врач от бога. На данный момент а по этому видео расхаживаю ногу. Сломала 2 декабря и до сих пор хожу на костылях. Теперь надеюсь пойду благодаря его видео.
Я подписан а на ваш канал подпиши те
Спасибо, доктор! Ваш канал очень нужен!
Спасибо за обширную информацию по поводу проблем с голеностопом, все объяснено предельно ясно и доступно. Всего вам самого наилучшего!!!
Что же я раньше то это видео не встретила. Ставлю лайк и другим советую. В травмпункте ничего не говорят.
Спасибо большое, Кирилл Сергеевич, за Ваш профессионализм, открытость, доброту! Вы поистине прекрасный человек и редкостный доктор, знающий и любящий
своё дело и людей! Божьих Вам благословений по жизни!
Большое спасибо Кирилл Сергеевич. Ваш опыт бесценный
Я очень быстро разработала себе лучезапястный сустав, используя видео этого замечательного доктора..Жаль, что это видео о растяжении голеностопа смотрю уже спустя три года после травмы.
Кирилл Сергеевич, отличный ролик! Масса полезной и практичной информации!
Спасибо,дай вам Бог здоровья и вашей семье.❤
У меня перелом стопы с осколками,прставили пластину,смотрю ваш канал и вижу результаты,все у вас складно и понятно ,три месяца прошло с момента операциии, депрессия и все такое,спасибо вам огромное за ту помощь что предоставляете людям ...
Доктор, спасибо! Я привела в чувство свой лучезапястный сустав после перелома и упущенного времени только благодаря Вашим видео. Слушаю сейчас, слава Богу, на ненужную мне тему , и наслаждаюсь Вашими знаниями, речью, юмором. Успехов Вам!
Всем привет, Кириллу Сергеевичу отдельный, большой и душевный)))
Я посмотрела Ваши видио и начала работать, так вот хочу поделиться, перед тем как встать я делала силя улары пяткой, затем носками (как могла) ппо Микулину 40 раз и представляете, нога не отекает и кровоснабжение отличное, т.е. это модно применять при разработке после перелома голеностопа. С удовольствием делюсь догадкой, чтоб здоровых было больше и легче проходил период реабилитации.
Я после этого спокойно встала и стою, урааа))))
Благодарю за ценную информацию🙏
Очень актуально и вовремя
То
До́к тор
Кирилл
Яочень довольна вашим.лечениеи вы ка́ждому пациенту на́ходите отделтные необходимые упр
Мне сстало гораздо леґсче еще. Продолжім здоро́вья вам берегите мебя
Чудо доктор ! С великолепным чувством юмора. Огромное спасибо за профессионализм и установку на оптимизм.
В идеале все это должно быть в реабилитационных центрах ,после снятия гипса их прямо надо класть в стационар для разработки.тогда не будет всех бедолаг,хромающих и т.д.а после того как люди более менее стали ходить их надо отправлять на реабилитацию уже амбулаторную.вот тогда будет правильно.
Было интересно и познавательно.
Спасибо!!!!
пишу ещё раз,это просто великолепно!
Больше спасибо , Кирилл! У близкого человека сейчас перелом лодыжки и информация как никогда кстати
Доктор, вы умница!
00:00:01 Повреждения связочного аппарата
• Обсуждение проблем с повреждениями голеностопного сустава, особенно с точки зрения запросов пациентов.
• Упоминается, что многие люди относятся к диагнозу "растяжение связок" легкомысленно, считая его несерьезным.
• Однако, это может быть серьезной травмой, требующей определенного подхода и тактики лечения.
00:01:57 Тактика лечения
• Пациенту объясняют, что у него нет костной травмы, а есть повреждение связочного аппарата.
• Важно объяснить, что требуется период рефрактерности для конечности, то есть покой и фиксация ноги.
• Используются различные ортопедические изделия, такие как артез лаб двести один, для фиксации ноги.
• В первые дни после травмы используются противотечные мероприятия, такие как возвышенное положение, холод и противовоспалительные препараты.
• Важно понимать, что при повреждении связочного аппарата можно наступать на ногу, но это может усилить отек.
00:04:38 Ошибки пациентов
• Пациенты часто совершают ошибку, активно двигаясь и не давая ноге периода покоя.
• Это может привести к длительному восстановлению и формированию ограничения подвижности.
• Рекомендуется сделать рентгеновский снимок для оценки состояния костного аппарата и определения тактики лечения.
00:07:15 Травмы голеностопного сустава
• Обсуждение различных травм голеностопного сустава, включая повреждения связок и костей.
• Упоминается, что в прошлом врачи рекомендовали гипс на 6-12 недель после травмы, но сейчас стараются вернуть пациентов к физической активности как можно быстрее.
00:11:01 Восстановление после травм
• Упоминается важность работы с пациентами после травм, включая разработку голеностопного сустава.
• Рассказывается о случае пациента с тяжелым переломом пилона, который смог ходить после трех месяцев на костылях.
• Подчеркивается, что гипс носит дисциплинарный характер и не должен быть обязательным после операции.
00:16:00 Восстановление после перелома голеностопа
• После операции на голеностопе, важно растягивать и возвращать разгибание стопы, чтобы ходить.
• Сроки мобилизации после перелома могут сильно варьироваться, от 4 недель до 3 месяцев.
00:17:54 Компрессионный трикотаж и растяжка голеностопа
• После снятия гипса, рекомендуется носить компрессионный трикотаж для борьбы с отеком.
• Важно растягивать голеностоп, особенно если стопа не разгибается.
00:21:30 Мобилизация голеностопа в домашних условиях
• Сидя на стуле, можно подтаскивать ногу под себя и давить на пятку, чтобы растянуть заднюю поверхность голени.
• Можно использовать книгу или стул для растяжки голеностопа.
00:25:14 Работа с голеностопом у стены или тумбочки
• Можно использовать стену или тумбочку для растяжки голеностопа, контролируя натяжение и отсутствие боли.
00:26:33 Упражнения для голеностопного сустава
• Автор предлагает простое упражнение для разработки голеностопного сустава, которое можно делать дома, на работе или в гостях.
• Упражнение выполняется три-четыре раза в день, в зависимости от сложности контрактуры.
00:28:29 Использование резинки для растяжения
• Автор рекомендует использовать резинку или ремень для растяжения задней поверхности голени и икроножной мышцы.
• Упражнение выполняется с опорой на стул или стену.
00:30:25 Восстановление мобильности голеностопного сустава
• Автор объясняет, что после травмы голеностопного сустава, люди могут испытывать ощущение, что их нога "сломана", но на самом деле это не так.
• Они учатся переносить опору на больную ногу и делать шаги.
00:32:16 Тренировка вестибулярного аппарата
• Автор предлагает использовать велотренажер для тренировки вестибулярного аппарата и подготовки мышц к ходьбе.
• Упражнение выполняется с опорой на оперированную ногу, затем с опорой на здоровую ногу.
00:34:03 Ходьба и разработка голеностопного сустава
• Ходьба - лучшая разработка голеностопного сустава, но важно не форсировать процесс и не перегружать ногу.
• Упражнения для разработки голеностопа: ходьба "походкой Чарли Чаплина", стояние на одной ноге, упражнения с гантелькой и растяжка стопы.
00:40:40 Велотренажер и упражнения на голень
• Велотренажер - доступный и эффективный способ тренировки голеностопного сустава.
• Упражнения на голень: подъемы на носочки, тяга голени на себя, приседания с широкой постановкой ног.
00:43:45 Восстановление после операции
• Врач рассказывает о важности приседаний для восстановления после операции на голеностопном суставе.
• Упоминается важность постепенного увеличения нагрузки и растяжки голеностопа.
00:46:41 Позиционный винт и его влияние на реабилитацию
• Врач объясняет, что позиционный винт не мешает реабилитации, но может ограничивать тыльную флексию стопы.
• Если винт вызывает дискомфорт, врач рекомендует ходить с костылями и постепенно увеличивать нагрузку.
00:48:38 Возраст и реабилитация
• Врач подчеркивает, что возраст пациента не влияет на сроки консолидации перелома, если нет проблем с гормональной системой или системными заболеваниями.
• Важно подбирать нагрузку под каждого пациента и не бояться реабилитации.
Спасибо огромное! Теперь знаю что делать после снятия лонгета,очень волновалась и незнала как разрабатывать,очень жаль что в поликлиниках так не преподносят решения проблем.
Спасибо за информацию доктор! Познавательные программы.
Огромное вам спасибо! Дай Бог вам Здоровья!
Доктор, спасибо! Травматолог в поликлинике совсем, совсем ничего не объясняет. Только продляют больничный. Лангету разрешили снять после краевого перелома пятки, ЛФК ещё сказали рано, а что делать то, не сказали. По Вашим видео потихоньку сама разрабатываю. Стала гнуться стопа. Спасибо за Ваш труд.
Благодарю! Понятно, доходчиво, полезно!
Спасибо за ролик. У меня двусторонний перелом лодыжки. Рада любой информации, которая помогает при восстановлении.
Посмотрите 2 часть этого врача разработка голеностопного сустава,шикарно объяснил как надо начинать ходить! Сколько смотрела ни кто этого не показал. Только вот первую часть сейчас ищу и не могу найти,как после лангета сразу разрабатывать.
Спасибо за Ваш труд. И если не трудно и у вас будить время также рассказать про локтевой сустав.
Огромное спасибо! Всегда в Ваших видео нахожу какие.то маленькие, но важные открытия и добавляю в свою работу с подопечными❤Кайфует доктор-кайфует пациент💯
Спасибо, доктор. В гипсе 7-ю неделю. Консервативное лечение 2-х лодышек. Сразу спросила про ортез, когда можно и все нельзя. Хорошо хоть циркуляцию сняли - ногой можно крутить. Теперь постараюсь расширить круг упражнений, а то точно потом полгода восстанавливать буду.
Очень хорошие советы!
Спасибо, Кирилл Сергеевич, необходимая информация, буду изучать и использовать. К сожалению у меня голеностоп в гипсе уже четвертый месяц, винт еще не удаляли, гипс снимать разрешили на короткое время, буду разрабатывать по вашим роликам. Спасибо!
пока нога в гипсе, еще рекомендуют делать хоть какие-то упражнения здоровой ногой и верхней частью тела.
@@user-be7cs3tz1q Спасибо.
Огромная Вам благодарность !!! Всего самого доброго и всех благ !!!
Уважаемый доктор, Вы несёте людям очень много полезной информации. Огромное спасибо от таких как я, когда после трехлодыжечного перелома хирург в поликлинике только продляет больничный и даже на ногу не смотрит. А так хочется снова ходить и бегать. Буду усердно делать упражнения и надеяться на восстановление. Одно беспокоит - вечером хожу по чуть чуть, а утром снова костяная нога.
Это называется откат. Явление неприятное, но в данной ситуации нормальное. Проходит по мере восстановления функции
Спасибо, доктор! Очень ценная информация.
Док от Бога, круто !благодарю❤
Доктор,спасибо за такие замечательные упражнения,в поликлинике ничего не обьясняют
На здоровье
Лайкнул, просмотрел, комент оставил, дохтур, вперёд, неси просвещение в народ!
БЛАГОДАРЮ
Добрый Доктор, отличное видео. После трехлодыжечного перелома 2 месяца в гипсе и полный набор проблем после снятия: не гнется, отёк, боль. Теперь я знаю, как и что делать. Спасибо!
Дай Бог Вам здоровья!!!
всё просто и понятно. спасибо.
Здравствуйте доктор.У меня10 месяцев назад был перелом в г/с суставе осколочное со смешением.Большеберцовая над таранной костью на 3 части , поставили пластину прикрутили винтами.Малоберцовая на 5 см выше лодыжки осколочная со смешением постовили спицу.Кости срослись отёк минимальный.Делаю упрожнения которые вы показываете.У меня боль только по передней части большеберцовой кости и чувствуется что уперается при тыльном снибание.Скожите пожалусто в чём может быть проблема.Зорание блогодорю за ответ.
ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫЙ ВРАЧ,
Благодарю вас доктор@❤
У нас в глубинке врач травматолог с возрастом далеко за 70, и подход совсем другой, - перестраховка. Мне 63, трехлодыжечный без смещения, сегодня сняли гипс, который я носила почти 12 недель. Голеностоп деревянный стал, но, деваться некуда, надо начинать разрабатывать, буду потихоньку.
Спасибо❤
Здр-те!У меня перелом пяточной кости на обеих ногах,операция остиосинтез,использование винов и пластины.
Здравствуйте.
Ваши видео помогли мне научиться заново ходить, но вот освоить спуск по лестнице никак не выходит (с подъемом проблем нет). Недавно узнала, что это частая проблема после переломов голеностопного сустава (у меня двойной перелом со смещением, пластина и спицы).
Дайте, пожалуйста, совет, как научиться спускаться с лестницы, может есть какие-то упражнения.
(Пока смастерила деревянную ступеньку и пытаюсь с ней делать упражнения. Дело идёт, но достаточно медленно)
Мне хорошо помог степ (платформа для фитнеса). Думаю, Можно с деревянной ступенькой. Поставьте здоровую ногу на ступеньку, а больную опускайте вперед/назад. Еще можно задом зашагивать на эту ступеньку - сначала здоровой ногой, потом больной. После снятия гипса только через 2 месяца научилась снова нормально спускаться, а поначалу сходила только одной ногой, потом вприпрыжку, потому что больной ногой было больно. Не заканчивайте заниматься. Терпение и все восстаносится. Иногда нам хочется быстрее, чем организм может восстановится
Доктор,видео супер 👍 Очень доступно и информативно.Подскажите,пожалуйста,после перелома лодыжки,голеностоп плохо гнется,разрабатываю,делаю упражнения и пытаюсь ходить правильно без хромоты.Считаю,что ходьба очень хорошо помогает и вроде все тянется и появляется гибкость,но стоит присесть на 10 мин или после ночи,сустав опять деревянный.Норма ли это и сколько по времени это будет продолжаться?Спасибо заранее за ответ!
Ответ есть в видео. Фигурирует под термином откат. Добавьте велосипед и приседания. Будет быстрее в норму приходить
Уважаемый доктор! Безумно рада, что наткнулась на ваши видео. Просмотрела уже три ролика. Лежала с переломом пяточных костей на обоих ногах. Один со смешением. Первый гипс сняли через 6 недель, второй через 8. Лечащий врач даёт общие рекомендации, солевые ванны, массаж, ходить. До методов реабилитации дохожу, в основном, своим умом. Скажите пожалуйста, можно ли получить вашу личную консультацию?
Добрый день доктор, сын растянул связку голеностопного сустава. Через две недели начал опять играть в футбол, все нормально. Но почему-то остаётся болезненное ощущение если поворачивать голеностоп в крайнее положение. Т.е максимально растягивать связку. Прошло уже больше 1 месяца, когда боль полностью уйдет. Ребенку 13 лет.
Вчера сняли гипс (5 недель). Очень полезное видео. Спасибо, доктор! Очень подпобно и детально. Могу холить без костылей. В связи с этим вопрос: обязательно ли после костылей переходить на трость ввиду постепенности или это не обязательно если могу обойтись без неё? Заранее спасибо🙏💕
Эх, почему мне вас раньше не порекомендовали? 1,5 месмв гипсе была из-за перелома 5й плюсневой , теперь вот начинаю расхаживаться, теряю отпускные дни на это ..)
Очень крутой формат и материал!!! Если это ещё экспромт от доктора, то боюсь представить какой контент он может подготовить в будущем.
☝️💪👍
Я пробовал готовить. Фигня получается.
Поэтому все видео на канале, как правило с одного дубля
Огромное спасибо, Вам доктор !После артродеза таранно-лодьевидного и подтараннного сустава и трёх месяцев гипса никак не могу начать ходить. Месяц как можно давать 100 нагрузку, а я никак от костылей не оторвусь. И больно и равновесие никак не держу. Тыльное приведение почти отсутствует. Хотя сам голеностоп не замыкали. Благодаря вашим упражнениям стопа начала слушаться. И вес уже по немного нога держит. Удобнее переступать. Спасибо.
И очень огромная просьба, расскажите как укрепить и разработать стопу в моем случае. А также при артродезе голеностопа, как укрепить передний отдел стопы. У меня слабый толчок при перекате стопы. Нигде не найду информацию.
У меня тройной перелом лодыжки со смещением, после снятия винта я пошла, но отёк стопы ужасный, каждый день, уже к обеду, езжу на велосипеде, но стопа пухнет, хорошо только лежать с поднятой ногой, встала и по-новой...живу в... деревне, что вы посоветуете?
Добрый день прекрасный доктор, был перелом лодыжки наружной без смещения, гипс проносила в общей сложности 27 дней, после снятия гипса ходить не представляю реальным вообще((. Делаю разработку по Вашим видео , прошло 5 дней после снятия гипса нагружать ногу не могу вообще , это нормально?
Приседания это хорошо, а если по передней поверхности в определенный момент возникает резкая боль при сгибании как тогда быть?
Можно инормацию по реабилитации .
Спасибо❤ за ваш профессионализм🫶🫶🫶 и юмор😊. Плачу, но делаю. У меня как раз болит спереди, если я подтягиваю ногу к себе, босиком полностью встать на пятку не могу. Возможно у меня остался подвывих какой-то🤔( был перелом двухлодыжечный с вывихом), нашла кроссы себе, в которые нога влезает, в них получается ходить на костылях. Попробую с резинкой, может получится сдвинуться с мертвой точки.💪 Велик кручу дома, такой простенький.
Кирилл Сергеевич, спасибо за видео! С голеностом у меня проблем нет, но, как говорится, осведомлён - значит вооружён.
А вы не могли бы рассказать стоит ли какие-то упражнения делать для укрепления шеи, развития её мобильности? Так как были растяжения, грыжи, протрузии, защемление нерва и прочие гадости.
В принципе простую работу с шеей показал в разминке для плечевого сустава.
Плейлист восстановление плечевого сустава
@@PowerMedicДа, это замечательные упражнения. И значит гантели к ушам привязывать не надо? 😅
@evgenybogatsky8854 если не занимаешься борьбой, то не надо
@@quodpipax
Уважаемый
Доктор
Кирилл😊
Здравствуйте. У меня был перелом большеберцовой и малоберцовой кости со смещением. Месяц на вытяжении после операция. Сейчас месяц после операции, а на ногу даже приступать не разрешают, хотя малоберцовая кость срастается хорошо. Как мне быть? Я боюсь что мне сложно будет востановиться.
Бывает подошва болит, сделаем больше разрез, что-бы покапаться, и найти позиционный винт. Если всë норм - закинем пельмешек!!! 🎉 Остеосинтез на трëхлодыжечном со смещением. Спасибо Вам за позитив! А если винт ломается - то хрен бы с ним. Травматологи поковыряются, и выкрутят!! 😂🦵🍾
Спасибо за помощь.
Скажите, пожалуйста, через какое время после удаления фиксационных винтов и начала нагрузки на оперированную ногу можно полноценно ходить и выходить на работу? (операция по сбору перелома м/берцовой и б/берцовой была 17.01.24.), 10.04 убрали винты и разрешили наступать, а больничный закрыли через две недели после удаления винтов. Болевые ощущения уменьшились, отёк в покое уходит, а при нагрузке увеличивается.
Сломала голеностоп в декабре, гипс сняли в феврале, но нога до сих пор до конца не восстановилась. Ходить могу, но стопа до конца не сгибается, присесть не могу. При попытке растягивать стопу по примерам из видео возникают боли сверху стопы... Не знаю, как правильно заниматься, чтобы стопа пришла в норму....
если есть возможность, найдите реабилитолога и занимайтесь под его присмотром. Квалифицированный специалист даст упражнения, которые помогут снять боль. Занимаюсь уже 2 месяца - восстановление длительный процесс🥲
Здравствуйте. 2 месяца назад сломал пяточную кость. Ходил в гипсе 7 недель. Голеностоп дубовый. Икры почти отсутствуют.
Как всё интересно! У меня перелом 3-х лодыжечный случился 6 октября 2023 года. Операция 11.10.2023. Гипс сняли в начале декабря. Долго разрабатывала ногу, катала мячики и тд. Полноценно пошла в рамках квартиры 5-го января. Сейчас ещё хромаю, есть боль иногда в суставе или лодыжке. Сейчас у меня стоит пластина на малоберцовой и 2 спицы Киршнера (осколки бб).. Была в реабилитационном центре и в санатории. Сейчас я коленом до стены НЕ могу достать, не могу приседать полноценно, сидеть на корточках. Это нормально для такого срока? Научилась ходить по ступенькам вниз. В обуви на работу хожу даже не хромаю. Хромаю, когда хожу босиком. Винтов не былбылоо изначально
Здравствуйте, как можно с доктором связаться ❓
В отчаянии слушала Вас, нахожусь в гипсе с 25 марта, тройной перелом голеностопа с подвывихом, пластина, шурупы, спицы. Да в выписке указано- гипс 2 мес, травматолог в поликлинике говорит, что так долго не нужно. Верно ли я поняла, что если 4 недели после операции прошло, нужно гипс снять и шевелить уже голеностопом? Я пока только шевелю пальцами на этой ноге...
Здравствуйте. А как правильно разработать делать упражнения при переломе обеих ног, внутренняя и внешняя лодижка. Оперирована била, с фиксацией металом. 2,5 месяца не ходила. Как правильно разработать ногу в стопе на вращение.
Дорогой доктор! После удаления металлоконструкций прошло 3 месяца.Когда делаю упражнения колено к стене болит именно передняя часть стопы,а не сзади....подскажите что нужно делать в таких случаях,может операция неправильно сделана???
Через кольцо обычно человек начинает ходить после таких тренировок ( через сколько сустав начинает нормально работать)
Все бы травматологи были такими. Через нашего проходит куча народу и на каждого внимания не хватит, никакой конкретики, 4 месяц после перелома, остеосинтеза с синдесмозным винтом, хожу, но постоянно болит передняя часть при ходьбе, что это и как это исправить может подскажите. Отёк или опухлость постоянная внешней лодыжки тоже никак не уходит и компресс делал и ванны и мази никак. Травматолог сперва говорил что начал ходить это нормально, потом сказал что нетипично, отправил на реабилитацию (магнит, массаж, прессотерапия) эффекта не дало. Немного не могу дотянуть стопу на себя, про нация, супинация вызывает дискомфорт в районе пластины, на носок оперированной ноги даже минимально не могу тело поднять, только если сидя с давлением на коленку.
Винт надо выкрутить
Винта уже давно нет его вынули
Проносила гипс 2 месяца , вот уже 2 месяца мучают отеки и боль в голеностопе .
У меня просто нет слов, как мне все это пригодится, с декабря с трехлодышечным мучаюсь, никак не восстановиться. Низкий поклон вам. Большое спасибо. Но хочу спросить , не чувствую сзади мышц , смылась куда-то. Сзади нерастягивается😮
Так может уже растянулось? Если нет, то чуть больше дай коленом вперед
Колено начало болеть
Кирилл Сергеевич начало болеть колено.
Задала КС вопрос по такой же проблеме - задняя поверхность не тянется и колено болит - пока доктор не отзывается….
Я в гипсе ходила 9 дней. Сегодня гипс сняли, сказали эластичный бинт весь день, на ночь снимать. И вставать только чуть чуть. Сказали никакие упражнения делать нельзя пока. Через 5 дней на приём. А я хотела сразу после снятия гипса разминаться. Но у меня отёк не до конца на наружной косточке прошёл.
Скажите, реально нельзя делать всякие движения голеностопом?
Дорогой врач,я не ломала ногу,но после обострения артрита,голеносиопный сустав а где вы показать бы вам,но я думаю все ваши упражнения подойдут,конечно отек есть,как бы с вами связаться,
😢😢
Извините я не поняла насчёт велотренажёр а он мне нужен
А
Кирилл я занималась с другим доктором покавас искала теперь ,я с .рабо́таюи и продолжу дальше
Добрый день у меня перелом мышелка берцовой кости и малой берцовой кости,после снятия гипса деревянная нога в голеностопе,можно делать эти упражнения?
Нигде нет упражнений на растяжку голени после таких переломов.
Дали катать бутылку,очень больно.
Потом будет лучше,реабилитацию я вообще начала с обезболивающих.
Добрый вечер доктор. По вашей рекомендации после остеосинтеза малоберцовойкости когда лучше удалить спицу ( через 9 мес или через 1 год)
Спасибо
После консолидации перелома и разработки сустава уже можно удалить
Записалась на prp , после видео не пойду )
Не могу вообще шевелить
Упражнения делать в компрессионном носке или снимать когда делать упражнения
Доктор здравствуйте, подскажите пожалуйста как разрабатывать " стопу от себя" ?
Здравствуйте уважаемые доктор огромное спасибо за информацию скажите пожалуйста 20 ден назад у меня делали операцию могу ли начать ходить или ещё нельзя
Нет
Здраствуйте, мне сделали в январе этого года операцию на голеностоп двухлодыжечный перелом с металлоконструкцией, у меня такая проблема, когда нога лежит сгиб и разгиб совершается полностью, а когда упражнения стоя колена прикосновение к чему то, но не совсем, дальше уже болит спереди где таранная, и теперь приседание не могу делать до конца, оттек стоит так и не проходит, что делать?