Roberto, io abito in Ticino e ti seguo da anni, ho provato a scaricare la tua applicazione, ma apparentemente non l'hai resa disponibile per utenti fuori dall'italia! Dai sistema questa cosa se puoi. Sei un grande! 👍🏼
Anche io sono uno dei tantissimi che ha iniziato a correre grazie ai tuoi video. A marzo corrererò la mia prima mezza maratona! Grazie per quello che fai, continua così. Spero di incontrarti prima o poi ad una qualche gara!
Sempre ottimi consigli, a breve riprenderò a correre, ho acquistato da poco le Nike Pegasus Trail dato che corro su sterrato battuto Inizierò a fare qualche primo allenamento proprio come consigli con corsa lenta e camminata alternando
Io ho ricominciato a correre da poco. Vedendo i tuoi video mi sono appassionato alla montagna. Ieri il mio primo trail competitivo di 20km e 1 di dislivello. Grazie!
Video mitico! Anche se non mi serviva per il mio livello, l'ho visto volentieri! Ho aspettato un po' per godermelo come tutti i video! Bellissimo come il libro , che sto leggendo. Veramente complimenti (a entrambi)!
Salve Roberto, che ne pensa dei giubbotti zavorrati e delle maschere per diminuire l’ossigeno durante la corsa? Ovviamente entrambe in soggetti abbastanza allenati, e ultima cosa, camminando con giubbotti zavorrati si hanno dei benefici a livello di rinforzo delle articolazioni e dei tendini?
Io ho fatto ripetute in salita su tapis con zavorra da 10kg per gare di trail in montagna e allenamenti specifici sulla forza però bisogna essere ben allenati anche a livello di struttura muscolare… mentre non sono un fan delle maschere
Buonasera Roberto, avrei bisogno una delucidazione. Sono un corridore agli “esordi” ed ho scaricato la tua app seguendo pedessiquamente quello che hai detto in questo video. Partirei con una tabella avanzata nelle settimane visto che già corro 30’ lentamente. Ed è qui che avrei bisogno di capire. Ti seguo da un po’ e tu, a memoria mi potrei sbagliare, hai sempre detto di correre lentamente (con un battito cardiaco lento per intenderci, io max 145). Ho dei dubbi come interpretare il lento descritto sull’app. Nello specifico c’è scritto che il lento non deve mai essere cmq sopra i 7,30 al km. Ora…io corro mooolto più lentamente. Che fare? Proseguo con fascia e rimango in soglia dei 145 bpm oppure cerco di stare attorno ai 7,30 al km? Scusa il pippone, spero di essermi fatto capire. Grazie Andrea
Per ora non guardare la frequenza cardiaca e corri intorno i 7:30 al km 😊 poi più avanti potrai iniziare a rispettare le zone cardio ma per ora è troppo presto… per il resto continua così e buone corse!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Ciao ho un concorso e devo fare mille metri posso chiederti un integratore o pillola che aumenti la prestazione della corsa sia per la resistenza che per il fiato ….
Ciao Roberto😀 ho iniziato a vedere i tuoi video e mi piace tantissimo il tuo modo da parlare e di fare! Sei sempre con il sorriso anche quando stai faticando mi piace tantissimo la tua filosofia 🙂Ho un problema, ho scaricato La tua applicazione ma non riesco ad accedere perché qualsiasi email io metta mi dice che sono già registrata, ma non è così! Come posso fare?😅
Ciao! Grazie della segnalazione dovremmo aver risolto con un aggiornamento… aggiorna l’applicazione oppure prova ad istallarla da zero, se hai ancora problemi contattami su Instagram oppure a info@personalrunningcoach.it
@@Personalrunningcoach Ho provato e riprovato. Dal tuo link mi dice "non disponibile per il paese in cui ti trovi" e cercandola da app store Apple proprio non ti trova.
Roberto, io abito in Ticino e ti seguo da anni, ho provato a scaricare la tua applicazione, ma apparentemente non l'hai resa disponibile per utenti fuori dall'italia! Dai sistema questa cosa se puoi. Sei un grande! 👍🏼
Mi sto avvicinando alla corsa con fatica
consigli come quelli di Roberto ti danno il giusto stimolo e fiducia
bravissimo e modesto
Forza forza, un passo dopo l'altro💪
Anche io sono uno dei tantissimi che ha iniziato a correre grazie ai tuoi video. A marzo corrererò la mia prima mezza maratona! Grazie per quello che fai, continua così. Spero di incontrarti prima o poi ad una qualche gara!
Wow 🤩 che gioia!! Grazie e buone corse! 💪🏻
Grazie. La corsa come il nuoto sono due attività fisiche che ti consentono di restare sempre giovani
Sempre ottimi consigli, a breve riprenderò a correre, ho acquistato da poco le Nike Pegasus Trail dato che corro su sterrato battuto
Inizierò a fare qualche primo allenamento proprio come consigli con corsa lenta e camminata alternando
Bene mi fa piacere! Allora buone corse 💪🏻😉
Io ho ricominciato a correre da poco. Vedendo i tuoi video mi sono appassionato alla montagna. Ieri il mio primo trail competitivo di 20km e 1 di dislivello. Grazie!
Wow 🤩 complimenti 💪🏻💪🏻
Io sono tra quelli che ha seguito alla lettera il tuo primo video e da lì ora faccio un'ora e mezza... impensabile 2 anni fa per me! Grazie
Wow 🤩 grande Michele!! Complimenti ❤️ continua così e buone corse!! 💪🏻
Grande Roberto!!! Sempre utile e bello ascoltarti!!! Grazieeeeeee 😘
Grazie per gli ottimi consigli !!
Prego e buone corse 💪🏻
Complimenti, bel video. Chiaro, conciso e pratico. Ci sono altri video in giro in cui dicono tutto e niente. Tu vai dritto al punto. Grazie !
Grazie 🙏
Bellissima tabella, la voglio anch'io!!!!!
😂😂😂
Anche per me dalla germania non e' scaricabile. Geande roberto!!!
IO SONO UNA DI QUELLE persone che hai cominciato con la tua tabella dei 10 km…anche la tabella dei 21 km 😅😅😅
SEI UN GRANDE!!!
😍 grande!! Mi fa davvero piacere 💪🏻
Mi manca la MARATONA…anche se mi sembra non l’abbia trovata 😅😅😅
Con persone come te nel web, ora come ora non ci sono scuse per non iniziare a correre se la persona lo vuole veramente.
Grazie 🤩
Video mitico! Anche se non mi serviva per il mio livello, l'ho visto volentieri! Ho aspettato un po' per godermelo come tutti i video!
Bellissimo come il libro , che sto leggendo. Veramente complimenti (a entrambi)!
Grazie mille 🤩🙏🙏😊
Salve Roberto, che ne pensa dei giubbotti zavorrati e delle maschere per diminuire l’ossigeno durante la corsa? Ovviamente entrambe in soggetti abbastanza allenati, e ultima cosa, camminando con giubbotti zavorrati si hanno dei benefici a livello di rinforzo delle articolazioni e dei tendini?
Io ho fatto ripetute in salita su tapis con zavorra da 10kg per gare di trail in montagna e allenamenti specifici sulla forza però bisogna essere ben allenati anche a livello di struttura muscolare… mentre non sono un fan delle maschere
Buonasera Roberto, avrei bisogno una delucidazione. Sono un corridore agli “esordi” ed ho scaricato la tua app seguendo pedessiquamente quello che hai detto in questo video. Partirei con una tabella avanzata nelle settimane visto che già corro 30’ lentamente. Ed è qui che avrei bisogno di capire. Ti seguo da un po’ e tu, a memoria mi potrei sbagliare, hai sempre detto di correre lentamente (con un battito cardiaco lento per intenderci, io max 145). Ho dei dubbi come interpretare il lento descritto sull’app. Nello specifico c’è scritto che il lento non deve mai essere cmq sopra i 7,30 al km. Ora…io corro mooolto più lentamente. Che fare? Proseguo con fascia e rimango in soglia dei 145 bpm oppure cerco di stare attorno ai 7,30 al km? Scusa il pippone, spero di essermi fatto capire. Grazie Andrea
Per ora non guardare la frequenza cardiaca e corri intorno i 7:30 al km 😊 poi più avanti potrai iniziare a rispettare le zone cardio ma per ora è troppo presto… per il resto continua così e buone corse!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Ciao, ma si può fare sui tapis roulant? So che non è la stessa cosa ma a livello di allenamento è valido?
Si certo!
Per corsa lenta intendi sempre non oltre 7.4 come ritmo?
Si
Ciao ho un concorso e devo fare mille metri posso chiederti un integratore o pillola che aumenti la prestazione della corsa sia per la resistenza che per il fiato ….
anche a me servirebbe
Questo programma si può seguire anche su tapis roulant?
Grazie
Si certo 👌🏻
🔝🔝🔝
Ciao Roberto😀 ho iniziato a vedere i tuoi video e mi piace tantissimo il tuo modo da parlare e di fare! Sei sempre con il sorriso anche quando stai faticando mi piace tantissimo la tua filosofia 🙂Ho un problema, ho scaricato La tua applicazione ma non riesco ad accedere perché qualsiasi email io metta mi dice che sono già registrata, ma non è così! Come posso fare?😅
Ciao! Grazie della segnalazione dovremmo aver risolto con un aggiornamento… aggiorna l’applicazione oppure prova ad istallarla da zero, se hai ancora problemi contattami su Instagram oppure a info@personalrunningcoach.it
@@Personalrunningcoach Grazie mille sono riuscita a risolvere il problema!! Non vedo l’ora di usare L app!!😀
Ciao…non riesco a scaricare la tua app con iOS iPhone 14 pro
Strano… se hai ancora problemi facci sapere su info@personalrunningcoach.it 😊
Ciao Roby io il potenziamento che avevamo fatto durante il Covid lo sto facendo tutt'ora e devo dire che mi ha aiutato molto😉
Eh quel periodo ne abbiamo fatto parecchio ❤️ mi fa piacere
Purtroppo l’app non riesco a scaricarla dice che non è disponibile
Ora abbiamo risolto il problema 😊
Sulla tua app non riesco ad impostare
peso ed altezza
Scrivi in assistenza 😊
App non disponibile neppure in Italia 😅
Noooo mi sembra strano…
@@Personalrunningcoach Ho provato e riprovato. Dal tuo link mi dice "non disponibile per il paese in cui ti trovi" e cercandola da app store Apple proprio non ti trova.
L'app purtroppo non è scaricabile in Svizzera
Anche io non riesco
Al momento è disponibile solo in Italia… ma presto sarà disponibile anche in altri paesi 😊