선생님 영상 꾸준히 시청하고 연습중인 30대 남자입니다. 다리 유연성이 너무 없어요. 뻣뻣하기가 미친 각목 그 자체라 L자로 앉는 것부터가 고비입니다. 맨날 스트레칭하는데도 120도 될까말까인거 같아요. 그래도 무식하게 억지로 찢는것보단 선생님 도움을 받는게 훨씬 나은거 같습니다. 어린 나이도 아니고, 타고난 유연성도 매우 떨어지지만 언젠가 일자가 되는 모습을 상상하며 시청중입니다. 오늘도 기약없는 그날을 위해 힘내보겠습니다. 오늘도 꿀팁 감사합니다.
감사합니다.
하하 감사합니다 😆
60대 초반 남성입니다. 점점 햄스트링이 굳어가는 중인데 들인 공에 비해 아주 시원 합니다. 아프지 않아 다칠까봐 걱정도 안되고 매일 해야겠습니다. 감사합니다.
쥐나는데요?~^
덕분에 날마다 좋아지고 다리에힘도생기고 자세도좋아지고 있습니다.고맙습니다.
ㅎㅎ 조심해서 연습하세요 😆
선생님~ 최고예요!!!
내일 마법같은일이 일어나길!! 해보고 후기남길게요 쌤영상보고 지금90도에서 130도 정도 까지는 왔는데 진짜 저에겐 이것마저 감지덕지인데 진전이 없었단말이죠!! 기대됩니다 쌤❤
이렇게 유연할수가 ~
부럽습니다
잘보고있어요 ~
감사합니다. 쌤!
저도 일 이 삼 사~~는 할줄 아는데 다음이 안되요!❤
선생님 영상 꾸준히 시청하고 연습중인 30대 남자입니다.
다리 유연성이 너무 없어요. 뻣뻣하기가 미친 각목 그 자체라 L자로 앉는 것부터가 고비입니다.
맨날 스트레칭하는데도 120도 될까말까인거 같아요.
그래도 무식하게 억지로 찢는것보단 선생님 도움을 받는게 훨씬 나은거 같습니다.
어린 나이도 아니고, 타고난 유연성도 매우 떨어지지만 언젠가 일자가 되는 모습을 상상하며 시청중입니다.
오늘도 기약없는 그날을 위해 힘내보겠습니다. 오늘도 꿀팁 감사합니다.
믿고 따라와주셔서 감사합니다 😊
감사합니다
쌤 발가락 왔다갔다하는거만 보이네요 ㅋㅋㅋㅋ 집에가서 함 해봐야겠네요 !!
따랑해요 ❤❤❤
저 자세가 허리가 안 펴지면 허리 피는 것부터 연습하는 게 좋겠죠!!?
병행하세요~!!😊
👍👍👍
온갖꿀팁❤감사합니다. 쌤~저예요 유쾌한ballet accompanimenttv 요.유투브에 무료음악재생목록 드디어 업로드했어요❤ 초보수업때 쓰시면 좋을것같아요😊그나저나 스크크쌤 동안얼굴 lovely하십니다🎉
전 90도가 최대인데... 어쩌죠?? ㅠㅠ
90도로 벌려도 허리가 안펴지고 다리가 끊어질거 같아요~
저 같은 사람은 뭐부터 해야할까요?
근막이완과 힙스트레칭이요~ 제 채널에 왕뻣뻣 영상 많으니 참고해보세요 ^^
L자로 똑바로 앉기도 못하던 제가 어제 밤 드디어ㅠㅠ! 다리벌린 채 상체전부와 배꼽이 바닥에 닿았어요. 근데 각도가 100도 ㅎ....... 허벅지안쪽만 어떻게하면 되겠죠? 어제 넘 기뻤어요
축하드려요 👏👏
Hola cuanto tiempo se demora hacer el split
무릎이 자꾸 들리려고 하네요
무릎바닥고정 자세이지예
고정이 좋지예😆
고맙습니다.
손을 바닥에 짚고 해도 되나요??
짚어도 된다면
손은 앞? 뒤? 어디를 짚는게 그나마 나은 가요??
앞이요🤩
@@skk-stretching-ballet 해 봤는데 효과... oh~~~했습니다.
구독은 이미
좋아요는 미리
눌러 놓고 시청 합니다:)
이거 조금 신기하네요. 그냥 벌리면 아픈데. 까닥까닥하니까 슬슬 각이 커지네요.
일자가 약간 안되는데요
단계가 아직 아니네요
ㅋㅋ100개는 턱도없던데요 2~3000개 해야 한뼘 늘어나던데요
감사합니다.