Intermediate planche and push workout - calisthenics vlog 07

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @Relentless-m8c
    @Relentless-m8c วันที่ผ่านมา

    Can you tell me the best way to learn HSPU?
    I can do normal handstand for about a minute

    • @Xinweiway
      @Xinweiway  วันที่ผ่านมา

      Sounds like you have the balance for it but may be lacking the strength element.
      Practice the strength using pike push ups, should be able to comfortably do 10reps. Work on holding the crow pose/bent arm handstand. Do attempts of press into handstand (don’t kick up)