Nesse vídeo demonstro exercícios para você que sente dor no joelho, utilizando uma cadeira ,toalha ou cinto , almofada ou uma bola , exercícios simples e eficiente.
Esses exercícios pode sim ,porque são exercícios isométrico onde vc não faz o movimento de flexão e extensão do joelho, trabalha apenas a contratação muscular.
Estou com problema no joelho menisco qual o exercício pra fortalecer
Valeu as suas explicações. Vai me ajudar muito.
AMÉM eu creio
Boa tarde Quais exercícios você recomenda para quem fez cirurgia da tíbia exercícios para fazer em casa
Mesmo quem tem desgaste no joelho pode fazer?
Esses exercícios pode sim ,porque são exercícios isométrico onde vc não faz o movimento de flexão e extensão do joelho, trabalha apenas a contratação muscular.
O segredo é a simplicidade, eu faço corrida de rua, você tem algum exercício específico para corredores??